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Salat mit Nüssen und Avocado-Dressing

1 / Portion

Enthält Allergene

Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure) Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Iodine Senf Roggen Gluten Weizen Dill Sellerie Schalenfrüchte Olive

Zutaten - 8

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Rote Paprika

kcal: 23.1

75 x Gram

(1 g)

Protein 0.75g Fett 0.23g Kohlenhydrate 4.5g

Rote Paprika

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 1.5 µg

Calcium 7 mg

Chlorid 10 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.6 g

Fett 0.3 g

Fructose 2.1 g

Glucose 1.8 g

Kalium 210 mg

Kcal 26 kcal

Kj 109 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Kupfer 0.1 mg

Lutein + zeaxanthin 0.7 mg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.1 mg

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 26 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Vitamin A 157 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 46 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 127 mg

Vitamin E 1.6 mg

Vitamin K 4.9 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.1 g

Zink 0.2 mg

Zucker 4.2 g

Rote Paprika

Avocado

kcal: 123.9

70 x Gram

(1 g)

Protein 1.4g Fett 10.5g Kohlenhydrate 5.95g

Avocado

Mineralien

Alanina 0.08 g

Arginin 0.09 g

Asche 1.6 g

Aspartinsäure 0.2 g

Beta-sitosterin 76 mg

Betain 0.6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 12 mg

Carotin Beta 0.06 mg

Chlor 11 mg

Chlorid 11 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 10 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 2 g

Faserlöslich 1.4 g

Faserunlöslich 5.3 g

Fett 15 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 76 mg

Fluorid 2 mg

Fructose 0.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.4 g

Glutamin 0.2 g

Glutaminsäure 0.25 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.07 g

Jod 2 µg

Kalium 485 mg

Kcal 160 kcal

Kieselsäure 2 mg

Kj 670 kJ

Kobalt 0.2 µg

Kohlenhydrat 8.5 g

Kupfer 0.2 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 0.27 mg

Lysin 0.1 g

Magnesium 29 mg

Malinsäure 0.05 g

Maltose 1 g

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.8 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 1 µg

Natrium 7 mg

Nickel 0.3 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 1.8 g

Oxalsäure 19 mg

Phenylalanin 0.08 g

Phosphor 52 mg

Proline 0.06 g

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.4 µg

Serine 0.07 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.06 g

Tryptophan 0.02 g

Tyrosin 0.03 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 7 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.7 mg

Vitamin B4 (Cholin) 14.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.26 mg

Vitamin B7 (Biotin) 3.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 81 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 10 mg

Vitamin E 2.1 mg

Vitamin K 21 µg

Wasser 73 g

Zellulose 6.7 g

Zink 0.6 mg

Zitronensäure 0.2 mg

Zucker 0.7 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.03 g

Avocado

Frischer Spinat

kcal: 10.5

50 x Gram

(1 g)

Protein 1.3g Fett 0.3g Kohlenhydrate 0.65g

Frischer Spinat

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.14 g

Asche 1.9 g

Beta-sitosterin 9 mg

Calcium 100 mg

Carotin Beta 3304 mg

Chlor 100 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.8 mg

Eiweiß 2.6 g

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Folate 94.4 µg

Fructose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.05 g

Glutaminsäure 0.25 g

Jod 12 µg

Kalium 558 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kohlenhydrat 1.3 g

Kupfer 0.13 mg

Linolsäure 0.26 g

Lutein + zeaxanthin 12198 mg

Magnesium 89 mg

Mangan 0.9 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 79 mg

Natron 69 g

Nitrat 250 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.26 g

Oxalsäure 970 mg

Pflanzliche Eiweiße 2.6 g

Phosphor 46 mg

Salz 0.2 g

Selenium 0.4 µg

Stärke 0.1 g

Vitamin A 284 µg

Vitamin ARE 568 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.62 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.23 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.21 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 94.4 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 51 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 2.03 mg

Vitamin K 590 µg

Wasser 91.1 g

Zellulose 2.2 g

Zink 0.6 mg

Zucker 0.1 g

Frischer Spinat

Rettich

kcal: 10.5

45 x Gram

(1 g)

Protein 0.45g Fett 0.09g Kohlenhydrate 1.98g

Rettich

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.03 g

Arginin 0.03 g

Asche 0.8 g

Beta-Carotin 1 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 29 mg

Chlorid 37 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Folate 29 µg

Fructose 1.56 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glucose 1.86 g

Glutamin 0.05 g

Histidin 0.01 g

Isoleucin 0.02 g

Kalium 236 mg

Kcal 19 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 79 kJ

Kohlenhydrat 4.4 g

Kupfer 0.04 mg

Leucin 0.03 g

Linolsäure 0.07 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 0.03 g

Magnesium 7 mg

Malinsäure 0.05 g

Mangan 0.09 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Methionin 0.01 g

Natrium 11 mg

Nickel 0 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 0.02 g

Phosphor 19 mg

Quininsäure 0.01 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.03 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.6 µg

Stickstoff 0.04 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.02 g

Tryptophan 0.01 g

Valin 0.02 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.26 mg

Vitamin B4 (Cholin) 9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.17 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 20.6 mg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 1.4 µg

Wasser 93.5 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.02 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rettich

Helles Roggenbrot

kcal: 89.7

35 x Gram

(1 g)

Protein 1.4g Fett 0.46g Kohlenhydrate 19.99g

Helles Roggenbrot

Mineralien

Alanina 100 g

Alkohol 1 g

Arginin 150 g

Asche 1.6 g

Aspartinsäure 150 g

Beta-glucan 0.8 g

Betain 50 mg

Bor 200 mg

Calcium 14 mg

Carotin Beta 1 mg

Chlorid 700 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 4 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 3.5 g

Fett 1.3 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Fitosterol 25 mg

Fluorid 10 mg

Fructose 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.16 g

Glicemyc Index 50 µg

Glucose 0.5 g

Glutamin 400 g

Glutaminsäure 800 g

Glycin 110 g

Histidin 60 g

Hydroxyprolin 10 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 90 g

Jod 2.5 µg

Kalium 115 mg

Kcal 259 kcal

Kieselsäure 10 mg

Kj 1083 kJ

Kobalt 0.5 µg

Kohlenhydrat 57.1 g

Kupfer 0.07 mg

Laktose 0.1 g

Leucin 200 g

Lignin 0.3 g

Lutein 50 µg

Lysin 100 g

Magnesium 19 mg

Malinsäure 20 g

Mangan 0.52 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.55 g

Methionin 50 g

Molybdän 12 µg

Natrium 455 mg

Nickel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Oxalsäure 15 mg

Phenylalanin 120 g

Phosphor 68 mg

Proline 250 g

Quininsäure 5 g

Saccharose 1.8 g

Salz 1.14 g

Selenium 5.2 µg

Serine 140 g

Stärke 52 g

Säure 4.5 g

Taurin 2 mg

Thrombonin 90 g

Tryptophan 40 g

Tyrosin 80 g

Valin 120 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.13 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.01 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.47 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 12 µg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin E 0.15 mg

Vitamin K 1.2 µg

Wasser 35 g

Zeaxanthin 10 µg

Zellulose 4.7 g

Zink 0.77 mg

Zitronensäure 50 mg

Zucker 2.5 g

Zucker hinzugefügt 0.5 g

Zuckeralkohole insgesamt 0.1 g

Zystin 60 g

Helles Roggenbrot

Gartendill

kcal: 6.3

16 x Gram

(1 g)

Protein 0.45g Fett 0.06g Kohlenhydrate 0.98g

Gartendill

Mineralien

Asche 1.4 g

Calcium 64 mg

Carotin Beta 2100 mg

Chlorid 50 mg

Chromium 0 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 2.7 mg

Eiweiß 2.8 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 2.1 g

Fett 0.4 g

Folate 10 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glutaminsäure 0.3 g

Kalium 396 mg

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kohlenhydrat 6.1 g

Kupfer 0.12 mg

Lutein + zeaxanthin 3800 mg

Magnesium 14 mg

Mangan 0.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Molybdän 0.01 µg

Natrium 7 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 51 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 350 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 270 µg

Wasser 87.7 g

Zellulose 3.3 g

Zink 2.6 mg

Zucker 0.5 g

Gartendill

Haselnüsse

kcal: 96.3

15 x Gram

(1 g)

Protein 2.46g Fett 8.93g Kohlenhydrate 1.52g

Haselnüsse

Mineralien

Alanina 0.7 g

Alpha-Linolensäure 0.09 g

Arginin 2.2 g

Asche 2.3 g

Beta-sitosterin 110 mg

Bor 2.8 mg

Calcium 160 mg

Chlor 11 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 46.6 g

Eisen 3.6 mg

Eiweiß 16.4 g

Faserlöslich 2.7 g

Faserunlöslich 7 g

Fett 59.5 g

Fett, gesamt 59.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 120 mg

Fructose 0.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.2 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.4 g

Glycin 0.8 g

Jod 6.5 µg

Kalium 680 mg

Kcal 628 kcal

Kj 2628 kJ

Kohlenhydrat 10.1 g

Kohlenhydrate, gesamt 10.1 g

Kupfer 1.6 mg

Linolsäure 6 g

Lutein + zeaxanthin 92 mg

Magnesium 160 mg

Mangan 6.3 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.1 g

Natrium 1 mg

Natron 0.9 g

Oleinsäure 46.6 g

Omega 3 0.09 g

Omega 6 6 g

Palmitic Acid 3.8 g

Pflanzliche Eiweiße 16.4 g

Phosphor 320 mg

Saccharose 2.3 g

Salz 1 g

Selenium 0.7 µg

Stearic Acid 2.2 g

Stärke 0.5 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol beta 0.5 mg

Tocopherol gamma 20 mg

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.32 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.61 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.5 mg

Vitamin B7 (Biotin) 19 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 76.6 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 15 mg

Vitamin K 720 µg

Wasser 4 g

Zellulose 9.7 g

Zink 2.9 mg

Zucker 3 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Haselnüsse

Olivenöl

kcal: 90.1

10 x Gram

(1 g)

Protein 0.1g Fett 9.96g Kohlenhydrate 0.02g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

