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Gegrilltes Limetten-Koriander-Hähnchen mit Guacamole

30 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Hirse Zitrusfrüchte Latex-Frucht-Syndrom Salicylate Tomate Histamin Olive Knoblauch Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Koriander Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom

Zutaten - 8

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Hirsegrütze

kcal: 92.2

2 x Esslöffel

(13 g)

Protein 2.73g Fett 0.75g Kohlenhydrate 18.62g

Hirsegrütze

Mineralien

Alanina 0.7 g

Alpha-Linolensäure 0.02 g

Arginin 0.4 g

Asche 2.5 g

Aspartinsäure 0.7 g

Beta-glucan 0.5 g

Calcium 10 mg

Chlor 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 2 µg

Cystein 0.2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 4.8 mg

Eiweiß 10.5 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 10.5 g

Energie 1582 kJ

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 2.6 g

Fett 2.9 g

Fett, gesamt 2.9 g

Fettsäuren 2.9 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 20 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Glicemyc Index 71 µg

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.1 g

Glycin 0.3 g

Histidin 0.2 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.4 g

Kalium 220 mg

Kalorien 378 kcal

Kcal 378 kcal

Kj 1582 kJ

Kohlenhydrat 71.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 71.6 g

Kupfer 0.78 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.2 g

Linolsäure 1.26 g

Lutein + zeaxanthin 0.22 mg

Lysin 0.25 g

Magnesium 100 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 1.61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.28 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 15 µg

Myristic Acid 0.02 g

Natrium 5 mg

Oleinsäure 0.6 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 1.26 g

Oxalsäure 15 mg

Palmitic Acid 0.4 g

Pflanzliche Eiweiße 10.5 g

Phenylalanin 0.5 g

Phosphor 240 mg

Proline 0.6 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.01 g

Schwefel 150 mg

Selenium 2.7 µg

Serine 0.5 g

Stearic Acid 0.1 g

Stärke 65 g

Thrombonin 0.3 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tryptophan 0.12 g

Tyrosin 0.3 g

Valin 0.5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.73 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 55 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.75 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 83 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 0.9 µg

Wasser 10 g

Zellulose 3.2 g

Zink 3.4 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Hirsegrütze

Limette

kcal: 40.1

1 x Stück

(86 g)

Protein 0.6g Fett 0.17g Kohlenhydrate 9.03g

Limette

Mineralien

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 10 µg

Calcium 33 mg

Chlorid 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 0.7 g

Fett 0.2 g

Fluorid 1 mg

Folate 8 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Kalium 102 mg

Kcal 30 kcal

Kohlenhydrat 10.5 g

Kupfer 0.08 mg

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 6 mg

Mangan 0.01 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Natrium 2 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.05 g

Phosphor 18 mg

Selenium 0.4 µg

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 5.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.14 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 8 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 29.1 mg

Vitamin E 0.22 mg

Vitamin K 0.6 µg

Wasser 88.3 g

Zellulose 2.8 g

Zink 0.11 mg

Zitronensäure 5.2 mg

Zucker 1.7 g

Limette

Tomate

kcal: 27.7

1 x Kleines Stück

(140 g)

Protein 1.26g Fett 0.28g Kohlenhydrate 5.04g

Tomate

Mineralien

Alanina 30 g

Alkohol 1 g

Arginin 35 g

Asche 0.5 g

Aspartinsäure 90 g

Beta-Cryptoxanthin 10 µg

Beta-sitosterin 6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 9 mg

Campesterol 0.5 g

Carotin Alpha 101 µg

Carotin Beta 449 mg

Chlor 44 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Cystein 5 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 0.9 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 7 mg

Fluorid 1 mg

Folate 15 µg

Fructose 1.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 38 µg

Glucose 1.3 g

Glutamin 60 g

Glutaminsäure 146 g

Glycin 25 g

Histidin 15 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 25 g

Jod 1 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 75 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Leucin 40 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Lysin 40 g

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Methionin 10 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.08 g

Oxalsäure 5 mg

Phenylalanin 30 g

Phosphor 21 mg

Phytoen 3000 µg

Phytofluen 300 µg

Polyols 1 g

Proline 25 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 12 mg

Selenium 1 µg

Serine 30 g

Stickstoff 14 g

Stigmasterol 0.3 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 1 mg

Thrombonin 25 g

Tryptophan 10 g

Tyrosin 20 g

Valin 35 g

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 1 mg

Vitamin B8 (Inositol) 20 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Tomate

Olivenöl

kcal: 90.1

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.1g Fett 9.96g Kohlenhydrate 0.02g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Knoblauch

kcal: 8.1

1 x Zahn

(5 g)

Protein 0.32g Fett 0.03g Kohlenhydrate 1.63g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

Avocado

kcal: 123.9

0.5 x Stück

(140 g)

Protein 1.4g Fett 10.5g Kohlenhydrate 5.95g

Avocado

Mineralien

Alanina 0.08 g

Arginin 0.09 g

Asche 1.6 g

Aspartinsäure 0.2 g

Beta-sitosterin 76 mg

Betain 0.6 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 12 mg

Carotin Beta 0.06 mg

Chlor 11 mg

Chlorid 11 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 10 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 2 g

Faserlöslich 1.4 g

Faserunlöslich 5.3 g

Fett 15 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 76 mg

Fluorid 2 mg

Fructose 0.2 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.4 g

Glutamin 0.2 g

Glutaminsäure 0.25 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.07 g

Jod 2 µg

Kalium 485 mg

Kcal 160 kcal

Kieselsäure 2 mg

Kj 670 kJ

Kobalt 0.2 µg

Kohlenhydrat 8.5 g

Kupfer 0.2 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 0.27 mg

Lysin 0.1 g

Magnesium 29 mg

Malinsäure 0.05 g

Maltose 1 g

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.8 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 1 µg

Natrium 7 mg

Nickel 0.3 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 1.8 g

Oxalsäure 19 mg

Phenylalanin 0.08 g

Phosphor 52 mg

Proline 0.06 g

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.4 µg

Serine 0.07 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.06 g

Tryptophan 0.02 g

Tyrosin 0.03 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 7 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.7 mg

Vitamin B4 (Cholin) 14.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.26 mg

Vitamin B7 (Biotin) 3.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 81 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 10 mg

Vitamin E 2.1 mg

Vitamin K 21 µg

Wasser 73 g

Zellulose 6.7 g

Zink 0.6 mg

Zitronensäure 0.2 mg

Zucker 0.7 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.03 g

Avocado

Koriander (frisch)

kcal: 0.3

1 x Handvoll

(1 g)

Protein 0.02g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.02g

Koriander (frisch)

Mineralien

Asche 2.4 g

Beta-Carotin 3930 µg

Calcium 67 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.28 g

Eisen 1.8 mg

Eiweiß 2.4 g

Fett 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Kalium 521 mg

Kcal 31 kcal

Kj 130 kJ

Kohlenhydrat 1.7 g

Lutein + zeaxanthin 865 mg

Magnesium 26 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.27 g

Natrium 46 mg

Omega 3 0.06 g

Omega 6 0.21 g

Phosphor 48 mg

Salz 0.12 g

Vitamin A 337 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 62 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 27 mg

Vitamin E 2.5 mg

Vitamin K 310 µg

Wasser 87.9 g

Zellulose 2.8 g

Zink 0.5 mg

Zucker 0.9 g

Koriander (frisch)

Hähnchenbrustfilet

kcal: 106

100 x Gram

(1 g)

Protein 21g Fett 2g Kohlenhydrate 1g

Hähnchenbrustfilet

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 12 mg

Cholesterin 60 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kalium 250 mg

Kcal 110 kcal

Kj 460 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 70 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.45 g

Phosphor 180 mg

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Wasser 75 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfilet

488 kcal

Eiweiß 27.43g

Fette 23.7g

Kohlenhydrate 41.31g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Das Hähnchen putzen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

Olivenöl, Koriander, Saft einer Limette und Knoblauch in einem Mörser zerstoßen oder mixen.

Die entstandene Soße auf beiden Seiten gleichmäßig über das Hähnchen verteilen.

Grillen Sie das Hähnchen.

Die Avocado und den Saft einer halben Limette mit einer Gabel vermischen und zerdrücken.

Tomaten in Würfel schneiden.

Bestreichen Sie die zubereitete Hähnchenbrust mit Guacamole und fügen Sie Tomaten hinzu.

Die Grütze kochen und zum Gericht servieren.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	42.24 g	42.24 g
Alkohol	1.4 g	1.4 g
Alpha-Linolensäure	0.09 g	0.09 g
Arginin	49.19 g	49.19 g
Asche	4 g	4 g
Aspartinsäure	126.32 g	126.32 g
Beta-Carotin	47.9 µg	47.9 µg
Beta-Cryptoxanthin	14 µg	14 µg
Beta-glucan	0.13 g	0.13 g
Beta-sitosterin	75.9 mg	75.9 mg
Betain	0.42 mg	0.42 mg
Bor	0.21 mg	0.21 mg
Calcium	73.8 mg	73.8 mg
Campesterol	0.7 g	0.7 g
Carotin Alpha	141.4 µg	141.4 µg
Carotin Beta	628.64 mg	628.64 mg
Chlor	77.1 mg	77.1 mg
Chlorid	8.56 mg	8.56 mg
Cholesterin	62.52 mg	62.52 mg
Chromium	2.06 µg	2.06 µg
Cystein	7.05 g	7.05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.92 g	14.92 g
Eisen	3.74 mg	3.74 mg
Eiweiß	27.43 g	27.43 g
Eiweiß	0.26 g	0.26 g
Eiweiß	3.99 g	3.99 g
Energie	411.32 kJ	411.32 kJ
Faserlöslich	1.6 g	1.6 g
Faserunlöslich	5.82 g	5.82 g
Fett	23.7 g	23.7 g
Fett, gesamt	1.03 g	1.03 g
Fettsäuren	0.75 g	0.75 g
Fettsäuren Trans	2.52 g	2.52 g
Fitosterol	90.2 mg	90.2 mg
Fluorid	3.66 mg	3.66 mg
Folate	27.88 µg	27.88 µg
Fructose	1.87 g	1.87 g
Galaktose	2.36 g	2.36 g
Gesättigte Fettsäuren	3.81 g	3.81 g
Glicemyc Index	83.66 µg	83.66 µg
Glucose	2.15 g	2.15 g
Glutamin	84.14 g	84.14 g
Glutaminsäure	205.21 g	205.21 g
Glycin	35.12 g	35.12 g
Histidin	21.07 g	21.07 g
Hydroxyprolin	1.4 g	1.4 g
Inulin	0.93 g	0.93 g
Isoleucin	35.15 g	35.15 g
Jod	2.8 µg	2.8 µg
Kalium	1154.53 mg	1154.53 mg
Kalorien	98.28 kcal	98.28 kcal
Kieselsäure	2.8 mg	2.8 mg
Kobalt	1.54 µg	1.54 µg
Kohlenhydrat	41.31 g	41.31 g
Kohlenhydrate, gesamt	23.66 g	23.66 g
Kupfer	0.55 mg	0.55 mg
Laktose	2.36 g	2.36 g
Leucin	56.39 g	56.39 g
Linolsäure	1.31 g	1.31 g
Lutein + zeaxanthin	189.7 mg	189.7 mg
Lycopin	3603.06 µg	3603.06 µg
Lysin	56.16 g	56.16 g
Magnesium	89.27 mg	89.27 mg
Malinsäure	0.18 g	0.18 g
Maltose	2.13 g	2.13 g
Mangan	0.66 mg	0.66 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.38 g	3.38 g
Methionin	14.06 g	14.06 g
Molybdän	6 µg	6 µg
Myristic Acid	0.01 g	0.01 g
Natrium	90.53 mg	90.53 mg
Nickel	1.61 mg	1.61 mg
Oleinsäure	7.16 g	7.16 g
Omega 3	0.22 g	0.22 g
Omega 6	3.18 g	3.18 g
Oxalsäure	24.2 mg	24.2 mg
Palmitic Acid	1.45 g	1.45 g
Pflanzliche Eiweiße	2.73 g	2.73 g
Phenylalanin	42.19 g	42.19 g
Phosphor	331.91 mg	331.91 mg
Phytoen	4200 µg	4200 µg
Phytofluen	420 µg	420 µg
Polyols	1.4 g	1.4 g
Proline	35.2 g	35.2 g
Quininsäure	0.02 g	0.02 g
Saccharose	0.27 g	0.27 g
Salz	0.05 g	0.05 g
Schwefel	69.3 mg	69.3 mg
Selenium	29.83 µg	29.83 µg
Serine	42.18 g	42.18 g
Stearic Acid	0.26 g	0.26 g
Stickstoff	19.6 g	19.6 g
Stigmasterol	0.42 g	0.42 g
Stärke	18.66 g	18.66 g
Säure	0.56 g	0.56 g
Taurin	1.4 mg	1.4 mg
Thrombonin	35.12 g	35.12 g
Tierische Eiweiße	21.26 g	21.26 g
Tryptophan	14.04 g	14.04 g
Tyrosin	28.1 g	28.1 g
Valin	49.19 g	49.19 g
Vitamin A	160.15 µg	160.15 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.54 mg	0.54 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.5 µg	2.5 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.48 mg	0.48 mg
Vitamin B3 (Niacin)	17.91 mg	17.91 mg
Vitamin B4 (Cholin)	38.01 mg	38.01 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.99 mg	2.99 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.39 mg	1.39 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.64 mg	3.64 mg
Vitamin B8 (Inositol)	28 mg	28 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	86.03 µg	86.03 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	66.41 mg	66.41 mg
Vitamin D	1.81 µg	1.81 µg
Vitamin D3	0.26 µg	0.26 µg
Vitamin E	4.63 mg	4.63 mg
Vitamin K	35.66 µg	35.66 µg
Wasser	340.76 g	340.76 g
Zellulose	10.95 g	10.95 g
Zink	2.52 mg	2.52 mg
Zitronensäure	5.17 mg	5.17 mg
Zucker	6.75 g	6.75 g
Zucker hinzugefügt	2.36 g	2.36 g
Zuckeralkohole	1.4 g	1.4 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.96 g	0.96 g
Zystin	0.02 g	0.02 g