383 wyświetleń

General • Medium

Łosoś z ryżem curry i sałatką

35 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Ryby Iodine Anisakis Witamina B12 (Kobalamina) Ryż Marchew Kapusta Orzechy drzewne Owoce cytrusowe Salicylany Czarny pieprz Przyprawy Musztarda Seler Siarczyny Zespół bylica-seler-przyprawy

Składniki - 10

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Filet z łososia

kcal: 418

1 x Porcja

(200 g)

Białko 44g Tłuszcze 26g Węglowodany 2g

Filet z łososia

Składniki mineralne

Białko 22 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 63 mg

Cukier 1 g

Cynk 2.5 mg

Fosfor 250 mg

Jod 75 µg

Kcal 200 kcal

Kj 837 kJ

Kwasy tłuszczowe 12 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 5.5 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.5 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.5 g

Magnez 25 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 3 g

Popiół 1.5 g

Potas 350 mg

Selen 36.5 µg

Sód 50 mg

Sól 0.12 g

Tłuszcz 13 g

Wapń 30 mg

Witamina A 100 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg

Witamina B3 (Niacyna) 8.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina D 20 µg

Witamina E 2 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 63 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 3 mg

Filet z łososia

Ryż basmati biały długoziarnisty

kcal: 174.4

50 x Gram

(1 g)

Białko 3.35g Tłuszcze 0.35g Węglowodany 39.45g

Ryż basmati biały długoziarnisty

Składniki mineralne

Białko 6.7 g

Błonnik 2.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.73 mg

Fenyloalanina 0.35 g

Fosfor 135 mg

Glukoza 0.05 g

Index glikiemiczny 50 µg

Izoleucyna 0.3 g

Kcal 345 kcal

Kj 1443 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.18 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.15 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.26 g

Leucyna 0.6 g

Lizyna 0.25 g

Magnez 13 mg

Mangan 1.01 mg

Metionina 0.15 g

Miedź 0.17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.22 g

Popiół 0.6 g

Potas 111 mg

Sacharoza 0.2 g

Selen 0.02 µg

Siarka 0.1 mg

Skrobia 78.7 g

Sód 6 mg

Sól 0.02 g

Treonina 0.25 g

Tryptofan 0.1 g

Tłuszcz 0.7 g

Valina 0.4 g

Wapń 10 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.82 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.38 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 0.01 µg

Witamina E 0.33 mg

Witamina K 0 µg

Woda 12 g

Węglowodany 78.9 g

Żelazo 0.8 mg

Ryż basmati biały długoziarnisty

Marchew

kcal: 20.3

1 x Sztuka

(50 g)

Białko 0.5g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 4.35g

Marchew

Składniki mineralne

Beta-glukany 1 g

Beta-sitosterol 8 mg

Białko 1 g

Białko 0.93 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 3.6 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.7 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.34 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 39 µg

Jod 0.7 µg

Karotyna Beta 8285 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0 g

Kwas cytrynowy 0.05 mg

Kwas foliowy 19 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.12 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 50 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Luteina + zeaxantyna 256 mg

Lykopenia 0.1 µg

Magnez 16 mg

Mangan 0.19 mg

Miedź 0.1 mg

Nierozpuszczalne błonnik 2.4 g

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Palmitic Acid 0.03 g

Popiół 1.1 g

Potas 282 mg

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Sacharoza 2 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 1.4 g

Stearic Acid 0.01 g

Sód 82 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.24 g

Wapń 36 mg

Witamina A 1656 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.45 mg

Witamina B4 (Cholina) 8.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.51 mg

Witamina K 13.2 µg

Woda 87.2 g

Węglowodany 8.7 g

Węglowodany, całkowite 9.6 g

Żelazo 0.5 mg

Marchew

Kiszona kapusta

kcal: 19.8

100 x Gram

(1 g)

Białko 1.1g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 3.4g

Kiszona kapusta

Składniki mineralne

Białko 1.1 g

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.6 g

Błonnik rozpuszczalny 0.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.8 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 18 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.5 g

Kcal 19 kcal

Kj 80 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.11 g

Laktoza 1 g

Magnez 7 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Popiół 2.3 g

Potas 211 mg

Sacharoza 0.2 g

Sód 260 mg

Sól 0.65 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 36 mg

Witamina A 3 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 16 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 16 mg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 15 µg

Woda 92 g

Węglowodany 3.4 g

Żelazo 0.5 mg

Kiszona kapusta

Cytryna

kcal: 5.7

2 x Plaster

(1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 1.4g

Cytryna

Składniki mineralne

Białko 0.4 g

Błonnik 2.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 70 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 4 mg

Jod 0.5 µg

Karotyna Beta 200 mg

Kcal 29 kcal

Kwas cytrynowy 5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.2 g

Luteina 10 µg

Magnez 5 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.03 mg

Natron 2 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.04 g

Potas 170 mg

Sód 2 mg

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 40 mg

Witamina A 17 µg

Witamina ARE 33 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.4 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 4 mg

Witamina E 0.3 mg

Witamina K 50 µg

Woda 26.1 g

Węglowodany 70 g

Zeaxanthin 1.5 µg

Żelazo 0.3 mg

Cytryna

Sól biała

kcal: 0

2 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

Pieprz czarny

kcal: 0.7

2 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.02g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.13g

Pieprz czarny

Składniki mineralne

Białko 10.95 g

Błonnik 26.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 0.64 g

Cynk 1.2 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 158 mg

Jod 1 µg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.74 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.39 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.99 g

Magnez 171 mg

Mangan 5.6 mg

Miedź 1.3 mg

Molybdenum 1 µg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Popiół 4.4 g

Potas 1329 mg

Selen 0.3 µg

Siarka 1 mg

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Tłuszcz 3.26 g

Wapń 443 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 17 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1 mg

Witamina K 164 µg

Woda 12.46 g

Węglowodany 64.81 g

Żelazo 9.7 mg

Pieprz czarny

Curry

kcal: 0.4

1 x Szczypta

(0.1 g)

Białko 0.01g Tłuszcze 0.01g Węglowodany 0.06g

Curry

Składniki mineralne

25-hydroxycholecalciferol 1 µg

5-metylowy tetrahydrofolat 15 µg

Alanina 0.6 g

Alkoholu 1 g

Alpha-kryptoksantyna 1 µg

Amygdalin 1 mg

Argentyna 1.2 g

Asparagina 1.2 g

Azotan 1 mg

Beta-glukany 1 g

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Beta-sitostanol 1 mg

Beta-sitosterol 1 mg

Betaina 28.8 mg

Białko 14.29 g

Białko 1 g

Białko 14.29 g

Białko roślinne 14.29 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 0.2 mg

Brassicasterol 1 mg

Brom 1 mg

Błonnik 53.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 43.2 g

Błonnik rozpuszczalny 10 g

Campestanoł 1 mg

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 250 mg

Chlor 400 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 2.76 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cukry proste 2.76 g

Cynk 4.7 mg

Cysteina 0.15 g

Cysty 0.25 g

Daidzein 1 mg

Daidzin 1 mg

Delta-5 - avenasterol 1 mg

Delta-7 - stigmastenol 1 mg

Dwuwęglan 1 mg

Energia 1360 kJ

Epigallocatechyn-3-gallat 1 mg

Ergosta 7 - enol 1 mg

Ergosta-7,22-dien-3β-ol 1 mg

Ergosterol 1 mg

Ergotynacja 1 mg

Fenyloalanina 0.7 g

Fitosterol 10 mg

Fluor 0.02 mg

Foliany 56 µg

Fosfor 367 mg

Fruktoza 0.79 g

Galaktyka 1 g

Genetyka 1 mg

Glicyna 0.8 g

Glicytynę 1 mg

Glukoza 1.14 g

Glutamina 1.6 g

Histydyna 0.4 g

Hydroxyproliny 1 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.7 g

Jod 0.01 µg

Kalorie 325 kcal

Karotyna Alpha 1 µg

Karotyna Beta 11 mg

Karotyna Gamma 1 µg

Kcal 325 kcal

Kempesterol 1 g

Kj 1360 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas 5-formyltetrahydrofolowy 1 µg

Kwas arachidonowy 1 g

Kwas aspartyczny 1.8 g

Kwas cytrynowy 1 mg

Kwas erukowy 1 g

Kwas foliowy 56 µg

Kwas glutaminowy 2.5 g

Kwas gondoidalny 1 g

Kwas kwinowy 1 g

Kwas malinowy 1 g

Kwas oksalowy 20 mg

Kwas orotowy 1 mg

Kwas pangamowy 1 mg

Kwas pantotenowy 1.07 mg

Kwasowość 1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.78 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.65 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.06 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.1 g

Lignina 1 g

Lizyna 0.8 g

Luteina 0.15 µg

Luteina + zeaxantyna 0.2 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 255 mg

Maltodekstryny 1 g

Maltos 1 g

Mangan 8.3 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1.2 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 1 g

Nierozpuszczalne błonnik 43.2 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 2.29 g

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2.5 g

Omega 9 6.22 g

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Popiół 6.58 g

Potas 1170 mg

Prolina 0.6 g

Rafinacja 1 g

Retinol 1 µg

Rozpuszczalny błonnik 10 g

Sacharoza 0.62 g

Selen 40.3 µg

Seryna 0.7 g

Siarczan 1 mg

Siarka 150 mg

Skrobia 45 g

Stachizowa 1 g

Stigmastadiene 1 mg

Stigmasterol 1 g

Sód 52 mg

Sól 0.13 g

Tauryn 1 mg

Teobromina 1 mg

Tiaminy 0.18 mg

Tlen 1 g

Tocotrienol alpha 0.2 mg

Tocotrienol beta 1 mg

Tokoferol beta 0.5 mg

Tokoferol gamma 1.15 mg

Treonina 0.6 g

Tryptofan 0.15 g

Tyrozyna 0.4 g

Tłuszcz 10 g

Tłuszcz, całkowity 10 g

Valina 0.8 g

Wapń 525 mg

Wersja 1 g

Witamina A 19 µg

Witamina ARE 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg

Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B12 - dodano 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.26 mg

Witamina B4 (Cholina) 64.2 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.07 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B7 (Biotyna) 10 mg

Witamina B8 (Inosytol) 50 mg

Witamina B8 (Inozytol) 100 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 56 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.7 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D2 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 25.24 mg

Witamina K 99.8 µg

Witamina PP 3.26 mg

Woda 8 g

Wodór 1 g

Węgiel 1 g

Węglowodany 55.83 g

Węglowodany, całkowite 55.83 g

Zeaxanthin 0.05 µg

Żelazo 19.1 mg

β-Karoten 11 µg

Curry

Kurkuma

kcal: 1.8

1 x Szczypta

(0.5 g)

Białko 0.04g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 0.29g

Kurkuma

Składniki mineralne

Białko 7.8 g

Błonnik 6.7 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 3.21 g

Cynk 4.5 mg

Fosfor 296 mg

Kcal 354 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.8 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.2 g

Magnez 193 mg

Mangan 19.8 mg

Miedź 0.45 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 1.7 g

Popiół 6.3 g

Potas 2525 mg

Selen 5.2 µg

Sód 27 mg

Tłuszcz 9.9 g

Wapń 183 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.8 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.18 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 25.9 mg

Witamina E 4.43 mg

Witamina K 13.4 µg

Woda 9.4 g

Węglowodany 58.2 g

Żelazo 41.42 mg

Kurkuma

10.

Orzechy nerkowca

kcal: 73.3

1 x Łyżka

(12 g)

Białko 2.18g Tłuszcze 5.26g Węglowodany 4.32g

Orzechy nerkowca

Składniki mineralne

Białko 18.2 g

Błonnik 3.3 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 5.9 g

Cynk 5.8 mg

Fosfor 593 mg

Kcal 553 kcal

Kwas foliowy 25 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 23.8 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 7.8 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 7.8 g

Magnez 292 mg

Mangan 1.7 mg

Miedź 2.2 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 7.8 g

Popiół 3.5 g

Potas 660 mg

Selen 19.9 µg

Sód 12 mg

Tryptofan 0.5 g

Tłuszcz 43.8 g

Wapń 37 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.4 mg

Witamina E 0.9 mg

Witamina K 34.1 µg

Woda 5.2 g

Węglowodany 36 g

Żelazo 6.7 mg

Orzechy nerkowca

714 kcal

Białko 51.21g

Tłuszcze 31.99g

Węglowodany 55.4g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Nastaw wodę aby ugotować ryż według przepisu na opakowaniu.

W międzyczasie nagrzej piekarnik na 190 stopni.

Natrzyj łososia sokiem z cytryny, prypraw solą i pieprzem lub innymi ulubionymi przyprawami.

Włóż łososia do piekarnika na 10-15 minut.

Gdy ryż się ugotuje, przypraw go odrobiną curry, kurkuma i dodaj posiekane orzechy nerkowca, a całość dobrze wymieszaj.

Na końcu obierz marchew ze skóry, zetrzyj na małych oczkach, wymieszaj z kapustą i dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
25-hydroxycholecalciferol	0 µg	0 µg
5-metylowy tetrahydrofolat	0.02 µg	0.02 µg
Alanina	0 g	0 g
Alkoholu	0 g	0 g
Alpha-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Amygdalin	0 mg	0 mg
Argentyna	0 g	0 g
Asparagina	0 g	0 g
Azotan	0 mg	0 mg
Beta-glukany	0.5 g	0.5 g
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Beta-sitostanol	0 mg	0 mg
Beta-sitosterol	4 mg	4 mg
Betaina	0.03 mg	0.03 mg
Białko	51.21 g	51.21 g
Białko	0.48 g	0.48 g
Białko	0 g	0 g
Białko roślinne	0.01 g	0.01 g
Białko zwierzęce	0 g	0 g
Bor	0.1 mg	0.1 mg
Brassicasterol	0 mg	0 mg
Brom	0 mg	0 mg
Błonnik	7.69 g	7.69 g
Błonnik	0.05 g	0.05 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.47 g	3.47 g
Błonnik rozpuszczalny	1.74 g	1.74 g
Campestanoł	0 mg	0 mg
Całkowity alkohol cukrowy	0.5 g	0.5 g
Chlor	164.4 mg	164.4 mg
Chlor	0.27 mg	0.27 mg
Cholesterol	128.15 mg	128.15 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	8.33 g	8.33 g
Cukier dodany	0 g	0 g
Cukry alkoholowe	0.5 g	0.5 g
Cukry proste	0 g	0 g
Cynk	7 mg	7 mg
Cysteina	0 g	0 g
Cysty	0 g	0 g
Daidzein	0 mg	0 mg
Daidzin	0 mg	0 mg
Delta-5 - avenasterol	0 mg	0 mg
Delta-7 - stigmastenol	0 mg	0 mg
Dwuwęglan	0 mg	0 mg
Energia	1.36 kJ	1.36 kJ
Epigallocatechyn-3-gallat	0 mg	0 mg
Ergosta 7 - enol	0 mg	0 mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0 mg	0 mg
Ergosterol	0 mg	0 mg
Ergotynacja	0 mg	0 mg
Fenyloalanina	0.18 g	0.18 g
Fitosterol	6.01 mg	6.01 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Foliany	0.06 µg	0.06 µg
Fosfor	674.93 mg	674.93 mg
Fruktoza	1.35 g	1.35 g
Galaktyka	0 g	0 g
Genetyka	0 mg	0 mg
Genetyka	0 mg	0 mg
Glicyna	0 g	0 g
Glicytynę	0 mg	0 mg
Glukoza	0.98 g	0.98 g
Glutamina	0 g	0 g
Histydyna	0 g	0 g
Hydroxyproliny	0 g	0 g
Index glikiemiczny	44.53 µg	44.53 µg
Inuliny	0 g	0 g
Izoleucyna	0.15 g	0.15 g
Jod	150.36 µg	150.36 µg
Kalorie	0.33 kcal	0.33 kcal
Karotyna Alpha	0 µg	0 µg
Karotyna Beta	4146.51 mg	4146.51 mg
Karotyna Gamma	0 µg	0 µg
Kempesterol	0 g	0 g
Krzemionka	0 mg	0 mg
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy	0 µg	0 µg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas arachidonowy	0 g	0 g
Kwas aspartyczny	0 g	0 g
Kwas cytrynowy	0.13 mg	0.13 mg
Kwas erukowy	0 g	0 g
Kwas foliowy	12.56 µg	12.56 µg
Kwas glutaminowy	0 g	0 g
Kwas gondoidalny	0 g	0 g
Kwas kwinowy	0.01 g	0.01 g
Kwas linolowy	0.06 g	0.06 g
Kwas malinowy	0.05 g	0.05 g
Kwas oksalowy	25.02 mg	25.02 mg
Kwas oleinowy	0 g	0 g
Kwas orotowy	0 mg	0 mg
Kwas pangamowy	0 mg	0 mg