450 kcal

Eiweiß 8.31g

Fette 30.53g

Kohlenhydrate 35.59g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Awokado kroimy w kostkę. Rzodkiewki kroimy na pół, paprykę w paski. Całość przekładamy do miski razem ze szpinakiem, dodajemy orzechy, pieprz, sól i koper, polewamy oliwą z oliwek i mieszamy. Podajemy z kromką chleba.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	35.17 g	35.17 g
Alkohol	0.35 g	0.35 g
Alpha-Linolensäure	0.17 g	0.17 g
Arginin	52.9 g	52.9 g
Asche	3.94 g	3.94 g
Aspartinsäure	52.64 g	52.64 g
Beta-Carotin	1.58 µg	1.58 µg
Beta-glucan	0.28 g	0.28 g
Beta-sitosterin	88.5 mg	88.5 mg
Betain	17.92 mg	17.92 mg
Bor	70.51 mg	70.51 mg
Calcium	115.94 mg	115.94 mg
Carotin Beta	1988.39 mg	1988.39 mg
Chlor	59.35 mg	59.35 mg
Chlorid	284.85 mg	284.85 mg
Cholesterin	3 mg	3 mg
Chromium	1.89 µg	1.89 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.12 g	21.12 g
Eisen	3.27 mg	3.27 mg
Eiweiß	8.31 g	8.31 g
Eiweiß	0.5 g	0.5 g
Eiweiß	2.46 g	2.46 g
Faserlöslich	2.94 g	2.94 g
Faserunlöslich	9.2 g	9.2 g
Fett	30.53 g	30.53 g
Fett, gesamt	8.93 g	8.93 g
Fettsäuren Trans	1.9 g	1.9 g
Fitosterol	112.45 mg	112.45 mg
Fluorid	4.9 mg	4.9 mg
Folate	61.85 µg	61.85 µg
Fructose	2.61 g	2.61 g
Galaktose	0.7 g	0.7 g
Gesättigte Fettsäuren	3.74 g	3.74 g
Glicemyc Index	37.75 µg	37.75 µg
Glucose	2.74 g	2.74 g
Glutamin	140.16 g	140.16 g
Glutaminsäure	280.36 g	280.36 g
Glycin	38.66 g	38.66 g
Histidin	21.02 g	21.02 g
Hydroxyprolin	3.5 g	3.5 g
Inulin	0.14 g	0.14 g
Isoleucin	31.56 g	31.56 g
Jod	9.26 µg	9.26 µg
Kalium	1087.91 mg	1087.91 mg
Kieselsäure	5.35 mg	5.35 mg
Kobalt	0.32 µg	0.32 µg
Kohlenhydrat	35.59 g	35.59 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.52 g	1.52 g
Kupfer	0.6 mg	0.6 mg
Laktose	0.74 g	0.74 g
Leucin	70.09 g	70.09 g
Lignin	0.11 g	0.11 g
Linolsäure	2.04 g	2.04 g
Lutein	17.5 µg	17.5 µg
Lutein + zeaxanthin	6726.02 mg	6726.02 mg
Lysin	35.08 g	35.08 g
Magnesium	109.94 mg	109.94 mg
Malinsäure	7.06 g	7.06 g
Maltose	0.7 g	0.7 g
Mangan	1.85 mg	1.85 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.7 g	3.7 g
Methionin	17.51 g	17.51 g
Molybdän	4.9 µg	4.9 µg
Natrium	212.97 mg	212.97 mg
Natron	34.64 g	34.64 g
Nickel	5.46 mg	5.46 mg
Nitrat	125 mg	125 mg
Oleinsäure	14.01 g	14.01 g
Omega 3	0.29 g	0.29 g
Omega 6	3.61 g	3.61 g
Oxalsäure	510.3 mg	510.3 mg
Palmitic Acid	1.92 g	1.92 g
Pflanzliche Eiweiße	3.76 g	3.76 g
Phenylalanin	42.07 g	42.07 g
Phosphor	167.51 mg	167.51 mg
Proline	87.54 g	87.54 g
Quininsäure	1.77 g	1.77 g
Saccharose	1.2 g	1.2 g
Salz	0.69 g	0.69 g
Schwefel	24 mg	24 mg
Selenium	2.81 µg	2.81 µg
Serine	49.05 g	49.05 g
Stearic Acid	0.56 g	0.56 g
Stickstoff	0.02 g	0.02 g
Stärke	18.45 g	18.45 g
Säure	1.58 g	1.58 g
Taurin	0.7 mg	0.7 mg
Thrombonin	31.55 g	31.55 g
Tierische Eiweiße	0.15 g	0.15 g
Tocopherol beta	0.08 mg	0.08 mg
Tocopherol gamma	3 mg	3 mg
Tryptophan	14.01 g	14.01 g
Tyrosin	28.02 g	28.02 g
Valin	42.07 g	42.07 g
Vitamin A	322.15 µg	322.15 µg
Vitamin ARE	284 µg	284 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.39 mg	0.39 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.45 µg	1.45 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.37 mg	0.37 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.86 mg	2.86 mg
Vitamin B4 (Cholin)	20.11 mg	20.11 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.62 mg	1.62 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.78 mg	0.78 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.27 mg	5.27 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	154.19 µg	154.19 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	142.38 mg	142.38 mg
Vitamin D	0.79 µg	0.79 µg
Vitamin E	7.22 mg	7.22 mg
Vitamin K	471.65 µg	471.65 µg
Wasser	234.62 g	234.62 g
Zeaxanthin	3.5 µg	3.5 µg
Zellulose	12.24 g	12.24 g
Zink	2.13 mg	2.13 mg
Zitronensäure	17.65 mg	17.65 mg
Zucker	5.2 g	5.2 g
Zucker hinzugefügt	1.48 g	1.48 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.19 g	1.19 g
Zystin	21.02 g	21.02 g