415 wyświetleń

General • Easy

Muffinki Low Carb z musli

25 min

4 / Porcji

Zawiera alergeny

Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Mleko Laktoza Podpuszczka Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Orzechy laskowe Nasiona słonecznika Siarczyny Pszenica Sód

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jaja kurze całe (M)

kcal: 142.5

2 x Sztuka

(51 g)

Białko 12.75g Tłuszcze 9.89g Węglowodany 0.61g

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Alanina 0.6 g

Argentyna 0.8 g

Białko 12.5 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.29 mg

Cysteina 0.3 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Fruktoza 1 g

Glicyna 0.4 g

Glukoza 0.37 g

Histydyna 0.3 g

Izoleucyna 0.7 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.04 g

Kwas aspartyczny 1.2 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas linolowy 1.2 g

Kwas oleinowy 4.07 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.4 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 0.4 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.4 g

Miedź 10.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 1.3 g

Palmitic Acid 2.2 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.5 g

Retinol 270 µg

Sacharoza 1 g

Selen 30.7 µg

Seryna 0.8 g

Stearic Acid 0.7 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 56 mg

Witamina A 270 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.45 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg

Witamina B4 (Cholina) 293 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 2 µg

Witamina D3 2 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 76 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 1.75 mg

β-Karoten 1 µg

Jaja kurze całe (M)

Ser twarogowy tłusty

kcal: 52.7

30 x Gram

(1 g)

Białko 5.31g Tłuszcze 3.03g Węglowodany 1.05g

Ser twarogowy tłusty

Składniki mineralne

Białko 17.7 g

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 37 mg

Cukier 3.5 g

Cynk 0.95 mg

Fluor 0.01 mg

Fosfor 216 mg

Jod 10 µg

Kcal 167 kcal

Kj 699 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 3.27 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 5.96 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.3 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.34 g

Laktoza 2.9 g

Magnez 9 mg

Mangan 0.02 mg

Miedź 0.03 mg

Molybdenum 5 µg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.22 g

Popiół 1.2 g

Potas 104 mg

Selen 12 µg

Sód 40 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 10.1 g

Tłuszcz, całkowity 10.1 g

Wapń 88 mg

Witamina A 83 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.7 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.15 mg

Witamina B4 (Cholina) 30 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 10 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.19 µg

Witamina E 0.17 mg

Witamina K 2.5 µg

Woda 67.7 g

Węglowodany 3.5 g

Węglowodany, całkowite 3.5 g

Żelazo 0.2 mg

Ser twarogowy tłusty

Mielone migdały

kcal: 252

4 x Łyżka

(10 g)

Białko 8g Tłuszcze 20.8g Węglowodany 8.2g

Mielone migdały

Składniki mineralne

Alanina 1 g

Argentyna 2.4 g

Beta-sitosterol 100 mg

Białko 20 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 10.4 g

Błonnik rozpuszczalny 2.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cukier 4.35 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.19 mg

Cysteina 0.3 g

Energia 598 kJ

Fenyloalanina 0.9 g

Fitosterol 140 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 454 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 1.3 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 5 g

Histydyna 0.5 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kj 2499 kJ

Kwas aspartyczny 2.3 g

Kwas glutaminowy 4.5 g

Kwas oksalowy 48.5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 33.65 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.5 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Magnez 269 mg

Maltos 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1 mg

Molybdenum 0 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Popiół 2.8 g

Potas 778 mg

Prolina 0.9 g

Sacharoza 4.2 g

Selen 4.1 µg

Seryna 0.9 g

Skrobia 0.7 g

Sód 14 mg

Sól 0.04 g

Tocotrienol alpha 1 mg

Tokoferol beta 0.2 mg

Tokoferol gamma 0.7 mg

Treonina 0.6 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 52 g

Valina 0.8 g

Wapń 239 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.78 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B7 (Biotyna) 15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 44 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 24 mg

Witamina K 1 µg

Woda 4.7 g

Węglowodany 20.5 g

Żelazo 3 mg

β-Karoten 1 µg

Mielone migdały

Orzechy laskowe posiekane

kcal: 102.7

1 x Łyżka

(15 g)

Białko 2.16g Tłuszcze 9.45g Węglowodany 2.24g

Orzechy laskowe posiekane

Składniki mineralne

Argentyna 2.3 g

Beta-sitosterol 95 mg

Białko 14.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 8.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 7.1 g

Błonnik rozpuszczalny 1.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.3 g

Cynk 2.44 mg

Fenyloalanina 0.7 g

Fitosterol 100 mg

Fosfor 333 mg

Glicyna 0.8 g

Histydyna 0.5 g

Izoleucyna 0.7 g

Kcal 655 kcal

Kj 2740 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.09 g

Kwas foliowy 65 µg

Kwas glutaminowy 3.5 g

Kwas linolowy 6.4 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwas oleinowy 48.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 48.8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.51 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 6.56 g

