Frische Champignons - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Frische Champignons
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Frische Champignons

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Pilze Frisch
25 KCAL KCAL / 100g
2.7g Eiweiß
0.4g Fett
2.6g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.8 g
Składnik

Calcium

1% RDA
11 mg
Składnik

Chlor

37 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Eisen

6% RDA
0.9 mg
Składnik

Eiweiß

5% RDA
2.7 g
Składnik

Faserlöslich

0.7 g
Składnik

Faserunlöslich

1.3 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.4 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Folate

17 µg
Składnik

Fructose

0.94 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.07 g
Składnik

Glicemyc Index

15 µg
Składnik

Glucose

0.94 g
Składnik

Kalium

14% RDA
289 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1% RDA
2.6 g
Składnik

Kupfer

0.4 mg
Składnik

Magnesium

3% RDA
12 mg
Składnik

Mangan

0.06 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.23 g
Składnik

Natrium

6 mg
Składnik

Omega 3

0.03 g
Składnik

Omega 6

0.21 g
Składnik

Phosphor

24% RDA
165 mg
Składnik

Saccharose

0.1 g
Składnik

Salz

0.02 g
Składnik

Schwefel

34 mg
Składnik

Selenium

17% RDA
9.3 µg
Składnik

Vitamin A

2 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.6 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

4.81 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.5 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5 mg
Składnik

Vitamin D

13% RDA
1.94 µg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.11 mg
Składnik

Vitamin K

5% RDA
3.6 µg
Składnik

Wasser

91.8 g
Składnik

Zellulose

8% RDA
2 g
Składnik

Zink

5% RDA
0.47 mg
Składnik

Zucker

4% RDA
1.98 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Reis mit Champignons und Dill (leichte Version)
Champignons
Reis mit Champignons und Dill (leichte Version)
351 kcal ⏱ 45 min 4/5 ★
B: 41g T: 140g W: 170g
Puten-Pilz-Ragout
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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702 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 214g T: 261g W: 227g
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
700 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 186g T: 241g W: 273g
Rindergulasch mit Buchweizen und Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rindergulasch mit Buchweizen und Gemüse
520 kcal ⏱ 80 min 3/5 ★
B: 171g T: 111g W: 237g
Low-Carb-Hackfleisch-Champignon-Eintopf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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474 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 107g T: 257g W: 111g
Low Carb Hähnchenschenkel mit Zwiebel und Champignons
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Hähnchenschenkel mit Zwiebel und Champignons
361 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 88g T: 182g W: 91g
Schweinefilet mit Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schweinefilet mit Gemüse
734 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 195g T: 283g W: 256g
Rohkostsalat mit Putenbruststreifen und Orangenquark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rohkostsalat mit Putenbruststreifen und Orangenquark
1226 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 200g T: 174g W: 853g
Low Carb Pute mit Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Pute mit Gemüse
342 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 115g T: 109g W: 118g
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Rührei mit Pilzen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Pilzen
439 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 109g T: 200g W: 130g
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
530 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 197g T: 151g W: 182g
Rührei mit Champignons und Zwiebeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rührei mit Champignons und Zwiebeln
382 kcal ⏱ 12 min 2/5 ★
B: 101g T: 191g W: 90g
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
200 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 11g T: 170g W: 20g
Champignon-Tomaten Käsetopf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Champignon-Tomaten Käsetopf
184 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 37g T: 130g W: 17g
Pizzasuppe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Pizzasuppe
206 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 63g T: 105g W: 38g
Frühstücks Mini-Zucchini
Nabiał
Frühstücks Mini-Zucchini
102 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 32g T: 47g W: 22g
Toast ohne Brot
Brot
Toast ohne Brot
501 kcal
B: 164g T: 165g W: 173g
Letscho mit Hähnchen
Huhn
Letscho mit Hähnchen
262 kcal 2 porcje
B: 106g T: 73g W: 83g
Letscho mit Hähnchen und Brot
Huhn
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351 kcal 2 porcje
B: 111g T: 77g W: 163g
Omelett mit Champignons und Gemüse
Gemüse
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352 kcal
B: 113g T: 165g W: 75g
Nudeln mit Hähnchen und Champignons in Tomatensauce
Nudeln
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385 kcal 2 porcje
B: 131g T: 68g W: 186g
Einfache Champignonbrötchen
Pilz
Einfache Champignonbrötchen
617 kcal 4 porcje
B: 73g T: 206g W: 338g
Eier gefüllt mit Champignons
Eier
Eier gefüllt mit Champignons
403 kcal 2 porcje
B: 91g T: 260g W: 51g
Pilzrahmsuppe
Sahne
Pilzrahmsuppe
112 kcal 2 porcje
B: 28g T: 32g W: 53g
Nudeln mit Hähnchen und Champignons (glutenfrei)
Hähnchen Und Pilze
Nudeln mit Hähnchen und Champignons (glutenfrei)
641 kcal
B: 207g T: 141g W: 294g
Nudeln mit Hähnchen und Champignons
Hähnchen Und Pilze
Nudeln mit Hähnchen und Champignons
640 kcal
B: 238g T: 144g W: 258g
Reis mit Champignons und Dill
Pilze
Reis mit Champignons und Dill
692 kcal
B: 74g T: 275g W: 343g
Graham-Cracker-Pizza mit Champignons
Champignons
Graham-Cracker-Pizza mit Champignons
362 kcal
B: 60g T: 67g W: 235g
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