1 / 1
1 zdjęcie
1465
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/makaron-z-brzuszkami-z-lososia-wedzonego
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/makaron-z-brzuszkami-z-lososia-wedzonego
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
Łosoś Wędzony
Łososia Brzuszek
Makaron
Makarony
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
732
Kalorie
732 kcal
Zawiera 732 kalorii na porcję.
48g
Białko/Porcja
11g
Tłuszcze/Porcja
111g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 3.6g
T: 0.8g
W: 14.4g
B: 21.3g
T: 1.8g
W: 95.2g
B: 23.2g
T: 8.2g
W: 1g
Pokrycie zapotrzebowania
28%
Ten przepis pokrywa 28% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 732 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Ugotować makaron.Obrać brzuszki z łososia.Zmieszać z pomidorami z puszki i popieprzyć.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.84
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.12
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.7
g
SKŁADNIK
96% RDA
Białko
48.08
g
SKŁADNIK
Bor
0.28
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Błonnik
14.62
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
9.92
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
3.7
g
SKŁADNIK
Chlor
2718
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
55.4
mg
SKŁADNIK
Chrom
7
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1.4
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Cukier
16.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1.4
g
SKŁADNIK
54% RDA
Cynk
5.36
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.42
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.12
g
SKŁADNIK
Fitosterol
56
mg
SKŁADNIK
Fluor
14
mg
SKŁADNIK
136% RDA
Fosfor
955.4
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
5.48
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.07
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.84
g
SKŁADNIK
Glukoza
5.92
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.49
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.28
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.84
g
SKŁADNIK
39% RDA
Jod
58.8
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.54
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
5.88
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.99
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.28
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.43
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.02
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.14
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.54
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
308
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
10.8
µg
SKŁADNIK
69% RDA
Magnez
259.2
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.42
g
SKŁADNIK
Mangan
4.58
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.35
g
SKŁADNIK
Miedź
0.86
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
35
µg
SKŁADNIK
Natron
1660
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.91
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.11
g
SKŁADNIK
Popiół
8.18
g
SKŁADNIK
92% RDA
Potas
1839.2
mg
SKŁADNIK
Prolina
2.24
g
SKŁADNIK
Rafinacja
0.42
g
SKŁADNIK
Retinol
7
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.1
g
SKŁADNIK
250% RDA
Selen
137.3
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.12
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Skrobia
90.3
g
SKŁADNIK
85% RDA
Sód
1703.2
mg
SKŁADNIK
Sól
4.21
g
SKŁADNIK
Treonina
0.7
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.28
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.56
g
SKŁADNIK
15% RDA
Tłuszcz
10.82
g
SKŁADNIK
Valina
0.98
g
SKŁADNIK
10% RDA
Wapń
83.8
mg
SKŁADNIK
54% RDA
Witamina A
435
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
1.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
5.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.56
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
21.52
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
56
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.97
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.66
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
119
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
93.4
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Witamina D
7.7
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
6.3
µg
SKŁADNIK
62% RDA
Witamina E
7.45
mg
SKŁADNIK
571% RDA
Witamina K
428.46
µg
SKŁADNIK
Woda
451.2
g
SKŁADNIK
43% RDA
Węglowodany
110.6
g
SKŁADNIK
56% RDA
Żelazo
7.84
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
2.6
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.84 g | - |
| Argentyna | - | 1.12 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.7 g | - |
| Białko | - | 48.08 g | 96% |
| Bor | - | 0.28 mg | - |
| Błonnik | - | 14.62 g | 58% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 9.92 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.7 g | - |
| Chlor | - | 2718 mg | - |
| Cholesterol | - | 55.4 mg | - |
| Chrom | - | 7 µg | - |
| Cobalt | - | 1.4 µg | - |
| Cukier | - | 16.3 g | 33% |
| Cukier dodany | - | 1.4 g | - |
| Cynk | - | 5.36 mg | 54% |
| Cysteina | - | 0.42 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.12 g | - |
| Fitosterol | - | 56 mg | - |
| Fluor | - | 14 mg | - |
| Fosfor | - | 955.4 mg | 136% |
| Fruktoza | - | 5.48 g | - |
| Galaktyka | - | 0.07 g | - |
| Glicyna | - | 0.84 g | - |
| Glukoza | - | 5.92 g | - |
| Histydyna | - | 0.49 g | - |
| Inuliny | - | 0.28 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.84 g | - |
| Jod | - | 58.8 µg | 39% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.54 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 5.88 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.99 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.28 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.43 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.02 g | - |
| Laktoza | - | 0.14 g | - |
| Leucyna | - | 1.54 g | - |
| Lizyna | - | 0.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 308 mg | - |
| Lykopenia | - | 10.8 µg | - |
| Magnez | - | 259.2 mg | 69% |
| Maltos | - | 0.42 g | - |
| Mangan | - | 4.58 mg | - |
| Metionina | - | 0.35 g | - |
| Miedź | - | 0.86 mg | - |
| Molybdenum | - | 35 µg | - |
| Natron | - | 1660 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.91 g | - |
| Omega 6 | - | 2.11 g | - |
| Popiół | - | 8.18 g | - |
| Potas | - | 1839.2 mg | 92% |
| Prolina | - | 2.24 g | - |
| Rafinacja | - | 0.42 g | - |
| Retinol | - | 7 µg | - |
| Sacharoza | - | 1.1 g | - |
| Selen | - | 137.3 µg | 250% |
| Seryna | - | 1.12 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Skrobia | - | 90.3 g | - |
| Sód | - | 1703.2 mg | 85% |
| Sól | - | 4.21 g | - |
| Treonina | - | 0.7 g | - |
| Tryptofan | - | 0.28 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.56 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.82 g | 15% |
| Valina | - | 0.98 g | - |
| Wapń | - | 83.8 mg | 10% |
| Witamina A | - | 435 µg | 54% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.22 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 5.7 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.56 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 21.52 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 56 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.97 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.66 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 119 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 93.4 mg | - |
| Witamina D | - | 7.7 µg | 51% |
| Witamina D3 | - | 6.3 µg | - |
| Witamina E | - | 7.45 mg | 62% |
| Witamina K | - | 428.46 µg | 571% |
| Woda | - | 451.2 g | - |
| Węglowodany | - | 110.6 g | 43% |
| Żelazo | - | 7.84 mg | 56% |
| β-Karoten | - | 2.6 µg | - |
Nie znaleziono składnika
