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Spaghetti Bolognese - laktosefrei

2 / Portionen

Enthält Allergene

Tomate Histamin Latex-Frucht-Syndrom Salicylate Rindfleisch Weizen Gluten Zwiebel Raps Knoblauch Iodine Schwarzer Pfeffer Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Petersilie Sellerie

Zutaten - 13

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Tomate

kcal: 79.2

1 x Dose

(400 g)

Protein 3.6g Fett 0.8g Kohlenhydrate 14.4g

Tomate

Mineralien

Alanina 30 g

Alkohol 1 g

Arginin 35 g

Asche 0.5 g

Aspartinsäure 90 g

Beta-Cryptoxanthin 10 µg

Beta-sitosterin 6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 9 mg

Campesterol 0.5 g

Carotin Alpha 101 µg

Carotin Beta 449 mg

Chlor 44 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.9 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 7 mg

Fluorid 1 mg

Folate 15 µg

Fructose 1.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 38 µg

Glucose 1.3 g

Glutamin 60 g

Glutaminsäure 146 g

Glycin 25 g

Histidin 15 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 25 g

Jod 1 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 75 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Leucin 40 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Lysin 40 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Methionin 10 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Oxalsäure 5 mg

Phenylalanin 30 g

Phosphor 21 mg

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Proline 25 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 12 mg

Selenium 1 µg

Serine 30 g

Stickstoff 14 g

Stigmasterol 0.3 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 1 mg

Thrombonin 25 g

Tryptophan 10 g

Tyrosin 20 g

Valin 35 g

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 20 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Tomate

Rinderhackfleisch

kcal: 308.1

300 x Gram

(1 g)

Protein 40.8g Fett 12.9g Kohlenhydrate 7.2g

Rinderhackfleisch

Mineralien

Alanina 0.65 g

Arginin 0.65 g

Asche 0.9 g

Aspartinsäure 0.9 g

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-glucan 1 g

Beta-sitosterin 10 mg

Bor 0.01 mg

Calcium 3 mg

Campesterol 3 g

Carotin Beta 10 mg

Chlor 77 mg

Chlorid 55 mg

Cholesterin 38 mg

Chromium 2 µg

Cystein 120 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.95 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c 0.15 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 1.7 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1 0.01 g

Eisen 1.5 mg

Eiweiß 13.6 g

Energie 753 kJ

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 0.1 g

Fett 4.3 g

Fett, gesamt 4.3 g

Fettsäuren Trans 0.25 g

Fitosterol 15 mg

Fluorid 0.01 mg

Fructose 1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 10:0 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 12:0 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 14:0 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 16:0 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 18:0 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4:0 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 6:0 0 g

Gesättigte Fettsäuren 8:0 0 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 1 g

Glutamin 1.2 g

Glutaminsäure 1.5 g

Glycin 0.55 g

Histidin 0.35 g

Hydroxyprolin 0.1 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.55 g

Jod 2 µg

Kalium 242 mg

Kalorien 180 kcal

Kcal 180 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 753 kJ

Kobalt 0.7 µg

Kohlenhydrat 2.4 g

Kohlenhydrate, gesamt 2.4 g

Kupfer 0.05 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.05 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 1.1 g

Magnesium 16 mg

Maltose 1 g

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 0.1 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6 0.02 g

Methionin 0.3 g

Molybdän 12 µg

Natrium 53 mg

Nickel 0 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.15 g

Pflanzliche Eiweiße 1 g

Phenylalanin 0.45 g

Phosphor 132 mg

Proline 0.5 g

Retinol 8 µg

Saccharose 1 g

Salz 0.13 g

Schwefel 210 mg

Selenium 12.6 µg

Serine 0.4 g

Stickstoff 2.2 g

Stigmasterol 2 g

Stärke 1 g

Taurin 35 mg

Thrombonin 0.5 g

Tierische Eiweiße 13.6 g

Tocopherol gamma 0.3 mg

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.6 g

Vitamin A 27 µg

Vitamin ARE 9 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.89 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.47 mg

Vitamin B4 (Cholin) 65 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.21 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1.8 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 6 µg

