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General • Easy

Graham-Cracker-Pizza mit Champignons

1 / Portion
Enthält Allergene
Tomate Salicylate Histamin Weizen Gluten Soja Milch Sesam Schalenfrüchte Ei Pilze Raps Sulfite

Rezept Zubereitungsschritte

1
Bułkę kroimy na pół, smarujemy margaryną, a następnie nakładamy pokrojone pieczarki i starty ser. Pieczemy w piekarniku, zjadamy z pokrojonymi pomidorkami.

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Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle
Name Alle Portionen Eine Portion
Alkohol 1.6 g 1.6 g
Alpha-Linolensäure 0.02 g 0.02 g
Asche 2.29 g 2.29 g
Beta-Carotin 718.4 µg 718.4 µg
Bor 0.08 mg 0.08 mg
Calcium 125.95 mg 125.95 mg
Chlor 29.6 mg 29.6 mg
Chlorid 123 mg 123 mg
Cholesterin 15.2 mg 15.2 mg
Chromium 0.88 µg 0.88 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.3 g 2.3 g
Eisen 3.84 mg 3.84 mg
Eiweiß 15.03 g 15.03 g
Eiweiß 4.77 g 4.77 g
Erythrit 1.6 g 1.6 g
Faserlöslich 1.2 g 1.2 g
Faserunlöslich 2.32 g 2.32 g
Fett 7.49 g 7.49 g
Fett, gesamt 3.64 g 3.64 g
Fettsäuren 0.32 g 0.32 g
Fettsäuren Trans 2.51 g 2.51 g
Fluorid 3.1 mg 3.1 mg
Folate 13.6 µg 13.6 µg
Fructose 2.83 g 2.83 g
Galaktose 0.08 g 0.08 g
Gesättigte Fettsäuren 2.96 g 2.96 g
Glicemyc Index 60 µg 60 µg
Glucose 2.67 g 2.67 g
Inulin 0.16 g 0.16 g
Jod 3.8 µg 3.8 µg
Kalium 857.15 mg 857.15 mg
Kobalt 0.24 µg 0.24 µg
Kohlenhydrat 58.66 g 58.66 g
Kohlenhydrate, gesamt 6.09 g 6.09 g
Kupfer 0.42 mg 0.42 mg
Laktose 1.75 g 1.75 g
Lignin 1.6 g 1.6 g
Linolsäure 0.13 g 0.13 g
Lutein + zeaxanthin 196.8 mg 196.8 mg
Lycopin 4116.8 µg 4116.8 µg
Magnesium 71.3 mg 71.3 mg
Malinsäure 0.16 g 0.16 g
Maltose 1.6 g 1.6 g
Mangan 0.15 mg 0.15 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.65 g 1.65 g
Molybdän 3.1 µg 3.1 µg
Natrium 510.6 mg 510.6 mg
Nickel 0.01 mg 0.01 mg
Oleinsäure 0.03 g 0.03 g
Omega 3 0.11 g 0.11 g
Omega 6 0.88 g 0.88 g
Oxalsäure 8 mg 8 mg
Pantothenic acid 0.32 mg 0.32 mg
Phosphor 218.7 mg 218.7 mg
Phytoen 240 µg 240 µg
Phytofluen 160 µg 160 µg
Quininsäure 0.05 g 0.05 g
Saccharose 0.24 g 0.24 g
Salz 1.27 g 1.27 g
Schwefel 81.2 mg 81.2 mg
Selenium 10.15 µg 10.15 µg
Sorbitol 1.6 g 1.6 g
Stickstoff 0.03 g 0.03 g
Stärke 0.16 g 0.16 g
Säure 0.64 g 0.64 g
Taurin 0.16 mg 0.16 mg
Tierische Eiweiße 3.33 g 3.33 g
Vitamin A 227.8 µg 227.8 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.39 mg 0.39 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.6 µg 2.6 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.66 mg 0.66 mg
Vitamin B3 (Niacin) 8.17 mg 8.17 mg
Vitamin B4 (Cholin) 9.6 mg 9.6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.26 mg 1.26 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.44 mg 0.44 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.8 mg 0.8 mg
Vitamin B8 (Inositol) 4.8 mg 4.8 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 43.95 µg 43.95 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 40.8 mg 40.8 mg
Vitamin D 3.45 µg 3.45 µg
Vitamin D3 1.6 µg 1.6 µg
Vitamin E 3.02 mg 3.02 mg
Vitamin K 15.82 µg 15.82 µg
Wasser 261.89 g 261.89 g
Xylit und seine salze 1.6 g 1.6 g
Zellulose 9.7 g 9.7 g
Zink 1.13 mg 1.13 mg
Zitronensäure 0.64 mg 0.64 mg
Zucker 10.39 g 10.39 g
Zucker hinzugefügt 1.6 g 1.6 g
Zuckeralkohole insgesamt 1.6 g 1.6 g