346 wyświetleń

General • Easy

Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Żyto Gluten Pszenica Musztarda Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół bylica-seler-przyprawy Ciecierzyca Sezam Czosnek Cytryna Kurczak Siarczyny Mleko Zespół alfa-gal

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jasny chleb żytni

kcal: 89.7

1 x Kromka Chleba

(35 g)

Białko 1.4g Tłuszcze 0.46g Węglowodany 19.99g

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Alanina 100 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 150 g

Beta-glukany 0.8 g

Betaina 50 mg

Białko 4 g

Bor 200 mg

Błonnik 4.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.5 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Całkowity alkohol cukrowy 0.1 g

Chlor 700 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 2.5 g

Cukier dodany 0.5 g

Cynk 0.77 mg

Cysty 60 g

Fenyloalanina 120 g

Fitosterol 25 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 68 mg

Fruktoza 0.3 g

Glicyna 110 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 400 g

Histydyna 60 g

Hydroxyproliny 10 g

Index glikiemiczny 50 µg

Inuliny 0.2 g

Izoleucyna 90 g

Jod 2.5 µg

Karotyna Beta 1 mg

Kcal 259 kcal

Kj 1083 kJ

Krzemionka 10 mg

Kwas aspartyczny 150 g

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas glutaminowy 800 g

Kwas kwinowy 5 g

Kwas malinowy 20 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwasowość 4.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.24 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.16 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.55 g

Laktoza 0.1 g

Leucyna 200 g

Lignina 0.3 g

Lizyna 100 g

Luteina 50 µg

Magnez 19 mg

Mangan 0.52 mg

Metionina 50 g

Miedź 0.07 mg

Molybdenum 12 µg

Nikel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Popiół 1.6 g

Potas 115 mg

Prolina 250 g

Sacharoza 1.8 g

Selen 5.2 µg

Seryna 140 g

Skrobia 52 g

Sód 455 mg

Sól 1.14 g

Tauryn 2 mg

Treonina 90 g

Tryptofan 40 g

Tyrozyna 80 g

Tłuszcz 1.3 g

Valina 120 g

Wapń 14 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.01 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg

Witamina B4 (Cholina) 12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 12 µg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.15 mg

Witamina K 1.2 µg

Woda 35 g

Węglowodany 57.1 g

Zeaxanthin 10 µg

Żelazo 0.8 mg

Jasny chleb żytni

Rzodkiewka

kcal: 7

2 x Sztuka

(15 g)

Białko 0.3g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 1.32g

Rzodkiewka

Składniki mineralne

Argentyna 0.03 g

Białko 1 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 2.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 37 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Fenyloalanina 0.02 g

Fitosterol 10 mg

Fosfor 19 mg

Fruktoza 1.56 g

Glukoza 1.86 g

Glutamina 0.05 g

Histydyna 0.01 g

Izoleucyna 0.02 g

Kcal 19 kcal

Kj 79 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas alfa-linolenowy 0.03 g

Kwas cytrynowy 0.02 mg

Kwas foliowy 29 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.07 g

Kwas malinowy 0.05 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.08 g

Leucyna 0.03 g

Lizyna 0.03 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 7 mg

Mangan 0.09 mg

Metionina 0.01 g

Miedź 0.04 mg

Nikel 0 mg

Nitrogeny 0.04 g

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.07 g

Popiół 0.8 g

Potas 236 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.6 µg

Siarka 30 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 11 mg

Sól 0.03 g

Treonina 0.02 g

Tryptofan 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Valina 0.02 g

Wapń 29 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.26 mg

Witamina B4 (Cholina) 9 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 20.6 mg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 1.4 µg

Woda 93.5 g

Węglowodany 4.4 g

Żelazo 0.8 mg

β-Karoten 1 µg

Rzodkiewka

Hummus naturalny

kcal: 50.3

1 x Łyżka

(20 g)