Vitamin D 0.38 µg

Vitamin D3 0.38 µg

Vitamin E 0.68 mg

Vitamin K 1.3 µg

Wasser 78.6 g

Zellulose 0.1 g

Zink 2.41 mg

Zucker 1 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.15 g

Rinderhackfleisch

Vollkornnudeln

kcal: 172.3

1 x Handvoll

(50 g)

Protein 7.6g Fett 0.65g Kohlenhydrate 34g

Vollkornnudeln

Mineralien

Alanina 0.6 g

Arginin 0.8 g

Asche 1.7 g

Aspartinsäure 1.1 g

Beta-glucan 0.5 g

Bor 0.2 mg

Calcium 27 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 5 µg

Cystein 0.3 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 15.2 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 4.8 g

Fett 1.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 10 mg

Fructose 0.2 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.8 g

Glutaminsäure 4.2 g

Glycin 0.6 g

Histidin 0.35 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 0.6 g

Jod 2 µg

Kalium 323 mg

Kcal 338 kcal

Kj 1415 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 68 g

Kupfer 0.4 mg

Laktose 0.1 g

Leucin 1.1 g

Lutein + zeaxanthin 220 mg

Lysin 0.5 g

Magnesium 143 mg

Maltose 0.3 g

Mangan 3.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Methionin 0.25 g

Molybdän 25 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.55 g

Phenylalanin 0.8 g

Phosphor 401 mg

Proline 1.6 g

Raffinose 0.3 g

Saccharose 0.5 g

Salz 0.02 g

Schwefel 150 mg

Selenium 72 µg

Serine 0.8 g

Stärke 64.5 g

Thrombonin 0.5 g

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.4 g

Valin 0.7 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.52 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 40 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.9 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 40 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 0.9 µg

Wasser 10.5 g

Zellulose 6.3 g

Zink 2.8 mg

Zucker 3.5 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Vollkornnudeln

Zwiebel

kcal: 36.2

0.5 x Stück

(170 g)

Protein 0.94g Fett 0.09g Kohlenhydrate 7.91g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

Tomatenmark 30 %

kcal: 77.1

3 x Esslöffel

(25 g)

Protein 4.2g Fett 1.13g Kohlenhydrate 12.53g

Tomatenmark 30 %

Mineralien

Asche 2.1 g

Beta-Cryptoxanthin 110 µg

Calcium 55 mg

Carotin Beta 3500 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Eisen 1.9 mg

Eiweiß 5.6 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 2 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.27 g

Glucose 4.2 g

Glutaminsäure 1.05 g

Kalium 1072 mg

Kcal 82 kcal

Kj 343 kJ

Kohlenhydrat 16.7 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 150 mg

Lycopin 21.8 µg

Magnesium 51 mg

Malinsäure 0.3 g

Mangan 0.23 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.72 g

Natrium 30 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.69 g

Phosphor 74 mg

Saccharose 0.8 g

Salz 0.08 g

Vitamin A 575 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.57 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 28 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 38.1 mg

Vitamin E 2.3 mg

Vitamin K 5.1 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 2.8 g

Zink 0.99 mg

Zitronensäure 1.2 mg

Zucker 10.3 g

Tomatenmark 30 %

Kaltgepresstes Rapsöl

kcal: 90.8

1 x Esslöffel

(10 ml)

Protein 0.1g Fett 10g Kohlenhydrate 0.1g

Kaltgepresstes Rapsöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 10 g

Asche 1 g

Beta-sitosterin 350 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 60.76 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 60.76 g

Eiweiß 1 g

Erucasäure 0.3 g

Fett 100 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fitosterol 700 mg

Gesättigte Fettsäuren 5.25 g

Gesättigte Fettsäuren 16:0 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 18:0 1.1 g

Kcal 900 kcal

Kj 3762 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Linolsäure 18.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 18.6 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 60.76 g

Omega 3 10 g

Omega 6 18.6 g

Salz 1 g

Vitamin E 29.05 mg

Vitamin K 71.3 µg

Wasser 1 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Kaltgepresstes Rapsöl

Knoblauch

kcal: 16.1

2 x Zahn

(5 g)

Protein 0.64g Fett 0.05g Kohlenhydrate 3.26g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

Weißes Salz

kcal: 0.2

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.01g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.01g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

kcal: 3.3

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.11g Fett 0.03g Kohlenhydrate 0.65g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

10.

