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Gurkensalat mit Pinienkernen und Erdbeerdessert

10 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Gurke Latex-Frucht-Syndrom Milch Soja Gluten Ei Schalenfrüchte Zwiebel Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Sulfite Schwarzer Pfeffer Iodine Dill Sellerie Laktose Erdbeere Rosaceae-Früchte Salicylate Zitrusfrüchte Vitamin C (Ascorbinsäure)

Zutaten - 11

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Gewächshausgurke

kcal: 27.5

1 x Stück

(180 g)

Protein 1.26g Fett 0.18g Kohlenhydrate 5.22g

Gewächshausgurke

Mineralien

Asche 0.4 g

Beta-Carotin 340 µg

Calcium 15 mg

Chlorid 35 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.7 g

Faserlöslich 0.2 g

Faserunlöslich 0.3 g

Fett 0.1 g

Fructose 0.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glucose 0.8 g

Kalium 125 mg

Kcal 15.5 kcal

Kj 64.8 kJ

Kohlenhydrat 2.9 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 20 mg

Magnesium 8 mg

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Natrium 11 mg

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 23 mg

Saccharose 0.1 g

Salz 0.03 g

Selenium 0.2 µg

Vitamin A 28 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.19 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 8 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.16 mg

Vitamin K 16.4 µg

Wasser 95.2 g

Zellulose 0.5 g

Zink 0.24 mg

Zucker 1.7 g

Gewächshausgurke

Santo Domingo Edelbitter

kcal: 14

2 x Esslöffel

(1 g)

Protein 0.18g Fett 1.14g Kohlenhydrate 0.75g

Santo Domingo Edelbitter

Mineralien

Asche 5.63 g

Cholesterin 1 mg

Cocoa 70 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 12.5 g

Eisen 11.75 mg

Eiweiß 7.1 g

Faserlöslich 3.75 g

Faserunlöslich 7.5 g

Fett 45.7 g

Folate 20 µg

Gesättigte Fettsäuren 27.5 g

Kalium 700 mg

Kcal 575 kcal

Kj 2406.25 kJ

Kohlenhydrat 29.9 g

Kupfer 1.31 mg

Magnesium 225 mg

Mangan 1.31 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.13 g

Natrium 20 mg

Omega 3 0.06 g

Omega 6 0.31 g

Phosphor 300 mg

Salz 0.05 g

Theobromin 800 mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.63 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin E 0.5 mg

Vitamin K 7.5 µg

Wasser 1.25 g

Zellulose 11.25 g

Zink 3.15 mg

Zucker 26.8 g

Santo Domingo Edelbitter

Schalotte (Frühlingszwiebel)

kcal: 14.7

2 x Stück

(20 g)

Protein 0.56g Fett 0.16g Kohlenhydrate 2.76g

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Mineralien

Asche 0.7 g

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Calcium 25 mg

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 20 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.5 mg

Eiweiß 1.4 g

Faserlöslich 0.5 g

Faserunlöslich 1.2 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 34 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.11 g

Kalium 121 mg

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kohlenhydrat 6.9 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 1200 µg

Magnesium 8 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g

Natrium 6 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.15 g

Phosphor 14 mg

Salz 0.02 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 34 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 6 mg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 64 µg

Wasser 91 g

Zeaxanthin 200 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 2.5 g

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Sherry-Essig

kcal: 0.7

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.02g Fett 0.05g Kohlenhydrate 0.03g

Sherry-Essig

Mineralien

Asche 0.5 g

Calcium 7 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.4 g

Fett 1 g

Kalium 73 mg

Kcal 2.6 kcal

Kj 10.9 kJ

Kohlenhydrat 0.6 g

Magnesium 5 mg

Natrium 20 mg

Phosphor 8 mg

Wasser 98.5 g

Zellulose 1 g

Zucker 0.6 g

Sherry-Essig

Schwarzer Pfeffer

kcal: 0.3

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.06g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

Weißes Salz

kcal: 0

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

Frischer oder getrockneter Dill

kcal: 0.8

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.06g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.12g

Frischer oder getrockneter Dill

Mineralien

Alanina 0.08 g

Alkohol 1 g

Arginin 0.1 g

Asche 2.3 g

Aspartinsäure 0.2 g

Beta-Carotin 2100 µg

Bor 0.05 mg

Calcium 64 mg

Chlor 60 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Eisen 2.7 mg

Eiweiß 2.8 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 1.8 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 12 mg

Fluorid 0 mg

Folate 15 µg

Fructose 0.4 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Glicemyc Index 45 µg

Glucose 0.3 g

Glutamin 0.2 g

Glutaminsäure 0.3 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 0.2 g

Isoleucin 0.07 g

Jod 0 µg

Kalium 396 mg

Kcal 37 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 155 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 6.1 g

Kupfer 0.12 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.12 g

Lutein + zeaxanthin 1300 mg

Lysin 0.15 g

Magnesium 14 mg

Malinsäure 0.2 g

Mangan 0.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 0 µg

Natrium 7 mg

Nickel 1 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.15 g

Oxalsäure 20 mg

Pantothenic acid 0.3 mg

Phenylalanin 0.07 g

Phosphor 51 mg

Proline 0.06 g

Quininsäure 1 g

Saccharose 0.1 g

Salz 0.02 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Serine 0.07 g

Stickstoff 0.45 g

Stärke 0.1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.08 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.04 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 350 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.4 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 15 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 270 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 3.3 g

Zink 2.6 mg

Zitronensäure 0.1 mg

Zucker 0.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Frischer oder getrockneter Dill

Schnittlauch

kcal: 0.7

1 x Tee Löffel

(2 g)

Protein 0.07g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.09g

Schnittlauch

Mineralien

Asche 1.3 g

Beta-Carotin 2612 µg

Calcium 92 mg

Chlorid 60 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Eisen 1.6 mg

Eiweiß 3.3 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.7 g

Folate 105 µg

Fructose 0.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.15 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 0.9 g

Kalium 296 mg

Kcal 30 kcal

Kj 126 kJ

Kohlenhydrat 4.3 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 2612 mg

Magnesium 42 mg

Mangan 0.4 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 3 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Phosphor 58 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.6 µg

Vitamin A 218 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 64 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 58 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 212 µg

Wasser 92 g

Zellulose 2.5 g

Zink 0.6 mg

Zucker 1.9 g

Schnittlauch

Griechischer Naturjoghurt

kcal: 218.3

1 x Packung

(150 g)

Protein 20.25g Fett 11.25g Kohlenhydrate 9g

Griechischer Naturjoghurt

Mineralien

Asche 1.2 g

Calcium 150 mg

Cholesterin 10 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.25 g

Eisen 0.05 mg

Eiweiß 13.5 g

Fett 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kalium 211.5 mg

Kcal 133 kcal

Kj 556 kJ

Kohlenhydrat 6 g

Laktose 4 g

Magnesium 16.54 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 50 mg

Phosphor 202.5 mg

Salz 0.13 g

Selenium 14.55 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1.13 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.42 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.5 mg

Wasser 78 g

Zellulose 1 g

Zink 0.78 mg

Zucker 4 g

Griechischer Naturjoghurt

10.

Erdbeeren

kcal: 24.6

1 x Handvoll

(70 g)

Protein 0.49g Fett 0.28g Kohlenhydrate 5.04g

Erdbeeren

Mineralien

Asche 0.4 g

Beta-Carotin 15 µg

Calcium 26 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 0.7 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 24 µg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glicemyc Index 40 µg

Glucose 2 g

Jod 1 µg

Kalium 133 mg

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kohlenhydrat 7.2 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 26 mg

Magnesium 10 mg

Malinsäure 0.4 g

Mangan 0.22 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.07 g

Omega 6 0.22 g

Oxalsäure 4 mg

Phosphor 25 mg

Saccharose 1.4 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.4 µg

Stärke 0.04 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.28 mg

Vitamin B4 (Cholin) 5.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.13 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 24 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 66 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 90.95 g

Zellulose 1.8 g

Zink 0.09 mg

Zitronensäure 0.89 mg

Zucker 4.9 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Erdbeeren

11.

Zitronensaft

kcal: 1.3

1 x Tee Löffel

(3 g)

Protein 0.02g Fett 0.01g Kohlenhydrate 0.29g

Zitronensaft

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 0.39 g

Beta-Cryptoxanthin 14 µg

Bor 0.17 mg

Calcium 40 mg

Carotin Beta 3 mg

Chlorid 2 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.3 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 0.8 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1.6 mg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 2.5 g

Jod 0.3 µg

Kalium 125 mg

Kcal 39 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 163 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 9.5 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 11 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 9 mg

Malinsäure 0.7 g

Mangan 0.04 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Molybdän 0.3 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 22 mg

Quininsäure 0.05 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Säure 5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.19 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 11 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.19 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 90.31 g

Zellulose 2 g

Zink 0.08 mg

Zitronensäure 5.5 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zitronensaft

303 kcal

Eiweiß 22.92g

Fette 13.09g

Kohlenhydrate 23.36g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Die Gurkle in dünne Scheiben schneiden.

Die Schalotte in feine Streifen schneiden.

Die Pinienkerne trocken in der Pfanne kurz anrösten.

Die Kräuter fein hacken und in einer Schüssel mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer vermischen.

Die Gurken mit dem Dressing übergießen und mit den Pinienkernen wie auch Schalotten vermischen.

Den Joghurt mit den Erdbeeren und dem Zitronensaft fein verrühren.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0 g	0 g
Alkohol	0.05 g	0.05 g
Arginin	0 g	0 g
Asche	3.34 g	3.34 g
Aspartinsäure	0 g	0 g
Beta-Carotin	717.27 µg	717.27 µg
Beta-Cryptoxanthin	0.82 µg	0.82 µg
Bor	0.01 mg	0.01 mg
Calcium	285.36 mg	285.36 mg
Carotin Alpha	0.4 µg	0.4 µg
Carotin Beta	8.09 mg	8.09 mg
Chlor	1.2 mg	1.2 mg
Chlorid	144.77 mg	144.77 mg
Cholesterin	18 mg	18 mg
Chromium	0.01 µg	0.01 µg
Cocoa	1.75 g	1.75 g
Cystein	0 g	0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.77 g	3.77 g
Eisen	1.54 mg	1.54 mg
Eiweiß	22.92 g	22.92 g
Faserlöslich	1.27 g	1.27 g
Faserunlöslich	2.03 g	2.03 g
Fett	13.09 g	13.09 g
Fettsäuren Trans	1.15 g	1.15 g
Fitosterol	0.24 mg	0.24 mg
Fluorid	0.05 mg	0.05 mg
Folate	33.32 µg	33.32 µg
Fructose	3.4 g	3.4 g
Galaktose	0.02 g	0.02 g
Gesättigte Fettsäuren	7.54 g	7.54 g
Glicemyc Index	29.2 µg	29.2 µg
Glucose	2.95 g	2.95 g
Glutamin	0 g	0 g
Glutaminsäure	0.01 g	0.01 g
Glycin	0 g	0 g
Histidin	0 g	0 g
Hydroxyprolin	0.02 g	0.02 g
Inulin	0 g	0 g
Isoleucin	0 g	0 g
Jod	0.71 µg	0.71 µg
Kalium	723.89 mg	723.89 mg
Kieselsäure	0.05 mg	0.05 mg
Kobalt	0.02 µg	0.02 µg
Kohlenhydrat	23.36 g	23.36 g
Kupfer	0.34 mg	0.34 mg
Laktose	6.02 g	6.02 g
Leucin	0 g	0 g
Lutein	480 µg	480 µg
Lutein + zeaxanthin	133.3 mg	133.3 mg
Lycopin	0.03 µg	0.03 µg
Lysin	0 g	0 g
Magnesium	57.15 mg	57.15 mg
Malinsäure	0.3 g	0.3 g
Mangan	0.42 mg	0.42 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.85 g	0.85 g
Methionin	0 g	0 g
Molybdän	0.01 µg	0.01 µg
Natrium	138.62 mg	138.62 mg
Nickel	0.07 mg	0.07 mg
Omega 3	0.06 g	0.06 g
Omega 6	0.23 g	0.23 g
Oxalsäure	6.86 mg	6.86 mg
Pantothenic acid	0.01 mg	0.01 mg
Phenylalanin	0 g	0 g
Phosphor	379.17 mg	379.17 mg
Proline	0 g	0 g
Quininsäure	0.02 g	0.02 g
Saccharose	1.17 g	1.17 g
Salz	100.26 g	100.26 g
Schwefel	0.02 mg	0.02 mg
Selenium	22.5 µg	22.5 µg
Serine	0 g	0 g
Stickstoff	0.01 g	0.01 g
Stärke	0.03 g	0.03 g
Säure	0.15 g	0.15 g
Taurin	0.02 mg	0.02 mg
Theobromin	20.02 mg	20.02 mg
Thrombonin	0 g	0 g
Tryptophan	0 g	0 g
Tyrosin	0 g	0 g
Valin	0 g	0 g
Vitamin A	104.56 µg	104.56 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12 mg	0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.57 µg	3.57 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.75 mg	0.75 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.65 mg	0.65 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.23 mg	4.23 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.31 mg	1.31 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.23 mg	0.23 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.35 mg	1.35 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	55.44 µg	55.44 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	67.06 mg	67.06 mg
Vitamin D	2.57 µg	2.57 µg
Vitamin D3	0.03 µg	0.03 µg
Vitamin E	0.44 mg	0.44 mg
Vitamin K	66.7 µg	66.7 µg
Wasser	399.68 g	399.68 g
Zeaxanthin	80 µg	80 µg
Zellulose	4.88 g	4.88 g
Zink	1.9 mg	1.9 mg
Zitronensäure	0.79 mg	0.79 mg
Zucker	14.25 g	14.25 g
Zucker hinzugefügt	0.75 g	0.75 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.75 g	0.75 g