1 zdjęcie
1290
Węgorz wędzony
Baza: 100g
Specyfikacja i kluczowe informacje
8 parametr
| Parametr | Wartość | Parametr | Wartość |
|---|---|---|---|
|
Kalorie / 100g
|
329 kcal (1377 kJ) |
Białko / 100g
|
17,9 g |
|
Tłuszcze / 100g
|
28,6 g |
Węglowodany / 100g
|
1,0 g |
|
Błonnik / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
1.49 zł |
Woda / 100g
|
52,1 g |
Odtwarzacz głosowy
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
ANALIZA EKONOMICZNA & PORÓWNYWARKA CEN
Porównywarka cen i kalkulator kosztu porcji — Węgorz wędzony
Zestawienie aktualnych cen rynkowych w przeliczeniu na 100 g, 250 g, 500 g oraz 1 kg wraz z analizą ekonomiczności białka i energii.
Najlepsza cena
Auchan
1,43 PLN
/ 100 g
Przelicz koszt dla wybranej gramatury:
Koszt wybranej ilości (100 g)
1,43 PLN
Koszt 100 kcal
0,43 PLN
Koszt 20 g białka
1,60 PLN
| Sieć / Sklep | Cena / 100 g | Porcja 250 g | Opakowanie 500 g | Cena / 1 kg | Status / Różnica |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 szt. / porcja: 1,43 PLN
|
1,43 PLN | 3,57 PLN | 7,15 PLN | 14,30 PLN | Najtaniej |
|
Netto
1 szt. / porcja: 1,45 PLN
|
1,45 PLN | 3,63 PLN | 7,25 PLN | 14,50 PLN | +1% |
|
Biedronka
1 szt. / porcja: 1,46 PLN
|
1,46 PLN | 3,65 PLN | 7,30 PLN | 14,60 PLN | +2% |
|
Dino
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Kaufland
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Aldi
1 szt. / porcja: 1,48 PLN
|
1,48 PLN | 3,70 PLN | 7,40 PLN | 14,80 PLN | +3% |
|
Lidl
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Rewe
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Edeka
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Target
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Trader Joe's
1 szt. / porcja: 1,49 PLN
|
1,49 PLN | 3,73 PLN | 7,45 PLN | 14,90 PLN | +4% |
|
Walmart
1 szt. / porcja: 1,52 PLN
|
1,52 PLN | 3,80 PLN | 7,60 PLN | 15,20 PLN | +6% |
|
Carrefour
1 szt. / porcja: 1,53 PLN
|
1,53 PLN | 3,83 PLN | 7,65 PLN | 15,30 PLN | +7% |
|
Żabka
1 szt. / porcja: 1,76 PLN
|
1,76 PLN | 4,40 PLN | 8,80 PLN | 17,60 PLN | +23% |
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100g)
Rozkład Makroskładników
100g
333
kcal
Białko
17.9g
Tłuszcze
28.6g
Węglowodany
1g
Bio-Analiza
Produkt spożywczy
Węgorz wędzony
333 kcal
B: 17.9g
T: 28.6g
W: 1g
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy?
Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.
Składnik
36% RDA
Białko
17.9
g
Składnik
Cholesterol
120
mg
Składnik
18% RDA
Cynk
1.8
mg
Składnik
31% RDA
Fosfor
220
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
12.3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
5.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
7.2
g
Składnik
Omega 3
1.2
g
Składnik
Popiół
1.4
g
Składnik
14% RDA
Potas
270
mg
Składnik
22% RDA
Selen
12
µg
Składnik
60% RDA
Sód
1200
mg
Składnik
Sól
3
g
Składnik
41% RDA
Tłuszcz
28.6
g
Składnik
125% RDA
Witamina A
1000
µg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.5
µg
Składnik
133% RDA
Witamina D
20
µg
Składnik
38% RDA
Witamina E
4.5
mg
Składnik
Woda
52.1
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | global.category | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17.9 g | 36% |
| Cholesterol | - | 120 mg | - |
| Cynk | - | 1.8 mg | 18% |
| Fosfor | - | 220 mg | 31% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 12.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 7.2 g | - |
| Omega 3 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1.4 g | - |
| Potas | - | 270 mg | 14% |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Sód | - | 1200 mg | 60% |
| Sól | - | 3 g | - |
| Tłuszcz | - | 28.6 g | 41% |
| Witamina A | - | 1000 µg | 125% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.5 µg | - |
| Witamina D | - | 20 µg | 133% |
| Witamina E | - | 4.5 mg | 38% |
| Woda | - | 52.1 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika odpowiadającego Twoim kryteriom
Porównanie Profilu Odżywczego
📈 Wykres InteraktywnyZestawienie zawartości składników odżywczych w porcji
BioNutrition OS Engine
Niski (ŁG < 10)
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Prognozowany wyrzut glukozy i insuliny po spożyciu
Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)
78 min
•
Cukier: ~90.5 mg/dL
•
Insulina: 17.4 µIU/mL
Ładunek Glikemiczny
ŁG
0.5
/ dawkę
Węglowodany netto:
1g
Indeks Glikemiczny
IG
50
/ 100
Pik stężenia glukozy
~90.5 mg/dL
Szacowany czas piku:
78 min
Bufor tłuszczowo-błonnikowy
-48% piku
Błonnik spowalniający:
0g
Wnioski kliniczne:
Posiłek o znikomej zawartości węglowodanów. Odpowiedź glikemiczna jest niemal płaska – brak wyrzutu glukozy i insuliny, idealny w protokołach keto i w nocy.