Getrockneter Oregano

kcal: 3.9

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.11g Fett 0.1g Kohlenhydrate 0.64g

Getrockneter Oregano

Mineralien

Alanina 0.5 g

Arginin 0.65 g

Asche 4.42 g

Aspartinsäure 1.05 g

Beta-Cryptoxanthin 0.15 µg

Beta-glucan 0.2 g

Bor 3.2 mg

Calcium 1576 mg

Carotin Alpha 0.02 µg

Carotin Beta 4112 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.03 µg

Cystein 0.12 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.4 g

Eisen 44 mg

Eiweiß 11 g

Eiweiß 1 g

Energie 306 kJ

Faserlöslich 10.7 g

Faserunlöslich 32.1 g

Fett 10.25 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 50 mg

Fluorid 0.02 mg

Fructose 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.55 g

Glicemyc Index 5 µg

Glucose 1.2 g

Glutaminsäure 1.6 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Isoleucin 0.45 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1669 mg

Kj 1280 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 64.43 g

Kohlenhydrate, gesamt 64.43 g

Kupfer 0.63 mg

Leucin 0.75 g

Lignin 10 g

Lutein + zeaxanthin 13.6 mg

Lycopin 0.05 µg

Lysin 0.55 g

Magnesium 270 mg

Mangan 4.99 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.3 g

Methionin 0.15 g

Molybdän 0.1 µg

Natrium 15 mg

Nickel 0.03 mg

Omega 3 1.36 g

Omega 6 3.94 g

Oxalsäure 120 mg

Pflanzliche Eiweiße 11 g

Phenylalanin 0.45 g

Phosphor 148 mg

Proline 0.45 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.04 g

Schwefel 170 mg

Selenium 4.5 µg

Serine 0.45 g

Stärke 56.25 g

Thrombonin 0.4 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.25 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 6903 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.34 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.32 mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.22 mg

Vitamin B4 (Cholin) 40 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.92 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.21 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.04 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 274 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 18.86 mg

Vitamin K 621.7 µg

Wasser 9.9 g

Zeaxanthin 0.3 µg

Zellulose 42.8 g

Zink 4.43 mg

Zucker 4.09 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Getrockneter Oregano

11.

Getrockneter Thymian

kcal: 2.9

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.09g Fett 0.02g Kohlenhydrate 0.6g

Getrockneter Thymian

Mineralien

Asche 11.6 g

Beta-Carotin 1230 µg

Calcium 405 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.28 g

Eisen 17.4 mg

Eiweiß 9 g

Fett 1.68 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kalium 609 mg

Kcal 276 kcal

Kohlenhydrat 60 g

Kupfer 0.56 mg

Lutein + zeaxanthin 1230 mg

Magnesium 160 mg

Mangan 1.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.53 g

Natrium 9 mg

Phosphor 106 mg

Vitamin A 238 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.51 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1.82 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.94 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.55 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 274 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 160 mg

Vitamin E 7.45 mg

Vitamin K 1714.5 µg

Wasser 7.8 g

Zellulose 14 g

Zink 1.81 mg

Zucker 1.7 g

Getrockneter Thymian

12.

Getrocknetes Basilikum

kcal: 3.4

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.14g Fett 0.04g Kohlenhydrate 0.61g

Getrocknetes Basilikum

Mineralien

Asche 14.7 g

Beta-Cryptoxanthin 100 µg

Calcium 177 mg

Carotin Beta 3142 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 3.17 mg

Eiweiß 14.3 g

Faserlöslich 9.6 g

Faserunlöslich 28.1 g

Fett 4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kalium 295 mg

Kcal 233 kcal

Kohlenhydrat 61 g

Kupfer 0.38 mg

Lutein 3900 µg

Magnesium 64 mg

Mangan 7.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2 g

Phosphor 480 mg

Selenium 2.8 µg

Vitamin A 5275 µg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.03 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 68 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 18 mg

Vitamin E 0.8 mg

Vitamin K 414.8 µg

Wasser 10 g

Zellulose 37.7 g

Zink 0.81 mg

Zucker 2.6 g

Getrocknetes Basilikum

13.

