General • Easy
Pasta mit Früchten und Schokoladenmousse
15 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
2
Banane, Joghurt und Kakao glatt rühren (oder einfach mit der Hand mit einer Gabel zerdrücken). Sollte die Konsistenz unpassend/zu dick sein, etwas Wasser oder Milch hinzufügen.
3
Die Nudeln mit der Sahne vermischen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 2.66 g | 2.66 g |
| Calcium | 171.6 mg | 171.6 mg |
| Carotin Beta | 31.2 mg | 31.2 mg |
| Chlorid | 20 mg | 20 mg |
| Cholesterin | 9.25 mg | 9.25 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.88 g | 0.88 g |
| Eisen | 2.07 mg | 2.07 mg |
| Eiweiß | 23.61 g | 23.61 g |
| Faserlöslich | 1.38 g | 1.38 g |
| Faserunlöslich | 3.65 g | 3.65 g |
| Fett | 3.35 g | 3.35 g |
| Fettsäuren | 0.3 g | 0.3 g |
| Fettsäuren Trans | 0.51 g | 0.51 g |
| Fructose | 5.91 g | 5.91 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.18 g | 1.18 g |
| Glicemyc Index | 62.2 µg | 62.2 µg |
| Glucose | 5.91 g | 5.91 g |
| Histidin | 18 g | 18 g |
| Isoleucin | 33.6 g | 33.6 g |
| Kalium | 844.85 mg | 844.85 mg |
| Kcal | 301.7 kcal | 301.7 kcal |
| Kj | 962.1 kJ | 962.1 kJ |
| Kohlenhydrat | 50.38 g | 50.38 g |
| Kupfer | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Laktose | 6.16 g | 6.16 g |
| Leucin | 60 g | 60 g |
| Lutein | 75 µg | 75 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 26.4 mg | 26.4 mg |
| Lysin | 44.4 g | 44.4 g |
| Magnesium | 96.6 mg | 96.6 mg |
| Mangan | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.87 g | 0.87 g |
| Methionin | 9.6 g | 9.6 g |
| Molybdän | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Natrium | 52.05 mg | 52.05 mg |
| Omega 3 | 0.07 g | 0.07 g |
| Omega 6 | 0.79 g | 0.79 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.91 g | 0.91 g |
| Phenylalanin | 33.6 g | 33.6 g |
| Phosphor | 409.3 mg | 409.3 mg |
| Saccharose | 5.08 g | 5.08 g |
| Salz | 0.16 g | 0.16 g |
| Schwefel | 11 mg | 11 mg |
| Selenium | 22.87 µg | 22.87 µg |
| Stärke | 19.26 g | 19.26 g |
| Theobromin | 100 mg | 100 mg |
| Thrombonin | 32.4 g | 32.4 g |
| Tierische Eiweiße | 0.05 g | 0.05 g |
| Tryptophan | 13.2 g | 13.2 g |
| Valin | 45.6 g | 45.6 g |
| Vitamin A | 11.2 µg | 11.2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.77 mg | 1.77 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 33.75 µg | 33.75 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 11.58 mg | 11.58 mg |
| Vitamin D | 0.31 µg | 0.31 µg |
| Vitamin E | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Vitamin K | 1.63 µg | 1.63 µg |
| Wasser | 220.29 g | 220.29 g |
| Zellulose | 6.53 g | 6.53 g |
| Zink | 1.93 mg | 1.93 mg |
| Zucker | 23.44 g | 23.44 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.05 g | 0.05 g |
