1 / 1
1 zdjęcie
1453
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzechy-laskowe-posiekane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/orzechy-laskowe-posiekane
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
2.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
95
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Białko
14.4
g
SKŁADNIK
Bor
1.2
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Błonnik
8.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
7.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Cukier
4.3
g
SKŁADNIK
24% RDA
Cynk
2.44
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.7
g
SKŁADNIK
Fitosterol
100
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Fosfor
333
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.8
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.09
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
65
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
6.4
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
48.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
48.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.51
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
6.56
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.3
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.6
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Magnez
140
mg
SKŁADNIK
Mangan
4.2
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.3
g
SKŁADNIK
Miedź
1.29
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.47
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
3.8
g
SKŁADNIK
Popiół
2.3
g
SKŁADNIK
31% RDA
Potas
616
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
Sacharoza
3.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.4
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.9
g
SKŁADNIK
Skrobia
0.5
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
2.2
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.7
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.4
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
25
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.5
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.5
g
SKŁADNIK
90% RDA
Tłuszcz
63
g
SKŁADNIK
Valina
0.8
g
SKŁADNIK
23% RDA
Wapń
186
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
45
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.55
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
100
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3
mg
SKŁADNIK
323% RDA
Witamina E
38.71
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Witamina K
14.2
µg
SKŁADNIK
Woda
3.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.9
g
SKŁADNIK
24% RDA
Żelazo
3.4
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
30
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 2.3 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 95 mg | - |
| Białko | - | 14.4 g | 29% |
| Bor | - | 1.2 mg | - |
| Błonnik | - | 8.9 g | 36% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 7.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.3 g | 9% |
| Cynk | - | 2.44 mg | 24% |
| Fenyloalanina | - | 0.7 g | - |
| Fitosterol | - | 100 mg | - |
| Fosfor | - | 333 mg | 48% |
| Glicyna | - | 0.8 g | - |
| Histydyna | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.7 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.09 g | - |
| Kwas foliowy | - | 65 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 6.4 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 48.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 48.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.51 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 6.56 g | - |
| Leucyna | - | 1.3 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 140 mg | 37% |
| Mangan | - | 4.2 mg | - |
| Metionina | - | 0.3 g | - |
| Miedź | - | 1.29 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 6.47 g | - |
| Palmitic Acid | - | 3.8 g | - |
| Popiół | - | 2.3 g | - |
| Potas | - | 616 mg | 31% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Sacharoza | - | 3.7 g | - |
| Selen | - | 2.4 µg | 4% |
| Seryna | - | 0.9 g | - |
| Skrobia | - | 0.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 2.2 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.7 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.4 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 25 mg | - |
| Treonina | - | 0.5 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 63 g | 90% |
| Valina | - | 0.8 g | - |
| Wapń | - | 186 mg | 23% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 45 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.55 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 5 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 100 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3 mg | - |
| Witamina E | - | 38.71 mg | 323% |
| Witamina K | - | 14.2 µg | 19% |
| Woda | - | 3.3 g | - |
| Węglowodany | - | 14.9 g | 6% |
| Żelazo | - | 3.4 mg | 24% |
| β-Karoten | - | 30 µg | - |
Nie znaleziono składnika
