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Hähnchencurry

1 / Portion

Enthält Allergene

Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Weizen Gluten Soja Sulfite Raps Zitrusfrüchte Salicylate Vitamin C (Ascorbinsäure) Gewürze Senf Sellerie

Zutaten - 6

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Hähnchenbrustfilet

kcal: 212

200 x Gram

(1 g)

Protein 42g Fett 4g Kohlenhydrate 2g

Hähnchenbrustfilet

Mineralien

Asche 1 g

Calcium 12 mg

Cholesterin 60 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.7 g

Eisen 0.7 mg

Eiweiß 21 g

Fett 2 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kalium 250 mg

Kcal 110 kcal

Kj 460 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.04 mg

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g

Natrium 70 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.45 g

Phosphor 180 mg

Selenium 26.4 µg

Tierische Eiweiße 21 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.07 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 14.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.6 mg

Wasser 75 g

Zellulose 1 g

Zink 0.7 mg

Zucker 1 g

Hähnchenbrustfilet

Couscous-Grieß

kcal: 369

100 x Gram

(1 g)

Protein 13g Fett 1g Kohlenhydrate 77g

Couscous-Grieß

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 10 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.6 g

Eisen 4.8 mg

Eiweiß 13 g

Fett 1 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kalium 220 mg

Kcal 376 kcal

Kj 1573 kJ

Kohlenhydrat 77 g

Kupfer 0.78 mg

Magnesium 100 mg

Mangan 1.61 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.28 g

Natrium 5 mg

Phosphor 240 mg

Salz 0.01 g

Selenium 37.7 µg

Stärke 75 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.73 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.38 mg

Vitamin B3 (Niacin) 2.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.75 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg

Vitamin E 0.13 mg

Wasser 10 g

Zellulose 5 g

Zink 3.4 mg

Zucker 0.2 g

Couscous-Grieß

Helle Sojasauce

kcal: 9.5

20 x Gram

(1 g)

Protein 0.54g Fett 0.04g Kohlenhydrate 1.74g

Helle Sojasauce

Mineralien

Alanina 0.12 g

Arginin 0.15 g

Asche 3.4 g

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Eisen 0.8 mg

Eiweiß 2.7 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren 0.15 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glutaminsäure 0.4 g

Glycin 0.08 g

Histidin 0.05 g

Isoleucin 0.1 g

Kalium 200 mg

Kcal 56 kcal

Kj 234 kJ

Kohlenhydrat 8.7 g

Kupfer 0.02 mg

Leucin 0.2 g

Lysin 0.15 g

Magnesium 25 mg

Mangan 0.1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Methionin 0.03 g

Natrium 5500 mg

Phenylalanin 0.12 g

Phosphor 50 mg

Proline 0.1 g

Salz 13.8 g

Serine 0.1 g

Thrombonin 0.1 g

Tryptophan 0.03 g

Tyrosin 0.06 g

Valin 0.12 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 0.2 g

Zink 0.3 mg

Zucker 0.4 g

Helle Sojasauce

Kaltgepresstes Rapsöl

kcal: 90.8

10 x Gram

(1 ml)

Protein 0.1g Fett 10g Kohlenhydrate 0.1g

Kaltgepresstes Rapsöl

Mineralien

Alpha-Linolensäure 10 g

Asche 1 g

Beta-sitosterin 350 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 60.76 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 60.76 g

Eiweiß 1 g

Erucasäure 0.3 g

Fett 100 g

Fettsäuren Trans 0.1 g

Fitosterol 700 mg

Gesättigte Fettsäuren 5.25 g

Gesättigte Fettsäuren 16:0 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 18:0 1.1 g

Kcal 900 kcal

Kj 3762 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Linolsäure 18.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 28.6 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 18.6 g

Natrium 1 mg

Oleinsäure 60.76 g

Omega 3 10 g

Omega 6 18.6 g

Salz 1 g

Vitamin E 29.05 mg

Vitamin K 71.3 µg

Wasser 1 g

Zellulose 1 g

Zucker 1 g

Kaltgepresstes Rapsöl

Zitronensaft

kcal: 2.7

1 x Esslöffel

(6 g)

Protein 0.05g Fett 0.02g Kohlenhydrate 0.57g

Zitronensaft

Mineralien

Alkohol 1 g

Asche 0.39 g

Beta-Cryptoxanthin 14 µg

Bor 0.17 mg

Calcium 40 mg

Carotin Beta 3 mg

Chlorid 2 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.3 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.6 mg

Eiweiß 0.8 g

Faserlöslich 0.3 g

Faserunlöslich 1.7 g

Fett 0.3 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1.6 mg

Fructose 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glucose 2.5 g

Jod 0.3 µg

Kalium 125 mg

Kcal 39 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 163 kJ

Kobalt 0.1 µg

Kohlenhydrat 9.5 g

Kupfer 0.2 mg

Lutein + zeaxanthin 11 mg

Lycopin 1 µg

Magnesium 9 mg

Malinsäure 0.7 g

Mangan 0.04 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Molybdän 0.3 µg

Natrium 5 mg

Nickel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 2 mg

Phosphor 22 mg

Quininsäure 0.05 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.2 µg

Säure 5 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.19 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.08 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.5 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 11 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 50 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 0.19 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 90.31 g

Zellulose 2 g

Zink 0.08 mg

Zitronensäure 5.5 mg

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zitronensaft

Curry

kcal: 18.5

1 x Tee Löffel

(5 g)

Protein 0.71g Fett 0.5g Kohlenhydrate 2.79g

Curry

Mineralien

25-hydroxycholecalciferol 1 µg

5-formyltetrahydrofolsäure 1 µg

5-methyl-tetrahydrofolat 15 µg

Alanina 0.6 g

Alkohol 1 g

Alpha-Cryptoxanthin 1 µg

Amygdalin 1 mg

Arachidonsäure 1 g

Arginin 1.2 g

Asche 6.58 g

Asparagine 1.2 g

Aspartinsäure 1.8 g

Ballaststoffe 53.2 g

Beta-Carotin 11 µg

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-glucan 1 g

Beta-sitostanol 1 mg

Beta-sitosterin 1 mg

Betain 28.8 mg

Bikarbonat 1 mg

Bor 0.2 mg

Brassicasterin 1 mg

Brom 1 mg

Calcium 525 mg

Campestanol 1 mg

Campesterol 1 g

Carotin Alpha 1 µg

Carotin Beta 11 mg

Chlor 250 mg

Chlorid 400 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.01 µg

Cystein 0.15 g

Daidzein 1 mg

Daidzin 1 mg

Delta-5-avenasterol 1 mg

Delta-7-stigmastenol 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.78 g

Einfachzucker 2.76 g

Eisen 19.1 mg

Eiweiß 14.29 g

Eiweiß 1 g

Eiweiß 14.29 g

Energie 1360 kJ

Epigallocatechin-3-gallat 1 mg

Ergosta-7,22-dien-3β-ol 1 mg

Ergosta-7-enol 1 mg

Ergosterol 1 mg

Ergothionin 1 mg

Erucasäure 1 g

Faserlöslich 10 g

Faserunlöslich 43.2 g

Fett 10 g

Fett, gesamt 10 g

Fettlöslicher Ballaststoff 43.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 0.02 mg

Folat 56 µg

Folate 56 µg

Fructose 0.79 g

Galaktose 1 g

Genistein 1 mg

Genistin 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.65 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 1.14 g