Kwas pantotenowy	0 mg	0 mg
Kwasowość	0 g	0 g
Kwasy tłuszczowe	24 g	24 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	14.01 g	14.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.09 g	6.09 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.06 g	2.06 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	8.25 g	8.25 g
Laktoza	1 g	1 g
Leucyna	0.3 g	0.3 g
Lignina	0 g	0 g
Lizyna	0.13 g	0.13 g
Luteina	0.2 µg	0.2 µg
Luteina + zeaxantyna	128 mg	128 mg
Lykopenia	0.05 µg	0.05 µg
Magnez	108.79 mg	108.79 mg
Maltodekstryny	0 g	0 g
Maltos	0 g	0 g
Mangan	1.07 mg	1.07 mg
Metionina	0.08 g	0.08 g
Miedź	0.56 mg	0.56 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Natron	0.04 g	0.04 g
Nierozpuszczalne błonnik	1.24 g	1.24 g
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.01 g	0.01 g
Omega 3	6.05 g	6.05 g
Omega 6	1.19 g	1.19 g
Omega 9	0.01 g	0.01 g
Palmitic Acid	0.02 g	0.02 g
Phytoen	0 µg	0 µg
Phytofluen	0 µg	0 µg
Popiół	6.62 g	6.62 g
Potas	1206.58 mg	1206.58 mg
Prolina	0 g	0 g
Rafinacja	0 g	0 g
Retinol	0 µg	0 µg
Rozpuszczalny błonnik	0.61 g	0.61 g
Sacharoza	1.3 g	1.3 g
Selen	75.52 µg	75.52 µg
Seryna	0 g	0 g
Siarczan	0 mg	0 mg
Siarka	0.2 mg	0.2 mg
Skrobia	40.1 g	40.1 g
Stachizowa	0 g	0 g
Stearic Acid	0 g	0 g
Stigmastadiene	0 mg	0 mg
Stigmasterol	0 g	0 g
Sód	483.41 mg	483.41 mg
Sól	201 g	201 g
Tauryn	0 mg	0 mg
Teobromina	0 mg	0 mg
Tiaminy	0 mg	0 mg
Tlen	0 g	0 g
Tocotrienol alpha	0 mg	0 mg
Tocotrienol beta	0 mg	0 mg
Tokoferol beta	0 mg	0 mg
Tokoferol gamma	0 mg	0 mg
Treonina	0.13 g	0.13 g
Tryptofan	0.11 g	0.11 g
Tyrozyna	0 g	0 g
Tłuszcz	31.99 g	31.99 g
Tłuszcz, całkowity	0.13 g	0.13 g
Valina	0.2 g	0.2 g
Wapń	126.64 mg	126.64 mg
Wersja	0 g	0 g
Witamina A	1031.41 µg	1031.41 µg
Witamina ARE	0.66 µg	0.66 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.54 mg	0.54 mg
Witamina B10 (Kwas p-Aminobenzoesowy)	0 mg	0 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	6 µg	6 µg
Witamina B12 - dodano	0 µg	0 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.61 mg	0.61 mg
Witamina B3 (Niacyna)	17.88 mg	17.88 mg
Witamina B4 (Cholina)	4.46 mg	4.46 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	0.33 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	2.39 mg	2.39 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.32 mg	0.32 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.05 mg	0.05 mg
Witamina B8 (Inozytol)	0.1 mg	0.1 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	25.77 µg	25.77 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	17.95 mg	17.95 mg
Witamina D	40.5 µg	40.5 µg
Witamina D2	0 µg	0 µg
Witamina D3	0.5 µg	0.5 µg
Witamina E	4.7 mg	4.7 mg
Witamina K	27.99 µg	27.99 µg
Witamina PP	0 mg	0 mg
Woda	268.82 g	268.82 g
Wodór	0 g	0 g
Węgiel	0 g	0 g
Węglowodany	55.4 g	55.4 g
Węglowodany, całkowite	4.86 g	4.86 g
Zeaxanthin	0.03 µg	0.03 µg
Żelazo	8.21 mg	8.21 mg
β-Karoten	0.01 µg	0.01 µg