Filet z łososia
72
wyświetleń
Filet z łososia
209
KCAL / 100g
22g
Białko
13g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.5 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Jod | 75 µg |
| Kcal | 200 kcal |
| Kj | 837 kJ |
| Kwasy tłuszczowe | 12 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.5 g |
| Magnez | 25 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Omega 3 | 3 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 36.5 µg |
| Sód | 50 mg |
| Sól | 0.12 g |
| Tłuszcz | 13 g |
| Wapń | 30 mg |
| Witamina A | 100 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.2 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.25 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 8.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1 mg |
| Witamina D | 20 µg |
| Witamina E | 2 mg |
| Witamina K | 0.4 µg |
| Woda | 63 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 3 mg |
