1 / 1
1 zdjęcie
1197
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/lekki-serek-wiejski
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/lekki-serek-wiejski
Lekki serek wiejski
Baza: 100g
Twaróg
Lekki
81 KCAL
KCAL / 100g
11g
Białko
3g
Tłuszcze
2.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
11
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
10
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
10
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
0.75
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Wapń
80
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
40
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
Woda
82
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 11 g | 22% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 10 mg | - |
| Cukier | - | 2.4 g | 5% |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 0.75 g | - |
| Tłuszcz | - | 3 g | 4% |
| Wapń | - | 80 mg | 10% |
| Witamina A | - | 40 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10 µg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Woda | - | 82 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
