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Pfannkuchenschnecke

30 min

2 / Portionen

Enthält Allergene

Ei Vitamin B12 (Cobalamin) Milch Laktose Lab Schalenfrüchte Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Psyllium Latex-Frucht-Syndrom Olive Tomate Salicylate Histamin Schweinefleisch Natriumnitrit Penicillium roqueforti

Zutaten - 8

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Vollständige Hühnereier (M)

kcal: 71.3

1 x Stück

(51 g)

Protein 6.38g Fett 4.95g Kohlenhydrate 0.31g

Vollständige Hühnereier (M)

Mineralien

Alanina 0.6 g

Alpha-Linolensäure 0.04 g

Arginin 0.8 g

Asche 1.1 g

Aspartinsäure 1.2 g

Beta-Carotin 1 µg

Calcium 56 mg

Chlor 160 mg

Cholesterin 360 mg

Cystein 0.3 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.34 g

Eisen 1.75 mg

Eiweiß 12.5 g

Fett 9.7 g

Fettsäuren Trans 0.04 g

Fructose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Glucose 0.37 g

Glutaminsäure 1.6 g

Glycin 0.4 g

Histidin 0.3 g

Isoleucin 0.7 g

Kalium 133 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kohlenhydrat 0.6 g

Kupfer 10.06 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.1 g

Linolsäure 1.2 g

Lutein + zeaxanthin 0.4 mg

Lysin 0.9 g

Magnesium 12 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.4 g

Methionin 0.4 g

Natrium 141 mg

Oleinsäure 4.07 g

Omega 3 0.04 g

Omega 6 1.3 g

Palmitic Acid 2.2 g

Pflanzliche Eiweiße 1 g

Phenylalanin 0.6 g

Phosphor 204 mg

Proline 0.5 g

Retinol 270 µg

Saccharose 1 g

Salz 0.35 g

Selenium 30.7 µg

Serine 0.8 g

Stearic Acid 0.7 g

Thrombonin 0.5 g

Tierische Eiweiße 12.5 g

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 0.7 g

Vitamin A 270 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.6 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.45 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.07 mg

Vitamin B4 (Cholin) 293 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 47 µg

Vitamin D 2 µg

Vitamin D3 2 µg

Vitamin E 0.73 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 76 g

Zellulose 1 g

Zink 1.29 mg

Zucker 0.6 g

Vollständige Hühnereier (M)

Streichfetter Frischkäse

kcal: 87.9

50 x Gram

(1 g)

Protein 8.85g Fett 5.05g Kohlenhydrate 1.75g

Streichfetter Frischkäse

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 88 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 37 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.27 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 17.7 g

Fett 10.1 g

Fett, gesamt 10.1 g

Fettsäuren Trans 0.3 g

Fluorid 0.01 mg

Gesättigte Fettsäuren 5.96 g

Jod 10 µg

Kalium 104 mg

Kcal 167 kcal

Kj 699 kJ

Kohlenhydrat 3.5 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.5 g

Kupfer 0.03 mg

Laktose 2.9 g

Magnesium 9 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.34 g

Molybdän 5 µg

Natrium 40 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 0.22 g

Phosphor 216 mg

Salz 0.1 g

Selenium 12 µg

Vitamin A 83 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.7 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.36 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.15 mg

Vitamin B4 (Cholin) 30 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.19 µg

Vitamin E 0.17 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 67.7 g

Zellulose 1 g

Zink 0.95 mg

Zucker 3.5 g

Streichfetter Frischkäse

Gemahlene Mandeln

kcal: 31.5

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 1g Fett 2.6g Kohlenhydrate 1.03g

Gemahlene Mandeln

Mineralien

Alanina 1 g

Arginin 2.4 g

Asche 2.8 g

Aspartinsäure 2.3 g

Beta-Carotin 1 µg

Beta-sitosterin 100 mg

Bor 0.8 mg

Calcium 239 mg

Chlorid 20 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.3 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 33.65 g

Eisen 3 mg

Eiweiß 20 g

Energie 598 kJ

Faserlöslich 2.5 g

Faserunlöslich 10.4 g

Fett 52 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 140 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 4.74 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 0.1 g

Glutamin 5 g

Glutaminsäure 4.5 g

Glycin 1.3 g

Histidin 0.5 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.7 g

Jod 0.7 µg

Kalium 778 mg

Kj 2499 kJ

Kohlenhydrat 20.5 g

Kupfer 1 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.5 g

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lysin 0.6 g

Magnesium 269 mg

Maltose 0.04 g

Mangan 1.7 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.9 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0 µg

Natrium 14 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 10.86 g

Oxalsäure 48.5 mg

Phenylalanin 0.9 g

Phosphor 454 mg

Proline 0.9 g

Saccharose 4.2 g

Salz 0.04 g

Selenium 4.1 µg

Serine 0.9 g

Stärke 0.7 g

Thrombonin 0.6 g

Tocopherol beta 0.2 mg

Tocopherol gamma 0.7 mg

Tocotrienol alpha 1 mg

Tryptophan 0.2 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 0.8 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.78 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.47 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B7 (Biotin) 15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 44 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 24 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 4.7 g

Zellulose 12.9 g

Zink 3.19 mg

Zucker 4.35 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Gemahlene Mandeln

Flohsamenschalen

kcal: 6.2

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.85g Fett 0.22g Kohlenhydrate 0.2g

Flohsamenschalen

Mineralien

Asche 2.7 g

Calcium 160 mg

Chlorid 100 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 12.5 mg

Eiweiß 17 g

Faserlöslich 50 g

Faserunlöslich 14 g

Fett 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kalium 1500 mg

Kcal 210 kcal

Kj 879 kJ

Kohlenhydrat 3.9 g

Kupfer 0.9 mg

Magnesium 250 mg

Mangan 0.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 10 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.3 g

Pflanzliche Eiweiße 17 g

Phosphor 200 mg

Selenium 15 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Wasser 8 g

Zellulose 64 g

Zink 1.5 mg

Zucker 0.1 g

Flohsamenschalen

Olivenöl

kcal: 90.1

1 x Esslöffel

(10 g)

Protein 0.1g Fett 9.96g Kohlenhydrate 0.02g

Olivenöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.76 g

Beta-sitosterin 143 mg

Calcium 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 70.12 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 99.6 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 220 mg

Gesättigte Fettsäuren 14.86 g

Kalium 1 mg

Kcal 884 kcal

Kj 3700 kJ

Kohlenhydrat 0.2 g

Kupfer 0.07 mg

Linolsäure 9.77 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.61 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 70 g

Omega 3 0.76 g

Omega 6 9.77 g

Palmitic Acid 13.5 g

Phosphor 1 mg

Salz 0.1 g

Stearic Acid 2.3 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 11.95 mg

Vitamin K 60.2 µg

Wasser 0.1 g

Zellulose 1 g

Zink 0.06 mg

Zucker 1 g

Olivenöl

Kirschtomaten

kcal: 4

1 x Stück

(20 g)

Protein 0.18g Fett 0.04g Kohlenhydrate 0.72g

Kirschtomaten

Mineralien

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.5 g

Beta-Carotin 449 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 9 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.5 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 0.9 g

Erythrit 1 g

Faserlöslich 0.4 g

Faserunlöslich 0.8 g

Fett 0.2 g

Fett, gesamt 0.2 g

Fettsäuren 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Fructose 1.3 g

Galaktose 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 0.05 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.2 g

Inulin 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kalium 282 mg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 3.6 g

Kohlenhydrate, gesamt 3.6 g

Kupfer 0.06 mg

Laktose 1 g

Lignin 1 g

Linolsäure 0.08 g

Lutein + zeaxanthin 123 mg

Lycopin 2573 µg

Magnesium 8 mg

Malinsäure 0.1 g

Maltose 1 g

Mangan 0.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 1 µg

Natrium 8 mg

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Oxalsäure 5 mg

Pantothenic acid 0.2 mg

Phosphor 21 mg

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Quininsäure 0.03 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 15 mg

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stickstoff 0.02 g

Stärke 0.1 g

Säure 0.4 g

Taurin 0.1 mg

Vitamin A 107 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 6 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B8 (Inositol) 3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 23 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 1.22 mg

Vitamin K 7.9 µg

Wasser 94.5 g

Xylit und seine salze 1 g

Zellulose 1.2 g

Zink 0.26 mg

Zitronensäure 0.4 mg

Zucker 2.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kirschtomaten

Gekochter Schweineschinken

kcal: 46.9

1 x Scheibe

(20 g)

Protein 3.28g Fett 3.66g Kohlenhydrate 0.2g

Gekochter Schweineschinken

Mineralien

Asche 1.8 g

Calcium 6 mg

Chlor 120 mg

Cholesterin 51 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.2 g

Eisen 1 mg

Eiweiß 16.4 g

Fett 18.3 g

Fettsäuren Trans 0.05 g

Gesättigte Fettsäuren 6.38 g

Kalium 319 mg

Kcal 220 kcal

Kj 920 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 19 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.27 g

Natrium 857 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 187 mg

Saccharose 0.7 g

Salz 2.14 g

Selenium 25 µg

Tierische Eiweiße 16.4 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.62 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.48 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.22 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.58 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.34 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin D 0.54 µg

Vitamin E 0.26 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 63.5 g

Zellulose 1 g

Zink 1.63 mg

Zucker 1 g

Gekochter Schweineschinken

Gouda-Käse

kcal: 79.6

1 x Scheibe

(25 g)

Protein 6.98g Fett 5.73g Kohlenhydrate 0.03g

Gouda-Käse

Mineralien

Asche 3.5 g

Beta-Carotin 20 µg

Calcium 807 mg

Chlor 1100 mg

Cholesterin 71 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.3 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 27.9 g

Fett 22.9 g

Fett, gesamt 22.9 g

Fettsäuren Trans 0.2 g

Gesättigte Fettsäuren 13.69 g

Kalium 83 mg

Kcal 356 kcal

Kj 1490 kJ

Kohlenhydrat 0.1 g

Kohlenhydrate, gesamt 0.1 g

Kupfer 0.07 mg

Laktose 0.1 g

Lutein + zeaxanthin 15 mg

Magnesium 31 mg

Mangan 0.03 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.62 g

Natrium 898 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.57 g

Phosphor 516 mg

Salz 2.24 g

Selenium 15 µg

Tierische Eiweiße 27.9 g

Vitamin A 276 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.7 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.39 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.07 mg

Vitamin B4 (Cholin) 15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin D 0.24 µg

Vitamin D3 0.24 µg

Vitamin E 0.38 mg

Vitamin K 2.5 µg

Wasser 41.46 g

Zellulose 1 g

Zink 4.18 mg

Zucker 0.1 g

Gouda-Käse

417 kcal

Eiweiß 27.62g

Fette 32.21g

Kohlenhydrate 4.26g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Den Quark und die Eier mit einem Handmixer verrühren.

Die Mandeln und die Flohsamenschalen dazugeben.

In einer Pfanne mit etwas Öl/Butter/Ghee den Pfannkuchenteig backen.

Alle Pfannkuchen mit Käse und Schinken belegen, aufrollen und in 2-4 cm dicke Stücke schneiden.

Optional kann man die „Schnecken” jetzt auf einer Pfanne erwärmen, damit der Käse schmilzt und den Pfannkuchen zusammenhält.

Wasche die Tomaten, trockne sie ab und schneide sie in der Hälfte durch.

Lege jeweils eine Tomatenhälfte auf eine Schnecke.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.36 g	0.18 g
Alkohol	0.2 g	0.1 g
Alpha-Linolensäure	0.1 g	0.05 g
Arginin	0.53 g	0.27 g
Asche	2.78 g	1.39 g
Aspartinsäure	0.73 g	0.37 g
Beta-Carotin	95.36 µg	47.68 µg
Beta-sitosterin	19.3 mg	9.65 mg
Bor	0.05 mg	0.03 mg
Calcium	297.36 mg	148.68 mg
Chlor	380.6 mg	190.3 mg
Chlorid	62 mg	31 mg
Cholesterin	230.4 mg	115.2 mg
Chromium	0.1 µg	0.05 µg
Cystein	0.17 g	0.08 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.25 g	8.13 g
Eisen	2.29 mg	1.15 mg
Eiweiß	27.62 g	13.81 g
Eiweiß	16.01 g	8 g
Energie	29.9 kJ	14.95 kJ
Erythrit	0.2 g	0.1 g
Faserlöslich	2.71 g	1.36 g
Faserunlöslich	1.38 g	0.69 g
Fett	32.21 g	16.11 g
Fett, gesamt	10.82 g	5.41 g
Fettsäuren	0.04 g	0.02 g
Fettsäuren Trans	0.58 g	0.29 g
Fitosterol	29 mg	14.5 mg
Fluorid	0.21 mg	0.11 mg
Fructose	0.78 g	0.39 g
Galaktose	0.06 g	0.03 g
Gesättigte Fettsäuren	10.98 g	5.49 g
Glicemyc Index	6.05 µg	3.03 µg
Glucose	0.44 g	0.22 g
Glutamin	0.25 g	0.13 g
Glutaminsäure	1.05 g	0.53 g
Glycin	0.27 g	0.14 g
Histidin	0.18 g	0.09 g
Inulin	0.07 g	0.04 g
Isoleucin	0.4 g	0.2 g
Jod	5.14 µg	2.57 µg
Kalium	374.78 mg	187.39 mg
Kobalt	0.02 µg	0.01 µg
Kohlenhydrat	4.26 g	2.13 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.5 g	1.25 g
Kupfer	5.3 mg	2.65 mg
Laktose	2.24 g	1.12 g
Leucin	0.64 g	0.32 g
Lignin	0.2 g	0.1 g
Linolsäure	1.61 g	0.8 g
Lutein + zeaxanthin	28.6 mg	14.3 mg
Lycopin	514.6 µg	257.3 µg
Lysin	0.49 g	0.25 g
Magnesium	49.82 mg	24.91 mg
Malinsäure	0.02 g	0.01 g
Maltose	0.2 g	0.1 g
Mangan	0.17 mg	0.09 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.05 g	1.53 g
Methionin	0.21 g	0.11 g
Molybdän	2.7 µg	1.35 µg
Natrium	490.71 mg	245.36 mg
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	9.08 g	4.54 g
Omega 3	0.18 g	0.09 g
Omega 6	2.79 g	1.4 g
Oxalsäure	3.43 mg	1.72 mg
Palmitic Acid	2.47 g	1.24 g
Pantothenic acid	0.04 mg	0.02 mg
Pflanzliche Eiweiße	1.36 g	0.68 g
Phenylalanin	0.36 g	0.18 g
Phosphor	415.44 mg	207.72 mg
Phytoen	30 µg	15 µg
Phytofluen	20 µg	10 µg
Proline	0.31 g	0.16 g
Quininsäure	0.01 g	0.01 g
Retinol	137.7 µg	68.85 µg
Saccharose	0.88 g	0.44 g
Salz	1.23 g	0.62 g
Schwefel	3 mg	1.5 mg
Selenium	31.39 µg	15.7 µg
Serine	0.46 g	0.23 g
Sorbitol	0.2 g	0.1 g
Stearic Acid	0.59 g	0.3 g
Stickstoff	0 g	0 g
Stärke	0.06 g	0.03 g
Säure	0.08 g	0.04 g
Taurin	0.02 mg	0.01 mg
Thrombonin	0.29 g	0.15 g
Tierische Eiweiße	16.64 g	8.32 g
Tocopherol beta	0.01 mg	0.01 mg
Tocopherol gamma	0.04 mg	0.02 mg
Tocotrienol alpha	0.05 mg	0.03 mg
Tryptophan	0.11 g	0.06 g
Tyrosin	0.29 g	0.15 g
Valin	0.4 g	0.2 g
Vitamin A	269.75 µg	134.88 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.3 mg	0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.05 µg	1.03 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.7 mg	0.35 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.61 mg	0.81 mg
Vitamin B4 (Cholin)	169.38 mg	84.69 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.97 mg	0.49 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.33 mg	0.17 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.85 mg	0.43 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.6 mg	0.3 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38.67 µg	19.33 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.48 mg	2.74 mg
Vitamin D	1.64 µg	0.82 µg
Vitamin D3	1.28 µg	0.64 µg
Vitamin E	3.25 mg	1.62 mg
Vitamin K	9.88 µg	4.94 µg
Wasser	115.23 g	57.62 g
Xylit und seine salze	0.2 g	0.1 g
Zellulose	5.65 g	2.83 g
Zink	2.82 mg	1.41 mg
Zitronensäure	0.08 mg	0.04 mg
Zucker	3.14 g	1.57 g
Zucker hinzugefügt	0.25 g	0.13 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.25 g	0.13 g

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Enthält Allergene

Zutaten - 8

Vollständige Hühnereier (M)

Mineralien

Streichfetter Frischkäse

Mineralien

Gemahlene Mandeln

Mineralien

Flohsamenschalen

Mineralien

Olivenöl

Mineralien

Kirschtomaten

Mineralien

Gekochter Schweineschinken

Mineralien

Gouda-Käse

Mineralien

Rezept Zubereitungsschritte

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

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