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Kefir mit Marmelade

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Laktose Hefe Erdbeere Salicylate Vitamin C (Ascorbinsäure)

Zutaten - 2

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Kefir mit 2 % Fett

kcal: 216.5

440 x Gram

(1 g)

Protein 13.2g Fett 8.8g Kohlenhydrate 21.12g

Kefir mit 2 % Fett

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 120 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 5 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Eiweiß 3 g

Fett 2 g

Folate 5 µg

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Jod 10 µg

Kalium 150 mg

Kcal 51 kcal

Kj 214 kJ

Kohlenhydrat 4.8 g

Laktose 4.8 g

Magnesium 12 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 40 mg

Phosphor 95 mg

Vitamin A 35 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin K 0.1 µg

Wasser 89 g

Zellulose 1 g

Zink 0.4 mg

Zucker 4.8 g

Kefir mit 2 % Fett

Erdbeermarmelade mit reduziertem Zuckergehalt

kcal: 46.3

30 x Gram

(1 g)

Protein 0.09g Fett 0.06g Kohlenhydrate 11.34g

Erdbeermarmelade mit reduziertem Zuckergehalt

Mineralien

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 0 µg

Calcium 13 mg

Carotin Beta 0.01 mg

Chlorid 2 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.3 g

Faserlöslich 0.2 g

Faserunlöslich 0.6 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 6 g

Kalium 63 mg

Kcal 145 kcal

Kj 607 kJ

Kohlenhydrat 37.8 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein + zeaxanthin 0.01 mg

Magnesium 5 mg

Mangan 0.11 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.12 g

Molybdän 0 µg

Natrium 1 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.07 g

Phosphor 12 mg

Saccharose 3.8 g

Salz 0 g

Selenium 0 µg

Sorbitol 15 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.13 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.05 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 1.6 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 11.4 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.06 mg

Vitamin K 0 µg

Wasser 60.7 g

Xylit und seine salze 5 g

Zellulose 0.8 g

Zink 0.05 mg

Zucker 17.8 g

Zucker hinzugefügt 10 g

Zuckeralkohole insgesamt 20 g

Erdbeermarmelade mit reduziertem Zuckergehalt

263 kcal

Eiweiß 13.29g

Fette 8.86g

Kohlenhydrate 32.46g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

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Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Asche	3.17 g	3.17 g
Beta-Cryptoxanthin	0 µg	0 µg
Calcium	531.9 mg	531.9 mg
Carotin Beta	0 mg	0 mg
Chlorid	440.6 mg	440.6 mg
Cholesterin	22.3 mg	22.3 mg
Chromium	0 µg	0 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.21 g	2.21 g
Eisen	0.09 mg	0.09 mg
Eiweiß	13.29 g	13.29 g
Faserlöslich	0.06 g	0.06 g
Faserunlöslich	0.18 g	0.18 g
Fett	8.86 g	8.86 g
Fettsäuren Trans	0.3 g	0.3 g
Folate	22 µg	22 µg
Fructose	2.4 g	2.4 g
Gesättigte Fettsäuren	5.72 g	5.72 g
Glicemyc Index	15.3 µg	15.3 µg
Glucose	1.8 g	1.8 g
Jod	44 µg	44 µg
Kalium	678.9 mg	678.9 mg
Kohlenhydrat	32.46 g	32.46 g
Kupfer	0.02 mg	0.02 mg
Laktose	21.12 g	21.12 g
Lutein + zeaxanthin	0 mg	0 mg
Magnesium	54.3 mg	54.3 mg
Mangan	0.03 mg	0.03 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48 g	0.48 g
Molybdän	0 µg	0 µg
Natrium	176.3 mg	176.3 mg
Omega 3	0 g	0 g
Omega 6	0.02 g	0.02 g
Phosphor	421.6 mg	421.6 mg
Saccharose	1.14 g	1.14 g
Salz	0 g	0 g
Selenium	0 µg	0 µg
Sorbitol	4.5 g	4.5 g
Vitamin A	154.3 µg	154.3 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.13 mg	0.13 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.62 µg	1.62 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.89 mg	0.89 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04 mg	0.04 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.34 mg	1.34 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.01 mg	0.01 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0 mg	0 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.48 µg	0.48 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.42 mg	3.42 mg
Vitamin D	0.74 µg	0.74 µg
Vitamin E	0.02 mg	0.02 mg
Vitamin K	0.44 µg	0.44 µg
Wasser	409.81 g	409.81 g
Xylit und seine salze	1.5 g	1.5 g
Zellulose	4.64 g	4.64 g
Zink	1.78 mg	1.78 mg
Zucker	26.46 g	26.46 g
Zucker hinzugefügt	3 g	3 g
Zuckeralkohole insgesamt	6 g	6 g