363 Aufrufe

Herunterladen

General • Easy

Laktosefreier Pfirsich-Milch-Cocktail

1 / Portion

Enthält Allergene

Reis Zimt Cumarin Natron Amaranth Sesam Salicylate

Zutaten - 4

Zutaten herunterladen - PDF (Text) Zutaten herunterladen - PDF

Reismilch

kcal: 145.5

1 x Glaß

(250 g)

Protein 0.25g Fett 2.5g Kohlenhydrate 30.5g

Reismilch

Mineralien

Calcium 120 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.3 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.1 g

Fett 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kalium 20 mg

Kcal 59 kcal

Kohlenhydrat 12.2 g

Magnesium 10 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 50 mg

Phosphor 30 mg

Salz 0.12 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin D 0.2 µg

Wasser 86.6 g

Zellulose 0.1 g

Zucker 10 g

Reismilch

Zimt (geschnitten), roh

kcal: 804.3

170 x Gram

(1 g)

Protein 33.15g Fett 13.43g Kohlenhydrate 137.7g

Zimt (geschnitten), roh

Mineralien

Asche 3.5 g

Calcium 10 mg

Chlor 9 mg

Cholesterin 70 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.3 g

Eisen 2 mg

Eiweiß 19.5 g

Faserlöslich 10.6 g

Faserunlöslich 42.4 g

Fett 7.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Jod 1 µg

Kalium 431 mg

Kcal 380 kcal

Kj 1590 kJ

Kohlenhydrat 81 g

Kohlenhydrate 81 g

Kupfer 330 mg

Magnesium 20 mg

Mangan 17000 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.4 g

Natrium 13 mg

Natron 50 g

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.35 g

Phosphor 190 mg

Retinol 36 µg

Salz 0.1 g

Selenium 3 µg

Vitamin A 36 µg

Vitamin ARE 36 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.15 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 5 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.8 mg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 300 µg

Wasser 71.6 g

Zellulose 53 g

Zink 3 mg

Zucker 2.2 g

Zimt (geschnitten), roh

Aufgepoppter Amaranth

kcal: 21.5

2 x Esslöffel

(3 g)

Protein 0.9g Fett 0.45g Kohlenhydrate 3.45g

Aufgepoppter Amaranth

Mineralien

Asche 2.5 g

Calcium 159 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.66 g

Eisen 7.6 mg

Eiweiß 15 g

Fett 7.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.46 g

Kalium 332 mg

Kcal 371 kcal

Kj 1553 kJ

Kohlenhydrat 57.5 g

Kupfer 0.52 mg

Lysin 0.75 g

Magnesium 248 mg

Mangan 3.33 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.65 g

Natrium 4 mg

Phosphor 557 mg

Selenium 18.7 µg

Tryptophan 0.24 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.92 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.59 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 82 µg

Wasser 8 g

Zellulose 14 g

Zink 2.87 mg

Zucker 1.7 g

Aufgepoppter Amaranth

Chia-Samen

kcal: 4

1 x Tee Löffel

(1 g)

Protein 0.21g Fett 0.34g Kohlenhydrate 0.02g

Chia-Samen

Mineralien

Alanina 0.86 g

Alkohol 1 g

Alpha-Linolensäure 17.83 g

Arginin 1.65 g

Asche 4.5 g

Beta-sitosterin 0.15 mg

Betain 0.5 mg

Bor 1.2 mg

Calcium 550 mg

Carotin Beta 0.01 mg

Chlor 24 mg

Chlorid 24 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.31 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.1 g

Eisen 6.5 mg

Eiweiß 21.4 g

Faserlöslich 5.8 g

Faserunlöslich 28.6 g

Fett 34.1 g

Fett, gesamt 34.1 g

Fettsäuren Trans 0.14 g

Fitosterol 0.2 mg

Fluorid 0 mg

Gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Glicemyc Index 1 µg

Glutaminsäure 3.16 g

Glycin 0.75 g

Histidin 0.47 g

Inulin 0.1 g

Isoleucin 0.86 g

Jod 0 µg

Kalium 407 mg

Kcal 486 kcal

Kj 2033 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 1.8 g

Kohlenhydrate, gesamt 1.8 g

Kupfer 0.92 mg

Leucin 1.53 g

Linolsäure 5.84 g

Lutein + zeaxanthin 0.01 mg

Lysin 0.93 g

Magnesium 320 mg

Mangan 2.72 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 24.9 g

Methionin 0.42 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 20 mg

Natron 16 g

Nickel 0.01 mg

Oleinsäure 2.1 g

Omega 3 17.83 g

Omega 6 5.84 g

Oxalsäure 0.03 mg

Pflanzliche Eiweiße 21.4 g

Phenylalanin 0.92 g

Phosphor 650 mg

Proline 0.82 g

Salz 0.05 g

Schwefel 0.2 mg

Selenium 9.7 µg

Serine 0.87 g

Stickstoff 3.4 g

Stärke 0.1 g

Thrombonin 0.75 g

Tryptophan 0.44 g

Tyrosin 0.43 g

Valin 0.98 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.47 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 4.13 mg

