General • Easy
Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym
10 min
1 /
Porcja
Zawiera alergeny
Składniki - 6
Przygotowanie przepisu
1
Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.
2
Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.
3
Jabłko zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.
4
Jabłko zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | 19.8 µg | 19.8 µg |
| Białko | 26.89 g | 26.89 g |
| Bor | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Błonnik | 10.04 g | 10.04 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.99 g | 3.99 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.55 g | 1.55 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.8 g | 1.8 g |
| Chlor | 802.2 mg | 802.2 mg |
| Chlor | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Cholesterol | 20.21 mg | 20.21 mg |
| Cholina | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Chrom | 2 µg | 2 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 35.83 g | 35.83 g |
| Cukier dodany | 2.01 g | 2.01 g |
| Cynk | 1.88 mg | 1.88 mg |
| Fluor | 9.94 mg | 9.94 mg |
| Fosfor | 372.56 mg | 372.56 mg |
| Fruktoza | 13.02 g | 13.02 g |
| Glukoza | 6.12 g | 6.12 g |
| Index glikiemiczny | 64.8 µg | 64.8 µg |
| Jod | 4.05 µg | 4.05 µg |
| Karotyna Beta | 840.12 mg | 840.12 mg |
| Kcal | 541.32 kcal | 541.32 kcal |
| Kj | 1386.04 kJ | 1386.04 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas cytrynowy | 520 mg | 520 mg |
| Kwas foliowy | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Kwas glutaminowy | 280 g | 280 g |
| Kwas kwinowy | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwas linolowy | 0.05 g | 0.05 g |
| Kwas malinowy | 20.9 g | 20.9 g |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 6.93 g | 6.93 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11.09 g | 11.09 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 3.81 g | 3.81 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.38 g | 2.38 g |
| Laktoza | 6 g | 6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 292.42 mg | 292.42 mg |
| Lykopenia | 18000 µg | 18000 µg |
| Magnez | 98.77 mg | 98.77 mg |
| Mangan | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Miedź | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Molybdenum | 6 µg | 6 µg |
| Natron | 440.26 g | 440.26 g |
| Nikel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0.04 g | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.12 g | 0.12 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Popiół | 5.38 g | 5.38 g |
| Potas | 1211.76 mg | 1211.76 mg |
| Sacharoza | 5.58 g | 5.58 g |
| Selen | 22.64 µg | 22.64 µg |
| Skrobia | 0.09 g | 0.09 g |
| Sorbitol | 1.8 g | 1.8 g |
| Stearic Acid | 1.8 g | 1.8 g |
| Sód | 649.8 mg | 649.8 mg |
| Sól | 1.53 g | 1.53 g |
| Tłuszcz | 22.15 g | 22.15 g |
| Wapń | 357.25 mg | 357.25 mg |
| Witamina A | 142.35 µg | 142.35 µg |
| Witamina ARE | 132.3 µg | 132.3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.37 mg | 0.37 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.51 µg | 3.51 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.84 mg | 0.84 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.8 mg | 2.8 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.36 mg | 6.36 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 47.96 µg | 47.96 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 38.86 mg | 38.86 mg |
| Witamina D | 1.81 µg | 1.81 µg |
| Witamina E | 4.04 mg | 4.04 mg |
| Witamina K | 449.18 µg | 449.18 µg |
| Woda | 480.08 g | 480.08 g |
| Węglowodany | 64.21 g | 64.21 g |
| Żelazo | 4.12 mg | 4.12 mg |
