General • Easy
Preiselbeer-Jaglanka
1 /
Portion
Enthält Allergene
Protein 8.5g
Fett 3.75g
Kohlenhydrate 12.5g
Kuhmilch 1,5 %
Mineralien
Asche
0.7 g
Calcium
120 mg
Chlorid
100 mg
Cholesterin
5 mg
Chromium
0.2 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.35 g
Eisen
0.1 mg
Eiweiß
3.4 g
Faserlöslich
1 g
Faserunlöslich
1 g
Fett
1.5 g
Fettsäuren Trans
0.05 g
Fluorid
2 mg
Gesättigte Fettsäuren
0.96 g
Glicemyc Index
31 µg
Glutamin
0.2 g
Jod
15 µg
Kalium
141 mg
Kcal
47 kcal
Kj
197 kJ
Kohlenhydrat
5 g
Kupfer
0.01 mg
Laktose
4.8 g
Leucin
0.35 g
Lysin
0.27 g
Magnesium
12 mg
Mangan
0.02 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04 g
Molybdän
5 µg
Natrium
45 mg
Omega 3
0.02 g
Omega 6
0.03 g
Phosphor
97 mg
Saccharose
0.2 g
Salz
0.11 g
Selenium
1.3 µg
Tryptophan
0.05 g
Vitamin A
20 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.1 mg
Vitamin B4 (Cholin)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.35 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
5 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1 mg
Vitamin D
0.01 µg
Vitamin E
0.05 mg
Vitamin K
0.3 µg
Wasser
88.5 g
Zellulose
1 g
Zink
0.37 mg
Zucker
5 g
Zuckeralkohole insgesamt
1 g
Protein 0.6g
Fett 0.6g
Kohlenhydrate 15g
Amerikanische Heidelbeere
Mineralien
Asche
0.23 g
Calcium
6 mg
Carotin Beta
32 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.05 g
Eisen
0.28 mg
Eiweiß
0.6 g
Fett
0.6 g
Folate
6 µg
Fructose
4.97 g
Gesättigte Fettsäuren
0.03 g
Glicemyc Index
53 µg
Glucose
4.88 g
Kalium
77 mg
Kcal
57 kcal
Kohlenhydrat
15 g
Lutein
80 µg
Magnesium
6 mg
Mangan
0.34 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.28 g
Natrium
1 mg
Omega 3
0.07 g
Omega 6
0.09 g
Phosphor
12 mg
Saccharose
0.11 g
Vitamin A
3 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.7 mg
Vitamin E
0.57 mg
Vitamin K
19.3 µg
Wasser
84.21 g
Zeaxanthin
175 µg
Zellulose
2 g
Zink
0.16 mg
Zucker
10 g
Protein 6g
Fett 2.4g
Kohlenhydrate 42.6g
Hirseflocken
Mineralien
Asche
2.5 g
Calcium
8 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.77 g
Eisen
4.8 mg
Eiweiß
10 g
Fett
4 g
Folate
83 µg
Gesättigte Fettsäuren
0.73 g
Kalium
220 mg
Kcal
378 kcal
Kohlenhydrat
71 g
Kupfer
0.76 mg
Magnesium
114 mg
Mangan
1.63 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.13 g
Natrium
5 mg
Phosphor
240 mg
Selenium
16 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.42 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29 mg
Vitamin B3 (Niacin)
4.72 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.38 mg
Wasser
10 g
Zellulose
4 g
Zink
3.4 mg
Zucker
1.5 g
Protein 2.56g
Fett 5.21g
Kohlenhydrate 0.78g
Mandeln
Mineralien
Alanina
0.85 g
Alpha-Linolensäure
0.01 g
Arginin
2.46 g
Asche
2.9 g
Aspartinsäure
2.31 g
Beta-Carotin
0.3 µg
Beta-glucan
0.1 g
Betain
0.7 mg
Bor
0.8 mg
Calcium
270 mg
Chlor
40 mg
Cholesterin
1 mg
Chromium
0 µg
Cystein
0.25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
31.4 g
Eisen
3.3 mg
Eiweiß
25.6 g
Faserlöslich
1.5 g
Faserunlöslich
11.8 g
Fett
52.1 g
Fettsäuren
52.1 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fitosterol
120 mg
Fluorid
0 mg
Fructose
0.1 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Glicemyc Index
1 µg
Glucose
0.17 g
Glutamin
4.65 g
Glutaminsäure
5.3 g
Glycin
1.08 g
Histidin
0.56 g
Isoleucin
0.81 g
Jod
0.2 µg
Kalium
705 mg
Kcal
579 kcal
Kieselsäure
0.1 mg
Kj
2423 kJ
Kobalt
0 µg
Kohlenhydrat
7.8 g
Kupfer
1.03 mg
Leucin
1.63 g
Linolsäure
11.3 g
Lutein + zeaxanthin
1.5 mg
Lysin
0.56 g
Magnesium
240 mg
Mangan
2.28 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
11.4 g
Methionin
0.21 g
Molybdän
0 µg
Natrium
1 mg
Natron
1.1 g
Nickel
0 mg
Oleinsäure
31.4 g
Omega 3
0.02 g
Omega 6
11.33 g
Oxalsäure
4.5 mg
Palmitic Acid
3.1 g
Phenylalanin
1.19 g
Phosphor
510 mg
Proline
0.92 g
Saccharose
6.01 g
Salz
0 g
Selenium
2.2 µg
Serine
0.87 g
Stearic Acid
0.7 g
Stärke
0.7 g
Thrombonin
0.64 g
Tocopherol beta
0.03 mg
Tocopherol gamma
0.68 mg
Tryptophan
0.26 g
Tyrosin
0.47 g
Valin
0.98 g
Vitamin A
1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.94 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1.88 mg
Vitamin B4 (Cholin)
52.1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.48 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 mg
Vitamin B7 (Biotin)
50 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
55.9 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin E
25.63 mg
Vitamin K
740 µg
Wasser
3.3 g
Zellulose
13.3 g
Zink
3.3 mg
Zucker
6.6 g
Zucker hinzugefügt
1 g
Zuckeralkohole insgesamt
1 g
Protein 2.01g
Fett 4.29g
Kohlenhydrate 2.47g
Blauer Mohn
Mineralien
Asche
5 g
Beta-Carotin
1 µg
Beta-Cryptoxanthin
1 µg
Calcium
1436 mg
Cholesterin
1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.1 g
Eisen
7.5 mg
Eiweiß
20.1 g
Faserlöslich
6.8 g
Faserunlöslich
13.7 g
Fett
42.9 g
Fettsäuren Trans
1 g
Gesättigte Fettsäuren
6.2 g
Kalium
1200 mg
Kcal
560 kcal
Kohlenhydrat
24.7 g
Lutein
1 µg
Lycopin
1 µg
Magnesium
370 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
28.6 g
Natrium
16 mg
Omega 3
19.5 g
Omega 6
8.9 g
Phosphor
700 mg
Salz
0.04 g
Vitamin A
1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.85 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin)
1.6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.25 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
48 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin E
1.55 mg
Vitamin K
1 µg
Wasser
6.8 g
Zeaxanthin
1 µg
Zellulose
20.5 g
Zink
5.9 mg
Zucker
3.2 g
Protein 0.34g
Fett 3.79g
Kohlenhydrate 1.62g
Kokosraspel
Mineralien
Alkohol
1 g
Alpha-Linolensäure
0.02 g
Asche
2.2 g
Beta-Carotin
1 µg
Beta-sitosterin
15 mg
Betain
0.5 mg
Bor
0.3 mg
Calcium
23 mg
Capric Acid
4.2 g
Caprylic Acid
4.5 g
Chlorid
45 mg
Cholesterin
1 mg
Chromium
0.01 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.58 g
Eisen
3.6 mg
Eiweiß
5.6 g
Eiweiß
5.6 g
Energie
2760 kJ
Faserlöslich
3.9 g
Faserunlöslich
17.2 g
Fett
63.2 g
Fett gesättigt
53.25 g
Fett, gesamt
63.2 g
Fettsäuren Trans
0.01 g
Fitosterol
25 mg
Fluorid
0.01 mg
Fructose
0.3 g
Galaktose
0.1 g
Gesättigte Fettsäuren
53.25 g
Glicemyc Index
45 µg
Glucose
0.3 g
Inulin
1 g
Jod
0 µg
Kalium
660 mg
Kalorien
660 kcal
Kcal
660 kcal
Kj
2760 kJ
Kobalt
0 µg
Kohlenhydrat
27 g
Kohlenhydrate, gesamt
27 g
Kupfer
0.55 mg
Laktose
1 g
Lauric Acid
30.5 g
Lignin
1 g
Linolsäure
1.2 g
Lutein + zeaxanthin
10 mg
Magnesium
90 mg
Maltose
0.1 g
Mangan
1.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.37 g
Molybdän
0.02 µg
Myristic Acid
10.5 g
Natrium
28 mg
Nickel
0 mg
Oleinsäure
4.2 g
Omega 3
0.02 g
Omega 6
1.35 g
Oxalsäure
15 mg
Palmitic Acid
5.5 g
Phosphor
160 mg
Saccharose
5.6 g
Salz
0.07 g
Selenium
8.1 µg
Stearic Acid
2.2 g
Stärke
0.5 g
Säure
0.2 g
Theobromin
1 mg
Vitamin A
1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.9 mg
Vitamin B4 (Cholin)
11.6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.3 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 mg
Vitamin B7 (Biotin)
2.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
13 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.8 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin D3
1 µg
Vitamin E
1.26 mg
Vitamin K
0.2 µg
Wasser
3.3 g
Zellulose
21.1 g
Zink
0.9 mg
Zucker
6.23 g
Zucker hinzugefügt
1 g
Zuckeralkohole insgesamt
1 g
560
560
kcal
Eiweiß
20.01g
20.01g
Fette
20.04g
20.04g
Kohlenhydrate
74.97g
74.97g
Ballaststoffe
0g
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie zalewamy wrzątkiem. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
Nährstoffe
Nährstoffe
food.nutrients.detailed_list
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.09 g | 0.09 g |
| Alkohol | 0.06 g | 0.06 g |
| Alpha-Linolensäure | 0 g | 0 g |
| Arginin | 0.25 g | 0.25 g |
| Asche | 4.4 g | 4.4 g |
| Aspartinsäure | 0.23 g | 0.23 g |
| Beta-Carotin | 0.19 µg | 0.19 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Beta-glucan | 0.01 g | 0.01 g |
| Beta-sitosterin | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Betain | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Bor | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Calcium | 482.78 mg | 482.78 mg |
| Capric Acid | 0.25 g | 0.25 g |
| Caprylic Acid | 0.27 g | 0.27 g |
| Carotin Beta | 32 mg | 32 mg |
| Chlor | 4 mg | 4 mg |
| Chlorid | 252.7 mg | 252.7 mg |
| Cholesterin | 13.76 mg | 13.76 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Cystein | 0.03 g | 0.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.61 g | 5.61 g |
| Eisen | 4.71 mg | 4.71 mg |
| Eiweiß | 20.01 g | 20.01 g |
| Eiweiß | 0.34 g | 0.34 g |
| Energie | 165.6 kJ | 165.6 kJ |
| Faserlöslich | 3.56 g | 3.56 g |
| Faserunlöslich | 6.08 g | 6.08 g |
| Fett | 20.04 g | 20.04 g |
| Fett gesättigt | 3.2 g | 3.2 g |
| Fett, gesamt | 3.79 g | 3.79 g |
| Fettsäuren | 5.21 g | 5.21 g |
| Fettsäuren Trans | 0.33 g | 0.33 g |
| Fitosterol | 13.5 mg | 13.5 mg |
| Fluorid | 5 mg | 5 mg |
| Folate | 55.8 µg | 55.8 µg |
| Fructose | 5 g | 5 g |
| Galaktose | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.1 g | 7.1 g |
| Glicemyc Index | 133.3 µg | 133.3 µg |
| Glucose | 4.92 g | 4.92 g |
| Glutamin | 0.97 g | 0.97 g |
| Glutaminsäure | 0.53 g | 0.53 g |
| Glycin | 0.11 g | 0.11 g |
| Histidin | 0.06 g | 0.06 g |
| Inulin | 0.06 g | 0.06 g |
| Isoleucin | 0.08 g | 0.08 g |
| Jod | 37.52 µg | 37.52 µg |
| Kalium | 791.6 mg | 791.6 mg |
| Kalorien | 39.6 kcal | 39.6 kcal |
| Kieselsäure | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 74.97 g | 74.97 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.62 g | 1.62 g |
| Kupfer | 0.62 mg | 0.62 mg |
| Laktose | 12.06 g | 12.06 g |
| Lauric Acid | 1.83 g | 1.83 g |
| Leucin | 1.04 g | 1.04 g |
| Lignin | 0.06 g | 0.06 g |
| Linolsäure | 1.2 g | 1.2 g |
| Lutein | 80.1 µg | 80.1 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Lycopin | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Lysin | 0.74 g | 0.74 g |
| Magnesium | 170.8 mg | 170.8 mg |
| Maltose | 0.01 g | 0.01 g |
| Mangan | 1.71 mg | 1.71 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.74 g | 5.74 g |
| Methionin | 0.02 g | 0.02 g |
| Molybdän | 12.5 µg | 12.5 µg |
| Myristic Acid | 0.63 g | 0.63 g |
| Natrium | 119.88 mg | 119.88 mg |
| Natron | 0.11 g | 0.11 g |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 3.39 g | 3.39 g |
| Omega 3 | 2.07 g | 2.07 g |
| Omega 6 | 2.27 g | 2.27 g |
| Oxalsäure | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Palmitic Acid | 0.64 g | 0.64 g |
| Phenylalanin | 0.12 g | 0.12 g |
| Phosphor | 529.1 mg | 529.1 mg |
| Proline | 0.09 g | 0.09 g |
| Saccharose | 1.55 g | 1.55 g |
| Salz | 0.28 g | 0.28 g |
| Selenium | 13.56 µg | 13.56 µg |
| Serine | 0.09 g | 0.09 g |
| Stearic Acid | 0.2 g | 0.2 g |
| Stärke | 0.1 g | 0.1 g |
| Säure | 0.01 g | 0.01 g |
| Theobromin | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Thrombonin | 0.06 g | 0.06 g |
| Tocopherol beta | 0 mg | 0 mg |
| Tocopherol gamma | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Tryptophan | 0.14 g | 0.14 g |
| Tyrosin | 0.05 g | 0.05 g |
| Valin | 0.1 g | 0.1 g |
| Vitamin A | 53.26 µg | 53.26 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.26 µg | 1.26 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.71 mg | 0.71 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.48 mg | 3.48 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 43.41 mg | 43.41 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.95 mg | 0.95 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5.15 mg | 5.15 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 23.67 µg | 23.67 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 12.51 mg | 12.51 mg |
| Vitamin D | 0.29 µg | 0.29 µg |
| Vitamin D3 | 0.06 µg | 0.06 µg |
| Vitamin E | 3.5 mg | 3.5 mg |
| Vitamin K | 94.16 µg | 94.16 µg |
| Wasser | 312.67 g | 312.67 g |
| Zeaxanthin | 175.1 µg | 175.1 µg |
| Zellulose | 11.55 g | 11.55 g |
| Zink | 4.1 mg | 4.1 mg |
| Zucker | 24.75 g | 24.75 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.16 g | 0.16 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2.66 g | 2.66 g |