Glutamin 1.6 g

Glutaminsäure 2.5 g

Glycin 0.8 g

Glycitin 1 mg

Gondosäure 1 g

Histidin 0.4 g

Hydroxyprolin 1 g

Inulin 1 g

Isoleucin 0.7 g

Jod 0.01 µg

Kalium 1170 mg

Kalorien 325 kcal

Karotin Gamma 1 µg

Kcal 325 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 1360 kJ

Kobalt 0 µg

Kohle 1 g

Kohlenhydrat 55.83 g

Kohlenhydrate, gesamt 55.83 g

Kupfer 1.2 mg

Laktose 1 g

Leucin 1.1 g

Lignin 1 g

Lutein 0.15 µg

Lutein + zeaxanthin 0.2 mg

Lycopin 1 µg

Lysin 0.8 g

Löslicher Ballaststoff 10 g

Magnesium 255 mg

Malinsäure 1 g

Maltodextrine 1 g

Maltose 1 g

Mangan 8.3 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.06 g

Methionin 0.2 g

Molybdän 0.03 µg

Natrium 52 mg

Natron 1 g

Nickel 0.01 mg

Nitrat 1 mg

Omega 3 0.5 g

Omega 6 2.5 g

Omega 9 6.22 g

Orotsäure 1 mg

Oxalsäure 20 mg

Pangamsäure 1 mg

Pantothenic acid 1.07 mg

Pflanzliche Eiweiße 14.29 g

Phenylalanin 0.7 g

Phosphor 367 mg

Phytoen 1 µg

Phytofluen 1 µg

Proline 0.6 g

Quininsäure 1 g

Raffinose 1 g

Retinol 1 µg

Saccharose 0.62 g

Salz 0.13 g

Sauerstoff 1 g

Schwefel 150 mg

Selenium 40.3 µg

Serine 0.7 g

Stachyose 1 g

Stickstoff 2.29 g

Stigmastadiene 1 mg

Stigmasterol 1 g

Stärke 45 g

Sulfat 1 mg

Säure 1 g

Taurin 1 mg

Theobromin 1 mg

Thrombonin 0.6 g

Tiamin 0.18 mg

Tierische Eiweiße 1 g

Tocopherol beta 0.5 mg

Tocopherol gamma 1.15 mg

Tocotrienol alpha 0.2 mg

Tocotrienol beta 1 mg

Tryptophan 0.15 g

Tyrosin 0.4 g

Valin 0.8 g

Vergasung 1 g

Vitamin A 19 µg

Vitamin ARE 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.18 mg

Vitamin B10 (PABA) 1 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B12 - hinzugefügt 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 3.26 mg

Vitamin B4 (Cholin) 64.2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.07 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.11 mg

Vitamin B7 (Biotin) 10 mg

Vitamin B8 (Inositol) 50 mg

Vitamin B8 (Inositol) 100 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 56 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.7 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin D2 1 µg

