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Jaglanka mit Feigen
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.23 g | 0.23 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Arginin | 0.9 g | 0.9 g |
| Asche | 4.1 g | 4.1 g |
| Aspartinsäure | 0.57 g | 0.57 g |
| Beta-Carotin | 11.9 µg | 11.9 µg |
| Beta-glucan | 0.1 g | 0.1 g |
| Beta-sitosterin | 16.95 mg | 16.95 mg |
| Bor | 80.08 mg | 80.08 mg |
| Calcium | 351.77 mg | 351.77 mg |
| Capric Acid | 0.1 g | 0.1 g |
| Carotin Beta | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Chlor | 8.14 mg | 8.14 mg |
| Chlorid | 264.6 mg | 264.6 mg |
| Cholesterin | 12.89 mg | 12.89 mg |
| Chromium | 0.89 µg | 0.89 µg |
| Cystein | 0.1 g | 0.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.34 g | 4.34 g |
| Einfachzucker | 0.14 g | 0.14 g |
| Eisen | 4.2 mg | 4.2 mg |
| Eiweiß | 19.96 g | 19.96 g |
| Eiweiß | 3.56 g | 3.56 g |
| Eiweiß | 3.56 g | 3.56 g |
| Energie | 233.8 kJ | 233.8 kJ |
| Faserlöslich | 3.27 g | 3.27 g |
| Faserunlöslich | 5.12 g | 5.12 g |
| Fett | 19.88 g | 19.88 g |
| Fett, gesamt | 4.91 g | 4.91 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 0.48 g | 0.48 g |
| Fettsäuren Trans | 0.28 g | 0.28 g |
| Fitosterol | 43.45 mg | 43.45 mg |
| Fluorid | 6 mg | 6 mg |
| Folate | 41.5 µg | 41.5 µg |
| Fructose | 4.01 g | 4.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.65 g | 4.65 g |
| Glicemyc Index | 80 µg | 80 µg |
| Glucose | 4.15 g | 4.15 g |
| Glutamin | 1.12 g | 1.12 g |
| Glutaminsäure | 1.05 g | 1.05 g |
| Glycin | 0.34 g | 0.34 g |
| Histidin | 0.14 g | 0.14 g |
| Inulin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.25 g | 0.25 g |
| Jod | 37.77 µg | 37.77 µg |
| Kalium | 734.92 mg | 734.92 mg |
| Kalorien | 55.9 kcal | 55.9 kcal |
| Kcal | 495.36 kcal | 495.36 kcal |
| Kieselsäure | 5 mg | 5 mg |
| Kj | 1282.88 kJ | 1282.88 kJ |
| Kobalt | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Kohlenhydrat | 62.09 g | 62.09 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 0.47 g | 0.47 g |
| Kupfer | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Laktose | 12.14 g | 12.14 g |
| Lauric Acid | 0.1 g | 0.1 g |
| Leucin | 1.33 g | 1.33 g |
| Lignin | 0.01 g | 0.01 g |
| Linolsäure | 2.07 g | 2.07 g |
| Lutein + zeaxanthin | 10.01 mg | 10.01 mg |
| Lysin | 0.88 g | 0.88 g |
| Löslicher Ballaststoff | 0.12 g | 0.12 g |
| Magnesium | 164.77 mg | 164.77 mg |
| Malinsäure | 0.13 g | 0.13 g |
| Mangan | 1.91 mg | 1.91 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9.52 g | 9.52 g |
| Methionin | 0.09 g | 0.09 g |
| Molybdän | 14.39 µg | 14.39 µg |
| Myristic Acid | 0.01 g | 0.01 g |
| Natrium | 122.76 mg | 122.76 mg |
| Natron | 0.53 g | 0.53 g |
| Nickel | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Oleinsäure | 1.6 g | 1.6 g |
| Omega 3 | 1.43 g | 1.43 g |
| Omega 6 | 7.94 g | 7.94 g |
| Oxalsäure | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Palmitic Acid | 0.65 g | 0.65 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 3.56 g | 3.56 g |
| Phenylalanin | 0.27 g | 0.27 g |
| Phosphor | 538.38 mg | 538.38 mg |
| Proline | 0.23 g | 0.23 g |
| Saccharose | 0.97 g | 0.97 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g |
| Schwefel | 37.14 mg | 37.14 mg |
| Selenium | 13.17 µg | 13.17 µg |
| Serine | 0.31 g | 0.31 g |
| Stearic Acid | 0.21 g | 0.21 g |
| Stärke | 0.52 g | 0.52 g |
| Thrombonin | 0.24 g | 0.24 g |
| Tierische Eiweiße | 0.1 g | 0.1 g |
| Tryptophan | 0.22 g | 0.22 g |
| Tyrosin | 0.17 g | 0.17 g |
| Valin | 0.28 g | 0.28 g |
| Vitamin A | 53.12 µg | 53.12 µg |
| Vitamin ARE | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.14 µg | 1.14 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.63 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.27 mg | 3.27 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 43.81 mg | 43.81 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.93 mg | 1.93 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 41.36 µg | 41.36 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3.91 mg | 3.91 mg |
| Vitamin D | 0.42 µg | 0.42 µg |
| Vitamin E | 4.58 mg | 4.58 mg |
| Vitamin K | 93.34 µg | 93.34 µg |
| Wasser | 230.26 g | 230.26 g |
| Zellulose | 7.89 g | 7.89 g |
| Zink | 3.67 mg | 3.67 mg |
| Zitronensäure | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Zucker | 21.9 g | 21.9 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.1 g | 0.1 g |
| Zuckeralkohole | 0.1 g | 0.1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.74 g | 2.74 g |
