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General • Easy
Sandwiches mit Hummus und Radieschen
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Portion
Rezept Zubereitungsschritte
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Chleb smarujemy humusem. Rzodkiewki kroimy w plastry i kładziemy na kanapki.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 105 g | 105 g |
| Alkohol | 1.05 g | 1.05 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Arginin | 157.53 g | 157.53 g |
| Asche | 2.85 g | 2.85 g |
| Aspartinsäure | 157.5 g | 157.5 g |
| Beta-Carotin | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Beta-glucan | 0.84 g | 0.84 g |
| Betain | 52.5 mg | 52.5 mg |
| Bor | 210.05 mg | 210.05 mg |
| Calcium | 63.15 mg | 63.15 mg |
| Carotin Beta | 1.05 mg | 1.05 mg |
| Chlorid | 773.85 mg | 773.85 mg |
| Cholesterin | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Chromium | 5.25 µg | 5.25 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.02 g | 4.02 g |
| Eisen | 2.4 mg | 2.4 mg |
| Eiweiß | 7.65 g | 7.65 g |
| Faserlöslich | 2.1 g | 2.1 g |
| Faserunlöslich | 5.47 g | 5.47 g |
| Fett | 8.24 g | 8.24 g |
| Fettsäuren Trans | 1.06 g | 1.06 g |
| Fitosterol | 36.75 mg | 36.75 mg |
| Fluorid | 10.5 mg | 10.5 mg |
| Folate | 30.45 µg | 30.45 µg |
| Fructose | 1.96 g | 1.96 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.18 g | 1.18 g |
| Glicemyc Index | 52.5 µg | 52.5 µg |
| Glucose | 2.48 g | 2.48 g |
| Glutamin | 420.05 g | 420.05 g |
| Glutaminsäure | 840 g | 840 g |
| Glycin | 115.5 g | 115.5 g |
| Histidin | 63.01 g | 63.01 g |
| Hydroxyprolin | 10.5 g | 10.5 g |
| Inulin | 0.21 g | 0.21 g |
| Isoleucin | 94.52 g | 94.52 g |
| Jod | 2.63 µg | 2.63 µg |
| Kalium | 437.55 mg | 437.55 mg |
| Kieselsäure | 11.55 mg | 11.55 mg |
| Kobalt | 0.53 µg | 0.53 µg |
| Kohlenhydrat | 67.52 g | 67.52 g |
| Kupfer | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Laktose | 0.11 g | 0.11 g |
| Leucin | 210.03 g | 210.03 g |
| Lignin | 0.32 g | 0.32 g |
| Linolsäure | 0.07 g | 0.07 g |
| Lutein | 52.5 µg | 52.5 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 10.5 mg | 10.5 mg |
| Lysin | 105.03 g | 105.03 g |
| Magnesium | 42.3 mg | 42.3 mg |
| Malinsäure | 21.05 g | 21.05 g |
| Mangan | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.34 g | 2.34 g |
| Methionin | 52.51 g | 52.51 g |
| Molybdän | 12.6 µg | 12.6 µg |
| Natrium | 603.3 mg | 603.3 mg |
| Nickel | 15.75 mg | 15.75 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.23 g | 0.23 g |
| Omega 6 | 2.13 g | 2.13 g |
| Oxalsäure | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Phenylalanin | 126.02 g | 126.02 g |
| Phosphor | 145.35 mg | 145.35 mg |
| Proline | 262.5 g | 262.5 g |
| Quininsäure | 5.26 g | 5.26 g |
| Saccharose | 2 g | 2 g |
| Salz | 1.52 g | 1.52 g |
| Schwefel | 31.5 mg | 31.5 mg |
| Selenium | 6.09 µg | 6.09 µg |
| Serine | 147 g | 147 g |
| Stickstoff | 0.04 g | 0.04 g |
| Stärke | 54.71 g | 54.71 g |
| Säure | 4.73 g | 4.73 g |
| Taurin | 2.1 mg | 2.1 mg |
| Thrombonin | 94.52 g | 94.52 g |
| Tryptophan | 42.01 g | 42.01 g |
| Tyrosin | 84 g | 84 g |
| Valin | 126.02 g | 126.02 g |
| Vitamin A | 3.15 µg | 3.15 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 22.05 mg | 22.05 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 36.6 µg | 36.6 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 23.13 mg | 23.13 mg |
| Vitamin D | 0.11 µg | 0.11 µg |
| Vitamin E | 1.22 mg | 1.22 mg |
| Vitamin K | 5.73 µg | 5.73 µg |
| Wasser | 152.6 g | 152.6 g |
| Zeaxanthin | 10.5 µg | 10.5 µg |
| Zellulose | 9.1 g | 9.1 g |
| Zink | 1.53 mg | 1.53 mg |
| Zitronensäure | 52.52 mg | 52.52 mg |
| Zucker | 2.87 g | 2.87 g |
| Zucker hinzugefügt | 1.58 g | 1.58 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.16 g | 1.16 g |
| Zystin | 63 g | 63 g |