Login Rejestracja
348 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Koktajl bananowy

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Mleko Laktoza Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy

Składniki - 2

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami
1.
Mleko krowie 1,5%
Mleko krowie 1,5%
kcal: 82.5
0.7 x Szklanka
(250 g)
Białko 5.95g Tłuszcze 2.63g Węglowodany 8.75g
Mleko krowie 1,5%
Mleko krowie 1,5%
Składniki mineralne
Białko 3.4 g
Błonnik 1 g
Błonnik nierozpuszczalne 1 g
Błonnik rozpuszczalny 1 g
Całkowity alkohol cukrowy 1 g
Chlor 100 mg
Cholesterol 5 mg
Chrom 0.2 µg
Cukier 5 g
Cynk 0.37 mg
Fluor 2 mg
Fosfor 97 mg
Glutamina 0.2 g
Index glikiemiczny 31 µg
Jod 15 µg
Kcal 47 kcal
Kj 197 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.35 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.96 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.05 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g
Laktoza 4.8 g
Leucyna 0.35 g
Lizyna 0.27 g
Magnez 12 mg
Mangan 0.02 mg
Miedź 0.01 mg
Molybdenum 5 µg
Omega 3 0.02 g
Omega 6 0.03 g
Popiół 0.7 g
Potas 141 mg
Sacharoza 0.2 g
Selen 1.3 µg
Sód 45 mg
Sól 0.11 g
Tryptofan 0.05 g
Tłuszcz 1.5 g
Wapń 120 mg
Witamina A 20 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg
Witamina B4 (Cholina) 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg
Witamina D 0.01 µg
Witamina E 0.05 mg
Witamina K 0.3 µg
Woda 88.5 g
Węglowodany 5 g
Żelazo 0.1 mg
Mleko krowie 1,5%
2.
Banan
Banan
kcal: 120.8
1 x Sztuka
(120 g)
Białko 1.2g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 28.2g
Banan
Banan
Składniki mineralne
Białko 1 g
Błonnik 1.7 g
Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g
Błonnik rozpuszczalny 0.6 g
Cholesterol 1 mg
Cukier 12.2 g
Cynk 0.18 mg
Fenyloalanina 28 g
Fosfor 20 mg
Fruktoza 4.9 g
Glukoza 4.9 g
Histydyna 15 g
Index glikiemiczny 51 µg
Izoleucyna 28 g
Karotyna Beta 26 mg
Kcal 96 kcal
Kj 402 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g
Leucyna 50 g
Lizyna 37 g
Luteina + zeaxantyna 22 mg
Magnez 33 mg
Mangan 0.42 mg
Metionina 8 g
Miedź 0.1 mg
Omega 3 0.03 g
Omega 6 0.05 g
Popiół 0.8 g
Potas 395 mg
Sacharoza 2.4 g
Skrobia 5.4 g
Sód 1 mg
Sól 0 g
Treonina 27 g
Tryptofan 11 g
Tłuszcz 0.3 g
Valina 38 g
Wapń 6 mg
Witamina A 8 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg
Witamina E 0.27 mg
Witamina K 0.5 µg
Woda 74.3 g
Węglowodany 23.5 g
Żelazo 0.4 mg
Banan
203 kcal
Białko 7.15g
Tłuszcze 2.99g
Węglowodany 36.95g
Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

1
Zmiksuj banana z mlekiem i wlej do szklanki , możesz udekorować
Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Białko 7.15 g 7.15 g
Błonnik 3.79 g 3.79 g
Błonnik nierozpuszczalne 3.07 g 3.07 g
Błonnik rozpuszczalny 2.47 g 2.47 g
Całkowity alkohol cukrowy 1.75 g 1.75 g
Chlor 175 mg 175 mg
Cholesterol 9.95 mg 9.95 mg
Chrom 0.35 µg 0.35 µg
Cukier 23.39 g 23.39 g
Cynk 0.87 mg 0.87 mg
Fenyloalanina 33.6 g 33.6 g
Fluor 3.5 mg 3.5 mg
Fosfor 193.75 mg 193.75 mg
Fruktoza 5.88 g 5.88 g
Glukoza 5.88 g 5.88 g
Glutamina 0.35 g 0.35 g
Histydyna 18 g 18 g
Index glikiemiczny 115.45 µg 115.45 µg
Izoleucyna 33.6 g 33.6 g
Jod 26.25 µg 26.25 µg
Karotyna Beta 31.2 mg 31.2 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.65 g 0.65 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1.82 g 1.82 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.09 g 0.09 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.14 g 0.14 g
Laktoza 8.4 g 8.4 g
Leucyna 60.61 g 60.61 g
Lizyna 44.87 g 44.87 g
Luteina + zeaxantyna 26.4 mg 26.4 mg
Magnez 60.6 mg 60.6 mg
Mangan 0.54 mg 0.54 mg
Metionina 9.6 g 9.6 g
Miedź 0.14 mg 0.14 mg
Molybdenum 8.75 µg 8.75 µg
Omega 3 0.08 g 0.08 g
Omega 6 0.11 g 0.11 g
Popiół 2.19 g 2.19 g
Potas 720.75 mg 720.75 mg
Sacharoza 3.23 g 3.23 g
Selen 2.28 µg 2.28 µg
Skrobia 6.48 g 6.48 g
Sód 79.95 mg 79.95 mg
Sól 0.19 g 0.19 g
Treonina 32.4 g 32.4 g
Tryptofan 13.28 g 13.28 g
Tłuszcz 2.99 g 2.99 g
Valina 45.6 g 45.6 g
Wapń 217.2 mg 217.2 mg
Witamina A 44.6 µg 44.6 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 0.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.7 µg 0.7 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg 0.42 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.78 mg 0.78 mg
Witamina B4 (Cholina) 26.25 mg 26.25 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.61 mg 0.61 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.52 mg 0.52 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 32.75 µg 32.75 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 12.55 mg 12.55 mg
Witamina D 0.02 µg 0.02 µg
Witamina E 0.41 mg 0.41 mg
Witamina K 1.13 µg 1.13 µg
Woda 244.04 g 244.04 g
Węglowodany 36.95 g 36.95 g
Żelazo 0.66 mg 0.66 mg
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl bananowo-truskawkowy

Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)

Koktajl malinowy

Koktajl z borówek

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Koktajl jagodowy

Jogurtowy koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi i ananasa

Koktajl z kiwi i banana

Jogurtowy koktajl z mango

Koktajl z mleka i brzoskwini

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Koktajl zielony z gruszką

Koktajl morela-gruszka

Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Koktajl z ananasem i imbirem

Jogurtowy koktajl cytrusowy

Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)

Koktajl mango z pomarańczą

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Smoothie z cytrusów i truskawek

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Jeżyny (lżejsza wersja)

Maliny (wersja lżejsza)

Truskawki (wersja lżejsza)

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code