386 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Jabłka Owoce różowate Salicylany Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Seler Zespół bylica-seler-przyprawy

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

kcal: 88.6

1 x Szklanka

(240 g)

Białko 8.16g Tłuszcze 1.2g Węglowodany 11.28g

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Białko 3.4 g

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 3 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 4.7 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 80 mg

Jod 3 µg

Kcal 38 kcal

Kj 159 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.13 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.34 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g

Laktoza 4.7 g

Magnez 13 mg

Mangan 0 mg

Miedź 0.01 mg

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 0.8 µg

Sód 60 mg

Sól 0.15 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 110 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.03 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 90.9 g

Węglowodany 4.7 g

Żelazo 0.1 mg

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Jabłko

kcal: 96.5

1 x Sztuka

(180 g)

Białko 0.72g Tłuszcze 0.72g Węglowodany 21.78g

Jabłko

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 11 µg

Białko 0.4 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.4 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.1 g

Cynk 0.16 mg

Fluor 3.3 mg

Fosfor 9 mg

Fruktoza 5.9 g

Glukoza 2.4 g

Index glikiemiczny 36 µg

Karotyna Beta 25 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas kwinowy 0.1 g

Kwas linolowy 0.03 g

Kwas malinowy 0.5 g

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g

Luteina + zeaxantyna 29 mg

Magnez 3 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Popiół 0.3 g

Potas 134 mg

Sacharoza 3.1 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 0.05 g

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 4 mg

Witamina A 4 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.17 mg

Witamina B4 (Cholina) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9.2 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.49 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 85.5 g

Węglowodany 12.1 g

Żelazo 0.3 mg

Jabłko

Banan

kcal: 120.8

1 x Sztuka

(120 g)

Białko 1.2g Tłuszcze 0.36g Węglowodany 28.2g

Banan

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 12.2 g

Cynk 0.18 mg

Fenyloalanina 28 g

Fosfor 20 mg

Fruktoza 4.9 g

Glukoza 4.9 g

Histydyna 15 g

Index glikiemiczny 51 µg

Izoleucyna 28 g

Karotyna Beta 26 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Leucyna 50 g

Lizyna 37 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 33 mg

Mangan 0.42 mg

Metionina 8 g

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.8 g

Potas 395 mg

Sacharoza 2.4 g

Skrobia 5.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 27 g

Tryptofan 11 g

Tłuszcz 0.3 g

Valina 38 g

Wapń 6 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg

Witamina E 0.27 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 23.5 g

Żelazo 0.4 mg

Banan

Seler naciowy

kcal: 18.2

2 x Łodyga

(45 g)

Białko 0.9g Tłuszcze 0.18g Węglowodany 3.24g

Seler naciowy

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.8 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.8 g

Cynk 0.17 mg

Fosfor 26 mg

Kcal 16 kcal

Kj 67 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Luteina 20 µg

Magnez 12 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Potas 320 mg

Sacharoza 0.3 g

Selen 0.4 µg

Sód 62 mg

Sól 0.15 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 41 mg

Witamina A 10 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.09 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.4 mg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 30 µg

Woda 94.1 g

Węglowodany 3.6 g

Żelazo 0.4 mg

β-Karoten 120 µg

Seler naciowy

324 kcal

Białko 10.98g

Tłuszcze 2.46g

Węglowodany 64.5g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Obrać owoce, pokroić na kawałki, zalać maślanką i zblendować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Beta-kryptoksantyna	19.8 µg	19.8 µg
Białko	10.98 g	10.98 g
Bor	0.18 mg	0.18 mg
Błonnik	9.66 g	9.66 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.84 g	3.84 g
Błonnik rozpuszczalny	1.8 g	1.8 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.8 g	1.8 g
Chlor	331.8 mg	331.8 mg
Cholesterol	11.1 mg	11.1 mg
Chrom	0.48 µg	0.48 µg
Cukier	45.72 g	45.72 g
Cynk	1.86 mg	1.86 mg
Fenyloalanina	33.6 g	33.6 g
Fluor	5.94 mg	5.94 mg
Fosfor	255.6 mg	255.6 mg
Fruktoza	16.5 g	16.5 g
Glukoza	10.2 g	10.2 g
Histydyna	18 g	18 g
Index glikiemiczny	126 µg	126 µg
Izoleucyna	33.6 g	33.6 g
Jod	7.2 µg	7.2 µg
Karotyna Beta	76.2 mg	76.2 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.02 g	0.02 g
Kwas kwinowy	0.18 g	0.18 g
Kwas linolowy	0.05 g	0.05 g
Kwas malinowy	0.9 g	0.9 g
Kwas oleinowy	0.02 g	0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.4 g	0.4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.07 g	1.07 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.72 g	2.72 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.29 g	0.29 g
Laktoza	11.28 g	11.28 g
Leucyna	60 g	60 g
Lizyna	44.4 g	44.4 g
Luteina	18 µg	18 µg
Luteina + zeaxantyna	78.6 mg	78.6 mg
Magnez	87 mg	87 mg
Mangan	0.78 mg	0.78 mg
Metionina	9.6 g	9.6 g
Miedź	0.25 mg	0.25 mg
Omega 3	0.07 g	0.07 g
Omega 6	0.14 g	0.14 g
Palmitic Acid	0.02 g	0.02 g
Popiół	3.18 g	3.18 g
Potas	1363.2 mg	1363.2 mg
Sacharoza	8.73 g	8.73 g
Selen	2.46 µg	2.46 µg
Skrobia	6.57 g	6.57 g
Sorbitol	1.8 g	1.8 g
Stearic Acid	1.8 g	1.8 g
Sód	204.6 mg	204.6 mg
Sól	0.51 g	0.51 g
Treonina	32.4 g	32.4 g
Tryptofan	13.2 g	13.2 g
Tłuszcz	2.46 g	2.46 g
Valina	45.6 g	45.6 g
Wapń	315.3 mg	315.3 mg
Witamina A	45 µg	45 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	0.24 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.52 µg	2.52 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.64 mg	0.64 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.6 mg	1.6 mg
Witamina B4 (Cholina)	6.12 mg	6.12 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.83 mg	0.83 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.66 mg	0.66 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.54 mg	0.54 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	61.2 µg	61.2 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	32.82 mg	32.82 mg
Witamina D	2.04 µg	2.04 µg
Witamina E	1.45 mg	1.45 mg
Witamina K	32.04 µg	32.04 µg
Woda	545.91 g	545.91 g
Węglowodany	64.5 g	64.5 g
Żelazo	1.62 mg	1.62 mg
β-Karoten	108 µg	108 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką

Sałatka z jajkiem i rzodkiewką

Surówka z marchwi i jabłek

Sałatka z komosą i fasolą

Roszponka z burakami

Kanapki z purée ze śliwki

Surówka z ogórków z jogurtem naturalnym

Wafle ryżowe z hummusem

Spring rolls z warzywami

Jaglanka z burakiem, dynia, jarmużem i granatem

Zielony koktajl

Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli

Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)

Warzywa z humusem chilli

Fit Pomidorowa

Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z awokado i sardynkami

Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (lżejsza wersja)

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Koktajl owocowy z orzechami włoskimi

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl jabłkowy z selerem naciowym

Zawiera alergeny

Składniki - 4

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Jabłko

Składniki mineralne

Banan

Składniki mineralne

Seler naciowy

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy