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General • Easy

Leichter Salat mit Reis und Joghurtsoße

25 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Latex-Frucht-Syndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Tomate Histamin Salicylate Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Lab Senf Weizen Gluten Sonnenblumenkerne Dill Sellerie Reis

Zutaten - 8

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Buttersalat

kcal: 1

1 x Blatt

(5 g)

Protein 0.07g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.15g

Buttersalat

Mineralien

Asche 0.6 g

Beta-Carotin 2260 µg

Beta-Cryptoxanthin 28 µg

Calcium 24 mg

Chlor 43 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 32 µg

Glucose 0.7 g

Jod 1.2 µg

Kalium 134 mg

Kcal 13 kcal

Kj 54 kJ

Kohlenhydrat 2.9 g

Kupfer 0.04 mg

Lutein + zeaxanthin 1730 mg

Magnesium 9 mg

Mangan 0.28 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.14 g

Molybdän 2 µg

Natrium 4 mg

Nitrat 1200 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.11 g

Oxalsäure 3 mg

Phosphor 21 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Schwefel 27 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 192 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.22 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 29 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 13 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.43 mg

Vitamin K 102.3 µg

Wasser 95.32 g

Zellulose 1.4 g

Zink 0.44 mg

Buttersalat

Tomate

kcal: 27.7

1 x Kleines Stück

(140 g)

Protein 1.26g Fett 0.28g Kohlenhydrate 5.04g

Tomate

Mineralien

Alanina 30 g

Alkohol 1 g

Arginin 35 g

Asche 0.5 g

Aspartinsäure 90 g

Beta-Cryptoxanthin 10 µg

Beta-sitosterin 6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 9 mg

Campesterol 0.5 g

Carotin Alpha 101 µg

Carotin Beta 449 mg

Chlor 44 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.9 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 7 mg

Fluorid 1 mg

Folate 15 µg

Fructose 1.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 38 µg

Glucose 1.3 g

Glutamin 60 g

Glutaminsäure 146 g

Glycin 25 g

Histidin 15 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 25 g

Jod 1 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 75 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Leucin 40 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Lysin 40 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Methionin 10 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Oxalsäure 5 mg

Phenylalanin 30 g

Phosphor 21 mg

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Proline 25 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 12 mg

Selenium 1 µg

Serine 30 g

Stickstoff 14 g

Stigmasterol 0.3 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 1 mg

Thrombonin 25 g

Tryptophan 10 g

Tyrosin 20 g

Valin 35 g

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 20 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Tomate

Naturjoghurt 2 %

kcal: 13.5

1 x Esslöffel

(25 g)

Protein 1.08g Fett 0.5g Kohlenhydrate 1.18g

Naturjoghurt 2 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Bor 10 mg

Calcium 120 mg

Chlor 100 mg

Cholesterin 8 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.63 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 4.3 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fluorid 10 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Glicemyc Index 20 µg

Jod 10 µg

Kalium 150 mg

Kasein 3.5 g

Kcal 61 kcal

Kj 257 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 4.7 g

Kupfer 0.03 mg

Laktose 4.7 g

Magnesium 17 mg

Mangan 0.01 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Molybdän 1.5 µg

Natrium 40 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.05 g

Phosphor 95 mg

Salz 0.1 g

Schwefel 30 mg

Selenium 2.5 µg

Tierische Eiweiße 4.3 g

Vitamin A 28 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.14 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.03 µg

Vitamin E 0.03 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 87.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.46 mg

Zucker 4.7 g

Naturjoghurt 2 %

Rettich

kcal: 3.5

1 x Stück

(15 g)

Protein 0.15g Fett 0.03g Kohlenhydrate 0.66g

Rettich

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.03 g

Arginin 0.03 g

Asche 0.8 g

Beta-Carotin 1 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 29 mg

Chlorid 37 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Folate 29 µg

Fructose 1.56 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glucose 1.86 g

Glutamin 0.05 g

Histidin 0.01 g

Isoleucin 0.02 g

Kalium 236 mg

Kcal 19 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 79 kJ

Kohlenhydrat 4.4 g

Kupfer 0.04 mg

Leucin 0.03 g

Linolsäure 0.07 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 0.03 g

Magnesium 7 mg

Malinsäure 0.05 g

Mangan 0.09 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Methionin 0.01 g

Natrium 11 mg

Nickel 0 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 0.02 g

Phosphor 19 mg

Quininsäure 0.01 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.03 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.6 µg

Stickstoff 0.04 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.02 g

Tryptophan 0.01 g

Valin 0.02 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.26 mg

Vitamin B4 (Cholin) 9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.17 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 20.6 mg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 1.4 µg

Wasser 93.5 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.02 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rettich

Weizenkörner, Sprossen

kcal: 26

1 x Handvoll

(20 g)

Protein 1.8g Fett 0.12g Kohlenhydrate 4.42g

Weizenkörner, Sprossen

Mineralien

Asche 1.3 g

Calcium 29 mg

Chlor 30 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Eisen 2.9 mg

Eiweiß 9 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 2 g

Fett 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.07 g

Glutamin 0.5 g

Kalium 292 mg

Kcal 111 kcal

Kj 464 kJ

Kohlenhydrat 22.1 g

Kupfer 0.36 mg

Leucin 0.6 g

Lysin 0.3 g

Magnesium 43 mg

Mangan 0.51 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Natrium 9 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.22 g

Phosphor 156 mg

Saccharose 0.8 g

Salz 0.02 g

Selenium 0.7 µg

Vitamin A 5 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.19 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 28 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 17 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.4 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 66 g

Zellulose 3 g

Zink 1.52 mg

Zucker 2.1 g

Weizenkörner, Sprossen

Sonnenblumenkerne (geschält)

kcal: 58.9

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 2.44g Fett 4.37g Kohlenhydrate 2.46g

Sonnenblumenkerne (geschält)

Mineralien

Arginin 2.5 g

Asche 3.2 g

Beta-sitosterin 180 mg

Calcium 131 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.35 g

Eisen 4.2 mg

Eiweiß 24.4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 4.8 g

Fett 43.7 g

Fitosterol 280 mg

Folate 227 µg

Gesättigte Fettsäuren 4.42 g

Glutaminsäure 4.2 g

Kalium 793 mg

Kcal 584 kcal

Kohlenhydrat 24.6 g

Kupfer 1.87 mg

Linolsäure 28.7 g

Magnesium 359 mg

Mangan 2.61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.82 g

Natrium 3 mg

Oleinsäure 8.3 g

Omega 6 28.7 g

Phosphor 784 mg

Saccharose 1.7 g

Selenium 53 µg

Tocopherol gamma 20 mg

Vitamin A 5 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1.32 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.97 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 227 µg

Vitamin E 27.81 mg

Vitamin K 2.7 µg

Wasser 4.5 g

Zellulose 6 g

Zink 2.69 mg

Zucker 2.6 g

Sonnenblumenkerne (geschält)

Frischer oder getrockneter Dill

kcal: 1.6

1 x Esslöffel

(4 g)

Protein 0.11g Fett 0.02g Kohlenhydrate 0.24g

Frischer oder getrockneter Dill

Mineralien

Alanina 0.08 g

Alkohol 1 g

Arginin 0.1 g

Asche 2.3 g

Aspartinsäure 0.2 g

Beta-Carotin 2100 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 64 mg

Chlor 60 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 2.7 mg

Eiweiß 2.8 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Fluorid 0 mg

Folate 15 µg

Fructose 0.4 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.3 g

Glutamin 0.2 g

Glutaminsäure 0.3 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 0.07 g

Jod 0 µg

Kalium 396 mg

Kcal 37 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 155 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 6.1 g

