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Hüttenkäse mit Zimt

2 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Zimt Schalenfrüchte

Zutaten - 3

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Leichter Hüttenkäse

kcal: 120.9

1 x Packung

(150 g)

Protein 16.5g Fett 4.5g Kohlenhydrate 3.6g

Leichter Hüttenkäse

Mineralien

Asche 1.5 g

Calcium 80 mg

Cholesterin 10 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.8 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 11 g

Fett 3 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Jod 10 µg

Kalium 100 mg

Kcal 98 kcal

Kj 410 kJ

Kohlenhydrat 2.4 g

Kupfer 0.02 mg

Magnesium 10 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g

Natrium 300 mg

Phosphor 150 mg

Salz 0.75 g

Selenium 10 µg

Vitamin A 40 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 10 µg

Vitamin D 0.1 µg

Wasser 82 g

Zellulose 1 g

Zink 0.6 mg

Zucker 2.4 g

Leichter Hüttenkäse

Zimt

kcal: 5.3

2 x Priese

(1 g)

Protein 0.08g Fett 0.06g Kohlenhydrate 1.12g

Zimt

Mineralien

Asche 3.5 g

Bor 0.2 mg

Calcium 1230 mg

Carotin Beta 112 mg

Chlor 220 mg

Cholesterin 1 mg

Cholin 23.5 mg

Chromium 0.01 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 38 mg

Eiweiß 3.9 g

Faserlöslich 26.5 g

Faserunlöslich 26.5 g

Fett 3.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 0.02 mg

Folate 6 µg

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Jod 5 µg

Kalium 431 mg

Kcal 247 kcal

Kj 1034 kJ

Kobalt 0.01 µg

Kohlenhydrat 56 g

Kupfer 0.34 mg

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Magnesium 56 mg

Mangan 17.5 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 10 mg

Natron 26 g

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.68 g

Phosphor 61 mg

Salz 0.1 g

Selenium 3.1 µg

Vitamin A 15 µg

Vitamin ARE 30 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.3 mg

Vitamin B4 (Cholin) 23.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 6 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.8 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 1.8 mg

Vitamin K 500 µg

Wasser 9 g

Zellulose 53 g

Zink 2 mg

Zucker 55.4 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zimt

Mandelblättchen

kcal: 75.6

1 x Esslöffel

(12 g)

Protein 2.4g Fett 6.24g Kohlenhydrate 2.46g

Mandelblättchen

Mineralien

Alanina 1 g

Arginin 2.4 g

Asche 2.8 g

Aspartinsäure 2.3 g

Beta-sitosterin 100 mg

Betain 0.7 mg

Bor 0.8 mg

Calcium 239 mg

Chlor 1 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0 µg

Cystein 0.2 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 33.65 g

Eisen 3 mg

Eiweiß 20 g

Faserlöslich 1.5 g

Faserunlöslich 11.4 g

Fett 52 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 140 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.11 g

Gesättigte Fettsäuren 4.74 g

Glicemyc Index 1 µg

Glucose 0.17 g

Glutaminsäure 4.5 g

Glycin 1.4 g

Histidin 0.6 g

Hydroxyprolin 1 g

Isoleucin 0.8 g

Jod 0 µg

Kalium 778 mg

Kcal 598 kcal

Kj 2499 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 20.5 g

Kupfer 1 mg

Leucin 1.7 g

Lutein + zeaxanthin 1 mg

Lysin 0.6 g

Magnesium 269 mg

Mangan 1.7 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 10.9 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0.01 µg

Natrium 14 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 10.8 g

Oxalsäure 40 mg

Pflanzliche Eiweiße 20 g

Phenylalanin 1.1 g

Phosphor 454 mg

Proline 0.9 g

Saccharose 4.2 g

Salz 0.04 g

Schwefel 210 mg

Selenium 4.1 µg

Serine 1 g

Stärke 0.7 g

Thrombonin 0.7 g

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol gamma 0.8 mg

Tryptophan 0.3 g

Tyrosin 0.5 g

Valin 1 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.21 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.78 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.4 mg

Vitamin B4 (Cholin) 52.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 50 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 5.6 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 24 mg

Vitamin K 1 µg

Wasser 4.7 g

Zellulose 12.9 g

Zink 3.19 mg

Zucker 4.35 g

Mandelblättchen

202 kcal

Eiweiß 18.98g

Fette 10.8g

Kohlenhydrate 7.18g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.

Mandeln hinzufügen.

Alles gut vermischen.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.12 g	0.12 g
Arginin	0.29 g	0.29 g
Asche	2.66 g	2.66 g
Aspartinsäure	0.28 g	0.28 g
Beta-sitosterin	12 mg	12 mg
Betain	0.08 mg	0.08 mg
Bor	0.1 mg	0.1 mg
Calcium	173.28 mg	173.28 mg
Carotin Beta	2.24 mg	2.24 mg
Chlor	4.52 mg	4.52 mg
Cholesterin	15.14 mg	15.14 mg
Cholin	0.47 mg	0.47 mg
Chromium	0 µg	0 µg
Cystein	0.02 g	0.02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.25 g	5.25 g
Eisen	1.27 mg	1.27 mg
Eiweiß	18.98 g	18.98 g
Faserlöslich	0.71 g	0.71 g
Faserunlöslich	1.9 g	1.9 g
Fett	10.8 g	10.8 g
Fettsäuren Trans	0.14 g	0.14 g
Fitosterol	16.8 mg	16.8 mg
Fluorid	0 mg	0 mg
Folate	0.12 µg	0.12 µg
Fructose	0.01 g	0.01 g
Gesättigte Fettsäuren	3.59 g	3.59 g
Glicemyc Index	0.12 µg	0.12 µg
Glucose	0.02 g	0.02 g
Glutaminsäure	0.54 g	0.54 g
Glycin	0.17 g	0.17 g
Histidin	0.07 g	0.07 g
Hydroxyprolin	0.12 g	0.12 g
Isoleucin	0.1 g	0.1 g
Jod	15.1 µg	15.1 µg
Kalium	251.98 mg	251.98 mg
Kobalt	0.12 µg	0.12 µg
Kohlenhydrat	7.18 g	7.18 g
Kupfer	0.16 mg	0.16 mg
Leucin	0.2 g	0.2 g
Lutein + zeaxanthin	0.56 mg	0.56 mg
Lysin	0.07 g	0.07 g
Magnesium	48.4 mg	48.4 mg
Mangan	0.55 mg	0.55 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.47 g	1.47 g
Methionin	0.02 g	0.02 g
Molybdän	0 µg	0 µg
Natrium	451.88 mg	451.88 mg
Natron	0.52 g	0.52 g
Nickel	0 mg	0 mg
Omega 3	0 g	0 g
Omega 6	1.31 g	1.31 g
Oxalsäure	4.8 mg	4.8 mg
Pflanzliche Eiweiße	2.4 g	2.4 g
Phenylalanin	0.13 g	0.13 g
Phosphor	280.7 mg	280.7 mg
Proline	0.11 g	0.11 g
Saccharose	0.5 g	0.5 g
Salz	1.13 g	1.13 g
Schwefel	25.2 mg	25.2 mg
Selenium	15.55 µg	15.55 µg
Serine	0.12 g	0.12 g
Stärke	0.08 g	0.08 g
Thrombonin	0.08 g	0.08 g
Tierische Eiweiße	0.12 g	0.12 g
Tocopherol gamma	0.1 mg	0.1 mg
Tryptophan	0.04 g	0.04 g
Tyrosin	0.06 g	0.06 g
Valin	0.12 g	0.12 g
Vitamin A	60.42 µg	60.42 µg
Vitamin ARE	0.6 µg	0.6 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08 mg	0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.74 µg	0.74 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.39 mg	0.39 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.44 mg	0.44 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6.72 mg	6.72 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45 mg	0.45 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.01 mg	0.01 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	21.12 µg	21.12 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.75 mg	0.75 mg
Vitamin D	0.29 µg	0.29 µg
Vitamin E	2.92 mg	2.92 mg
Vitamin K	10.12 µg	10.12 µg
Wasser	123.74 g	123.74 g
Zellulose	4.11 g	4.11 g
Zink	1.32 mg	1.32 mg
Zucker	5.23 g	5.23 g
Zucker hinzugefügt	0.02 g	0.02 g