Vitamin D3 1 µg

Vitamin E 25.24 mg

Vitamin K 99.8 µg

Vitamin PP 3.26 mg

Wasser 8 g

Wasserstoff 1 g

Zeaxanthin 0.05 µg

Zellulose 53.2 g

Zink 4.7 mg

Zitronensäure 1 mg

Zucker 2.76 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Zystin 0.25 g

Curry

702 kcal

Eiweiß 56.4g

Fette 15.56g

Kohlenhydrate 84.2g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, polewamy sosem sojowym i smażymy na rozgrzanym oleju. W międzyczasie przygotowujemy kaszę kuskus według przepisu na opakowaniu. Pod koniec smażenia kurczaka dodajemy ugotowaną kaszę, posypujemy całość curry, polewamy sokiem z cytryny i mieszamy.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
25-hydroxycholecalciferol	0.05 µg	0.05 µg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.05 µg	0.05 µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.75 µg	0.75 µg
Alanina	0.05 g	0.05 g
Alkohol	0.11 g	0.11 g
Alpha-Cryptoxanthin	0.05 µg	0.05 µg
Alpha-Linolensäure	1 g	1 g
Amygdalin	0.05 mg	0.05 mg
Arachidonsäure	0.05 g	0.05 g
Arginin	0.09 g	0.09 g
Asche	3.93 g	3.93 g
Asparagine	0.06 g	0.06 g
Aspartinsäure	0.09 g	0.09 g
Ballaststoffe	2.66 g	2.66 g
Beta-Carotin	0.55 µg	0.55 µg
Beta-Cryptoxanthin	0.89 µg	0.89 µg
Beta-glucan	0.05 g	0.05 g
Beta-sitostanol	0.05 mg	0.05 mg
Beta-sitosterin	35.05 mg	35.05 mg
Betain	1.44 mg	1.44 mg
Bikarbonat	0.05 mg	0.05 mg
Bor	0.02 mg	0.02 mg
Brassicasterin	0.05 mg	0.05 mg
Brom	0.05 mg	0.05 mg
Calcium	62.65 mg	62.65 mg
Campestanol	0.05 mg	0.05 mg
Campesterol	0.05 g	0.05 g
Carotin Alpha	0.05 µg	0.05 µg
Carotin Beta	0.73 mg	0.73 mg
Chlor	12.5 mg	12.5 mg
Chlorid	20.12 mg	20.12 mg
Cholesterin	121.41 mg	121.41 mg
Chromium	0.02 µg	0.02 µg
Cystein	0.01 g	0.01 g
Daidzein	0.05 mg	0.05 mg
Daidzin	0.05 mg	0.05 mg
Delta-5-avenasterol	0.05 mg	0.05 mg
Delta-7-stigmastenol	0.05 mg	0.05 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.53 g	8.53 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	6.08 g	6.08 g
Einfachzucker	0.14 g	0.14 g
Eisen	7.36 mg	7.36 mg
Eiweiß	56.4 g	56.4 g
Eiweiß	0.05 g	0.05 g
Eiweiß	0.71 g	0.71 g
Energie	68 kJ	68 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.05 mg	0.05 mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.05 mg	0.05 mg
Ergosta-7-enol	0.05 mg	0.05 mg
Ergosterol	0.05 mg	0.05 mg
Ergothionin	0.05 mg	0.05 mg
Erucasäure	0.08 g	0.08 g
Faserlöslich	0.52 g	0.52 g
Faserunlöslich	2.26 g	2.26 g
Fett	15.56 g	15.56 g
Fett, gesamt	0.5 g	0.5 g
Fettlöslicher Ballaststoff	2.16 g	2.16 g
Fettsäuren	0.03 g	0.03 g
Fettsäuren Trans	1.14 g	1.14 g
Fitosterol	70.5 mg	70.5 mg
Fluorid	0.1 mg	0.1 mg
Folat	2.8 µg	2.8 µg
Folate	2.8 µg	2.8 µg
Fructose	0.18 g	0.18 g
Galaktose	0.05 g	0.05 g
Genistein	0.05 mg	0.05 mg
Genistin	0.05 mg	0.05 mg
Gesättigte Fettsäuren	2.42 g	2.42 g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.38 g	0.38 g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.11 g	0.11 g
Glicemyc Index	1.5 µg	1.5 µg
Glucose	0.21 g	0.21 g
Glutamin	0.08 g	0.08 g
Glutaminsäure	0.21 g	0.21 g
Glycin	0.06 g	0.06 g
Glycitin	0.05 mg	0.05 mg
Gondosäure	0.05 g	0.05 g
Histidin	0.03 g	0.03 g
Hydroxyprolin	0.05 g	0.05 g
Inulin	0.05 g	0.05 g
Isoleucin	0.06 g	0.06 g
Jod	0.02 µg	0.02 µg
Kalium	826 mg	826 mg
Kalorien	16.25 kcal	16.25 kcal
Karotin Gamma	0.05 µg	0.05 µg
Kieselsäure	0.11 mg	0.11 mg
