1 / 1
1 zdjęcie
890
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/ricotta
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/ricotta
Ricotta
Baza: 100g
156 KCAL
KCAL / 100g
11.32g
Białko
10.44g
Tłuszcze
4.09g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
23% RDA
Białko
11.32
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
11.32
g
SKŁADNIK
1% RDA
Błonnik
0.3
g
SKŁADNIK
Cholesterol
51
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.27
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.64
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
189
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.97
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.38
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.42
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.27
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
11
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.21
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
105
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Selen
14.5
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Sód
124
mg
SKŁADNIK
Sól
0.31
g
SKŁADNIK
15% RDA
Tłuszcz
10.44
g
SKŁADNIK
26% RDA
Wapń
207
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina A
120
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.24
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
SKŁADNIK
Woda
72.15
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.09
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 11.32 g | 23% |
| Białko zwierzęce | - | 11.32 g | - |
| Błonnik | - | 0.3 g | 1% |
| Cholesterol | - | 51 mg | - |
| Cukier | - | 0.27 g | 1% |
| Cynk | - | 0.64 mg | 6% |
| Fosfor | - | 189 mg | 27% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.97 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.38 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.42 g | - |
| Laktoza | - | 0.27 g | - |
| Magnez | - | 11 mg | 3% |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.21 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 105 mg | 5% |
| Selen | - | 14.5 µg | 26% |
| Sód | - | 124 mg | 6% |
| Sól | - | 0.31 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.44 g | 15% |
| Wapń | - | 207 mg | 26% |
| Witamina A | - | 120 µg | 15% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.24 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Woda | - | 72.15 g | - |
| Węglowodany | - | 4.09 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