Vitamin B4 (Cholin) 78.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.34 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.2 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 70.7 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.5 mg

Vitamin K 640 µg

Wasser 6.1 g

Zellulose 34.4 g

Zink 5.1 mg

Zucker 1.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Chia-Samen

975 kcal

Eiweiß 34.51g

Fette 16.72g

Kohlenhydrate 171.67g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Zblendować ze sobą wszystkie składniki

Nährstoffe

food.nutrients.detailed_list

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.01 g	0.01 g
Alkohol	0.01 g	0.01 g
Alpha-Linolensäure	0.18 g	0.18 g
Arginin	0.02 g	0.02 g
Asche	6.15 g	6.15 g
Beta-sitosterin	0 mg	0 mg
Betain	0.01 mg	0.01 mg
Bor	0.01 mg	0.01 mg
Calcium	332.04 mg	332.04 mg
Carotin Beta	0 mg	0 mg
Chlor	15.54 mg	15.54 mg
Chlorid	0.24 mg	0.24 mg
Cholesterin	121.51 mg	121.51 mg
Chromium	0 µg	0 µg
Cystein	0 g	0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.48 g	6.48 g
Eisen	4.43 mg	4.43 mg
Eiweiß	34.51 g	34.51 g
Eiweiß	0.21 g	0.21 g
Eiweiß	0.21 g	0.21 g
Faserlöslich	18.08 g	18.08 g
Faserunlöslich	72.37 g	72.37 g
Fett	16.72 g	16.72 g
Fett, gesamt	0.34 g	0.34 g
Fettsäuren Trans	0 g	0 g
Fitosterol	0 mg	0 mg
Fluorid	0 mg	0 mg
Gesättigte Fettsäuren	6.49 g	6.49 g
Glicemyc Index	0.01 µg	0.01 µg
Glutaminsäure	0.03 g	0.03 g
Glycin	0.01 g	0.01 g
Histidin	0 g	0 g
Inulin	0 g	0 g
Isoleucin	0.01 g	0.01 g
Jod	1.7 µg	1.7 µg
Kalium	806.69 mg	806.69 mg
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohlenhydrat	171.67 g	171.67 g
Kohlenhydrate	137.7 g	137.7 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.02 g	0.02 g
Kupfer	561.04 mg	561.04 mg
Leucin	0.02 g	0.02 g
Linolsäure	0.06 g	0.06 g
Lutein + zeaxanthin	0 mg	0 mg
Lysin	0.05 g	0.05 g
Magnesium	77.08 mg	77.08 mg
Mangan	28900.23 mg	28900.23 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.15 g	2.15 g
Methionin	0 g	0 g
Molybdän	0 µg	0 µg
Natrium	147.54 mg	147.54 mg
Natron	85.16 g	85.16 g
Nickel	0 mg	0 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.27 g	0.27 g
Omega 6	0.66 g	0.66 g
Oxalsäure	0 mg	0 mg
Pflanzliche Eiweiße	0.21 g	0.21 g
Phenylalanin	0.01 g	0.01 g
Phosphor	437.92 mg	437.92 mg
Proline	0.01 g	0.01 g
Retinol	61.2 µg	61.2 µg
Salz	0.47 g	0.47 g
Schwefel	0 mg	0 mg
Selenium	6.32 µg	6.32 µg
Serine	0.01 g	0.01 g
Stickstoff	0.03 g	0.03 g
Stärke	0 g	0 g
Thrombonin	0.01 g	0.01 g
Tryptophan	0.01 g	0.01 g
Tyrosin	0 g	0 g
Valin	0.01 g	0.01 g
Vitamin A	63.71 µg	63.71 µg
Vitamin ARE	61.2 µg	61.2 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.27 mg	0.27 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.85 µg	5.85 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.57 mg	0.57 mg
Vitamin B3 (Niacin)	8.43 mg	8.43 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.79 mg	0.79 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.85 mg	0.85 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.55 mg	0.55 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0 mg	0 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.13 µg	14.13 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.48 mg	6.48 mg
Vitamin D	0.51 µg	0.51 µg
Vitamin E	0.52 mg	0.52 mg
Vitamin K	516.4 µg	516.4 µg
Wasser	338.76 g	338.76 g
Zellulose	91.53 g	91.53 g
Zink	5.32 mg	5.32 mg
Zucker	28.86 g	28.86 g
Zucker hinzugefügt	0.01 g	0.01 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.01 g	0.01 g