1 / 1
895
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/borowka-wysoka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/borowka-wysoka
1 zdjęcie
Borówka wysoka
Baza: 100g
Borówka
68 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Białko
0.6g
Tłuszcze
15g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
1% RDA
Białko
0.6
g
Składnik
8% RDA
Błonnik
2
g
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
20% RDA
Cukier
10
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.16
mg
Składnik
2% RDA
Fosfor
12
mg
Składnik
Fruktoza
4.97
g
Składnik
Glukoza
4.88
g
Składnik
Index glikiemiczny
53
µg
Składnik
Karotyna Beta
32
mg
Składnik
Kwas foliowy
6
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.28
g
Składnik
Luteina
80
µg
Składnik
2% RDA
Magnez
6
mg
Składnik
Mangan
0.34
mg
Składnik
Omega 3
0.07
g
Składnik
Omega 6
0.09
g
Składnik
Popiół
0.23
g
Składnik
4% RDA
Potas
77
mg
Składnik
Sacharoza
0.11
g
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
Składnik
1% RDA
Wapń
6
mg
Składnik
Witamina A
3
µg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
9.7
mg
Składnik
5% RDA
Witamina E
0.57
mg
Składnik
26% RDA
Witamina K
19.3
µg
Składnik
Woda
84.21
g
Składnik
6% RDA
Węglowodany
15
g
Składnik
Zeaxanthin
175
µg
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.28
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.6 g | 1% |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 10 g | 20% |
| Cynk | - | 0.16 mg | 2% |
| Fosfor | - | 12 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 4.97 g | - |
| Glukoza | - | 4.88 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 53 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 32 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 6 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.28 g | - |
| Luteina | - | 80 µg | - |
| Magnez | - | 6 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.34 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Popiół | - | 0.23 g | - |
| Potas | - | 77 mg | 4% |
| Sacharoza | - | 0.11 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Wapń | - | 6 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 9.7 mg | - |
| Witamina E | - | 0.57 mg | 5% |
| Witamina K | - | 19.3 µg | 26% |
| Woda | - | 84.21 g | - |
| Węglowodany | - | 15 g | 6% |
| Zeaxanthin | - | 175 µg | - |
| Żelazo | - | 0.28 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
