1 / 1
1 zdjęcie
1500
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/koktajl-z-borowek-wersja-bez-laktozy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/recipe/koktajl-z-borowek-wersja-bez-laktozy
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
Bez Laktozy
Borówka
Koktajl
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
233
Kalorie
233 kcal
Zawiera 233 kalorii na porcję.
2g
Białko/Porcja
5g
Tłuszcze/Porcja
46g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.3g
T: 2.5g
W: 30.5g
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 15g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
Pokrycie zapotrzebowania
9%
Ten przepis pokrywa 9% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 233 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Całość miksujemy w blenderze.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkoholu
0.05
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.03
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
1.92
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.07
g
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Błonnik
3.97
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.43
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.29
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.05
g
SKŁADNIK
Chlor
1.2
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.2
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
3.55
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
70% RDA
Cukier
35.09
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.05
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.42
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.02
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.05
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Fosfor
119.5
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
4.97
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.04
g
SKŁADNIK
Glukoza
4.88
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.02
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.01
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.04
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
32
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.89
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
6
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.16
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.29
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.11
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.91
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.44
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.53
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.08
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.05
g
SKŁADNIK
Luteina
80
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Magnez
47
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.48
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.02
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
0.8
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.17
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.96
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.38
g
SKŁADNIK
Popiół
0.46
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
147.35
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.04
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.11
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.49
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.04
g
SKŁADNIK
Siarka
0.01
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.01
g
SKŁADNIK
6% RDA
Sód
127
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
Treonina
0.04
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.02
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
4.81
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
1.71
g
SKŁADNIK
Valina
0.05
g
SKŁADNIK
42% RDA
Wapń
333.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5.55
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.75
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
3.94
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
3.54
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
9.78
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina D
0.55
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.6
mg
SKŁADNIK
68% RDA
Witamina K
51.3
µg
SKŁADNIK
Woda
301.02
g
SKŁADNIK
18% RDA
Węglowodany
45.59
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.09
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
175
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Żelazo
1.11
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkoholu | - | 0.05 g | - |
| Argentyna | - | 0.08 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Betaina | - | 0.03 mg | - |
| Białko | - | 1.92 g | 4% |
| Białko roślinne | - | 1.07 g | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Błonnik | - | 3.97 g | 16% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.43 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.29 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.05 g | - |
| Chlor | - | 1.2 mg | - |
| Chlor | - | 1.2 mg | - |
| Cholesterol | - | 3.55 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 35.09 g | 70% |
| Cukier dodany | - | 0.05 g | - |
| Cynk | - | 0.42 mg | 4% |
| Cysteina | - | 0.02 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.05 g | - |
| Fitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 119.5 mg | 17% |
| Fruktoza | - | 4.97 g | - |
| Glicyna | - | 0.04 g | - |
| Glukoza | - | 4.88 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Inuliny | - | 0.01 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 32 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.89 g | - |
| Kwas foliowy | - | 6 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.16 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.29 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.11 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.91 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.44 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.53 g | - |
| Leucyna | - | 0.08 g | - |
| Lizyna | - | 0.05 g | - |
| Luteina | - | 80 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0 mg | - |
| Magnez | - | 47 mg | 13% |
| Mangan | - | 0.48 mg | - |
| Metionina | - | 0.02 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 0.8 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.17 g | - |
| Omega 3 | - | 0.96 g | - |
| Omega 6 | - | 0.38 g | - |
| Popiół | - | 0.46 g | - |
| Potas | - | 147.35 mg | 7% |
| Prolina | - | 0.04 g | - |
| Sacharoza | - | 0.11 g | - |
| Selen | - | 0.49 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.04 g | - |
| Siarka | - | 0.01 mg | - |
| Skrobia | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 127 mg | 6% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Treonina | - | 0.04 g | - |
| Tryptofan | - | 0.02 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.81 g | 7% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.71 g | - |
| Valina | - | 0.05 g | - |
| Wapń | - | 333.5 mg | 42% |
| Witamina A | - | 5.55 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.75 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 3.94 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 3.54 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 9.78 mg | - |
| Witamina D | - | 0.55 µg | 4% |
| Witamina E | - | 0.6 mg | 5% |
| Witamina K | - | 51.3 µg | 68% |
| Woda | - | 301.02 g | - |
| Węglowodany | - | 45.59 g | 18% |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.09 g | - |
| Zeaxanthin | - | 175 µg | - |
| Żelazo | - | 1.11 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
