368 wyświetleń

General • Easy

Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Kapusta Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Salicylany Jaja Pszenica Gluten Papryka Witamina C (kwas askorbinowy) Mleko Laktoza Witamina B12 (Kobalamina) Podpuszczka Cebula

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Brokuł

kcal: 91

250 x Gram

(1 g)

Białko 7.5g Tłuszcze 1g Węglowodany 13g

Brokuł

Składniki mineralne

Alanina 0.1 g

Argentyna 0.1 g

Beta-glukany 0.1 g

Białko 3 g

Białko roślinne 3 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.7 g

Cynk 0.4 mg

Cysty 0.01 g

Fenyloalanina 0.1 g

Fitosterol 20 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 66 mg

Fruktoza 0.6 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.08 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 0.2 g

Histydyna 0.05 g

Index glikiemiczny 15 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.1 g

Jod 0.01 µg

Kcal 35 kcal

Kj 146 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas aspartyczny 0.25 g

Kwas cytrynowy 200 mg

Kwas glutaminowy 0.3 g

Kwas kwinowy 10 g

Kwas malinowy 120 g

Kwas oksalowy 20 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.15 g

Lizyna 0.1 g

Luteina + zeaxantyna 1403 mg

Magnez 23 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.53 mg

Metionina 0.03 g

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 0.01 µg

Nikel 0.02 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.04 g

Popiół 0.8 g

Potas 385 mg

Prolina 0.1 g

Sacharoza 0.4 g

Selen 2.5 µg

Seryna 0.09 g

Siarka 30 mg

Skrobia 0.2 g

Sód 7 mg

Sól 0.03 g

Treonina 0.1 g

Tryptofan 0.03 g

Tyrozyna 0.05 g

Tłuszcz 0.4 g

Valina 0.12 g

Wapń 48 mg

Witamina A 153 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.16 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 63 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 83 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.3 mg

Witamina K 101.6 µg

Woda 89.3 g

Węglowodany 5.2 g

Żelazo 0.9 mg

β-Karoten 770 µg

Brokuł

Całe jaja kurze (S)

kcal: 60.1

1 x Sztuka

(43 g)

Białko 5.38g Tłuszcze 4.17g Węglowodany 0.26g

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 20 µg

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 170 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Fosfor 204 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Luteina + zeaxantyna 380 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Tłuszcz 9.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 294 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75.8 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

Całe jaja kurze (S)

Makaron pełnoziarnisty

kcal: 172.3

50 x Gram

(1 g)

Białko 7.6g Tłuszcze 0.65g Węglowodany 34g

Makaron pełnoziarnisty

Składniki mineralne

Alanina 0.6 g

Argentyna 0.8 g

Beta-glukany 0.5 g

Białko 15.2 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 6.3 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 5 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 3.5 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2.8 mg

Cysteina 0.3 g

Fenyloalanina 0.8 g

Fitosterol 40 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 401 mg

Fruktoza 0.2 g

Galaktyka 0.05 g

Glicyna 0.6 g

Glukoza 0.8 g

Histydyna 0.35 g

Index glikiemiczny 45 µg

Inuliny 0.2 g

Izoleucyna 0.6 g

Jod 2 µg

Kcal 338 kcal

Kj 1415 kJ

Kwas aspartyczny 1.1 g

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.2 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.6 g

Laktoza 0.1 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.5 g

Luteina + zeaxantyna 220 mg

Magnez 143 mg

Maltos 0.3 g

Mangan 3.1 mg

Metionina 0.25 g

Miedź 0.4 mg

Molybdenum 25 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.55 g

Popiół 1.7 g

Potas 323 mg

Prolina 1.6 g

Rafinacja 0.3 g

Sacharoza 0.5 g

Selen 72 µg

Seryna 0.8 g

Siarka 150 mg

Skrobia 64.5 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.4 g

Tłuszcz 1.3 g

Valina 0.7 g

Wapń 27 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 40 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.9 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 40 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.3 mg

Witamina K 0.9 µg

Woda 10.5 g

Węglowodany 68 g

Żelazo 3.6 mg

Makaron pełnoziarnisty

Czerwona papryka

kcal: 12.3

40 x Gram

(1 g)

