General • Easy
Kefir mit Marmelade
1 /
Portion
Enthält Allergene
Protein 13.2g
Fett 8.8g
Kohlenhydrate 21.12g
Kefir mit 2 % Fett
Mineralien
Asche
0.7 g
Calcium
120 mg
Chlorid
100 mg
Cholesterin
5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.5 g
Eiweiß
3 g
Fett
2 g
Folate
5 µg
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Jod
10 µg
Kalium
150 mg
Kcal
51 kcal
Kj
214 kJ
Kohlenhydrat
4.8 g
Laktose
4.8 g
Magnesium
12 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1 g
Natrium
40 mg
Phosphor
95 mg
Vitamin A
35 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.3 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.3 mg
Vitamin D
0.1 µg
Vitamin K
0.1 µg
Wasser
89 g
Zellulose
1 g
Zink
0.4 mg
Zucker
4.8 g
Protein 0.09g
Fett 0.06g
Kohlenhydrate 11.34g
Erdbeermarmelade mit reduziertem Zuckergehalt
Mineralien
Asche
0.3 g
Beta-Cryptoxanthin
0 µg
Calcium
13 mg
Carotin Beta
0.01 mg
Chlorid
2 mg
Cholesterin
1 mg
Chromium
0 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.03 g
Eisen
0.3 mg
Eiweiß
0.3 g
Faserlöslich
0.2 g
Faserunlöslich
0.6 g
Fett
0.2 g
Fettsäuren Trans
1 g
Fructose
8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.01 g
Glicemyc Index
51 µg
Glucose
6 g
Kalium
63 mg
Kcal
145 kcal
Kj
607 kJ
Kohlenhydrat
37.8 g
Kupfer
0.06 mg
Lutein + zeaxanthin
0.01 mg
Magnesium
5 mg
Mangan
0.11 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.12 g
Molybdän
0 µg
Natrium
1 mg
Omega 3
0.01 g
Omega 6
0.07 g
Phosphor
12 mg
Saccharose
3.8 g
Salz
0 g
Selenium
0 µg
Sorbitol
15 g
Vitamin A
1 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)
1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0.13 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg
Vitamin B7 (Biotin)
0 mg
Vitamin B9 (Folsäure)
1.6 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.4 mg
Vitamin D
1 µg
Vitamin E
0.06 mg
Vitamin K
0 µg
Wasser
60.7 g
Xylit und seine salze
5 g
Zellulose
0.8 g
Zink
0.05 mg
Zucker
17.8 g
Zucker hinzugefügt
10 g
Zuckeralkohole insgesamt
20 g
263
kcal
Eiweiß
13.29g
Fette
8.86g
Kohlenhydrate
32.46g
Ballaststoffe
0g
Rezept Zubereitungsschritte
1
Zutaten mischen
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 3.17 g | 3.17 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | 0 µg |
| Calcium | 531.9 mg | 531.9 mg |
| Carotin Beta | 0 mg | 0 mg |
| Chlorid | 440.6 mg | 440.6 mg |
| Cholesterin | 22.3 mg | 22.3 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.21 g | 2.21 g |
| Eisen | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Eiweiß | 13.29 g | 13.29 g |
| Faserlöslich | 0.06 g | 0.06 g |
| Faserunlöslich | 0.18 g | 0.18 g |
| Fett | 8.86 g | 8.86 g |
| Fettsäuren Trans | 0.3 g | 0.3 g |
| Folate | 22 µg | 22 µg |
| Fructose | 2.4 g | 2.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.72 g | 5.72 g |
| Glicemyc Index | 15.3 µg | 15.3 µg |
| Glucose | 1.8 g | 1.8 g |
| Jod | 44 µg | 44 µg |
| Kalium | 678.9 mg | 678.9 mg |
| Kohlenhydrat | 32.46 g | 32.46 g |
| Kupfer | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Laktose | 21.12 g | 21.12 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mg | 0 mg |
| Magnesium | 54.3 mg | 54.3 mg |
| Mangan | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.48 g | 0.48 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 176.3 mg | 176.3 mg |
| Omega 3 | 0 g | 0 g |
| Omega 6 | 0.02 g | 0.02 g |
| Phosphor | 421.6 mg | 421.6 mg |
| Saccharose | 1.14 g | 1.14 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
| Selenium | 0 µg | 0 µg |
| Sorbitol | 4.5 g | 4.5 g |
| Vitamin A | 154.3 µg | 154.3 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.62 µg | 1.62 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.34 mg | 1.34 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 0.48 µg | 0.48 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 3.42 mg | 3.42 mg |
| Vitamin D | 0.74 µg | 0.74 µg |
| Vitamin E | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin K | 0.44 µg | 0.44 µg |
| Wasser | 409.81 g | 409.81 g |
| Xylit und seine salze | 1.5 g | 1.5 g |
| Zellulose | 4.64 g | 4.64 g |
| Zink | 1.78 mg | 1.78 mg |
| Zucker | 26.46 g | 26.46 g |
| Zucker hinzugefügt | 3 g | 3 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 6 g | 6 g |
