General • Easy
Śliwki (wersja lżejsza)
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 1
Białko 1.5g
Tłuszcze 0.75g
Węglowodany 29.25g
Śliwki suszone
Składniki mineralne
Białko
0.6 g
Błonnik
1.6 g
Błonnik nierozpuszczalne
5.3 g
Błonnik rozpuszczalny
1.8 g
Cukier
38.1 g
Cynk
0.44 mg
Fosfor
69 mg
Kcal
240 kcal
Kj
1004 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.17 g
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.06 g
Luteina + zeaxantyna
83 mg
Magnez
41 mg
Mangan
0.3 mg
Miedź
0.26 mg
Potas
732 mg
Sorbitol
14.7 g
Sód
2 mg
Tłuszcz
0.3 g
Wapń
43 mg
Witamina A
39 µg
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg
Witamina B3 (Niacyna)
1.88 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.21 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.6 mg
Witamina E
0.43 mg
Witamina K
59.5 µg
Woda
30.9 g
Węglowodany
11.7 g
Żelazo
0.93 mg
β-Karoten
345 µg
130
kcal
Białko
1.5g
Tłuszcze
0.75g
Węglowodany
29.25g
Błonnik
0g
Przygotowanie przepisu
1
Usuń szypułki z owoców.
2
Umyj dokładnie owoce zimną wodą.
3
Owoce bez pestek
4
Umieść owoce w salaterce.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 1.5 g | 1.5 g |
| Błonnik | 4 g | 4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 13.25 g | 13.25 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 4.5 g | 4.5 g |
| Cukier | 95.25 g | 95.25 g |
| Cynk | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Fosfor | 172.5 mg | 172.5 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.43 g | 0.43 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.04 g | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.16 g | 0.16 g |
| Luteina + zeaxantyna | 207.5 mg | 207.5 mg |
| Magnez | 102.5 mg | 102.5 mg |
| Mangan | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Miedź | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Potas | 1830 mg | 1830 mg |
| Sorbitol | 36.75 g | 36.75 g |
| Sód | 5 mg | 5 mg |
| Tłuszcz | 0.75 g | 0.75 g |
| Wapń | 107.5 mg | 107.5 mg |
| Witamina A | 97.5 µg | 97.5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.71 mg | 4.71 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10 µg | 10 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Witamina E | 1.08 mg | 1.08 mg |
| Witamina K | 148.75 µg | 148.75 µg |
| Woda | 77.25 g | 77.25 g |
| Węglowodany | 29.25 g | 29.25 g |
| Żelazo | 2.33 mg | 2.33 mg |
| β-Karoten | 862.5 µg | 862.5 µg |
