Diets Premium
Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej
1 zdjęcie
104

Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej

Obiad Kolacja Dania z drobiu Wysokobiałkowe (High Protein) Bezglutenowe Kurczak Wysokobiałkowa Nisko-węglowodanowa
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
35 min
Ilość porcji
4
Cena (Lidl)
14.35 zł
Koszt jednej porcji
3.59 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
9
Ilość kalorii
929
Ilość kalorii na 1 porcję
232 kcal
Ilość białka na porcję
29g
Ilość tłuszczu na porcję
11g
Ilość węglowodanów na porcję
4g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Pierś z kurczaka

Pierś z kurczaka

#Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokobiałkowa #Nisko-węglowodanowa #Zdrowe
125 Gram (125 Gram) • 147 kcal • 3.11 zł
B: 28.1g
T: 3.3g
W: 1.3g
147 kcal
Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek

#Dieta DASH #Zdrowie Serca
7.5 Gram (7.5 Gram) • 68 kcal • 0.34 zł
Oliwka
B: 0.1g
T: 7.5g
W: 0g
68 kcal
Ocet balsamiczny

Ocet balsamiczny

#Occet #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
5 Gram (5 Gram) • 6 kcal • 0.05 zł
Siarczyny Ocet
B: 0g
T: 0.1g
W: 1.3g
6 kcal
Czosnek

Czosnek

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Czosnek #Wegetariański #Wegetariański
2 Gram (2 Gram) • 3 kcal • 0.02 zł
Czosnek
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
3 kcal
Musztarda francuska

Musztarda francuska

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokie Wartości Błonnika
3.75 Gram (3.8 Gram) • 5 kcal • 0.04 zł
Musztarda
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 0.3g
5 kcal
Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu

Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Nisko-węglowodanowa
2 Gram (2 Gram) • 1 kcal • 0.01 zł
Soja
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.1g
1 kcal
Papryka słodka mielona

Papryka słodka mielona

#Papryka #Słodki #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.75 Gram (0.8 Gram) • 0 kcal • 0.01 zł
Papryka
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Zioła suszone (tymianek i rozmaryn)

Zioła suszone (tymianek i rozmaryn)

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokie Wartości Błonnika
0.5 Gram (0.5 Gram) • 2 kcal • 0.01 zł
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
2 kcal
Pieprz czarny mielony

Pieprz czarny mielony

#Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy #Wysokie Wartości Błonnika
0.25 Gram (0.3 Gram) • 1 kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
1 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
3,30 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 3,30 zł
100 kcal 1,42 zł
20 g białko 2,29 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
3,30 zł 3,30 zł 6,60 zł 13,20 zł
Lidl +2%
3,37 zł 3,37 zł 6,74 zł 13,48 zł
Aldi +3%
3,41 zł 3,41 zł 6,82 zł 13,64 zł
Dino +5%
3,45 zł 3,45 zł 6,90 zł 13,80 zł
Kaufland +9%
3,59 zł 3,59 zł 7,18 zł 14,36 zł
Auchan +7%
3,52 zł 3,52 zł 7,04 zł 14,08 zł
Netto +5%
3,48 zł 3,48 zł 6,96 zł 13,92 zł
Carrefour +15%
3,81 zł 3,81 zł 7,62 zł 15,24 zł
Żabka +28%
4,24 zł 4,24 zł 8,48 zł 16,96 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Podsumowanie i opis przepisu

Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej to pełnowartościowe danie opracowane z myślą o wysokiej gęstości odżywczej i stabilnej odpowiedzi glikemicznej. Jedna porcja (z 4) dostarcza 234.1 kcal energii, 28.9 g białka, 11.2 g tłuszczów, 2.8 g węglowodanów przyswajalnych oraz 0.7 g błonnika pokarmowego (indeks glikemiczny IG 21.8, ładunek glikemiczny ŁG 2.4).

Kompozycja składników obejmuje: Pierś z kurczaka, Oliwa z oliwek, Ocet balsamiczny, Czosnek, Musztarda francuska, Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, Papryka słodka mielona, Zioła suszone (tymianek i rozmaryn), Pieprz czarny mielony. Synergia pełnowartościowego białka, błonnika, witamin i antyoksydantów wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny, uczucie sytości oraz regenerację organizmu. Czas przygotowania wynosi 35 minut.

Sposób przygotowania

1
W misce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, przeciśnięty przez praskę czosnek, musztardę francuską, sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, słodką mieloną paprykę, suszony tymianek, rozmaryn oraz mielony czarny pieprz.
2
Opłucz i dokładnie osusz pierś z kurczaka, obtocz ją w przygotowanej marynacie, przykryj i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny.
3
Zawiń zamarynowaną pierś w papier do pieczenia lub folię i piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 20 minut, odkrywając górę na ostatnie 5 minut, aby mięso lekko się zarumieniło. Po przestudzeniu pokrój w plastry.
Podawaj bezpośrednio po przygotowaniu lub zapakuj do pojemnika lunchbox jako pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia.
Zawiera alergeny 14
Oliwka Czosnek Siarczyny Ocet Musztarda Soja Papryka Oliwka Siarczyny Ocet Czosnek Musztarda Soja Papryka

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
232 kcal
Białko
28.9g
Tłuszcze
11.1g
Węglowodany
4.1g
Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej
Bio-Analiza Przepis

Pieczony filet z piersi kurczaka w marynacie ziołowo-balsamicznej

232 kcal B: 28.9g T: 11.1g W: 4.1g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 11
Średni
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 62 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 9 µU/mL 12 µU/mL 13 µU/mL 11 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 90 mg/dL 93 mg/dL 94 mg/dL 93 mg/dL 90 mg/dL 88 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 94 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 1.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 94 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
1.4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
94
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (28.9 g), tłuszczów (11.1 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 2.2 g
Cukry proste: 1.1 g Błonnik spowalniający: 1.9 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Polski obiad
Obiad
Polski obiad
442 kcal 2 porcje
B: 107g • T: 138g • W: 197g
Low Carb Ricotta z jagodami
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Ricotta z jagodami
281 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 184g • W: 69g
Low Carb sałatka fitness z camembertem
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness z camembertem
473 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g • T: 277g • W: 80g
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
235 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 105g • W: 68g
Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa
209 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 4/5 ★
B: 56g • T: 11g • W: 142g
Low Carb Truskawkowy kwark
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb Truskawkowy kwark
165 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 102g • T: 10g • W: 53g
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
175 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 4/5 ★
B: 55g • T: 113g • W: 6g
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 33g • W: 14g
Muffinki Low Carb z musli
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffinki Low Carb z musli
31 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 7g • T: 19g • W: 5g
Low Carb Omlet na szpinaku
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Omlet na szpinaku
19 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 2g • T: 11g • W: 7g
Low Carb bułki słonecznikowe
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb bułki słonecznikowe
174 kcal ⏱ 45 min 8 porcje 3/5 ★
B: 38g • T: 104g • W: 32g
Low Carb Panna Cotta z malinami
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Panna Cotta z malinami
390 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
B: 12g • T: 273g • W: 105g
Low Carb Chia Jogurt
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Chia Jogurt
273 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 87g • T: 111g • W: 75g
Tortilla z kurczakiem
Kurczak
Tortilla z kurczakiem
292 kcal 3 porcje
B: 69g • T: 53g • W: 170g
Leczo z kurczakiem
Kurczak
Leczo z kurczakiem
263 kcal 2 porcje
B: 106g • T: 76g • W: 81g
Kurczak po hawajsku
Kurczak
Kurczak po hawajsku
656 kcal
B: 121g • T: 43g • W: 492g
Leczo z kurczakiem
Kurczak
Leczo z kurczakiem
214 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 69g • T: 29g • W: 116g
Stek wołowy z fasolą Low Carb
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Stek wołowy z fasolą Low Carb
668 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 3/5 ★
B: 224g • T: 357g • W: 87g
Low Carb Spaghetti z cukinii z indykiem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Spaghetti z cukinii z indykiem
127 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 3/5 ★
B: 84g • T: 31g • W: 12g
Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
205 kcal ⏱ 60 min 10 porcje 2/5 ★
B: 47g • T: 113g • W: 46g
Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym
Nut And Seed Products
Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym
6 kcal ⏱ 60 min 11 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 2g • W: 2g
Muffinki marchewkowe Low Carb
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffinki marchewkowe Low Carb
27 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 3/5 ★
B: 6g • T: 15g • W: 6g
Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka
9 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
B: 2g • T: 5g • W: 2g
Low Carb pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem
461 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 211g • T: 219g • W: 32g
Zupa z cukinii Low Carb
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Zupa z cukinii Low Carb
329 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 3/5 ★
B: 45g • T: 147g • W: 138g
Low Carb indyk z warzywami
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb indyk z warzywami
342 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 115g • T: 109g • W: 118g
Low Carb pierś z kurczaka z curry i kalafiorem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb pierś z kurczaka z curry i kalafiorem
486 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 3/5 ★
B: 120g • T: 262g • W: 104g
Low Carb zapiekanka brokułowa
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb zapiekanka brokułowa
554 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 102g • T: 360g • W: 91g
Naleśnik brokułowy Low Carb
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Naleśnik brokułowy Low Carb
259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 75g • T: 143g • W: 41g
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
213 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 138g • W: 38g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (250) Weganizm i Diety Roślinne (88) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (65) Dieta Śródziemnomorska (43) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Dieta Niskowęglowodanowa (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Utrata Wagi (7) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (406) Bezglutenowy (312) Wysokobiałkowa (283) Wysokie Wartości Błonnika (168) Bez Laktozy (167) Dieta Standardowa (160) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (157) Wegetariański (156) Przeciwzapalny (137) Dieta Bez Wieprzowiny (130) Dieta Pollotariańska (119) Odchudzanie (110) Śródziemnomorski (105) Nisko-węglowodanowa (99) Mikrobiom Jelitowy (73) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (54) Budowa Mięśni (53) Ketogeniczna (49) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (48) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Pescetariańska (46) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (43) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (37) Dieta Rekompozycyjna (35) Dieta Fleksitariańska (28) Bez Laktozy (27) Bezcukrowy (23) Dieta dla Mężczyzn (21) Dieta dla Kobiet (16) Dieta Miękka i Łatwostrawna (12)

Najlepsze tagi

Kurczak (53) Sałatka (46) Owiesny (43) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (37) Nisko-węglowodanowa (34) Banan (32) Szpinak (31) Warzywo (29) Warzywa (29) Awokado (27) Kanapki (27) Naleśniki (26) Jogurt (24) Makaron (23) Ryż (22) Kanapki (21) Bezglutenowy (21) Bez Laktozy (21) Makarony (21) Zupa (21) Cukinia (19) Jabłko (18) Papryka (17) Brokuł (17) Kanapka (16) Twaróg (15) Bez Laktozy (15) Zupa (15) Jogurt (15)

Udostępnij