General • Easy
2 /
Porcje
Białko 2.34g
Tłuszcze 0.52g
Węglowodany 9.36g
Białko 2g
Tłuszcze 0.6g
Węglowodany 12g
Białko 18.7g
Tłuszcze 5.95g
Węglowodany 49.3g
Białko 9.78g
Tłuszcze 1.87g
Węglowodany 58.14g
Białko 1.87g
Tłuszcze 0.17g
Węglowodany 15.81g
Białko 12.4g
Tłuszcze 7.6g
Węglowodany 0.64g
Białko 0.63g
Tłuszcze 5.72g
Węglowodany 1.85g
Białko 2.83g
Tłuszcze 0.5g
Węglowodany 3.63g
Białko 0.25g
Tłuszcze 25g
Węglowodany 0.25g
Białko 0.01g
Tłuszcze 0.01g
Węglowodany 1g
Białko 0.03g
Tłuszcze 0.03g
Węglowodany 0.03g
Białko 0.03g
Tłuszcze 0.03g
Węglowodany 0.16g
Białko 0.03g
Tłuszcze 0.01g
Węglowodany 0.16g
1281
kcal
Białko
53.17g
Tłuszcze
49.9g
Węglowodany
154.82g
Błonnik
0g
1
Drożdże rozpuść w ciepłej wodzie (uwaga: woda powinna być ciepła, ale nie gorąca, aby nie zabić drożdży). Dodaj cukier i wymieszaj.W osobnym naczyniu wymieszaj mąkę z ciecierzycy, mąkę gryczaną, sól i 1,5 łyżki oleju.Do naczynia z mąką dodaj rozpuszczone drożdże. Wymieszaj.Okrągłą blachę wysmaruj olejem rzepakowym (0,5 łyżki). Średnica blachy: około 27 cm. Następnie posyp natłuszczoną blachę mąką gryczaną.Wyłóż ciasto na blachę. Przykryj blachę bawełnianą ściereczką i postaw w ciepłym miejscu na 15 minut, aby ciasto wyrosło.W międzyczasie umyj cebulę, obierz z wierzchniej warstwy i posiekaj w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej 0,5 łyżki oleju rzepakowego. Podsmaż cebulę. Dodaj pomidory z puszki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu przez około 5-10 minut (aż zgęstnieje), mieszając od czasu do czasu. Przypraw sos wedle uznania solą, pieprzem i oregano.Umyj czerwoną paprykę i pokrój ją w drobną kostkę.Zielone oliwki odsącz z zalewy i pokrój w plasterki.Umyj rukolę.Piekarnik nagrzej do 220 stopni Celsjusza. Wstaw do piekarnika blachę ze spodem do pizzy i piecz przez 10 minut.Po 10 minutach pieczenia ostrożnie wyjmij w pieca gorącą blachę z ciastem. Na spodzie pizzy rozprowadź sos pomidorowy. Ułóż kostki papryki, plasterki oliwek, posyp rukolą, startym serem żółtym i oregano. Pizzę wstaw ponownie do piekarnika i piecz w temperaturze 220 stopni Celsjusza przez 10 minut.Wyjmij pizzę z pieca. Pokrój pizzę i wyłóż na talerz.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Kulinarne dopasowania
Powiązane przepisy
Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.
Świeże przepisy
Najnowsze przepisy
Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne
Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.