Orzechy laskowe posiekane
g
Orzechy Laskowe
Leszczyny
684 KCAL
KCAL / 100g
14.4g
Białko
63g
Tłuszcze
14.9g
Węglowodany
Orzechy Laskowe
Leszczyny
Orzechy laskowe posiekane
Nutri-Score: A
(-3)
684
KCAL / 100g
14.4g
Białko
63g
Tłuszcze
14.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.3 g |
| Beta-sitosterol | 95 mg |
| Białko | 14.4 g |
| Bor | 1.2 mg |
| Błonnik | 8.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 7.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 4.3 g |
| Cynk | 2.44 mg |
| Fenyloalanina | 0.7 g |
| Fitosterol | 100 mg |
| Fosfor | 333 mg |
| Glicyna | 0.8 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.7 g |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.09 g |
| Kwas foliowy | 65 µg |
| Kwas glutaminowy | 3.5 g |
| Kwas linolowy | 6.4 g |
| Kwas oksalowy | 15 mg |
| Kwas oleinowy | 48.5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 48.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.51 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 6.56 g |
| Leucyna | 1.3 g |
| Lizyna | 0.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 140 mg |
| Mangan | 4.2 mg |
| Metionina | 0.3 g |
| Miedź | 1.29 mg |
| Omega 3 | 0.09 g |
| Omega 6 | 6.47 g |
| Palmitic Acid | 3.8 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 616 mg |
| Prolina | 0.7 g |
| Sacharoza | 3.7 g |
| Selen | 2.4 µg |
| Seryna | 0.9 g |
| Skrobia | 0.5 g |
| Stearic Acid | 2.2 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tocotrienol alpha | 0.7 mg |
| Tokoferol beta | 0.4 mg |
| Tokoferol gamma | 25 mg |
| Treonina | 0.5 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.5 g |
| Tłuszcz | 63 g |
| Valina | 0.8 g |
| Wapń | 186 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.3 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.08 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 45 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.9 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.55 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 5 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 100 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3 mg |
| Witamina E | 38.71 mg |
| Witamina K | 14.2 µg |
| Woda | 3.3 g |
| Węglowodany | 14.9 g |
| Żelazo | 3.4 mg |
| β-Karoten | 30 µg |