Białko 0.4g Tłuszcze 0.12g Węglowodany 2.4g

Czerwona papryka

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Chlor 10 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.2 g

Cynk 0.2 mg

Fosfor 26 mg

Fruktoza 2.1 g

Glukoza 1.8 g

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Luteina + zeaxantyna 0.7 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.1 mg

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Popiół 0.5 g

Potas 210 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 7 mg

Witamina A 157 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 46 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 127 mg

Witamina E 1.6 mg

Witamina K 4.9 µg

Woda 92 g

Węglowodany 6 g

Żelazo 0.4 mg

β-Karoten 1.5 µg

Czerwona papryka

Jogurt naturalny 2%

kcal: 10.8

20 x Gram

(1 g)

Białko 0.86g Tłuszcze 0.4g Węglowodany 0.94g

Jogurt naturalny 2%

Składniki mineralne

Białko 4.3 g

Białko zwierzęce 4.3 g

Bor 10 mg

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 8 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 4.7 g

Cynk 0.46 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 95 mg

Index glikiemiczny 20 µg

Jod 10 µg

Kazeina 3.5 g

Kcal 61 kcal

Kj 257 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.63 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Laktoza 4.7 g

Magnez 17 mg

Mangan 0.01 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 1.5 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 2.5 µg

Siarka 30 mg

Sód 40 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 2 g

Wapń 120 mg

Witamina A 28 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.14 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.03 µg

Witamina E 0.03 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 87.5 g

Węglowodany 4.7 g

Żelazo 0.1 mg

Jogurt naturalny 2%

Szczypiorek

kcal: 1.9

5 x Gram

(1 g)

Białko 0.17g Tłuszcze 0.04g Węglowodany 0.22g

Szczypiorek

Składniki mineralne

Białko 3.3 g

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.9 g

Cynk 0.6 mg

Fosfor 58 mg

Fruktoza 0.8 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 15 µg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kwas foliowy 105 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Luteina + zeaxantyna 2612 mg

Magnez 42 mg

Mangan 0.4 mg

Miedź 0.2 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 1.3 g

Potas 296 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 0.6 µg

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.7 g

Wapń 92 mg

Witamina A 218 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 64 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 58 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 212 µg

Woda 92 g

Węglowodany 4.3 g

Żelazo 1.6 mg

β-Karoten 2612 µg

Szczypiorek

348 kcal

Białko 21.91g

Tłuszcze 6.38g

Węglowodany 50.82g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Brokuła gotujemy na parze przez ok 10 - 15 minut, makaron gotujemy wg przepisu (al dente). Ugotowane na twardo jajko i paprykę kroimy w kostkę, dodajemy ugotowanego brokuła i makaron. Całość polewamy jogurtem z posiekanym szczypiorkiem, doprawiamy ulubionymi przyprawami i mieszamy.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.55 g	0.55 g
Argentyna	0.65 g	0.65 g
Beta-glukany	0.5 g	0.5 g
Beta-kryptoksantyna	8.6 µg	8.6 µg
Białko	21.91 g	21.91 g
Białko	0.86 g	0.86 g
Białko roślinne	7.5 g	7.5 g
Białko zwierzęce	0.86 g	0.86 g
Bor	2.6 mg	2.6 mg
Błonnik	11 g	11 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.38 g	6.38 g
Błonnik rozpuszczalny	3.99 g	3.99 g
Chlor	168.1 mg	168.1 mg
Chlor	67.03 mg	67.03 mg
Cholesterol	159.85 mg	159.85 mg
Chrom	2.61 µg	2.61 µg
Cobalt	0.52 µg	0.52 µg
Cukier	8.98 g	8.98 g
Cukier dodany	0.5 g	0.5 g
Cynk	3.36 mg	3.36 mg
Cysteina	0.15 g	0.15 g
Cysty	0.03 g	0.03 g
Fenyloalanina	0.65 g	0.65 g
Fitosterol	70 mg	70 mg
Fluor	7.05 mg	7.05 mg
Fosfor	485.55 mg	485.55 mg
Fruktoza	2.48 g	2.48 g
Galaktyka	2.53 g	2.53 g
Glicyna	0.5 g	0.5 g
Glukoza	2.42 g	2.42 g
Glutamina	0.5 g	0.5 g
Histydyna	0.31 g	0.31 g
Index glikiemiczny	64.76 µg	64.76 µg
Inuliny	0.35 g	0.35 g
Izoleucyna	0.55 g	0.55 g
Jod	3.03 µg	3.03 µg
Kazeina	0.7 g	0.7 g
Krzemionka	2.5 mg	2.5 mg
Kwas aspartyczny	1.18 g	1.18 g
Kwas cytrynowy	500 mg	500 mg
Kwas foliowy	5.3 µg	5.3 µg
Kwas glutaminowy	2.85 g	2.85 g
Kwas kwinowy	25 g	25 g
Kwas malinowy	300 g	300 g
Kwas oksalowy	50 mg	50 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.13 g	2.13 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.79 g	1.79 g
Kwasy tłuszczowe trans	3.03 g	3.03 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.99 g	0.99 g
Laktoza	3.49 g	3.49 g
Leucyna	0.93 g	0.93 g
Lizyna	0.5 g	0.5 g
Luteina + zeaxantyna	3913.1 mg	3913.1 mg
Lykopenia	0.43 µg	0.43 µg
Magnez	144.48 mg	144.48 mg
Maltos	2.65 g	2.65 g
Mangan	2.95 mg	2.95 mg
Metionina	0.21 g	0.21 g
Miedź	0.37 mg	0.37 mg
Molybdenum	12.83 µg	12.83 µg
Nikel	0.26 mg	0.26 mg
Omega 3	0.18 g	0.18 g
Omega 6	0.76 g	0.76 g
Popiół	3.73 g	3.73 g
Potas	1310.14 mg	1310.14 mg
Prolina	1.05 g	1.05 g
Rafinacja	0.15 g	0.15 g
Retinol	116.96 µg	116.96 µg
Sacharoza	1.3 g	1.3 g
Selen	56.02 µg	56.02 µg
Seryna	0.63 g	0.63 g
Siarka	156 mg	156 mg
Skrobia	32.75 g	32.75 g
Sód	91.88 mg	91.88 mg
Sól	0.26 g	0.26 g
Treonina	0.5 g	0.5 g
Tryptofan	0.18 g	0.18 g
Tyrozyna	0.33 g	0.33 g
Tłuszcz	6.38 g	6.38 g
Valina	0.65 g	0.65 g
Wapń	185.16 mg	185.16 mg
Witamina A	578.87 µg	578.87 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.5 mg	0.5 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.32 µg	1.32 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.68 mg	0.68 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.14 mg	5.14 mg
Witamina B4 (Cholina)	146.42 mg	146.42 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.83 mg	1.83 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.73 mg	0.73 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.3 mg	0.3 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	220.74 µg	220.74 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	261.93 mg	261.93 mg
Witamina D	3.79 µg	3.79 µg
Witamina D3	0.73 µg	0.73 µg
Witamina E	4.37 mg	4.37 mg
Witamina K	267.29 µg	267.29 µg
Woda	320.04 g	320.04 g
Węglowodany	50.82 g	50.82 g
Żelazo	5.26 mg	5.26 mg
β-Karoten	2057.52 µg	2057.52 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kapusta kiszona z marchewką

Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)

Pikantna sałatka ziemniaczana

Kotlety z cukinii oraz warzywa zapiekane z ryżem

Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami

Kasza jaglana z fasolą i pomidorami

Cukinia z pesto

Pieczone bataty

Sałatka z brokułem i jajkiem

Sałatka z rukolą

Sałatka z makaronem i jogurtem wiśniowym

Surówka z ogórka kiszonego, papryki i czerwonej cebuli

Sałatka z komosą i fasolą

Roszponka z burakami

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniówkami i deserem malinowym

Sałatka z czerwoną fasolą

Sałatka z mango

Sałatka z cukinii

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem

Sałatka grecka

Surówka z marchwi i jabłek

Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem

Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)

Sałatka z awokado i pomidorami

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą

Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym

Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)

Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką

Sałatka fitness

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Brokuł

Składniki mineralne

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Makaron pełnoziarnisty

Składniki mineralne

Czerwona papryka

Składniki mineralne

Jogurt naturalny 2%

Składniki mineralne

Szczypiorek

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy