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General • Easy

Erdbeerbrei

10 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Hafer Gluten Erdbeere Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Rosaceae-Früchte Salicylate Honig Schalenfrüchte

Zutaten - 5

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Kuhmilch 3,2 %

kcal: 122.4

200 x Mililiter

(1 ml)

Protein 6.6g Fett 6.4g Kohlenhydrate 9.6g

Kuhmilch 3,2 %

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 118 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 13 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.01 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.3 g

Fett 3.2 g

Fettsäuren Trans 0.18 g

Gesättigte Fettsäuren 1.92 g

Jod 15 µg

Kalium 139 mg

Kcal 61 kcal

Kj 255 kJ

Kohlenhydrat 4.8 g

Kupfer 0.02 mg

Laktose 4.8 g

Magnesium 12 mg

Mangan 0.02 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Natrium 44 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phosphor 85 mg

Salz 0.11 g

Selenium 1.3 µg

Vitamin A 36 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.35 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.05 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.03 µg

Vitamin E 0.1 mg

Vitamin K 0.3 µg

Wasser 88 g

Zink 0.32 mg

Zucker 4.8 g

Kuhmilch 3,2 %

Haferflocken

kcal: 194.8

5 x Esslöffel

(10 g)

Protein 5.95g Fett 3.6g Kohlenhydrate 34.65g

Haferflocken

Mineralien

Alanina 0.55 g

Arginin 0.75 g

Asche 1.7 g

Beta-glucan 4.5 g

Bor 100 mg

Calcium 54 mg

Chlorid 116 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 13 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.61 g

Eisen 3.9 mg

Eiweiß 11.9 g

Faserlöslich 1.7 g

Faserunlöslich 5.2 g

Fett 7.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 40 mg

Fluorid 12 mg

Fructose 0.1 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.25 g

Glucose 0.1 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.5 g

Histidin 0.22 g

Inulin 0.5 g

Isoleucin 0.4 g

Kalium 379 mg

Kcal 379 kcal

Kieselsäure 50 mg

Kj 1586 kJ

Kobalt 2 µg

Kohlenhydrat 69.3 g

Kupfer 0.55 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.8 g

Lutein + zeaxanthin 180 mg

Lysin 0.45 g

Magnesium 129 mg

Maltose 0.1 g

Mangan 4.19 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.9 g

Methionin 0.18 g

Molybdän 32 µg

Natrium 5 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 2.42 g

Oxalsäure 40 mg

Phenylalanin 0.55 g

Phosphor 433 mg

Proline 0.7 g

Saccharose 0.9 g

Salz 0.01 g

Schwefel 170 mg

Selenium 2.7 µg

Serine 0.5 g

Stärke 58.1 g

Thrombonin 0.35 g

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.35 g

Valin 0.55 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.46 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.87 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.85 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 32 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 8.2 g

Zellulose 6.9 g

Zink 3.1 mg

Zucker 1.1 g

Zystin 0.25 g

Haferflocken

Erdbeeren

kcal: 35.2

1 x Portion

(100 g)

Protein 0.7g Fett 0.4g Kohlenhydrate 7.2g

Erdbeeren

Mineralien

Asche 0.4 g

Beta-Carotin 15 µg

Calcium 26 mg

Chlorid 30 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.07 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 0.7 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Folate 24 µg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Glicemyc Index 40 µg

Glucose 2 g

Jod 1 µg

Kalium 133 mg

Kcal 32 kcal

Kj 134 kJ

Kohlenhydrat 7.2 g

Kupfer 0.11 mg

Lutein + zeaxanthin 26 mg

Magnesium 10 mg

Malinsäure 0.4 g

Mangan 0.22 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.24 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.07 g

Omega 6 0.22 g

Oxalsäure 4 mg

Phosphor 25 mg

Saccharose 1.4 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.4 µg

Stärke 0.04 g

Vitamin A 2 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.02 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.28 mg

Vitamin B4 (Cholin) 5.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.13 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.06 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.6 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 24 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 66 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.12 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 90.95 g

Zellulose 1.8 g

Zink 0.09 mg

Zitronensäure 0.89 mg

Zucker 4.9 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Erdbeeren

Bienenhonig

kcal: 39.4

1 x Tee Löffel

(12 g)

Protein 0.04g Fett 0.12g Kohlenhydrate 9.54g

Bienenhonig

Mineralien

Asche 0.2 g

Calcium 5 mg

Chlor 16 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.9 mg

Eiweiß 0.3 g

Fett 1 g

Fructose 40.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glicemyc Index 58 µg

Glucose 35.4 g

Kalium 46 mg

Kcal 304 kcal

Kj 1271 kJ

Kohlenhydrat 79.5 g

Kupfer 0.09 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.03 mg

Natrium 7 mg

Omega 6 0.01 g

Phosphor 16 mg

Saccharose 1.3 g

Salz 0.02 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.4 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 17.1 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.1 mg

Zucker 78.5 g

Bienenhonig

Mandelblättchen

kcal: 75.6

1 x Esslöffel

(12 g)

Protein 2.4g Fett 6.24g Kohlenhydrate 2.46g

Mandelblättchen

Mineralien

Alanina 1 g

Arginin 2.4 g

Asche 2.8 g

Aspartinsäure 2.3 g

Beta-sitosterin 100 mg

Betain 0.7 mg

Bor 0.8 mg

Calcium 239 mg

Chlor 1 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 33.65 g

Eisen 3 mg

Eiweiß 20 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 11.4 g

Fett 52 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 140 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.11 g

Gesättigte Fettsäuren 4.74 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 0.17 g

Glutaminsäure 4.5 g

Glycin 1.4 g

Histidin 0.6 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 0.8 g

Jod 0 µg

Kalium 778 mg

Kcal 598 kcal

Kj 2499 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 20.5 g

Kupfer 1 mg

Leucin 1.7 g

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lysin 0.6 g

Magnesium 269 mg

Mangan 1.7 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.9 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0.01 µg

Natrium 14 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 10.8 g

Oxalsäure 40 mg

Pflanzliche Eiweiße 20 g

Phenylalanin 1.1 g

Phosphor 454 mg

Proline 0.9 g

Saccharose 4.2 g

Salz 0.04 g

Schwefel 210 mg

Selenium 4.1 µg

Serine 1 g

Stärke 0.7 g

Thrombonin 0.7 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol gamma 0.8 mg

Tryptophan 0.3 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.78 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.4 mg

Vitamin B4 (Cholin) 52.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 50 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 24 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 4.7 g

Zellulose 12.9 g

Zink 3.19 mg

Zucker 4.35 g

Mandelblättchen

467 kcal

Eiweiß 15.69g

Fette 16.76g

Kohlenhydrate 63.45g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Gießen Sie die Milch in einen kleinen Topf.

Die Milch aufkochen, die Flocken hineingeben, die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren und die Flocken kochen.

Wenn die Flocken weich werden, fügen Sie die Mandelblättchen, Erdbeeren und den Honig hinzu. Alles vermischen.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.4 g	0.4 g
Arginin	0.67 g	0.67 g
Asche	3.01 g	3.01 g
Aspartinsäure	0.28 g	0.28 g
Beta-Carotin	15 µg	15 µg
Beta-glucan	2.25 g	2.25 g
Beta-sitosterin	12 mg	12 mg
Betain	0.08 mg	0.08 mg
Bor	50.1 mg	50.1 mg
Calcium	318.28 mg	318.28 mg
Chlor	2.04 mg	2.04 mg
Chlorid	288 mg	288 mg
Cholesterin	27.74 mg	27.74 mg
Chromium	6.5 µg	6.5 µg
Cystein	0.02 g	0.02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.44 g	7.44 g
Eisen	3.32 mg	3.32 mg
Eiweiß	15.69 g	15.69 g
Faserlöslich	1.83 g	1.83 g
Faserunlöslich	4.97 g	4.97 g
Fett	16.76 g	16.76 g
Fettsäuren Trans	1.98 g	1.98 g
Fitosterol	36.8 mg	36.8 mg
Fluorid	6 mg	6 mg
Folate	24 µg	24 µg
Fructose	7.37 g	7.37 g
Galaktose	0.5 g	0.5 g
Gesättigte Fettsäuren	5.18 g	5.18 g
Glicemyc Index	47.08 µg	47.08 µg
Glucose	6.32 g	6.32 g
Glutaminsäure	1.79 g	1.79 g
Glycin	0.42 g	0.42 g
Histidin	0.18 g	0.18 g
Hydroxyprolin	0.12 g	0.12 g
Inulin	0.25 g	0.25 g
Isoleucin	0.3 g	0.3 g
Jod	31 µg	31 µg
Kalium	699.38 mg	699.38 mg
Kieselsäure	25 mg	25 mg
Kobalt	1.12 µg	1.12 µg
Kohlenhydrat	63.45 g	63.45 g
Kupfer	0.56 mg	0.56 mg
Laktose	10.1 g	10.1 g
Leucin	0.6 g	0.6 g
Lutein + zeaxanthin	116.12 mg	116.12 mg
Lysin	0.3 g	0.3 g
Magnesium	131.38 mg	131.38 mg
Malinsäure	0.4 g	0.4 g
Maltose	0.05 g	0.05 g
Mangan	2.56 mg	2.56 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.16 g	3.16 g
Methionin	0.11 g	0.11 g
Molybdän	16 µg	16 µg
Natrium	94.02 mg	94.02 mg
Nickel	0 mg	0 mg
Omega 3	0.19 g	0.19 g
Omega 6	2.83 g	2.83 g
Oxalsäure	28.8 mg	28.8 mg
Pflanzliche Eiweiße	2.4 g	2.4 g
Phenylalanin	0.41 g	0.41 g
Phosphor	467.9 mg	467.9 mg
Proline	0.46 g	0.46 g
Saccharose	2.51 g	2.51 g
Salz	0.24 g	0.24 g
Schwefel	110.2 mg	110.2 mg
Selenium	4.84 µg	4.84 µg
Serine	0.37 g	0.37 g
Stärke	29.17 g	29.17 g
Thrombonin	0.26 g	0.26 g
Tierische Eiweiße	0.12 g	0.12 g
Tocopherol gamma	0.1 mg	0.1 mg
Tryptophan	0.12 g	0.12 g
Tyrosin	0.24 g	0.24 g
Valin	0.4 g	0.4 g
Vitamin A	74.62 µg	74.62 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.34 mg	0.34 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.42 µg	1.42 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.57 mg	0.57 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.35 mg	1.35 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.95 mg	11.95 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.26 mg	1.26 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.25 mg	0.25 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.6 mg	0.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	56.24 µg	56.24 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	69.34 mg	69.34 mg
Vitamin D	1.68 µg	1.68 µg
Vitamin E	4.1 mg	4.1 mg
Vitamin K	4.04 µg	4.04 µg
Wasser	273.66 g	273.66 g
Zellulose	6.82 g	6.82 g
Zink	2.67 mg	2.67 mg
Zitronensäure	0.89 mg	0.89 mg
Zucker	24.99 g	24.99 g
Zucker hinzugefügt	1 g	1 g
Zuckeralkohole insgesamt	1 g	1 g
Zystin	0.13 g	0.13 g