Erdbeeren - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Erdbeeren
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Erdbeeren

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
35 KCAL KCAL / 100g
0.7g Eiweiß
0.4g Fett
7.2g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.4 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

15 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Calcium

26 mg
SKŁADNIK

Chlorid

30 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.07 g
SKŁADNIK 5% RDA

Eisen

0.7 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Eiweiß

0.7 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.8 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

1 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.4 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Folate

24 µg
SKŁADNIK

Fructose

2.4 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
SKŁADNIK

Glucose

2 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1 µg
SKŁADNIK 7% RDA

Kalium

133 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Kohlenhydrat

7.2 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.11 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

26 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Magnesium

10 mg
SKŁADNIK

Malinsäure

0.4 g
SKŁADNIK

Mangan

0.22 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.24 g
SKŁADNIK

Natrium

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.07 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.22 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

4 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Phosphor

25 mg
SKŁADNIK

Saccharose

1.4 g
SKŁADNIK

Salz

0.01 g
SKŁADNIK 1% RDA

Selenium

0.4 µg
SKŁADNIK

Stärke

0.04 g
SKŁADNIK

Vitamin A

2 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.28 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

5.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.13 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.06 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

24 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

66 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.12 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin K

2.2 µg
SKŁADNIK

Wasser

90.95 g
SKŁADNIK 7% RDA

Zellulose

1.8 g
SKŁADNIK 1% RDA

Zink

0.09 mg
SKŁADNIK

Zitronensäure

0.89 mg
SKŁADNIK 10% RDA

Zucker

4.9 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Low Carb Erdbeerenquark
Low-Carb
Low Carb Erdbeerenquark
165 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 102g • T: 10g • W: 53g
Brötchen mit Salami und Himbeer-Erdbeer-Joghurt
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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747 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 178g • T: 284g • W: 285g
Vollkornbrötchen mit Käse und Erdbeermarmelade und Erdbeer-Himbeer-Johannisbeer-Obstsalat
Nabiał
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410 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 48g • T: 27g • W: 335g
Haferbrei mit Erdbeeren und Apfel-Joghurtsauce
Joghurt-Sauce
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331 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 42g • T: 61g • W: 228g
Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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298 kcal ⏱ 10 min 3/5 ★
B: 93g • T: 108g • W: 97g
Erdbeer-Nuss-Haferflocken
Haferflocken
Erdbeer-Nuss-Haferflocken
357 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 101g • T: 85g • W: 171g
Erdbeerbrei
Haferbrei
Erdbeerbrei
467 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 63g • T: 151g • W: 254g
Low-Carb-Beeren-Porridge mit Mandeln
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
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298 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 36g • T: 202g • W: 59g
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
Joghurt
Erdbeeren mit Joghurt (leichte Version)
151 kcal
B: 31g • T: 34g • W: 86g
Erdbeeren
Erdbeeren
Erdbeeren
158 kcal
B: 13g • T: 16g • W: 130g
Erdbeeren (leichtere Version)
Erdbeeren
Erdbeeren (leichtere Version)
88 kcal
B: 7g • T: 9g • W: 72g
Erdbeeren mit Joghurt
Erdbeeren
Erdbeeren mit Joghurt
249 kcal
B: 46g • T: 50g • W: 153g
Zitronen Omelett
Zitronenflavored
Zitronen Omelett
232 kcal 2 porcje
B: 53g • T: 76g • W: 102g
Kiwi-Joghurt-Cocktail
Cocktail
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192 kcal
B: 45g • T: 48g • W: 98g
Schokoladenwaffeln
Schokolade
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541 kcal 4 porcje
B: 75g • T: 220g • W: 245g
Manna-Grieß mit Erdbeermus und Chia
Erdbeere
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468 kcal 2 porcje
B: 75g • T: 78g • W: 315g
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