Kobalt	0.01 µg	0.01 µg
Kohle	0.05 g	0.05 g
Kohlenhydrat	84.2 g	84.2 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.79 g	2.79 g
Kupfer	0.93 mg	0.93 mg
Laktose	0.05 g	0.05 g
Leucin	0.1 g	0.1 g
Lignin	0.05 g	0.05 g
Linolsäure	1.86 g	1.86 g
Lutein	0.01 µg	0.01 µg
Lutein + zeaxanthin	0.67 mg	0.67 mg
Lycopin	0.11 µg	0.11 µg
Lysin	0.07 g	0.07 g
Löslicher Ballaststoff	0.5 g	0.5 g
Magnesium	168.29 mg	168.29 mg
Malinsäure	0.09 g	0.09 g
Maltodextrine	0.05 g	0.05 g
Maltose	0.05 g	0.05 g
Mangan	2.05 mg	2.05 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.31 g	5.31 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.86 g	1.86 g
Methionin	0.02 g	0.02 g
Molybdän	0.02 µg	0.02 µg
Natrium	1248 mg	1248 mg
Natron	0.05 g	0.05 g
Nickel	0.09 mg	0.09 mg
Nitrat	0.05 mg	0.05 mg
Oleinsäure	6.08 g	6.08 g
Omega 3	1.09 g	1.09 g
Omega 6	2.89 g	2.89 g
Omega 9	0.31 g	0.31 g
Orotsäure	0.05 mg	0.05 mg
Oxalsäure	1.12 mg	1.12 mg
Pangamsäure	0.05 mg	0.05 mg
Pantothenic acid	0.05 mg	0.05 mg
Pflanzliche Eiweiße	0.71 g	0.71 g
Phenylalanin	0.06 g	0.06 g
Phosphor	629.67 mg	629.67 mg
Phytoen	0.05 µg	0.05 µg
Phytofluen	0.05 µg	0.05 µg
Proline	0.05 g	0.05 g
Quininsäure	0.05 g	0.05 g
Raffinose	0.05 g	0.05 g
Retinol	0.05 µg	0.05 µg
Saccharose	0.05 g	0.05 g
Salz	2.88 g	2.88 g
Sauerstoff	0.05 g	0.05 g
Schwefel	7.5 mg	7.5 mg
Selenium	92.53 µg	92.53 µg
Serine	0.06 g	0.06 g
Stachyose	0.05 g	0.05 g
Stickstoff	0.11 g	0.11 g
Stigmastadiene	0.05 mg	0.05 mg
Stigmasterol	0.05 g	0.05 g
Stärke	77.25 g	77.25 g
Sulfat	0.05 mg	0.05 mg
Säure	0.35 g	0.35 g
Taurin	0.05 mg	0.05 mg
Theobromin	0.05 mg	0.05 mg
Thrombonin	0.05 g	0.05 g
Tiamin	0.01 mg	0.01 mg
Tierische Eiweiße	42.05 g	42.05 g
Tocopherol beta	0.03 mg	0.03 mg
Tocopherol gamma	0.06 mg	0.06 mg
Tocotrienol alpha	0.01 mg	0.01 mg
Tocotrienol beta	0.05 mg	0.05 mg
Tryptophan	0.02 g	0.02 g
Tyrosin	0.03 g	0.03 g
Valin	0.06 g	0.06 g
Vergasung	0.05 g	0.05 g
Vitamin A	1.01 µg	1.01 µg
Vitamin ARE	0.05 µg	0.05 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.88 mg	0.88 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.05 mg	0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.71 µg	0.71 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.05 µg	0.05 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.6 mg	0.6 mg
Vitamin B3 (Niacin)	31.35 mg	31.35 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.21 mg	3.21 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	3.06 mg	3.06 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.96 mg	1.96 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.53 mg	0.53 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5 mg	2.5 mg
Vitamin B8 (Inositol)	5 mg	5 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	33.86 µg	33.86 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.04 mg	3.04 mg
Vitamin D	0.11 µg	0.11 µg
Vitamin D2	0.05 µg	0.05 µg
Vitamin D3	0.11 µg	0.11 µg
Vitamin E	4.31 mg	4.31 mg
Vitamin K	12.18 µg	12.18 µg
Vitamin PP	0.16 mg	0.16 mg
Wasser	183.02 g	183.02 g
Wasserstoff	0.05 g	0.05 g
Zeaxanthin	0 µg	0 µg
Zellulose	9.92 g	9.92 g
Zink	5.1 mg	5.1 mg
Zitronensäure	0.38 mg	0.38 mg
Zucker	2.52 g	2.52 g
Zucker hinzugefügt	0.11 g	0.11 g
Zuckeralkohole	0.05 g	0.05 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.11 g	0.11 g
Zystin	0.01 g	0.01 g