361 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Jajko sadzone z fasolką i tostami

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Rośliny strączkowe Siarczyny Pomidor Salicylany Histamina Jaja Orzechy drzewne Zespół lateks-owoc Mleko Laktoza Podpuszczka Żyto Gluten Pszenica Owoce cytrusowe Koper Seler Zespół bylica-seler-przyprawy

Składniki - 8

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Biała fasola konserwowa

kcal: 164.6

200 x Gram

(1 g)

Białko 12g Tłuszcze 1.4g Węglowodany 26g

Biała fasola konserwowa

Składniki mineralne

Białko 6 g

Błonnik 4.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.6 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.5 g

Cynk 0.8 mg

Fosfor 120 mg

Kcal 85 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.3 g

Magnez 101 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.25 g

Popiół 1.2 g

Potas 307 mg

Sód 13 mg

Sól 0.03 g

Tłuszcz 0.7 g

Wapń 15 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 18.8 mg

Woda 78 g

Węglowodany 13 g

Żelazo 1.9 mg

Biała fasola konserwowa

Pomidory koktajlowe

kcal: 24.8

125 x Gram

(1 g)

Białko 1.13g Tłuszcze 0.25g Węglowodany 4.5g

Pomidory koktajlowe

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Białko 0.9 g

Bor 0.05 mg

Błonnik 1.2 g

Błonnik nierozpuszczalne 0.8 g

Błonnik rozpuszczalny 0.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 30 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.5 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier 2.6 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.26 mg

Erytrytol 1 g

Fluor 1 mg

Fosfor 21 mg

Fruktoza 1.3 g

Galaktyka 0.05 g

Glukoza 1.2 g

Index glikiemiczny 30 µg

Inuliny 0.1 g

Jod 0.5 µg

Kcal 18 kcal

Kj 75 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas cytrynowy 0.4 mg

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas linolowy 0.08 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 5 mg

Kwas oleinowy 0.02 g

Kwas pantotenowy 0.2 mg

Kwasowość 0.4 g

Kwasy tłuszczowe 0.2 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Laktoza 1 g

Lignina 1 g

Luteina + zeaxantyna 123 mg

Lykopenia 2573 µg

Magnez 8 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.01 mg

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.09 g

Phytoen 150 µg

Phytofluen 100 µg

Popiół 0.5 g

Potas 282 mg

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.1 µg

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sorbitol 1 g

Sód 8 mg

Sól 0.02 g

Tauryn 0.1 mg

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 9 mg

Witamina A 107 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1 mg

Witamina B4 (Cholina) 6 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 23 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.22 mg

Witamina K 7.9 µg

Woda 94.5 g

Węglowodany 3.6 g

Węglowodany, całkowite 3.6 g

Xylitol 1 g

Żelazo 0.5 mg

β-Karoten 449 µg

Pomidory koktajlowe

Całe jaja kurze (S)

kcal: 60.1

1 x Sztuka

(43 g)

Białko 5.38g Tłuszcze 4.17g Węglowodany 0.26g

Całe jaja kurze (S)

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 20 µg

Białko 12.5 g

Błonnik 1 g

Chlor 170 mg

Cholesterol 360 mg

Cukier 0.6 g

Cynk 1.76 mg

Fosfor 204 mg

Kcal 147 kcal

Kj 615 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 4.34 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.73 g

Luteina + zeaxantyna 380 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 12 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.06 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.69 g

Popiół 1.1 g

Potas 133 mg

Retinol 272 µg

Selen 30.7 µg

Sód 141 mg

Sól 0.35 g

Tłuszcz 9.7 g

Wapń 47 mg

Witamina A 272 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1.6 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.54 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg

Witamina B4 (Cholina) 294 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 47 µg

Witamina D 1.7 µg

Witamina D3 1.7 µg

Witamina E 0.73 mg

Witamina K 0.3 µg

Woda 75.8 g

Węglowodany 0.6 g

Żelazo 2.2 mg

Całe jaja kurze (S)

Kokos

kcal: 7.3

2 x Gałązka

(1 g)

Białko 0.09g Tłuszcze 0.73g Węglowodany 0.1g

Kokos

Składniki mineralne

Alanina 0.25 g

Argentyna 0.64 g

Beta-sitosterol 10 mg

Białko 4.6 g

Białko roślinne 4.6 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 9 g

Błonnik nierozpuszczalne 6.6 g

Błonnik rozpuszczalny 2.4 g

Capric Acid 6.7 g

Caprylic Acid 7.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.8 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.8 mg

Cysteina 0.06 g

Fenyloalanina 0.23 g

Fitosterol 12 mg

Fosfor 94 mg

Fruktoza 1.1 g

Glicyna 0.22 g

Glukoza 1.1 g

Glutamina 0.59 g

Histydyna 0.11 g

Index glikiemiczny 45 µg

Izoleucyna 0.21 g

Jod 1.2 µg

Kcal 375 kcal

Kempesterol 0.8 g

Kj 1569 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.02 g

Kwas aspartyczny 0.52 g

Kwas glutaminowy 1.06 g

Kwas linolowy 0.5 g

Kwas oleinowy 1.4 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 32.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.02 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.7 g

Lauric Acid 29.7 g

Leucyna 0.39 g

Lizyna 0.2 g

Luteina + zeaxantyna 0 mg

Magnez 39 mg

Mangan 1.5 mg

Metionina 0.07 g

Miedź 0.44 mg

Myristic Acid 16.8 g

Natron 35 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.54 g

Palmitic Acid 8.4 g

Popiół 2.1 g

Potas 350 mg

Prolina 0.21 g

Sacharoza 1.8 g

Selen 4 µg

Seryna 0.24 g

Skrobia 1 g

Stearic Acid 2.5 g

Stigmasterol 1.2 g

Sód 14 mg

Sól 0.1 g

Treonina 0.18 g

Tryptofan 0.05 g

Tyrozyna 0.14 g

Tłuszcz 36.5 g

Tłuszcz, całkowity 36.5 g

Valina 0.28 g

Wapń 20 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg

Witamina B4 (Cholina) 11.6 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0 mg

Witamina B8 (Inosytol) 12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 2 mg

Witamina E 0.24 mg

Witamina K 380 µg

Woda 43.9 g

Węglowodany 4.8 g

Węglowodany, całkowite 4.8 g

Żelazo 2.3 mg

Kokos

Ricotta

kcal: 62.3

40 x Gram

(1 g)

Białko 4.53g Tłuszcze 4.18g Węglowodany 1.64g

Ricotta

Składniki mineralne

Białko 11.32 g

Białko zwierzęce 11.32 g

Błonnik 0.3 g

Cholesterol 51 mg

Cukier 0.27 g

Cynk 0.64 mg

Fosfor 189 mg

Kcal 174 kcal

Kj 728 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.97 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.38 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.42 g

Laktoza 0.27 g

Magnez 11 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.21 g

Popiół 1 g

Potas 105 mg

Selen 14.5 µg

Sód 124 mg

Sól 0.31 g

Tłuszcz 10.44 g

Wapń 207 mg

Witamina A 120 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.24 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 11 µg

Woda 72.15 g

Węglowodany 4.09 g

Żelazo 0.2 mg

Ricotta

Jasny chleb żytni

kcal: 89.7

1 x Kromka Chleba

(35 g)

Białko 1.4g Tłuszcze 0.46g Węglowodany 19.99g

Jasny chleb żytni

Składniki mineralne

Alanina 100 g

Alkoholu 1 g

Argentyna 150 g

Beta-glukany 0.8 g

Betaina 50 mg

Białko 4 g

Bor 200 mg

Błonnik 4.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 3.5 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Całkowity alkohol cukrowy 0.1 g

Chlor 700 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 5 µg

Cobalt 0.5 µg

Cukier 2.5 g

Cukier dodany 0.5 g

Cynk 0.77 mg

Cysty 60 g

Fenyloalanina 120 g

Fitosterol 25 mg

Fluor 10 mg

Fosfor 68 mg

Fruktoza 0.3 g

Glicyna 110 g

Glukoza 0.5 g

Glutamina 400 g

Histydyna 60 g

Hydroxyproliny 10 g

Index glikiemiczny 50 µg

Inuliny 0.2 g

Izoleucyna 90 g

Jod 2.5 µg

Karotyna Beta 1 mg

Kcal 259 kcal

Kj 1083 kJ

Krzemionka 10 mg

Kwas aspartyczny 150 g

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas glutaminowy 800 g

Kwas kwinowy 5 g

Kwas malinowy 20 g

Kwas oksalowy 15 mg

Kwasowość 4.5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.24 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.16 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.55 g

Laktoza 0.1 g

Leucyna 200 g

Lignina 0.3 g

Lizyna 100 g

Luteina 50 µg

Magnez 19 mg

Mangan 0.52 mg

Metionina 50 g

Miedź 0.07 mg

Molybdenum 12 µg

Nikel 15 mg

Omega 3 0.05 g

Omega 6 0.5 g

Popiół 1.6 g

Potas 115 mg

Prolina 250 g

Sacharoza 1.8 g

Selen 5.2 µg

Seryna 140 g

Skrobia 52 g

Sód 455 mg

Sól 1.14 g

Tauryn 2 mg

Treonina 90 g

Tryptofan 40 g

Tyrozyna 80 g

Tłuszcz 1.3 g

Valina 120 g

Wapń 14 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.01 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg

Witamina B4 (Cholina) 12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 12 µg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.15 mg

Witamina K 1.2 µg

Woda 35 g

Węglowodany 57.1 g

Zeaxanthin 10 µg

Żelazo 0.8 mg

Jasny chleb żytni

Cytryna

kcal: 0.7

0.25 x Sztuka

(1 g)

Białko 0g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.18g

Cytryna

Składniki mineralne

Białko 0.4 g

Błonnik 2.8 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 70 g

Cynk 0.1 mg

Fosfor 4 mg

Jod 0.5 µg

Karotyna Beta 200 mg

Kcal 29 kcal

Kwas cytrynowy 5 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.2 g

Luteina 10 µg

Magnez 5 mg

Mangan 0.03 mg

Miedź 0.03 mg

Natron 2 g

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.04 g

Potas 170 mg

Sód 2 mg

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 40 mg

Witamina A 17 µg

Witamina ARE 33 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.4 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 4 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 4 mg

Witamina E 0.3 mg

Witamina K 50 µg

Woda 26.1 g

Węglowodany 70 g

Zeaxanthin 1.5 µg

Żelazo 0.3 mg

Cytryna

Koper suszony

kcal: 0.4

1 x Szczypta

(1 g)

Białko 0.03g Tłuszcze 0g Węglowodany 0.06g

Koper suszony

Składniki mineralne

Białko 2.8 g

Błonnik 3.3 g

Cynk 2.6 mg

Fosfor 51 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.2 g

Magnez 14 mg

Mangan 0.5 mg

Miedź 0.12 mg

Potas 396 mg

Sacharoza 0.1 g

Sód 7 mg

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 64 mg

Witamina A 350 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.23 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.1 mg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 31 mg

Witamina E 0.2 mg

Węglowodany 6.1 g

Żelazo 2.7 mg

Koper suszony

410 kcal

Białko 24.56g

Tłuszcze 11.19g

Węglowodany 52.73g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Pokrój pomidory na pół, wymieszaj z sokiem z cytryny, oliwą i solą w misce. Dodaj bazylię i zostaw na parę minut, by pomidory przeszły przyprawami. Nagrzej patelnie, odcedź fasolkę i wsyp z koperkiem na patelnię, dopraw pieprzem. Smaż przez 5 minut, powinna popękać. dodaj pomidory na patelnię, dodaj szklankę wody, dodaj resztę przypraw i daj wrzeć przez minutę. Dodaj jajko na stronie patelni i przykryj na około 3 minuty, Opiecz chleb w tosterze, potem posmaruj je ricottą. podane na talerzu posyp pozostałymi listkami bazylii. Najlepiej doprawić ostrym sosem chilli

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	35.01 g	35.01 g
Alkoholu	1.6 g	1.6 g
Argentyna	52.51 g	52.51 g
Beta-glukany	0.28 g	0.28 g
Beta-kryptoksantyna	8.6 µg	8.6 µg
Beta-sitosterol	0.2 mg	0.2 mg
Betaina	17.5 mg	17.5 mg
Białko	24.56 g	24.56 g
Białko	1.22 g	1.22 g
Białko roślinne	0.09 g	0.09 g
Białko zwierzęce	4.53 g	4.53 g
Bor	70.06 mg	70.06 mg
Błonnik	13.52 g	13.52 g
Błonnik nierozpuszczalne	9.56 g	9.56 g
Błonnik rozpuszczalny	3.37 g	3.37 g
Capric Acid	0.13 g	0.13 g
Caprylic Acid	0.16 g	0.16 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.31 g	1.31 g
Chlor	284.9 mg	284.9 mg
Chlor	75.5 mg	75.5 mg
Cholesterol	178.82 mg	178.82 mg
Chrom	2.38 µg	2.38 µg
Cobalt	0.31 µg	0.31 µg
Cukier	5.78 g	5.78 g
Cukier dodany	1.45 g	1.45 g
Cynk	3.27 mg	3.27 mg
Cysteina	0 g	0 g
Cysty	21 g	21 g
Erytrytol	1.25 g	1.25 g
Fenyloalanina	42 g	42 g
Fitosterol	8.99 mg	8.99 mg
Fluor	4.75 mg	4.75 mg
Fosfor	455.77 mg	455.77 mg
Fruktoza	1.76 g	1.76 g
Galaktyka	0.06 g	0.06 g
Glicyna	38.5 g	38.5 g
Glukoza	1.7 g	1.7 g
Glutamina	140.01 g	140.01 g
Histydyna	21 g	21 g
Hydroxyproliny	3.5 g	3.5 g
Index glikiemiczny	55.9 µg	55.9 µg
Inuliny	0.2 g	0.2 g
Izoleucyna	31.5 g	31.5 g
Jod	1.53 µg	1.53 µg
Karotyna Beta	0.85 mg	0.85 mg
Kempesterol	0.02 g	0.02 g
Krzemionka	3.5 mg	3.5 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.01 g	0.01 g
Kwas aspartyczny	52.51 g	52.51 g
Kwas cytrynowy	18.01 mg	18.01 mg
Kwas glutaminowy	280.02 g	280.02 g
Kwas kwinowy	1.79 g	1.79 g
Kwas linolowy	0.11 g	0.11 g
Kwas malinowy	7.13 g	7.13 g
Kwas oksalowy	11.5 mg	11.5 mg
Kwas oleinowy	0.06 g	0.06 g
Kwas pantotenowy	0.25 mg	0.25 mg
Kwasowość	2.08 g	2.08 g
Kwasy tłuszczowe	0.25 g	0.25 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.41 g	3.41 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.8 g	4.8 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.26 g	1.26 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.43 g	1.43 g
Laktoza	1.4 g	1.4 g
Lauric Acid	0.59 g	0.59 g
Leucyna	70.01 g	70.01 g
Lignina	1.36 g	1.36 g
Lizyna	35 g	35 g
Luteina	17.53 µg	17.53 µg
Luteina + zeaxantyna	317.15 mg	317.15 mg
Lykopenia	3216.68 µg	3216.68 µg
Magnez	229.14 mg	229.14 mg
Maltos	1.25 g	1.25 g
Mangan	0.31 mg	0.31 mg
Metionina	17.5 g	17.5 g
Miedź	0.14 mg	0.14 mg
Molybdenum	5.45 µg	5.45 µg
Myristic Acid	0.34 g	0.34 g
Natron	0.71 g	0.71 g
Nikel	5.26 mg	5.26 mg
Nitrogeny	0.03 g	0.03 g
Omega 3	0.17 g	0.17 g
Omega 6	1.18 g	1.18 g
Palmitic Acid	0.17 g	0.17 g
Phytoen	187.5 µg	187.5 µg
Phytofluen	125 µg	125 µg
Popiół	4.5 g	4.5 g
Potas	1117.33 mg	1117.33 mg
Prolina	87.5 g	87.5 g
Retinol	116.96 µg	116.96 µg
Sacharoza	0.8 g	0.8 g
Selen	21.03 µg	21.03 µg
Seryna	49 g	49 g
Siarka	18.75 mg	18.75 mg
Skrobia	18.35 g	18.35 g
Sorbitol	1.25 g	1.25 g
Stearic Acid	0.05 g	0.05 g
Stigmasterol	0.02 g	0.02 g
Sód	305.84 mg	305.84 mg
Sól	0.76 g	0.76 g
Tauryn	0.83 mg	0.83 mg
Treonina	31.5 g	31.5 g
Tryptofan	14 g	14 g
Tyrozyna	28 g	28 g
Tłuszcz	11.19 g	11.19 g
Tłuszcz, całkowity	0.98 g	0.98 g
Valina	42.01 g	42.01 g
Wapń	150.3 mg	150.3 mg
Witamina A	302.6 µg	302.6 µg
Witamina ARE	0.08 µg	0.08 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.36 mg	0.36 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.04 µg	2.04 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48 mg	0.48 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.05 mg	2.05 mg
Witamina B4 (Cholina)	138.35 mg	138.35 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.09 mg	0.09 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.65 mg	0.65 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.81 mg	0.81 mg
Witamina B8 (Inosytol)	3.99 mg	3.99 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	108.17 µg	108.17 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	66.71 mg	66.71 mg
Witamina D	2.02 µg	2.02 µg
Witamina D3	1.98 µg	1.98 µg
Witamina E	1.89 mg	1.89 mg
Witamina K	18.16 µg	18.16 µg
Woda	348.78 g	348.78 g
Węglowodany	52.73 g	52.73 g
Węglowodany, całkowite	4.6 g	4.6 g
Xylitol	1.25 g	1.25 g
Zeaxanthin	3.5 µg	3.5 µg
Żelazo	5.82 mg	5.82 mg
β-Karoten	561.25 µg	561.25 µg