1 / 1
1 zdjęcie
891
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/erdbeeren-leichtere-version
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/erdbeeren-leichtere-version
Erdbeeren (leichtere Version)
Erdbeeren
Leichtere Version
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
88
Kalorien
88 kcal
Enthält 88 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
18g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
250 Gram
(250 Gram)
•
88
88
kcal
B: 1.8g
T: 1g
W: 18g
Bedarfsdeckung
3%
Dieses Rezept deckt 3% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 88 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Obst ohne Stiele. 2) Gründliches Waschen der Früchte mit kaltem Wasser. 3) Platzieren der Früchte in einer Salatschüssel.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
37.5
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Calcium
65
mg
SKŁADNIK
Chlorid
75
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
2.5
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.18
g
SKŁADNIK
13% RDA
Eisen
1.75
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Eiweiß
1.75
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
1
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.5
g
SKŁADNIK
Folate
60
µg
SKŁADNIK
Fructose
6
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.05
g
SKŁADNIK
Glucose
5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.5
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Kalium
332.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Kohlenhydrat
18
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.28
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
65
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
25
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.55
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.6
g
SKŁADNIK
Natrium
2.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.55
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
10
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Phosphor
62.5
mg
SKŁADNIK
Saccharose
3.5
g
SKŁADNIK
Salz
0.03
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
14.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
60
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
165
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin D
2.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.5
µg
SKŁADNIK
Wasser
227.38
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zellulose
4.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.23
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
2.23
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Zucker
12.25
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
2.5
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 37.5 µg | - |
| Calcium | - | 65 mg | 8% |
| Chlorid | - | 75 mg | - |
| Cholesterin | - | 2.5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.18 g | - |
| Eisen | - | 1.75 mg | 13% |
| Eiweiß | - | 1.75 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.5 g | - |
| Fett | - | 1 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.5 g | - |
| Folate | - | 60 µg | - |
| Fructose | - | 6 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Glucose | - | 5 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kalium | - | 332.5 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 18 g | 7% |
| Kupfer | - | 0.28 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 65 mg | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Malinsäure | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.55 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.6 g | - |
| Natrium | - | 2.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 0.55 g | - |
| Oxalsäure | - | 10 mg | - |
| Phosphor | - | 62.5 mg | 9% |
| Saccharose | - | 3.5 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 5 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 14.25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 60 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 165 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.5 µg | 17% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 5.5 µg | 7% |
| Wasser | - | 227.38 g | - |
| Zellulose | - | 4.5 g | 18% |
| Zink | - | 0.23 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 2.23 mg | - |
| Zucker | - | 12.25 g | 25% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.5 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
