1 / 1
1 zdjęcie
832
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/erdbeeren
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/erdbeeren
Erdbeeren
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
158
Kalorien
158 kcal
Enthält 158 Kalorien pro Portion.
3g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
32g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
450 Gram
(450 Gram)
•
159
159
kcal
B: 3.2g
T: 1.8g
W: 32.4g
Bedarfsdeckung
6%
Dieses Rezept deckt 6% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 158 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Lege die Früchte in eine Schüssel.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1.8
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
67.5
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Calcium
117
mg
SKŁADNIK
Chlorid
135
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
4.5
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.32
g
SKŁADNIK
23% RDA
Eisen
3.15
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Eiweiß
3.15
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
3.6
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
1.8
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
4.5
g
SKŁADNIK
Folate
108
µg
SKŁADNIK
Fructose
10.8
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.09
g
SKŁADNIK
Glucose
9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.5
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Kalium
598.5
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Kohlenhydrat
32.4
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.5
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
117
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Magnesium
45
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
1.8
g
SKŁADNIK
Mangan
0.99
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.08
g
SKŁADNIK
Natrium
4.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.32
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.99
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
18
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphor
112.5
mg
SKŁADNIK
Saccharose
6.3
g
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.8
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.18
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
25.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
108
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
297
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Vitamin D
4.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.54
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.9
µg
SKŁADNIK
Wasser
409.28
g
SKŁADNIK
32% RDA
Zellulose
8.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.41
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
4.01
mg
SKŁADNIK
44% RDA
Zucker
22.05
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
4.5
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
4.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.8 g | - |
| Beta-Carotin | - | 67.5 µg | - |
| Calcium | - | 117 mg | 15% |
| Chlorid | - | 135 mg | - |
| Cholesterin | - | 4.5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.32 g | - |
| Eisen | - | 3.15 mg | 23% |
| Eiweiß | - | 3.15 g | 6% |
| Faserlöslich | - | 3.6 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.5 g | - |
| Fett | - | 1.8 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 4.5 g | - |
| Folate | - | 108 µg | - |
| Fructose | - | 10.8 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Glucose | - | 9 g | - |
| Jod | - | 4.5 µg | 3% |
| Kalium | - | 598.5 mg | 30% |
| Kohlenhydrat | - | 32.4 g | 12% |
| Kupfer | - | 0.5 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 117 mg | - |
| Magnesium | - | 45 mg | 12% |
| Malinsäure | - | 1.8 g | - |
| Mangan | - | 0.99 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.08 g | - |
| Natrium | - | 4.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.32 g | - |
| Omega 6 | - | 0.99 g | - |
| Oxalsäure | - | 18 mg | - |
| Phosphor | - | 112.5 mg | 16% |
| Saccharose | - | 6.3 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 1.8 µg | 3% |
| Stärke | - | 0.18 g | - |
| Vitamin A | - | 9 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.26 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 25.65 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 108 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 297 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.5 µg | 30% |
| Vitamin E | - | 0.54 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 9.9 µg | 13% |
| Wasser | - | 409.28 g | - |
| Zellulose | - | 8.1 g | 32% |
| Zink | - | 0.41 mg | 4% |
| Zitronensäure | - | 4.01 mg | - |
| Zucker | - | 22.05 g | 44% |
| Zucker hinzugefügt | - | 4.5 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