Kupfer 0.12 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 1300 mg

Lysin 0.15 g

Magnesium 14 mg

Malinsäure 0.2 g

Mangan 0.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 0 µg

Natrium 7 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 20 mg

Pantothenic acid 0.3 mg

Phenylalanin 0.07 g

Phosphor 51 mg

Proline 0.06 g

Quininsäure 1 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Serine 0.07 g

Stickstoff 0.45 g

Stärke 0.1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.08 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.04 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 350 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 270 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 3.3 g

Zink 2.6 mg

Zitronensäure 0.1 mg

Zucker 0.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Frischer oder getrockneter Dill

Langkorn-Braunreis

kcal: 35.3

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.71g Fett 0.19g Kohlenhydrate 7.68g

Langkorn-Braunreis

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 32 mg

Chlorid 50 mg

Chromium 2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.52 g

Eisen 1.3 mg

Eiweiß 7.1 g

Faserlöslich 1.8 g

Faserunlöslich 6.9 g

Fett 1.9 g

Fitosterol 20 mg

Fructose 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.49 g

Glicemyc Index 50 µg

Glucose 0.1 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.3 g

Kalium 260 mg

Kcal 350 kcal

Kj 1464 kJ

Kohlenhydrat 76.8 g

Kupfer 0.18 mg

Leucin 0.7 g

Lysin 0.3 g

Magnesium 110 mg

Mangan 2.4 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Molybdän 10 µg

Natrium 10 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.7 g

Phosphor 250 mg

Saccharose 0.8 g

Selenium 15 µg

Stärke 75.6 g

Valin 0.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.48 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.7 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.49 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin E 0.7 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 10 g

Zellulose 8.7 g

Zink 1.5 mg

Zucker 1.2 g

Langkorn-Braunreis

167 kcal

Eiweiß 7.62g

Fette 5.52g

Kohlenhydrate 21.83g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Den Reis kochen.

Den Salat waschen und in kleine Stücke zupfen.

Den Radieschen fein hacken. Eventuelle Sprossen dazugeben und alles vermischen.

Joghurt mit Dill und Lieblingsgewürzen vermischen. Mandeln in einer trockenen Pfanne anrösten, damit sie Farbe bekommen, über den Salat streuen.

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	42 g	42 g
Alkohol	1.44 g	1.44 g
Alpha-Linolensäure	0 g	0 g
Arginin	49.25 g	49.25 g
Asche	1.82 g	1.82 g
Aspartinsäure	126.01 g	126.01 g
Beta-Carotin	197.15 µg	197.15 µg
Beta-Cryptoxanthin	15.4 µg	15.4 µg
Beta-sitosterin	26.4 mg	26.4 mg
Bor	2.65 mg	2.65 mg
Calcium	72.81 mg	72.81 mg
Campesterol	0.7 g	0.7 g
Carotin Alpha	141.4 µg	141.4 µg
Carotin Beta	628.6 mg	628.6 mg
Chlor	97.15 mg	97.15 mg
Chlorid	10.55 mg	10.55 mg
Cholesterin	3.94 mg	3.94 mg
Chromium	1.76 µg	1.76 µg
Cystein	7 g	7 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.1 g	1.1 g
Eisen	2.13 mg	2.13 mg
Eiweiß	7.62 g	7.62 g
Eiweiß	1.26 g	1.26 g
Eiweiß	1.08 g	1.08 g
Faserlöslich	1.12 g	1.12 g
Faserunlöslich	3.21 g	3.21 g
Fett	5.52 g	5.52 g
Fett, gesamt	0.28 g	0.28 g
Fettsäuren Trans	1.67 g	1.67 g
Fitosterol	41.78 mg	41.78 mg
Fluorid	3.9 mg	3.9 mg
Folate	48.65 µg	48.65 µg
Fructose	1.98 g	1.98 g
Galaktose	1.44 g	1.44 g
Gesättigte Fettsäuren	0.91 g	0.91 g
Glicemyc Index	66.6 µg	66.6 µg
Glucose	2.16 g	2.16 g
Glutamin	84.12 g	84.12 g
Glutaminsäure	204.83 g	204.83 g
Glycin	35 g	35 g
Histidin	21 g	21 g
Hydroxyprolin	1.44 g	1.44 g
Inulin	0.02 g	0.02 g
Isoleucin	35.03 g	35.03 g
Jod	3.96 µg	3.96 µg
Kalium	653.94 mg	653.94 mg
Kasein	0.88 g	0.88 g
Kieselsäure	1.59 mg	1.59 mg
Kobalt	1.47 µg	1.47 µg
Kohlenhydrat	21.83 g	21.83 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.04 g	5.04 g
Kupfer	0.38 mg	0.38 mg
Laktose	2.62 g	2.62 g
Leucin	56.19 g	56.19 g
Linolsäure	2.88 g	2.88 g
Lutein + zeaxanthin	312.2 mg	312.2 mg
Lycopin	3602.2 µg	3602.2 µg
Lysin	56.1 g	56.1 g
Magnesium	73.01 mg	73.01 mg
Malinsäure	0.16 g	0.16 g
Maltose	1.4 g	1.4 g
Mangan	0.72 mg	0.72 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.22 g	3.22 g
Methionin	14 g	14 g
Molybdän	2.88 µg	2.88 µg
Natrium	26.43 mg	26.43 mg
Nickel	1.69 mg	1.69 mg
Nitrat	60 mg	60 mg
Oleinsäure	0.83 g	0.83 g
Omega 3	0.02 g	0.02 g
Omega 6	3.13 g	3.13 g
Oxalsäure	10.2 mg	10.2 mg
Pantothenic acid	0.01 mg	0.01 mg
Phenylalanin	42 g	42 g
Phosphor	193.69 mg	193.69 mg
Phytoen	4200 µg	4200 µg
Phytofluen	420 µg	420 µg
Polyols	1.4 g	1.4 g
Proline	35 g	35 g
Quininsäure	0.04 g	0.04 g
Saccharose	0.58 g	0.58 g
Salz	0.06 g	0.06 g
Schwefel	30.19 mg	30.19 mg
Selenium	9.09 µg	9.09 µg
Serine	42 g	42 g
Stickstoff	19.63 g	19.63 g
Stigmasterol	0.42 g	0.42 g
Stärke	7.72 g	7.72 g
Säure	0.56 g	0.56 g
Taurin	1.44 mg	1.44 mg
Theobromin	0.04 mg	0.04 mg
Thrombonin	35 g	35 g
Tierische Eiweiße	1.08 g	1.08 g
Tocopherol gamma	2 mg	2 mg
Tryptophan	14 g	14 g
Tyrosin	28 g	28 g
Valin	49.05 g	49.05 g
Vitamin A	182.2 µg	182.2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.34 mg	0.34 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.59 µg	1.59 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17 mg	0.17 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.89 mg	2.89 mg
Vitamin B4 (Cholin)	12.71 mg	12.71 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.35 mg	0.35 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.38 mg	0.38 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.81 mg	1.81 mg
Vitamin B8 (Inositol)	28 mg	28 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34.1 µg	34.1 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	40.83 mg	40.83 mg
Vitamin D	1.7 µg	1.7 µg
Vitamin E	4.68 mg	4.68 mg
Vitamin K	28.06 µg	28.06 µg
Wasser	191.05 g	191.05 g
Zellulose	4.58 g	4.58 g
Zink	1.36 mg	1.36 mg
Zitronensäure	0.56 mg	0.56 mg
Zucker	5.65 g	5.65 g
Zucker hinzugefügt	1.59 g	1.59 g
Zuckeralkohole	1.4 g	1.4 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.19 g	0.19 g