368 wyświetleń

General • Easy

Low Carb Naleśniki jagodowe

25 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Mleko Laktoza Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Psyllium Zespół lateks-owoc Jagody Salicylany Alergia na bez czarny Oliwka

Składniki - 7

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jaja kurze całe (M)

kcal: 71.3

1 x Sztuka

(51 g)

Białko 6.38g Tłuszcze 4.95g Węglowodany 0.31g

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Alanina 0.6 g

Argentyna 0.8 g

Białko 12.5 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 160 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.29 mg

Cysteina 0.3 g

Fenyloalanina 0.6 g

Fosfor 204 mg

Fruktoza 1 g

Glicyna 0.4 g

Glukoza 0.37 g

Histydyna 0.3 g

Izoleucyna 0.7 g

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.04 g

Kwas aspartyczny 1.2 g

Kwas glutaminowy 1.6 g

Kwas linolowy 1.2 g

Kwas oleinowy 4.07 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.04 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.4 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.9 g

Luteina + zeaxantyna 0.4 mg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Metionina 0.4 g

Miedź 10.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 1.3 g

Palmitic Acid 2.2 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Prolina 0.5 g

Retinol 270 µg

Sacharoza 1 g

Selen 30.7 µg

Seryna 0.8 g

Stearic Acid 0.7 g

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Treonina 0.5 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 9.7 g

Valina 0.7 g

Wapń 56 mg

Witamina A 270 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.45 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg

Witamina B4 (Cholina) 293 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 2 µg

Witamina D3 2 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 76 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 1.75 mg

β-Karoten 1 µg

Jaja kurze całe (M)

Erytrytol

kcal: 41.3

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 10g

Erytrytol

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Całkowity alkohol cukrowy 100 g

Erytrytol 100 g

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Popiół 1 g

Sód 1 mg

Tłuszcz 1 g

Woda 1 g

Węglowodany 100 g

Erytrytol

Jogurt naturalny grecki

kcal: 36.4

1 x Łyżka

(25 g)

Białko 3.38g Tłuszcze 1.88g Węglowodany 1.5g

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Białko 13.5 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 10 mg

Cukier 4 g

Cynk 0.78 mg

Fosfor 202.5 mg

Kcal 133 kcal

Kj 556 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.25 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Laktoza 4 g

Magnez 16.54 mg

Popiół 1.2 g

Potas 211.5 mg

Selen 14.55 µg

Sód 50 mg

Sól 0.13 g

Tłuszcz 7.5 g

Wapń 150 mg

Witamina A 27 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.13 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 0.5 mg

Woda 78 g

Węglowodany 6 g

Żelazo 0.05 mg

Jogurt naturalny grecki

Mielone migdały

kcal: 63

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 2g Tłuszcze 5.2g Węglowodany 2.05g

Mielone migdały

Składniki mineralne

Alanina 1 g

Argentyna 2.4 g

Beta-sitosterol 100 mg

Białko 20 g

Bor 0.8 mg

Błonnik 12.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 10.4 g

Błonnik rozpuszczalny 2.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0 µg

Cukier 4.35 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 3.19 mg

Cysteina 0.3 g

Energia 598 kJ

Fenyloalanina 0.9 g

Fitosterol 140 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 454 mg

Fruktoza 0.1 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 1.3 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 5 g

Histydyna 0.5 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 1 g

Izoleucyna 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kj 2499 kJ

Kwas aspartyczny 2.3 g

Kwas glutaminowy 4.5 g

Kwas oksalowy 48.5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 33.65 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.74 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.9 g

Laktoza 1 g

Leucyna 1.5 g

Lizyna 0.6 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Magnez 269 mg

Maltos 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Metionina 0.2 g

Miedź 1 mg

Molybdenum 0 µg

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Popiół 2.8 g

Potas 778 mg

Prolina 0.9 g

Sacharoza 4.2 g

Selen 4.1 µg

Seryna 0.9 g

Skrobia 0.7 g

Sód 14 mg

Sól 0.04 g

Tocotrienol alpha 1 mg

Tokoferol beta 0.2 mg

Tokoferol gamma 0.7 mg

Treonina 0.6 g

Tryptofan 0.2 g

Tyrozyna 0.5 g

Tłuszcz 52 g

Valina 0.8 g

Wapń 239 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.78 mg

Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.11 mg

Witamina B7 (Biotyna) 15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 44 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 24 mg

Witamina K 1 µg

Woda 4.7 g

Węglowodany 20.5 g

Żelazo 3 mg

β-Karoten 1 µg

Mielone migdały

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

kcal: 12.3

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 1.7g Tłuszcze 0.44g Węglowodany 0.39g

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Białko 17 g

Białko roślinne 17 g

Błonnik 64 g

Błonnik nierozpuszczalne 14 g

Błonnik rozpuszczalny 50 g

Chlor 100 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.5 mg

Fosfor 200 mg

Kcal 210 kcal

Kj 879 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.5 g

Magnez 250 mg

Mangan 0.6 mg

Miedź 0.9 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.3 g

Popiół 2.7 g

Potas 1500 mg

Selen 15 µg

Sód 10 mg

Tłuszcz 4.4 g

Wapń 160 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Woda 8 g

Węglowodany 3.9 g

Żelazo 12.5 mg

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Czarne jagody

kcal: 48.4

100 x Gram

(1 g)

Białko 1.39g Tłuszcze 0.49g Węglowodany 9.61g

Czarne jagody

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Białko 1.39 g

Błonnik 5.3 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.88 g

Cynk 0.16 mg

Fosfor 22 mg

Karotyna Beta 128 mg

Kcal 43 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.28 g

Luteina + zeaxantyna 118 mg

Magnez 20 mg

Mangan 0.65 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.11 g

Potas 160 mg

Selen 0.4 µg

Sód 1 mg

Tłuszcz 0.49 g

Wapń 29 mg

Witamina A 11 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 25 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 21 mg

Witamina E 1.17 mg

Witamina K 19.8 µg

Woda 88.15 g

Węglowodany 9.61 g

Żelazo 0.62 mg

Czarne jagody

Oliwa z oliwek

kcal: 90.1

1 x Łyżka

(10 g)

Białko 0.1g Tłuszcze 9.96g Węglowodany 0.02g

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Beta-sitosterol 143 mg

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.06 mg

Fitosterol 220 mg

Fosfor 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.76 g

Kwas linolowy 9.77 g

Kwas oleinowy 70 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 70.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 14.86 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 10.61 g

Magnez 1 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Potas 1 mg

Stearic Acid 2.3 g

Sód 1 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 99.6 g

Wapń 1 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 1 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 11.95 mg

Witamina K 60.2 µg

Woda 0.1 g

Węglowodany 0.2 g

Żelazo 0.4 mg

Oliwa z oliwek

363 kcal

Białko 15.05g

Tłuszcze 23.02g

Węglowodany 23.88g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Jajka, erytrytol i jogurt ubić w misce na puszystą masę.

Dodaj migdały i łuski babki płesznik.

Borówki myjemy, odsączamy i powoli łączymy z ciastem.

Rozgrzej patelnię, posmaruj ją lekko oliwą i usmaż 2 porcje naleśnika.