Białko 1.56g Tłuszcze 3.56g Węglowodany 3g

Hummus naturalny

Składniki mineralne

Białko 7.78 g

Białko roślinne 7.78 g

Błonnik 5.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.6 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.3 g

Cynk 1.75 mg

Fosfor 176 mg

Kcal 333 kcal

Kj 1394 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10.3 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.3 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 4.5 g

Luteina + zeaxantyna 10 mg

Magnez 86 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 4.2 g

Popiół 2.1 g

Potas 228 mg

Skrobia 6.5 g

Sód 379 mg

Sól 0.95 g

Tłuszcz 17.82 g

Wapń 38 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 82 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.3 mg

Witamina E 1.5 mg

Woda 55 g

Węglowodany 15 g

Żelazo 2.44 mg

Hummus naturalny

Kabanosy z kurczaka

kcal: 55.9

0.5 x Sztuka

(45 g)

Białko 5.13g Tłuszcze 3.92g Węglowodany 0.02g

Kabanosy z kurczaka

Składniki mineralne

Białko 22.8 g

Białko zwierzęce 22.8 g

Błonnik 0.5 g

Chlor 137.25 mg

Cholesterol 97 mg

Cukier 0.1 g

Cynk 1.35 mg

Fosfor 259 mg

Kcal 232.6 kcal

Kj 973.1 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.69 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 5.55 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.2 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.3 g

Magnez 39 mg

Mangan 0.05 mg

Miedź 0.12 mg

Popiół 1.5 g

Potas 415 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 12.5 µg

Sód 885 mg

Sól 2.21 g

Tłuszcz 17.4 g

Wapń 13 mg

Witamina A 18 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.43 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.51 mg

Witamina B4 (Cholina) 75 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.8 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.42 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina D 0.19 µg

Witamina E 0.33 mg

Witamina K 2.5 µg

Woda 58.7 g

Węglowodany 0.1 g

Żelazo 1 mg

Kabanosy z kurczaka

203 kcal

Białko 8.39g

Tłuszcze 8g

Węglowodany 24.33g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Kanapkę smarujemy hummusem.Na kanapkę kładziemy pokrojoną w plastry rzodkiewkę i kawałki kabanosa.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	35 g	35 g
Alkoholu	0.35 g	0.35 g
Argentyna	52.51 g	52.51 g
Beta-glukany	0.28 g	0.28 g
Betaina	17.5 mg	17.5 mg
Białko	8.39 g	8.39 g
Białko roślinne	1.56 g	1.56 g
Białko zwierzęce	5.13 g	5.13 g
Bor	70.02 mg	70.02 mg
Błonnik	3.53 g	3.53 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.46 g	2.46 g
Błonnik rozpuszczalny	0.96 g	0.96 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.34 g	0.34 g
Chlor	256.1 mg	256.1 mg
Chlor	30.88 mg	30.88 mg
Cholesterol	22.68 mg	22.68 mg
Chrom	1.75 µg	1.75 µg
Cobalt	0.18 µg	0.18 µg
Cukier	0.96 g	0.96 g
Cukier dodany	0.48 g	0.48 g
Cynk	1 mg	1 mg
Cysty	21 g	21 g
Fenyloalanina	42.01 g	42.01 g
Fitosterol	11.75 mg	11.75 mg
Fluor	3.5 mg	3.5 mg
Fosfor	122.98 mg	122.98 mg
Fruktoza	0.58 g	0.58 g
Glicyna	38.5 g	38.5 g
Glukoza	0.74 g	0.74 g
Glutamina	140.02 g	140.02 g
Histydyna	21 g	21 g
Hydroxyproliny	3.5 g	3.5 g
Index glikiemiczny	17.5 µg	17.5 µg
Inuliny	0.07 g	0.07 g
Izoleucyna	31.51 g	31.51 g
Jod	0.88 µg	0.88 µg
Karotyna Beta	0.35 mg	0.35 mg
Krzemionka	3.8 mg	3.8 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	52.5 g	52.5 g
Kwas cytrynowy	17.51 mg	17.51 mg
Kwas foliowy	8.7 µg	8.7 µg
Kwas glutaminowy	280 g	280 g
Kwas kwinowy	1.75 g	1.75 g
Kwas linolowy	0.02 g	0.02 g
Kwas malinowy	7.02 g	7.02 g
Kwas oksalowy	9.75 mg	9.75 mg
Kwas oleinowy	0.01 g	0.01 g
Kwasowość	1.58 g	1.58 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.88 g	3.88 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.79 g	1.79 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.55 g	0.55 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.63 g	1.63 g
Laktoza	0.04 g	0.04 g
Leucyna	70.01 g	70.01 g
Lignina	0.11 g	0.11 g
Lizyna	35.01 g	35.01 g
Luteina	17.5 µg	17.5 µg
Luteina + zeaxantyna	5 mg	5 mg
Magnez	34.73 mg	34.73 mg
Mangan	0.22 mg	0.22 mg
Metionina	17.5 g	17.5 g
Miedź	0.06 mg	0.06 mg
Molybdenum	4.2 µg	4.2 µg
Nikel	5.25 mg	5.25 mg
Nitrogeny	0.01 g	0.01 g
Omega 3	0.09 g	0.09 g
Omega 6	1.04 g	1.04 g
Popiół	1.56 g	1.56 g
Potas	250.03 mg	250.03 mg
Prolina	87.5 g	87.5 g
Sacharoza	0.68 g	0.68 g
Selen	4.81 µg	4.81 µg
Seryna	49 g	49 g
Siarka	9 mg	9 mg
Skrobia	19.53 g	19.53 g
Sód	437.48 mg	437.48 mg
Sól	1.1 g	1.1 g
Tauryn	0.7 mg	0.7 mg
Treonina	31.51 g	31.51 g
Tryptofan	14 g	14 g
Tyrozyna	28 g	28 g
Tłuszcz	8 g	8 g
Valina	42.01 g	42.01 g
Wapń	24.13 mg	24.13 mg
Witamina A	5 µg	5 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	0.09 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1 µg	0.1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	0.08 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.7 mg	1.7 mg
Witamina B4 (Cholina)	23.78 mg	23.78 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	0.32 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.16 mg	0.16 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.18 mg	0.18 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	21.05 µg	21.05 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.44 mg	6.44 mg
Witamina D	0.08 µg	0.08 µg
Witamina E	0.42 mg	0.42 mg
Witamina K	1.4 µg	1.4 µg
Woda	64.51 g	64.51 g
Węglowodany	24.33 g	24.33 g
Zeaxanthin	3.5 µg	3.5 µg
Żelazo	1.24 mg	1.24 mg
β-Karoten	0.3 µg	0.3 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem

Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka

Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym

Wafle ryżowe z hummusem

Hummus czekoladowy

Warzywa z humusem z czarnuszką

Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką

Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami

Kanapki z pastą fasolową

Czekoladowy hummus z ryżowymi wafelkami

Warzywa z humusem naturalnym

Kanapki z pastą z makreli

Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem

Kanapka z szynką i ogórkiem

Kanapka z jajkiem

Chleb pełnoziarnisty z szynką i dżemem

Kanapki z pesto (lżejsza wersja)

Kanapka z hummusem i sałatką

Warzywa z humusem chilli

Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem

Kanapka z serem twarogowym, szczypiorem i rzodkiewką

Chleb razowy z serem ementaler i sałatką z ogórków

Kanapki z pesto

Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella

Kanapki z pastą sardynkowo-pomidorową (cięższa wersja)

Kanapki z pastą fasolową

Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową

Kanapki z szynką, sałatką pomidorową i marynatą ziołową

Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapki z humusem i rzodkiewką

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką

Zawiera alergeny

Składniki - 4

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Rzodkiewka

Składniki mineralne

Hummus naturalny

Składniki mineralne

Kabanosy z kurczaka

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy