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General • Easy

Pfirsich-Milch-Cocktail

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Laktose Zimt Cumarin Natron Amaranth Sesam Salicylate

Zutaten - 4

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Kuhmilch 1,5 %

kcal: 117.8

1 x Glaß

(250 g)

Protein 8.5g Fett 3.75g Kohlenhydrate 12.5g

Kuhmilch 1,5 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 120 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 5 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.35 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 1.5 g

Fettsäuren Trans 0.05 g

Fluorid 2 mg

Gesättigte Fettsäuren 0.96 g

Glicemyc Index 31 µg

Glutamin 0.2 g

Jod 15 µg

Kalium 141 mg

Kcal 47 kcal

Kj 197 kJ

Kohlenhydrat 5 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 4.8 g

Leucin 0.35 g

Lysin 0.27 g

Magnesium 12 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Molybdän 5 µg

Natrium 45 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 97 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.11 g

Selenium 1.3 µg

Tryptophan 0.05 g

Vitamin A 20 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.01 µg

Vitamin E 0.05 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 88.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.37 mg

Zucker 5 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kuhmilch 1,5 %

Zimt (geschnitten), roh

kcal: 804.3

170 x Gram

(1 g)

Protein 33.15g Fett 13.43g Kohlenhydrate 137.7g

Zimt (geschnitten), roh

Mineralien

Asche 3.5 g

Calcium 10 mg

Chlor 9 mg

Cholesterin 70 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.3 g

Eisen 2 mg

Eiweiß 19.5 g

Faserlöslich 10.6 g

Faserunlöslich 42.4 g

Fett 7.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Jod 1 µg

Kalium 431 mg

Kcal 380 kcal

Kj 1590 kJ

Kohlenhydrat 81 g

Kohlenhydrate 81 g

Kupfer 330 mg

Magnesium 20 mg

Mangan 17000 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 13 mg

Natron 50 g

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.35 g

Phosphor 190 mg

Retinol 36 µg

Salz 0.1 g

Selenium 3 µg

Vitamin A 36 µg

Vitamin ARE 36 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.8 mg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 300 µg

Wasser 71.6 g

Zellulose 53 g

Zink 3 mg

Zucker 2.2 g

Zimt (geschnitten), roh

Aufgepoppter Amaranth

kcal: 21.5

2 x Esslöffel

(3 g)

Protein 0.9g Fett 0.45g Kohlenhydrate 3.45g

Aufgepoppter Amaranth

Mineralien

Asche 2.5 g

Calcium 159 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.66 g

Eisen 7.6 mg

Eiweiß 15 g

Fett 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.46 g

Kalium 332 mg

Kcal 371 kcal

Kj 1553 kJ

Kohlenhydrat 57.5 g

Kupfer 0.52 mg

Lysin 0.75 g

Magnesium 248 mg

Mangan 3.33 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.65 g

Natrium 4 mg

Phosphor 557 mg

Selenium 18.7 µg

Tryptophan 0.24 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.92 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.59 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 82 µg

Wasser 8 g

Zellulose 14 g

Zink 2.87 mg

Zucker 1.7 g

Aufgepoppter Amaranth

Chia-Samen

kcal: 4

1 x Tee Löffel

(1 g)

Protein 0.21g Fett 0.34g Kohlenhydrate 0.02g

Chia-Samen

Mineralien

Alanina 0.86 g

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 17.83 g

Arginin 1.65 g

Asche 4.5 g

Beta-sitosterin 0.15 mg

Betain 0.5 mg

Bor 1.2 mg

Calcium 550 mg

Carotin Beta 0.01 mg

Chlor 24 mg

Chlorid 24 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.31 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.1 g

Eisen 6.5 mg

Eiweiß 21.4 g

Faserlöslich 5.8 g

Faserunlöslich 28.6 g

Fett 34.1 g

Fett, gesamt 34.1 g

Fettsäuren Trans 0.14 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluorid 0 mg

Gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Glicemyc Index 1 µg

Glutaminsäure 3.16 g

Glycin 0.75 g

Histidin 0.47 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.86 g

Jod 0 µg

Kalium 407 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 1.8 g

Kohlenhydrate, gesamt 1.8 g

Kupfer 0.92 mg

Leucin 1.53 g

Linolsäure 5.84 g

Lutein + zeaxanthin 0.01 mg

Lysin 0.93 g

Magnesium 320 mg

Mangan 2.72 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 24.9 g

Methionin 0.42 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 20 mg

Natron 16 g

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 2.1 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Oxalsäure 0.03 mg

Pflanzliche Eiweiße 21.4 g

Phenylalanin 0.92 g

Phosphor 650 mg

Proline 0.82 g

Salz 0.05 g

Schwefel 0.2 mg

Selenium 9.7 µg

Serine 0.87 g

Stickstoff 3.4 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.75 g

Tryptophan 0.44 g

Tyrosin 0.43 g

Valin 0.98 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.47 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.13 mg

Vitamin B4 (Cholin) 78.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.34 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 70.7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.5 mg

Vitamin K 640 µg

Wasser 6.1 g

Zellulose 34.4 g

Zink 5.1 mg

Zucker 1.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Chia-Samen

947 kcal

Eiweiß 42.76g

Fette 17.97g

Kohlenhydrate 153.67g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Zblendować ze sobą wszystkie składniki

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.01 g	0.01 g
Alkohol	0.01 g	0.01 g
Alpha-Linolensäure	0.18 g	0.18 g
Arginin	0.02 g	0.02 g
Asche	7.9 g	7.9 g
Beta-sitosterin	0 mg	0 mg
Betain	0.01 mg	0.01 mg
Bor	0.01 mg	0.01 mg
Calcium	332.04 mg	332.04 mg
Carotin Beta	0 mg	0 mg
Chlor	15.54 mg	15.54 mg
Chlorid	250.24 mg	250.24 mg
Cholesterin	131.51 mg	131.51 mg
Chromium	0.5 µg	0.5 µg
Cystein	0 g	0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.61 g	6.61 g
Eisen	4.18 mg	4.18 mg
Eiweiß	42.76 g	42.76 g
Eiweiß	0.21 g	0.21 g
Eiweiß	0.21 g	0.21 g
Faserlöslich	20.58 g	20.58 g
Faserunlöslich	74.87 g	74.87 g
Fett	17.97 g	17.97 g
Fett, gesamt	0.34 g	0.34 g
Fettsäuren Trans	0.13 g	0.13 g
Fitosterol	0 mg	0 mg
Fluorid	5 mg	5 mg
Gesättigte Fettsäuren	8.64 g	8.64 g
Glicemyc Index	77.51 µg	77.51 µg
Glutamin	0.5 g	0.5 g
Glutaminsäure	0.03 g	0.03 g
Glycin	0.01 g	0.01 g
Histidin	0 g	0 g
Inulin	0 g	0 g
Isoleucin	0.01 g	0.01 g
Jod	39.2 µg	39.2 µg
Kalium	1109.19 mg	1109.19 mg
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohlenhydrat	153.67 g	153.67 g
Kohlenhydrate	137.7 g	137.7 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.02 g	0.02 g
Kupfer	561.07 mg	561.07 mg
Laktose	12 g	12 g
Leucin	0.9 g	0.9 g
Linolsäure	0.06 g	0.06 g
Lutein + zeaxanthin	0 mg	0 mg
Lysin	0.73 g	0.73 g
Magnesium	82.08 mg	82.08 mg
Mangan	28900.28 mg	28900.28 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.25 g	1.25 g
Methionin	0 g	0 g
Molybdän	12.5 µg	12.5 µg
Natrium	135.04 mg	135.04 mg
Natron	85.16 g	85.16 g
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.32 g	0.32 g
Omega 6	0.74 g	0.74 g
Oxalsäure	0 mg	0 mg
Pflanzliche Eiweiße	0.21 g	0.21 g
Phenylalanin	0.01 g	0.01 g
Phosphor	605.42 mg	605.42 mg
Proline	0.01 g	0.01 g
Retinol	61.2 µg	61.2 µg
Saccharose	0.5 g	0.5 g
Salz	0.45 g	0.45 g
Schwefel	0 mg	0 mg
Selenium	9.57 µg	9.57 µg
Serine	0.01 g	0.01 g
Stickstoff	0.03 g	0.03 g
Stärke	0 g	0 g
Thrombonin	0.01 g	0.01 g
Tryptophan	0.12 g	0.12 g
Tyrosin	0 g	0 g
Valin	0.01 g	0.01 g
Vitamin A	111.21 µg	111.21 µg
Vitamin ARE	61.2 µg	61.2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.35 mg	0.35 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6.1 µg	6.1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.92 mg	0.92 mg
Vitamin B3 (Niacin)	8.68 mg	8.68 mg
Vitamin B4 (Cholin)	38.29 mg	38.29 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.73 mg	1.73 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.68 mg	0.68 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0 mg	0 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26.63 µg	26.63 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	8.98 mg	8.98 mg
Vitamin D	0.04 µg	0.04 µg
Vitamin E	0.65 mg	0.65 mg
Vitamin K	517.15 µg	517.15 µg
Wasser	343.51 g	343.51 g
Zellulose	93.78 g	93.78 g
Zink	6.25 mg	6.25 mg
Zucker	16.36 g	16.36 g
Zucker hinzugefügt	0.01 g	0.01 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.51 g	2.51 g