Leucyna 1.3 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 140 mg

Mangan 4.2 mg

Metionina 0.3 g

Miedź 1.29 mg

Omega 3 0.09 g

Omega 6 6.47 g

Palmitic Acid 3.8 g

Popiół 2.3 g

Potas 616 mg

Prolina 0.7 g

Sacharoza 3.7 g

Selen 2.4 µg

Seryna 0.9 g

Skrobia 0.5 g

Stearic Acid 2.2 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tocotrienol alpha 0.7 mg

Tokoferol beta 0.4 mg

Tokoferol gamma 25 mg

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 63 g

Valina 0.8 g

Wapń 186 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.3 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 45 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.9 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.55 mg

Witamina B7 (Biotyna) 5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 100 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3 mg

Witamina E 38.71 mg

Witamina K 14.2 µg

Woda 3.3 g

Węglowodany 14.9 g

Żelazo 3.4 mg

β-Karoten 30 µg

Orzechy laskowe posiekane

Orzechy włoskie, posiekane

kcal: 105.4

3 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 2.28g Tłuszcze 9.78g Węglowodany 2.06g

Orzechy włoskie, posiekane

Składniki mineralne

Argentyna 2.22 g

Białko 15.23 g

Błonnik 6.7 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.61 g

Cynk 3.09 mg

Fitosterol 113 mg

Fosfor 346 mg

Kcal 654 kcal

Kwas foliowy 98 µg

Kwas glutaminowy 3.07 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.93 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.12 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 47.17 g

Luteina + zeaxantyna 1.9 mg

Magnez 158 mg

Mangan 3.41 mg

Miedź 1.59 mg

Omega 3 9.08 g

Omega 6 38.09 g

Popiół 1.78 g

Potas 441 mg

Selen 4.9 µg

Sód 2 mg

Tłuszcz 65.21 g

Wapń 98 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.13 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.54 mg

Witamina E 2.6 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.07 g

Węglowodany 13.71 g

Żelazo 2.91 mg

Orzechy włoskie, posiekane

Nasiona słonecznika (łuskane)

kcal: 58.9

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 2.44g Tłuszcze 4.37g Węglowodany 2.46g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Argentyna 2.5 g

Beta-sitosterol 180 mg

Białko 24.4 g

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.69 mg

Fitosterol 280 mg

Fosfor 784 mg

Kcal 584 kcal

Kwas foliowy 227 µg

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwas linolowy 28.7 g

Kwas oleinowy 8.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.42 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.82 g

Magnez 359 mg

Mangan 2.61 mg

Miedź 1.87 mg

Omega 6 28.7 g

Popiół 3.2 g

Potas 793 mg

Sacharoza 1.7 g

Selen 53 µg

Sód 3 mg

Tokoferol gamma 20 mg

Tłuszcz 43.7 g

Wapń 131 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.32 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 227 µg

Witamina E 27.81 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.5 g

Węglowodany 24.6 g

Żelazo 4.2 mg

Nasiona słonecznika (łuskane)

Erytrytol

kcal: 82.6

2 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.2g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 20g

Erytrytol

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 100 g

Erytrytol 100 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Tłuszcz 1 g

Woda 1 g

Węglowodany 100 g

Erytrytol

Proszek do pieczenia

kcal: 2.1

1 x Łyżeczka

(4 g)

Białko 0.06g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.44g

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Białko 1.4 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 1 mg

Fosfor 3000 mg

Kcal 48 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Magnez 1 mg

Popiół 83.4 g

Potas 1 mg

Sód 10500 mg

Sól 26500 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 5000 mg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Woda 4 g

Węglowodany 11 g

Żelazo 1 mg

Proszek do pieczenia

799 kcal

Białko 33.2g

Tłuszcze 57.53g

Węglowodany 37.06g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 160°C z grzaniem góra/dół lub do 140°C z termoobiegiem.

Włóż jajka, erytrytol i ser śmietankowy do miski i ubij na kremową masę.

Dodaj migdały, proszek do pieczenia, orzechy laskowe, orzechy włoskie i nasiona słonecznika do mieszanki.

Wlej ciasto do 4 foremek na muffinki.

Piec w piekarniku przez 20 minut.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	1.01 g	0.25 g
Argentyna	2.71 g	0.68 g
Beta-sitosterol	72.25 mg	18.06 mg
Białko	33.2 g	8.3 g
Białko	5.31 g	1.33 g
Białko roślinne	1.02 g	0.26 g
Białko zwierzęce	12.75 g	3.19 g
Bor	0.5 mg	0.13 mg
Błonnik	9.67 g	2.42 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.71 g	1.43 g
Błonnik rozpuszczalny	1.39 g	0.35 g
Całkowity alkohol cukrowy	20.55 g	5.14 g
Chlor	163.2 mg	40.8 mg
Chlor	38 mg	9.5 mg
Cholesterol	379.14 mg	94.79 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cukier	4.74 g	1.19 g
Cukier dodany	0.4 g	0.1 g
Cynk	4.03 mg	1.01 mg
Cysteina	0.43 g	0.11 g
Energia	239.2 kJ	59.8 kJ
Erytrytol	20 g	5 g
Fenyloalanina	1.08 g	0.27 g
Fitosterol	115.95 mg	28.99 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Fosfor	754.73 mg	188.68 mg
Fruktoza	1.06 g	0.27 g
Galaktyka	0.4 g	0.1 g
Glicyna	1.05 g	0.26 g
Glukoza	0.42 g	0.11 g
Glutamina	2 g	0.5 g
Histydyna	0.59 g	0.15 g
Index glikiemiczny	0.4 µg	0.1 µg
Inuliny	0.4 g	0.1 g
Izoleucyna	1.1 g	0.28 g
Jod	3.28 µg	0.82 µg
Kwas alfa-linolenowy	0.05 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	2.14 g	0.54 g
Kwas foliowy	47.15 µg	11.79 µg
Kwas glutaminowy	4.84 g	1.21 g
Kwas linolowy	5.05 g	1.26 g
Kwas oksalowy	21.65 mg	5.41 mg
Kwas oleinowy	12.26 g	3.07 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	28.37 g	7.09 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.83 g	2.21 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.73 g	0.18 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	16.83 g	4.21 g
Laktoza	2.29 g	0.57 g
Leucyna	1.92 g	0.48 g
Lizyna	1.25 g	0.31 g
Luteina + zeaxantyna	2.6 mg	0.65 mg
Magnez	203.18 mg	50.79 mg
Maltos	0.02 g	0.01 g
Mangan	2.12 mg	0.53 mg
Metionina	0.54 g	0.14 g
Miedź	11.29 mg	2.82 mg
Molybdenum	1.5 µg	0.38 µg
Nikel	0 mg	0 mg
Omega 3	1.45 g	0.36 g
Omega 6	15.29 g	3.82 g
Palmitic Acid	2.81 g	0.7 g
Popiół	7.08 g	1.77 g
Potas	715.95 mg	178.99 mg
Prolina	0.98 g	0.25 g
Retinol	275.4 µg	68.85 µg
Sacharoza	3.43 g	0.86 g
Selen	42.95 µg	10.74 µg
Seryna	1.32 g	0.33 g
Skrobia	0.36 g	0.09 g
Stearic Acid	1.04 g	0.26 g
Sód	582.52 mg	145.63 mg
Sól	1060.4 g	265.1 g
Tocotrienol alpha	0.51 mg	0.13 mg
Tokoferol beta	0.14 mg	0.04 mg
Tokoferol gamma	6.03 mg	1.51 mg
Treonina	0.83 g	0.21 g
Tryptofan	0.31 g	0.08 g
Tyrozyna	0.79 g	0.2 g
Tłuszcz	57.53 g	14.38 g
Tłuszcz, całkowity	3.03 g	0.76 g
Valina	1.15 g	0.29 g
Wapń	434.82 mg	108.71 mg
Witamina A	301.95 µg	75.49 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.4 mg	0.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.24 µg	0.56 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.98 mg	0.25 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.54 mg	0.64 mg
Witamina B4 (Cholina)	314.61 mg	78.65 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.87 mg	0.47 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.41 mg	0.1 mg
Witamina B7 (Biotyna)	6.75 mg	1.69 mg
Witamina B8 (Inosytol)	15 mg	3.75 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	91.24 µg	22.81 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.99 mg	0.75 mg
Witamina D	2.5 µg	0.63 µg
Witamina D3	2.04 µg	0.51 µg
Witamina E	19.37 mg	4.84 mg
Witamina K	4.27 µg	1.07 µg
Woda	101.63 g	25.41 g
Węglowodany	37.06 g	9.27 g
Węglowodany, całkowite	1.05 g	0.26 g
Żelazo	4.46 mg	1.12 mg
β-Karoten	5.92 µg	1.48 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Muffinki marchewkowe Low Carb

Muffiny z cukinii i migdałów

Low Carb bułki słonecznikowe

Muffinki serowo-szpinakowe

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej

Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem

Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem

Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka

Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)

Mini pizzerki

Owsianka z migdałami i truskawkami

Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Veganski Brownie

Zapiekanka z szynką i mozzarellą

Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi

Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado

Brownie bananowe

Wafle orzechowe

Fit muffinki

Ciasteczka z ciecierzycy

Parówki z chlebem

Ricotta ze szpinakiem

Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem

Ciasteczka z masła orzechowego

Ryba po grecku

Kruche orzechowe ciasteczka

Owsianka z orzechami

Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej

Bezglutenowa pizza wegetariańska

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Muffinki Low Carb z musli

Zawiera alergeny

Składniki - 8

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Ser twarogowy tłusty

Składniki mineralne

Mielone migdały

Składniki mineralne

Orzechy laskowe posiekane

Składniki mineralne

Orzechy włoskie, posiekane

Składniki mineralne

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Erytrytol

Składniki mineralne

Proszek do pieczenia

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy