Diets Premium
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
1 zdjęcie
1278

Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin Tłuszcze Tłuszcze roślinne Produkty drzewa oliwnego Oleje roślinne Oliwa z oliwek Przyprawy Przyprawy z niezielonych części roślin Pieprz Czarny pieprz Nisko-węglowodanowa Naleśniki Brokuł Jogurt
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
25 min
Ilość porcji
2
Cena (Lidl)
4.02 zł
Koszt jednej porcji
2.01 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
9
Ilość kalorii
425
Ilość kalorii na 1 porcję
213 kcal
Ilość białka na porcję
9g
Ilość tłuszczu na porcję
15g
Ilość węglowodanów na porcję
9g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Brokuły mrożone

Brokuły mrożone

#Brokuł
75 Gram (75 Gram) • 25 kcal • 0.49 zł
Kapusta Salicylany Histamina Zespół bylica-seler-przyprawy
B: 2.1g
T: 0.3g
W: 3.6g
25 kcal
Jaja kurze całe (M)

Jaja kurze całe (M)

#Kurze Jajka
1 Sztuka (1 Sztuka (51 g)) • 71 kcal • 0.84 zł
Jaja Witamina B12 (Kobalamina)
B: 6.4g
T: 5g
W: 0.3g
71 kcal
Szalotka (cebula wiosenna)

Szalotka (cebula wiosenna)

#Cebula
0.5 Sztuka (0.5 Sztuka (10 g)) • 4 kcal • 0.04 zł
Cebula Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0.7g
4 kcal
Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek

#Dieta DASH #Zdrowie Serca
1 Łyżka (1 Łyżka (10 g)) • 90 kcal • 0.45 zł
Oliwka
B: 0.1g
T: 10g
W: 0g
90 kcal
Sól biała

Sól biała

#Biała Sól
1 Szczypta (1 Szczypta (0.1 g)) • 0 kcal
Iodine
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Pieprz czarny

Pieprz czarny

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
1 Szczypta (1 Szczypta (0.1 g)) • 0 kcal
Czarny pieprz
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Papryka słodka mielona

Papryka słodka mielona

#Papryka #Słodki #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.5 Łyżeczka (0.5 Łyżeczka (1.5 g)) • 0 kcal • 0.02 zł
Papryka
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Gałka muszkatołowa

Gałka muszkatołowa

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Orzechy I Nasiona #Wegetariański #Wegetariański
0.5 Szczypta (0.5 Szczypta (0.1 g)) • 1 kcal • 0.01 zł
Orzechy
B: 0g
T: 0.1g
W: 0.1g
1 kcal
Cebula

Cebula

#Cebula #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
50 Gram (50 Gram) • 21 kcal • 0.18 zł
Cebula
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 4.7g
21 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
1,85 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 1,85 zł
100 kcal 0,87 zł
20 g białko 4,01 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
1,85 zł 1,85 zł 3,70 zł 7,40 zł
Lidl +2%
1,89 zł 1,89 zł 3,78 zł 7,56 zł
Aldi +3%
1,91 zł 1,91 zł 3,82 zł 7,64 zł
Dino +4%
1,93 zł 1,93 zł 3,86 zł 7,72 zł
Kaufland +9%
2,01 zł 2,01 zł 4,02 zł 8,04 zł
Auchan +6%
1,97 zł 1,97 zł 3,94 zł 7,88 zł
Netto +5%
1,95 zł 1,95 zł 3,90 zł 7,80 zł
Carrefour +15%
2,13 zł 2,13 zł 4,26 zł 8,52 zł
Żabka +28%
2,37 zł 2,37 zł 4,74 zł 9,48 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Rozmroź brokuły (jeśli używasz świeżych brokułów, ugotuj je najpierw al dente).

Przełożyć na sito, lekko odcisnąć i odcedzić nadmiar wody.

Pokrój brokuły na małe kawałki.

Sposób przygotowania

1
Rozmroź brokuły (lub ugotuj al dente, jeśli używasz świeżych), przełóż na sito, dokładnie odciśnij z nadmiaru wody i drobno posiekaj.
2
Obierz szalotkę oraz cebulę i pokrój je w drobną kostkę.
3
W misce dokładnie wymieszaj posiekane brokuły, cebulę, szalotkę oraz jajka. Dopraw masę słodką papryką, gałką muszkatołową, solą oraz czarnym pieprzem.
4
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni, nakładaj porcje masy brokułowej i smaż placki z obu stron na złocisty kolor, po czym podawaj na ciepło.

Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i usmaż na niej placki z brokułów.

Podaj z jogurtem.

Zawiera alergeny 15
Mięso Siarczyny Kapusta Salicylany Histamina Zespół bylica-seler-przyprawy Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Cebula Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Oliwka Iodine Czarny pieprz Papryka Orzechy

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
213 kcal
Białko
9.2g
Tłuszcze
15.3g
Węglowodany
9.4g
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
Bio-Analiza Przepis

Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem

213 kcal B: 9.2g T: 15.3g W: 9.4g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 12
Średni
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 94 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 11 µU/mL 11 µU/mL 10 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 92 mg/dL 96 mg/dL 97 mg/dL 95 mg/dL 92 mg/dL 89 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 97 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 3.9) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 97 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
3.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
97
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (9.2 g), tłuszczów (15.3 g) oraz błonnika (3.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 6 g
Cukry proste: 4.1 g Błonnik spowalniający: 3.4 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Naleśnik brokułowy Low Carb
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Naleśnik brokułowy Low Carb
259 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 75g • T: 143g • W: 41g
Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem
222 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 57g • T: 131g • W: 34g
Low Carb Chia Jogurt
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Chia Jogurt
273 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 87g • T: 111g • W: 75g
Low Carb zapiekanka brokułowa
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb zapiekanka brokułowa
554 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 102g • T: 360g • W: 91g
Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą
Nabiał
Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą
387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g • T: 293g • W: 21g
Low Carb Ricotta z jagodami
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Ricotta z jagodami
281 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 184g • W: 69g
Placki na naukę
Naleśniki
Placki na naukę
393 kcal
B: 88g • T: 102g • W: 203g
Jajecznica z brokułami
Jajka Na Miękko
Jajecznica z brokułami
459 kcal
B: 91g • T: 257g • W: 111g
Omlet z brokułem
Omlet
Omlet z brokułem
330 kcal
B: 72g • T: 176g • W: 82g
Sałatka z brokułem i jajkiem
Brokuł
Sałatka z brokułem i jajkiem
407 kcal 2 porcje
B: 108g • T: 128g • W: 171g
Schab z brokułem
Łopatka Wieprzowa
Schab z brokułem
603 kcal
B: 146g • T: 162g • W: 295g
Kurczak z brokułami
Brokuł
Kurczak z brokułami
321 kcal 1/5 ★
B: 204g • T: 47g • W: 70g
Low Carb sałatka fitness z camembertem
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness z camembertem
473 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 116g • T: 277g • W: 80g
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
Gemüse/Kräuter
Low Carb sałatka fitness bez camembertu
235 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 1/5 ★
B: 62g • T: 105g • W: 68g
Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa
209 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 4/5 ★
B: 56g • T: 11g • W: 142g
Borówki amerykańskie z jogurtem
Amerykański
Borówki amerykańskie z jogurtem
244 kcal
B: 39g • T: 47g • W: 158g
Placki z kaszy manny
Naleśniki
Placki z kaszy manny
604 kcal
B: 101g • T: 88g • W: 416g
Placuszki bananowe
Naleśniki
Placuszki bananowe
642 kcal
B: 88g • T: 194g • W: 359g
Racuchy jaglane z gumijagodami
Naleśniki
Racuchy jaglane z gumijagodami
519 kcal
B: 40g • T: 180g • W: 300g
Racuchy z jabłkami
Naleśniki
Racuchy z jabłkami
666 kcal
B: 35g • T: 165g • W: 466g
Low Carb Naleśniki jagodowe
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Naleśniki jagodowe
363 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 60g • T: 207g • W: 96g
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
Bezglutenowy
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
602 kcal
B: 62g • T: 111g • W: 429g
Ryż z kurczakiem i brokułem
Brokuł
Ryż z kurczakiem i brokułem
548 kcal
B: 128g • T: 131g • W: 289g
Dorsz gotowany na parze z brokułem i kaszą gryczaną
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dorsz gotowany na parze z brokułem i kaszą gryczaną
761 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 146g • T: 91g • W: 524g
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
Sałatka Makaronowa
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
372 kcal
B: 96g • T: 72g • W: 204g
Makaron z brokułem
Brokuł
Makaron z brokułem
601 kcal
B: 101g • T: 115g • W: 385g
Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem
588 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 123g • T: 156g • W: 310g
Low Carb Truskawkowy kwark
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb Truskawkowy kwark
165 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 102g • T: 10g • W: 53g
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
175 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 4/5 ★
B: 55g • T: 113g • W: 6g
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Czekoladowo-kokosowe Brownies
50 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 33g • W: 14g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (250) Weganizm i Diety Roślinne (88) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (65) Dieta Śródziemnomorska (43) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Dieta Niskowęglowodanowa (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Utrata Wagi (7) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (406) Bezglutenowy (312) Wysokobiałkowa (283) Wysokie Wartości Błonnika (168) Bez Laktozy (167) Dieta Standardowa (160) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (157) Wegetariański (156) Przeciwzapalny (137) Dieta Bez Wieprzowiny (130) Dieta Pollotariańska (119) Odchudzanie (110) Śródziemnomorski (105) Nisko-węglowodanowa (99) Mikrobiom Jelitowy (73) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (54) Budowa Mięśni (53) Ketogeniczna (49) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (48) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Pescetariańska (46) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (43) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (37) Dieta Rekompozycyjna (35) Dieta Fleksitariańska (28) Bez Laktozy (27) Bezcukrowy (23) Dieta dla Mężczyzn (21) Dieta dla Kobiet (16) Dieta Miękka i Łatwostrawna (12)

Najlepsze tagi

Kurczak (53) Sałatka (46) Owiesny (43) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (37) Nisko-węglowodanowa (34) Banan (32) Szpinak (31) Warzywo (29) Warzywa (29) Awokado (27) Kanapki (27) Naleśniki (26) Jogurt (24) Makaron (23) Ryż (22) Kanapki (21) Bezglutenowy (21) Bez Laktozy (21) Makarony (21) Zupa (21) Cukinia (19) Jabłko (18) Papryka (17) Brokuł (17) Kanapka (16) Twaróg (15) Bez Laktozy (15) Zupa (15) Jogurt (15)

Udostępnij