Petersilienblätter

kcal: 0.5

1 x Gram

(1 g)

Protein 0.04g Fett 0g Kohlenhydrate 0.09g

Petersilienblätter

Mineralien

Asche 2.1 g

Aspartinsäure 0.4 g

Beta-Carotin 5250 µg

Beta-sitosterin 8 mg

Bor 0.3 mg

Calcium 193 mg

Chlorid 120 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 5 mg

Eiweiß 4.4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Fluorid 0 mg

Folate 152 µg

Fructose 0.55 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 0.2 g

Glutaminsäure 0.5 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 695 mg

Kcal 36 kcal

Kj 151 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 9 g

Kupfer 0.61 mg

Laktose 1 g

Lutein + zeaxanthin 5561 mg

Magnesium 69 mg

Maltose 1 g

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.19 g

Molybdän 0.01 µg

Natrium 39 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.07 g

Omega 6 0.12 g

Oxalsäure 170 mg

Pflanzliche Eiweiße 4.4 g

Phosphor 84 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.1 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.3 µg

Stärke 0.2 g

Vitamin A 902 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.4 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.16 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 152 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 177.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 3.16 mg

Vitamin K 1640 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 4.2 g

Zink 0.98 mg

Zucker 0.85 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Petersilienblätter

794 kcal

Eiweiß 58.38g

Fette 25.82g

Kohlenhydrate 82g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Rozgrzewamy olej na patelni i podsmażamy poszatkowane czosnek i cebulę. Dodajemy mięso.Doprawiamy ziołami oraz solą i pieprze. Dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i pomidory.Dusimy kilka minut,dodajemy konentrat.Dokładnie mieszamy i smażymy pod przykryciem na niewielkim ogniu. Podajemy z makaronem pełnoziarnistym. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	122.26 g	61.13 g
Alkohol	4 g	2 g
Alpha-Linolensäure	1 g	0.5 g
Arginin	142.42 g	71.21 g
Asche	8.26 g	4.13 g
Aspartinsäure	363.26 g	181.63 g
Beta-Carotin	64.8 µg	32.4 µg
Beta-Cryptoxanthin	126.5 µg	63.25 µg
Beta-glucan	3.25 g	1.63 g
Beta-sitosterin	89.08 mg	44.54 mg
Bor	0.56 mg	0.28 mg
Calcium	165.63 mg	82.82 mg
Campesterol	11 g	5.5 g
Carotin Alpha	404 µg	202 µg
Carotin Beta	4523.54 mg	2261.77 mg
Chlor	419.75 mg	209.88 mg
Chlorid	822.4 mg	411.2 mg
Cholesterin	120.35 mg	60.18 mg
Chromium	12.51 µg	6.26 µg
Cystein	380.15 g	190.08 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.26 g	6.13 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16:1 c	0.45 g	0.23 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	11.18 g	5.59 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 20:1	0.02 g	0.01 g
Eisen	10.86 mg	5.43 mg
Eiweiß	58.38 g	29.19 g
Eiweiß	44.4 g	22.2 g
Eiweiß	40.81 g	20.4 g
Energie	2262.06 kJ	1131.03 kJ
Erucasäure	0.03 g	0.02 g
Faserlöslich	6.58 g	3.29 g
Faserunlöslich	9.49 g	4.74 g
Fett	25.82 g	12.91 g
Fett, gesamt	13.7 g	6.85 g
Fettsäuren Trans	6.15 g	3.07 g
Fitosterol	163.62 mg	81.81 mg
Fluorid	9.05 mg	4.53 mg
Folate	61.52 µg	30.76 µg
Fructose	12.96 g	6.48 g
Galaktose	7.04 g	3.52 g
Gesättigte Fettsäuren	5.64 g	2.82 g
Gesättigte Fettsäuren 10:0	0.02 g	0.01 g
Gesättigte Fettsäuren 12:0	0.03 g	0.02 g
Gesättigte Fettsäuren 14:0	0.9 g	0.45 g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	3.08 g	1.54 g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	1.61 g	0.81 g
Gesättigte Fettsäuren 4:0	0.02 g	0.01 g
Gesättigte Fettsäuren 6:0	0 g	0 g
Gesättigte Fettsäuren 8:0	0 g	0 g
Glicemyc Index	193.3 µg	96.65 µg
Glucose	13.32 g	6.66 g
Glutamin	243.6 g	121.8 g
Glutaminsäure	591.57 g	295.78 g
Glycin	101.96 g	50.98 g
Histidin	61.23 g	30.62 g
Hydroxyprolin	4.3 g	2.15 g
Inulin	4.3 g	2.15 g
Isoleucin	101.95 g	50.98 g
Jod	11.02 µg	5.51 µg
Kalium	3029.65 mg	1514.82 mg
Kalorien	540 kcal	270 kcal
Kieselsäure	7 mg	3.5 mg
Kobalt	6.61 µg	3.3 µg
Kohlenhydrat	82 g	41 g
Kohlenhydrate, gesamt	22.24 g	11.12 g
Kupfer	0.79 mg	0.4 mg
Laktose	7.06 g	3.53 g
Leucin	163.71 g	81.86 g
Lignin	0.1 g	0.05 g
Linolsäure	1.86 g	0.93 g
Lutein	47.5 µg	23.75 µg
Lutein + zeaxanthin	812.55 mg	406.28 mg
Lycopin	10308.35 µg	5154.18 µg
Lysin	163.59 g	81.8 g
Magnesium	210.99 mg	105.49 mg
Malinsäure	0.63 g	0.32 g
Maltose	7.16 g	3.58 g
Mangan	2.56 mg	1.28 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.13 g	3.07 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	2.16 g	1.08 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 20:4 n-6	0.05 g	0.03 g
Methionin	41.03 g	20.52 g
Molybdän	52.51 µg	26.26 µg
Natrium	612.07 mg	306.04 mg
Nickel	4.01 mg	2.01 mg
Oleinsäure	6.08 g	3.04 g
Omega 3	1.2 g	0.6 g
Omega 6	3.54 g	1.77 g
Oxalsäure	22.9 mg	11.45 mg
Pflanzliche Eiweiße	3.15 g	1.58 g
Phenylalanin	121.75 g	60.88 g
Phosphor	773.04 mg	386.52 mg
Phytoen	12000 µg	6000 µg
Phytofluen	1200 µg	600 µg
Polyols	4 g	2 g
Proline	102.3 g	51.15 g
Raffinose	0.15 g	0.08 g
Retinol	24 µg	12 µg
Saccharose	6.19 g	3.09 g
Salz	1000.64 g	500.32 g
Schwefel	786.51 mg	393.26 mg
Selenium	79.74 µg	39.87 µg
Serine	121.6 g	60.8 g
Stickstoff	62.6 g	31.3 g
Stigmasterol	7.2 g	3.6 g
Stärke	40.32 g	20.16 g
Säure	1.6 g	0.8 g
Taurin	109 mg	54.5 mg
Thrombonin	101.75 g	50.88 g
Tierische Eiweiße	40.81 g	20.4 g
Tocopherol gamma	0.9 mg	0.45 mg
Tryptophan	40.55 g	20.28 g
Tyrosin	81.25 g	40.63 g
Valin	142.16 g	71.08 g
Vitamin A	1073.7 µg	536.85 µg
Vitamin ARE	27 µg	13.5 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.86 mg	0.43 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.18 µg	3.59 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.89 mg	0.45 mg
Vitamin B3 (Niacin)	20.91 mg	10.46 mg
Vitamin B4 (Cholin)	242.32 mg	121.16 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.07 mg	1.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.05 mg	1.02 mg
Vitamin B7 (Biotin)	9.4 mg	4.7 mg
Vitamin B8 (Inositol)	80.5 mg	40.25 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	83.3 µg	41.65 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	134.4 mg	67.2 mg
Vitamin D	5.76 µg	2.88 µg
Vitamin D3	1.14 µg	0.57 µg
Vitamin E	12.04 mg	6.02 mg
Vitamin K	92.86 µg	46.43 µg
Wasser	757.65 g	378.83 g
Zeaxanthin	4.25 µg	2.13 µg
Zellulose	13.58 g	6.79 g
Zink	10.8 mg	5.4 mg
Zitronensäure	2.5 mg	1.25 mg
Zucker	26.77 g	13.39 g
Zucker hinzugefügt	7.5 g	3.75 g
Zuckeralkohole	4 g	2 g
Zuckeralkohole insgesamt	3.02 g	1.51 g
Zystin	0.45 g	0.23 g