1 / 1
881
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/jasny-chleb-zytni
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/jasny-chleb-zytni
1 zdjęcie
Jasny chleb żytni
Baza: 100g
Chleb Żytni
Lekki
256 KCAL
KCAL / 100g
4g
Białko
1.3g
Tłuszcze
57.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
100
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
150
g
Składnik
Beta-glukany
0.8
g
Składnik
Betaina
50
mg
Składnik
8% RDA
Białko
4
g
Składnik
Bor
200
mg
Składnik
19% RDA
Błonnik
4.7
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
3.5
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
0.1
g
Składnik
Chlor
700
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
5
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
5% RDA
Cukier
2.5
g
Składnik
Cukier dodany
0.5
g
Składnik
8% RDA
Cynk
0.77
mg
Składnik
Cysty
60
g
Składnik
Fenyloalanina
120
g
Składnik
Fitosterol
25
mg
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
10% RDA
Fosfor
68
mg
Składnik
Fruktoza
0.3
g
Składnik
Glicyna
110
g
Składnik
Glukoza
0.5
g
Składnik
Glutamina
400
g
Składnik
Histydyna
60
g
Składnik
Hydroxyproliny
10
g
Składnik
Index glikiemiczny
50
µg
Składnik
Inuliny
0.2
g
Składnik
Izoleucyna
90
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
1
mg
Składnik
Krzemionka
10
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
150
g
Składnik
Kwas cytrynowy
50
mg
Składnik
Kwas glutaminowy
800
g
Składnik
Kwas kwinowy
5
g
Składnik
Kwas malinowy
20
g
Składnik
Kwas oksalowy
15
mg
Składnik
Kwasowość
4.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.24
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.16
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.55
g
Składnik
Laktoza
0.1
g
Składnik
Leucyna
200
g
Składnik
Lignina
0.3
g
Składnik
Lizyna
100
g
Składnik
Luteina
50
µg
Składnik
5% RDA
Magnez
19
mg
Składnik
Mangan
0.52
mg
Składnik
Metionina
50
g
Składnik
Miedź
0.07
mg
Składnik
Molybdenum
12
µg
Składnik
Nikel
15
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.5
g
Składnik
Popiół
1.6
g
Składnik
6% RDA
Potas
115
mg
Składnik
Prolina
250
g
Składnik
Sacharoza
1.8
g
Składnik
9% RDA
Selen
5.2
µg
Składnik
Seryna
140
g
Składnik
Skrobia
52
g
Składnik
23% RDA
Sód
455
mg
Składnik
Sól
1.14
g
Składnik
Tauryn
2
mg
Składnik
Treonina
90
g
Składnik
Tryptofan
40
g
Składnik
Tyrozyna
80
g
Składnik
2% RDA
Tłuszcz
1.3
g
Składnik
Valina
120
g
Składnik
2% RDA
Wapń
14
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.47
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
12
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
12
µg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.15
mg
Składnik
2% RDA
Witamina K
1.2
µg
Składnik
Woda
35
g
Składnik
22% RDA
Węglowodany
57.1
g
Składnik
Zeaxanthin
10
µg
Składnik
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 100 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 150 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.8 g | - |
| Betaina | - | 50 mg | - |
| Białko | - | 4 g | 8% |
| Bor | - | 200 mg | - |
| Błonnik | - | 4.7 g | 19% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 700 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 2.5 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.77 mg | 8% |
| Cysty | - | 60 g | - |
| Fenyloalanina | - | 120 g | - |
| Fitosterol | - | 25 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 68 mg | 10% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glicyna | - | 110 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 400 g | - |
| Histydyna | - | 60 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 10 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 50 µg | - |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 90 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 150 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 800 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 20 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwasowość | - | 4.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.24 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.16 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.55 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Leucyna | - | 200 g | - |
| Lignina | - | 0.3 g | - |
| Lizyna | - | 100 g | - |
| Luteina | - | 50 µg | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.52 mg | - |
| Metionina | - | 50 g | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Nikel | - | 15 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Popiół | - | 1.6 g | - |
| Potas | - | 115 mg | 6% |
| Prolina | - | 250 g | - |
| Sacharoza | - | 1.8 g | - |
| Selen | - | 5.2 µg | 9% |
| Seryna | - | 140 g | - |
| Skrobia | - | 52 g | - |
| Sód | - | 455 mg | 23% |
| Sól | - | 1.14 g | - |
| Tauryn | - | 2 mg | - |
| Treonina | - | 90 g | - |
| Tryptofan | - | 40 g | - |
| Tyrozyna | - | 80 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.3 g | 2% |
| Valina | - | 120 g | - |
| Wapń | - | 14 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 12 µg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.15 mg | 1% |
| Witamina K | - | 1.2 µg | 2% |
| Woda | - | 35 g | - |
| Węglowodany | - | 57.1 g | 22% |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