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.41 g	0.41 g
Argentyna	0.65 g	0.65 g
Beta-kryptoksantyna	1 µg	1 µg
Beta-sitosterol	24.3 mg	24.3 mg
Białko	15.05 g	15.05 g
Białko roślinne	2.21 g	2.21 g
Białko zwierzęce	6.38 g	6.38 g
Bor	0.08 mg	0.08 mg
Błonnik	13.95 g	13.95 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.44 g	2.44 g
Błonnik rozpuszczalny	5.25 g	5.25 g
Całkowity alkohol cukrowy	10.1 g	10.1 g
Chlor	81.6 mg	81.6 mg
Chlor	12 mg	12 mg
Cholesterol	187.3 mg	187.3 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cukier	6.74 g	6.74 g
Cukier dodany	0.1 g	0.1 g
Cynk	1.5 mg	1.5 mg
Cysteina	0.18 g	0.18 g
Energia	59.8 kJ	59.8 kJ
Erytrytol	10 g	10 g
Fenyloalanina	0.4 g	0.4 g
Fitosterol	36 mg	36 mg
Fluor	0 mg	0 mg
Fosfor	242.17 mg	242.17 mg
Fruktoza	0.52 g	0.52 g
Galaktyka	0.1 g	0.1 g
Glicyna	0.33 g	0.33 g
Glukoza	0.2 g	0.2 g
Glutamina	0.5 g	0.5 g
Histydyna	0.2 g	0.2 g
Index glikiemiczny	0.1 µg	0.1 µg
Inuliny	0.1 g	0.1 g
Izoleucyna	0.43 g	0.43 g
Jod	0.07 µg	0.07 µg
Karotyna Beta	128 mg	128 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.1 g	0.1 g
Kwas aspartyczny	0.84 g	0.84 g
Kwas glutaminowy	1.27 g	1.27 g
Kwas linolowy	1.59 g	1.59 g
Kwas oksalowy	4.85 mg	4.85 mg
Kwas oleinowy	9.08 g	9.08 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.27 g	13.27 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.68 g	4.68 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.22 g	0.22 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.47 g	3.47 g
Laktoza	1.61 g	1.61 g
Leucyna	0.71 g	0.71 g
Lizyna	0.52 g	0.52 g
Luteina + zeaxantyna	118.3 mg	118.3 mg
Magnez	82.26 mg	82.26 mg
Maltos	0 g	0 g
Mangan	0.9 mg	0.9 mg
Metionina	0.22 g	0.22 g
Miedź	5.4 mg	5.4 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Nikel	0 mg	0 mg
Omega 3	0.25 g	0.25 g
Omega 6	3.07 g	3.07 g
Palmitic Acid	2.47 g	2.47 g
Popiół	1.51 g	1.51 g
Potas	508.61 mg	508.61 mg
Prolina	0.35 g	0.35 g
Retinol	137.7 µg	137.7 µg
Sacharoza	0.93 g	0.93 g
Selen	21.61 µg	21.61 µg
Seryna	0.5 g	0.5 g
Skrobia	0.07 g	0.07 g
Stearic Acid	0.59 g	0.59 g
Sód	88.01 mg	88.01 mg
Sól	0.22 g	0.22 g
Tocotrienol alpha	0.1 mg	0.1 mg
Tokoferol beta	0.02 mg	0.02 mg
Tokoferol gamma	0.07 mg	0.07 mg
Treonina	0.32 g	0.32 g
Tryptofan	0.12 g	0.12 g
Tyrozyna	0.31 g	0.31 g
Tłuszcz	23.02 g	23.02 g
Valina	0.44 g	0.44 g
Wapń	135.06 mg	135.06 mg
Witamina A	155.65 µg	155.65 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	0.18 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.3 µg	1.3 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.54 mg	0.54 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.03 mg	1.03 mg
Witamina B4 (Cholina)	149.43 mg	149.43 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.89 mg	0.89 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.21 mg	0.21 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.5 mg	1.5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	55.72 µg	55.72 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	21.79 mg	21.79 mg
Witamina D	1.22 µg	1.22 µg
Witamina D3	1.02 µg	1.02 µg
Witamina E	5.14 mg	5.14 mg
Witamina K	26.07 µg	26.07 µg
Woda	147.79 g	147.79 g
Węglowodany	23.88 g	23.88 g
Żelazo	3.11 mg	3.11 mg
β-Karoten	0.61 µg	0.61 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Low Carb Ricotta z jagodami

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem

Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej

Low Carb bułki słonecznikowe

Kasza gryczana z bananem i cynamonem

Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)

Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)

Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą

Placki z kaszy manny

Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)

Płatki owsiane z kiwi i winogron

Jagodowe muffiny z otrębami

Jaglanka z borówkami

Tost z awokado i jajkiem sadzonym

Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)

Low Carb Omlet na szpinaku

Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka

Pizza bezglutenowa z szynką

Kaszka manna z sezamem i borówkami

Jaglanka z mango

Chrupiące placki warzywne

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)

Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)

Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Menu

Aplikacje

Materiały

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Low Carb Naleśniki jagodowe

Zawiera alergeny

Składniki - 7

Jaja kurze całe (M)

Składniki mineralne

Erytrytol

Składniki mineralne

Jogurt naturalny grecki

Składniki mineralne

Mielone migdały

Składniki mineralne

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Składniki mineralne

Czarne jagody

Składniki mineralne

Oliwa z oliwek

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy