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General • Easy

Bananen-Schokoladeneis

1 / Portion

Enthält Allergene

Banane Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Honig Kakao Sulfite Milch

Zutaten - 3

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Banane

kcal: 241.7

2 x Stück

(120 g)

Protein 2.4g Fett 0.72g Kohlenhydrate 56.4g

Banane

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 6 mg

Carotin Beta 26 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.3 g

Fructose 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 4.9 g

Histidin 15 g

Isoleucin 28 g

Kalium 395 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kohlenhydrat 23.5 g

Kupfer 0.1 mg

Leucin 50 g

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Lysin 37 g

Magnesium 33 mg

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Methionin 8 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phenylalanin 28 g

Phosphor 20 mg

Saccharose 2.4 g

Salz 0 g

Stärke 5.4 g

Thrombonin 27 g

Tryptophan 11 g

Valin 38 g

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.18 mg

Zucker 12.2 g

Banane

Bienenhonig

kcal: 82.1

1 x Esslöffel

(25 g)

Protein 0.08g Fett 0.25g Kohlenhydrate 19.88g

Bienenhonig

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 5 mg

Chlor 16 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.9 mg

Eiweiß 0.3 g

Fett 1 g

Fructose 40.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 58 µg

Glucose 35.4 g

Kalium 46 mg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kohlenhydrat 79.5 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.03 mg

Natrium 7 mg

Omega 6 0.01 g

Phosphor 16 mg

Saccharose 1.3 g

Salz 0.02 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.4 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 17.1 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.1 mg

Zucker 78.5 g

Bienenhonig

16%iges Kakaopulver

kcal: 47.1

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 1.82g Fett 2.17g Kohlenhydrate 5.06g

16%iges Kakaopulver

Mineralien

Asche 5 g

Calcium 138 mg

Chlorid 400 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 10 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.24 g

Eisen 10.7 mg

Eiweiß 18.2 g

Faserlöslich 1.14 g

Faserunlöslich 4.56 g

Fett 21.7 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fructose 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 12.74 g

Glicemyc Index 20 µg

Glucose 0.5 g

Kalium 1927 mg

Kcal 400 kcal

Kj 1674 kJ

Kohlenhydrat 50.6 g

Kupfer 3.71 mg

Laktose 0.1 g

Magnesium 420 mg

Mangan 2.49 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.69 g

Molybdän 30 µg

Natrium 17 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.6 g

Pflanzliche Eiweiße 18.2 g

Phosphor 666 mg

Saccharose 44 g

Salz 0.04 g

Schwefel 220 mg

Selenium 14.3 µg

Stärke 5.5 g

Theobromin 2000 mg

Tierische Eiweiße 1 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.07 mg

Vitamin B7 (Biotin) 5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 35 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Vitamin D 0.2 µg

Vitamin E 0.37 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 2.5 g

Zellulose 5.7 g

Zink 6.56 mg

Zucker 45 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

16%iges Kakaopulver

371 kcal

Eiweiß 4.3g

Fette 3.14g

Kohlenhydrate 81.34g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Bananen in Scheiben schneiden und mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank legen.

Wir mixen es zusammen mit Honig und Kakao im Mixer, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Asche	2.47 g	2.47 g
Calcium	29.45 mg	29.45 mg
Carotin Beta	62.4 mg	62.4 mg
Chlor	4 mg	4 mg
Chlorid	40 mg	40 mg
Cholesterin	2.75 mg	2.75 mg
Chromium	1 µg	1 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.79 g	0.79 g
Eisen	2.26 mg	2.26 mg
Eiweiß	4.3 g	4.3 g
Faserlöslich	1.55 g	1.55 g
Faserunlöslich	3.1 g	3.1 g
Fett	3.14 g	3.14 g
Fettsäuren Trans	0.01 g	0.01 g
Fructose	22.04 g	22.04 g
Gesättigte Fettsäuren	1.81 g	1.81 g
Glicemyc Index	138.9 µg	138.9 µg
Glucose	20.66 g	20.66 g
Histidin	36 g	36 g
Isoleucin	67.2 g	67.2 g
Kalium	1152.2 mg	1152.2 mg
Kohlenhydrat	81.34 g	81.34 g
Kupfer	0.63 mg	0.63 mg
Laktose	0.01 g	0.01 g
Leucin	120 g	120 g
Lutein + zeaxanthin	52.8 mg	52.8 mg
Lysin	88.8 g	88.8 g
Magnesium	122.45 mg	122.45 mg
Mangan	1.27 mg	1.27 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.21 g	0.21 g
Methionin	19.2 g	19.2 g
Molybdän	3 µg	3 µg
Natrium	5.85 mg	5.85 mg
Omega 3	0.07 g	0.07 g
Omega 6	0.18 g	0.18 g
Pflanzliche Eiweiße	1.82 g	1.82 g
Phenylalanin	67.2 g	67.2 g
Phosphor	118.6 mg	118.6 mg
Saccharose	10.49 g	10.49 g
Salz	0.02 g	0.02 g
Schwefel	22 mg	22 mg
Selenium	1.43 µg	1.43 µg
Stärke	13.51 g	13.51 g
Theobromin	200 mg	200 mg
Thrombonin	64.8 g	64.8 g
Tierische Eiweiße	0.1 g	0.1 g
Tryptophan	26.4 g	26.4 g
Valin	91.2 g	91.2 g
Vitamin A	19.4 µg	19.4 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.11 mg	0.11 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.27 mg	0.27 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.49 mg	1.49 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.03 mg	0.03 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.88 mg	0.88 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5 mg	0.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	52 µg	52 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	22 mg	22 mg
Vitamin D	0.02 µg	0.02 µg
Vitamin E	0.7 mg	0.7 mg
Vitamin K	1.5 µg	1.5 µg
Wasser	182.85 g	182.85 g
Zellulose	4.7 g	4.7 g
Zink	1.12 mg	1.12 mg
Zucker	53.41 g	53.41 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.1 g	0.1 g