1 / 1
1 zdjęcie
1220
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/zucchinikoteletts-und-gemuese-mit-reis-gebacken
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/zucchinikoteletts-und-gemuese-mit-reis-gebacken
Zucchinikoteletts und Gemüse mit Reis gebacken
Gemüse
Fleischbällchen
Zucchini
Gebacken
20 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
36
Kalorien
36 kcal
Enthält 36 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 3.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.8g
1.5 Portion
(1.5 Portion (1.5 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 36 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Zucchini in kleine Stücke schneiden, dann mit dem Ei, den Semmelbröseln und allem vermengen mischen.
2
Schweineschnitzel formen und goldbraun backen.
3
Das Gemüse mit Olivenöl beträufeln, mit Sesam bestreuen und backen.
4
Den Reis kochen und mit Gemüse servieren.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.1
g
SKŁADNIK
Arginin
0.04
g
SKŁADNIK
Asche
0.15
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
12.7
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
5.7
mg
SKŁADNIK
Calcium
3.8
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.69
mg
SKŁADNIK
Chlor
7.6
mg
SKŁADNIK
Chlorid
2.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
3.65
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.08
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.86
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
0.61
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.16
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
0.79
g
SKŁADNIK
Erucasäure
0
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.11
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.41
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
1.81
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.02
g
SKŁADNIK
Fitosterol
11.8
mg
SKŁADNIK
Folate
0.47
µg
SKŁADNIK
Fructose
0
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.17
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.04
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.01
g
SKŁADNIK
Glucose
0
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.06
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
23.13
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.05
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.02
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucin
0.06
g
SKŁADNIK
Lignin
0
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.19
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
27.51
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.03
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9.07
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.03
g
SKŁADNIK
Mangan
0.13
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.56
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
0.19
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.4
µg
SKŁADNIK
Natrium
7.08
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.61
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.46
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.01
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphor
22.35
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
2.72
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.04
g
SKŁADNIK
Salz
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.38
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
3.8
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
3.54
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
3.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.38
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.43
µg
SKŁADNIK
Wasser
2.95
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.54
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.13
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.13
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.1 g | - |
| Arginin | - | 0.04 g | - |
| Asche | - | 0.15 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.01 g | - |
| Beta-Carotin | - | 12.7 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 5.7 mg | - |
| Calcium | - | 3.8 mg | - |
| Carotin Beta | - | 0.69 mg | - |
| Chlor | - | 7.6 mg | - |
| Chlorid | - | 2.1 mg | - |
| Cholesterin | - | 3.65 mg | - |
| Chromium | - | 0.08 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.86 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 0.61 g | - |
| Eisen | - | 0.16 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.79 g | 2% |
| Erucasäure | - | 0 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.11 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.41 g | - |
| Fett | - | 1.81 g | 3% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 11.8 mg | - |
| Folate | - | 0.47 µg | - |
| Fructose | - | 0 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.17 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 0 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.06 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.03 g | - |
| Kalium | - | 23.13 mg | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 4.05 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Laktose | - | 0.01 g | - |
| Leucin | - | 0.06 g | - |
| Lignin | - | 0 g | - |
| Linolsäure | - | 0.19 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 27.51 mg | - |
| Lysin | - | 0.03 g | - |
| Magnesium | - | 9.07 mg | 2% |
| Maltose | - | 0.03 g | - |
| Mangan | - | 0.13 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.56 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 0.19 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.4 µg | - |
| Natrium | - | 7.08 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.61 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.46 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.01 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 22.35 mg | 3% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 2.72 µg | - |
| Saccharose | - | 0.04 g | - |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Selenium | - | 1.38 µg | 3% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 3.8 g | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 4.92 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.54 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 3.04 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.82 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.38 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 2.43 µg | 3% |
| Wasser | - | 2.95 g | - |
| Zellulose | - | 0.54 g | 2% |
| Zink | - | 0.13 mg | 1% |
| Zucker | - | 0.13 g | - |
Nie znaleziono składnika
