362 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Ryż Kiwi Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Ananas Bromelaina Sezam Salicylany

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Mleko ryżowe

kcal: 145.5

250 x Mililiter

(1 g)

Białko 0.25g Tłuszcze 2.5g Węglowodany 30.5g

Mleko ryżowe

Składniki mineralne

Białko 0.1 g

Błonnik 0.1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 10 g

Fosfor 30 mg

Kcal 59 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.3 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.4 g

Magnez 10 mg

Potas 20 mg

Sód 50 mg

Sól 0.12 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 120 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina D 0.2 µg

Woda 86.6 g

Węglowodany 12.2 g

Żelazo 0.2 mg

Mleko ryżowe

Kiwi

kcal: 143.8

3 x Sztuka

(75 g)

Białko 2.03g Tłuszcze 1.17g Węglowodany 31.28g

Kiwi

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-kryptoksantyna 0.09 µg

Białko 0.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 7.78 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.1 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 4.35 g

Glukoza 3.6 g

Index glikiemiczny 50 µg

Jod 1 µg

Karotyna Beta 0.05 mg

Kcal 61 kcal

Kj 255 kJ

Kwas cytrynowy 0.8 mg

Kwas foliowy 25 µg

Kwas kwinowy 0.4 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 0.04 mg

Kwas pantotenowy 0.18 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.25 g

Luteina + zeaxantyna 0.13 mg

Magnez 15 mg

Mangan 0.1 mg

Miedź 0.13 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 0.89 g

Potas 290 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 0.2 µg

Siarka 1 mg

Skrobia 0.14 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Teobromina 1 mg

Tłuszcz 0.52 g

Tłuszcz, całkowity 0.52 g

Wapń 25 mg

Witamina A 7 µg

Witamina ARE 68 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B4 (Cholina) 7.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 0.03 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 59 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.2 mg

Witamina K 37.8 µg

Woda 83.07 g

Węglowodany 13.9 g

Węglowodany, całkowite 13.9 g

Żelazo 0.4 mg

Kiwi

Ananas

kcal: 57.8

100 x Gram

(1 g)

Białko 0.4g Tłuszcze 0.2g Węglowodany 13.6g

Ananas

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 10 µg

Białko 0.4 g

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.9 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 9.9 g

Cynk 0.24 mg

Fosfor 12 mg

Fruktoza 2.1 g

Glukoza 1.7 g

Index glikiemiczny 59 µg

Karotyna Alpha 10 µg

Karotyna Beta 35 mg

Kcal 50 kcal

Kj 209 kJ

Kwas cytrynowy 0.5 mg

Kwas kwinowy 0.05 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.07 g

Luteina 10 µg

Luteina + zeaxantyna 20 mg

Magnez 15 mg

Mangan 0.5 mg

Miedź 0.07 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.06 g

Popiół 0.3 g

Potas 220 mg

Sacharoza 7.8 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 17 mg

Witamina A 7 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.09 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 18 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 15 mg

Witamina E 0.1 mg

Witamina K 1.2 µg

Woda 86 g

Węglowodany 13.6 g

Żelazo 0.3 mg

Ananas

Nasiona chia

kcal: 20

5 x Gram

(1 g)

Białko 1.07g Tłuszcze 1.71g Węglowodany 0.09g

Nasiona chia

Składniki mineralne

Alanina 0.86 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 1.65 g

Beta-sitosterol 0.15 mg

Betaina 0.5 mg

Białko 21.4 g

Białko roślinne 21.4 g

Bor 1.2 mg

Błonnik 34.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 28.6 g

Błonnik rozpuszczalny 5.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 24 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0 µg

Cukier 1.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 5.1 mg

Cysteina 0.31 g

Fenyloalanina 0.92 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 650 mg

Glicyna 0.75 g

Histydyna 0.47 g

Index glikiemiczny 1 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.86 g

Jod 0 µg

Karotyna Beta 0.01 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kwas alfa-linolenowy 17.83 g

Kwas glutaminowy 3.16 g

Kwas linolowy 5.84 g

Kwas oksalowy 0.03 mg

Kwas oleinowy 2.1 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.14 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24.9 g

Leucyna 1.53 g

Lizyna 0.93 g

Luteina + zeaxantyna 0.01 mg

Magnez 320 mg

Mangan 2.72 mg

Metionina 0.42 g

Miedź 0.92 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 16 g

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 3.4 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Popiół 4.5 g

Potas 407 mg

Prolina 0.82 g

Selen 9.7 µg

Seryna 0.87 g

Siarka 0.2 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 20 mg

Sól 0.05 g

Treonina 0.75 g

Tryptofan 0.44 g

Tyrozyna 0.43 g

Tłuszcz 34.1 g

Tłuszcz, całkowity 34.1 g

Valina 0.98 g

Wapń 550 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.47 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg

Witamina B3 (Niacyna) 4.13 mg

Witamina B4 (Cholina) 78.7 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.14 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 70.7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.6 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.5 mg

Witamina K 640 µg

Woda 6.1 g

Węglowodany 1.8 g

Węglowodany, całkowite 1.8 g

Żelazo 6.5 mg

Nasiona chia

367 kcal

Białko 3.75g

Tłuszcze 5.58g

Węglowodany 75.47g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Owoce obieramy ze skórki i miksujemy z wodą i chia.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.04 g	0.04 g
Alkoholu	2.3 g	2.3 g
Argentyna	0.08 g	0.08 g
Beta-kryptoksantyna	10.19 µg	10.19 µg
Beta-sitosterol	0.01 mg	0.01 mg
Betaina	0.03 mg	0.03 mg
Białko	3.75 g	3.75 g
Białko	3.1 g	3.1 g
Białko	1.07 g	1.07 g
Białko roślinne	1.07 g	1.07 g
Bor	0.51 mg	0.51 mg
Błonnik	7.9 g	7.9 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.81 g	4.81 g
Błonnik rozpuszczalny	2.84 g	2.84 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.05 g	1.05 g
Chlor	3.45 mg	3.45 mg
Chlor	1.2 mg	1.2 mg
Cholesterol	5.8 mg	5.8 mg
Chrom	2.25 µg	2.25 µg
Cobalt	2.25 µg	2.25 µg
Cukier	52.5 g	52.5 g
Cukier dodany	2.3 g	2.3 g
Cynk	0.73 mg	0.73 mg
Cysteina	0.02 g	0.02 g
Fenyloalanina	0.05 g	0.05 g
Fitosterol	0.01 mg	0.01 mg
Fluor	2.25 mg	2.25 mg
Fosfor	191.5 mg	191.5 mg
Fruktoza	11.89 g	11.89 g
Glicyna	0.04 g	0.04 g
Glukoza	9.8 g	9.8 g
Histydyna	0.02 g	0.02 g
Index glikiemiczny	171.55 µg	171.55 µg
Inuliny	0.01 g	0.01 g
Izoleucyna	0.04 g	0.04 g
Jod	2.25 µg	2.25 µg
Karotyna Alpha	10 µg	10 µg
Karotyna Beta	35.12 mg	35.12 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.89 g	0.89 g
Kwas cytrynowy	2.3 mg	2.3 mg
Kwas foliowy	56.25 µg	56.25 µg
Kwas glutaminowy	0.16 g	0.16 g
Kwas kwinowy	0.95 g	0.95 g
Kwas linolowy	0.29 g	0.29 g
Kwas malinowy	0.33 g	0.33 g
Kwas oksalowy	0.09 mg	0.09 mg
Kwas oleinowy	0.11 g	0.11 g
Kwas pantotenowy	0.41 mg	0.41 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.15 g	1.15 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.7 g	0.7 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.26 g	2.26 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.88 g	2.88 g
Leucyna	0.08 g	0.08 g
Lizyna	0.05 g	0.05 g
Luteina	10 µg	10 µg
Luteina + zeaxantyna	20.29 mg	20.29 mg
Magnez	89.75 mg	89.75 mg
Mangan	0.87 mg	0.87 mg
Metionina	0.02 g	0.02 g
Miedź	0.41 mg	0.41 mg
Molybdenum	2.25 µg	2.25 µg
Natron	0.8 g	0.8 g
Nikel	2.25 mg	2.25 mg
Nitrogeny	0.17 g	0.17 g
Omega 3	0.99 g	0.99 g
Omega 6	0.92 g	0.92 g
Popiół	2.53 g	2.53 g
Potas	942.85 mg	942.85 mg
Prolina	0.04 g	0.04 g
Sacharoza	9.38 g	9.38 g
Selen	0.94 µg	0.94 µg
Seryna	0.04 g	0.04 g
Siarka	2.26 mg	2.26 mg
Skrobia	0.33 g	0.33 g
Sód	136 mg	136 mg
Sól	0.32 g	0.32 g
Teobromina	2.25 mg	2.25 mg
Treonina	0.04 g	0.04 g
Tryptofan	0.02 g	0.02 g
Tyrozyna	0.02 g	0.02 g
Tłuszcz	5.58 g	5.58 g
Tłuszcz, całkowity	2.88 g	2.88 g
Valina	0.05 g	0.05 g
Wapń	400.75 mg	400.75 mg
Witamina A	25.3 µg	25.3 µg
Witamina ARE	153 µg	153 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	0.17 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3 µg	3 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	0.24 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.74 mg	1.74 mg
Witamina B4 (Cholina)	21.49 mg	21.49 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	0.43 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.44 mg	0.44 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.01 mg	0.01 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	21.6 µg	21.6 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	147.83 mg	147.83 mg
Witamina D	2.8 µg	2.8 µg
Witamina D3	2.25 µg	2.25 µg
Witamina E	0.58 mg	0.58 mg
Witamina K	118.25 µg	118.25 µg
Woda	489.72 g	489.72 g
Węglowodany	75.47 g	75.47 g
Węglowodany, całkowite	31.37 g	31.37 g
Żelazo	2.03 mg	2.03 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Koktajl z kiwi i ananasa

Koktajl z ananasem i imbirem

Jogurtowy koktajl z mango

Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia

Koktajl melonowy z imbirem

Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi

Koktajl zielony z gruszką

Koktajl z borówek

Koktajl malinowy

Jogurtowy koktajl z kiwi

Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem

Koktajl jagodowy

Koktajl bananowo-truskawkowy

Jogurtowy koktajl cytrusowy

Koktajl z kiwi i banana

Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)

Koktajl mango z pomarańczą

Koktajl bananowy

Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)

Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)

Krem pomidorowy

Marchwianka z mlekiem migdałowym

Kokosowe smoothie z ananasem

Jogurt ananasowo-kokosowy

Sałatka z mango i kurczakiem

Koktajl z mleka i brzoskwini

Koktajl morela-gruszka

Koktajl owocowy z orzechami włoskimi

Sałatka owocowa z ananasem i nektarynką

Tropikalne smoothie

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)

Zawiera alergeny

Składniki - 4

Mleko ryżowe

Składniki mineralne

Kiwi

Składniki mineralne

Ananas

Składniki mineralne

Nasiona chia

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy