Login Rejestracja
377 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Sorbet z bananów i owoców jagodowych

10 min
4 / Porcji
Zawiera alergeny
Jagody Siarczyny Bez czarny Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Miód Owoce różowate Salicylany

Składniki - 4

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami
1.
Mrożona mieszanka jagodowa
Mrożona mieszanka jagodowa
kcal: 133.8
300 x Gram
(1 g)
Białko 2.4g Tłuszcze 1.8g Węglowodany 27g
Mrożona mieszanka jagodowa
Mrożona mieszanka jagodowa
Składniki mineralne
Białko 0.8 g
Błonnik 4.5 g
Błonnik nierozpuszczalne 3.3 g
Błonnik rozpuszczalny 1.2 g
Cholesterol 1 mg
Cukier 6.5 g
Cynk 0.1 mg
Fosfor 15 mg
Kcal 41 kcal
Kwasy tłuszczowe 0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g
Luteina 0.2 µg
Magnez 15 mg
Mangan 0.5 mg
Miedź 0.05 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.03 g
Popiół 0.3 g
Potas 120 mg
Sód 1 mg
Tłuszcz 0.6 g
Wapń 20 mg
Witamina A 2 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 35 mg
Witamina E 0.5 mg
Witamina K 12 µg
Woda 85 g
Węglowodany 9 g
Zeaxanthin 0.05 µg
Żelazo 0.6 mg
Mrożona mieszanka jagodowa
2.
Banan
Banan
kcal: 241.7
2 x Sztuka
(120 g)
Białko 2.4g Tłuszcze 0.72g Węglowodany 56.4g
Banan
Banan
Składniki mineralne
Białko 1 g
Błonnik 1.7 g
Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g
Błonnik rozpuszczalny 0.6 g
Cholesterol 1 mg
Cukier 12.2 g
Cynk 0.18 mg
Fenyloalanina 28 g
Fosfor 20 mg
Fruktoza 4.9 g
Glukoza 4.9 g
Histydyna 15 g
Index glikiemiczny 51 µg
Izoleucyna 28 g
Karotyna Beta 26 mg
Kcal 96 kcal
Kj 402 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g
Leucyna 50 g
Lizyna 37 g
Luteina + zeaxantyna 22 mg
Magnez 33 mg
Mangan 0.42 mg
Metionina 8 g
Miedź 0.1 mg
Omega 3 0.03 g
Omega 6 0.05 g
Popiół 0.8 g
Potas 395 mg
Sacharoza 2.4 g
Skrobia 5.4 g
Sód 1 mg
Sól 0 g
Treonina 27 g
Tryptofan 11 g
Tłuszcz 0.3 g
Valina 38 g
Wapń 6 mg
Witamina A 8 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg
Witamina E 0.27 mg
Witamina K 0.5 µg
Woda 74.3 g
Węglowodany 23.5 g
Żelazo 0.4 mg
Banan
3.
Miód pszczeli
Miód pszczeli
kcal: 78.8
2 x Łyżeczka
(12 g)
Białko 0.07g Tłuszcze 0.24g Węglowodany 19.08g
Miód pszczeli
Miód pszczeli
Składniki mineralne
Białko 0.3 g
Błonnik 0.2 g
Chlor 16 mg
Cholesterol 1 mg
Cukier 78.5 g
Cynk 0.1 mg
Fosfor 16 mg
Fruktoza 40.9 g
Glukoza 35.4 g
Index glikiemiczny 58 µg
Kcal 304 kcal
Kj 1271 kJ
Kwasy tłuszczowe nasycone 1 g
Magnez 5 mg
Mangan 0.03 mg
Miedź 0.09 mg
Omega 6 0.01 g
Popiół 0.2 g
Potas 46 mg
Sacharoza 1.3 g
Sód 7 mg
Sól 0.02 g
Tłuszcz 1 g
Wapń 5 mg
Witamina B1 (Tiamina) 0 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.4 mg
Witamina E 0.02 mg
Witamina K 0.2 µg
Woda 17.1 g
Węglowodany 79.5 g
Żelazo 0.9 mg
Miód pszczeli
4.
Maliny
Maliny
kcal: 55.9
100 x Gram
(1 g)
Białko 1.3g Tłuszcze 0.3g Węglowodany 12g
Maliny
Maliny
Składniki mineralne
Alkoholu 1 g
Argentyna 0.04 g
Beta-kryptoksantyna 1 µg
Beta-sitosterol 14 mg
Białko 1.3 g
Białko roślinne 1.3 g
Białko zwierzęce 1 g
Bor 1 mg
Błonnik 6.7 g
Błonnik nierozpuszczalne 5.5 g
Błonnik rozpuszczalny 1.2 g
Całkowity alkohol cukrowy 1 g
Chlor 1 mg
Cholesterol 1 mg
Chrom 1 µg
Cobalt 1 µg
Cukier 4.4 g
Cynk 0.36 mg
Fenyloalanina 0.04 g
Fitosterol 18 mg
Fluor 1 mg
Fosfor 33 mg
Fruktoza 2.4 g
Galaktyka 1 g
Glukoza 2.3 g
Glutamina 0.1 g
Histydyna 0.02 g
Index glikiemiczny 32 µg
Inuliny 1 g
Izoleucyna 0.04 g
Jod 1 µg
Karotyna Beta 12 mg
Kcal 43 kcal
Kempesterol 1.5 g
Kj 180 kJ
Kwas alfa-linolenowy 0.05 g
Kwas cytrynowy 0.9 mg
Kwas kwinowy 0.3 g
Kwas linolowy 0.04 g
Kwas malinowy 0.5 g
Kwas oksalowy 0.02 mg
Kwas oleinowy 0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans 1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g
Laktoza 1 g
Leucyna 0.07 g
Lizyna 0.05 g
Luteina + zeaxantyna 140 mg
Magnez 20 mg
Maltos 1 g
Mangan 0.32 mg
Metionina 0.01 g
Miedź 0.19 mg
Molybdenum 1 µg
Nikel 1 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.04 g
Popiół 0.4 g
Potas 203 mg
Sacharoza 1 g
Selen 0.2 µg
Siarka 1 mg
Skrobia 0.1 g
Sorbitol 1 g
Stigmasterol 1.1 g
Sód 2 mg
Sól 0.01 g
Treonina 0.03 g
Tryptofan 0.01 g
Tłuszcz 0.3 g
Valina 0.05 g
Wapń 35 mg
Witamina A 3 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.26 mg
Witamina B4 (Cholina) 12.3 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.33 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.06 mg
Witamina B7 (Biotyna) 1 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 21 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 31.4 mg
Witamina D 1 µg
Witamina E 0.48 mg
Witamina K 7.8 µg
Woda 85.8 g
Węglowodany 12 g
Xylitol 1 g
Żelazo 0.8 mg
Maliny
510 kcal
Białko 6.17g
Tłuszcze 3.06g
Węglowodany 114.48g
Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

1

Banany obrać i pokroić w paski.

Mrożone owoce odmroźić.

Owoce dać do miski wraz z miodem i zblendowac nas gładką masę.

2

Wstaw na noc do zamrażarki na 8 - 12 godzin.

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze

food.nutrients.detailed_list

Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alkoholu 1 g 0.25 g
Argentyna 0.04 g 0.01 g
Beta-kryptoksantyna 1 µg 0.25 µg
Beta-sitosterol 14 mg 3.5 mg
Białko 6.17 g 1.54 g
Białko roślinne 1.3 g 0.33 g
Białko zwierzęce 1 g 0.25 g
Bor 1 mg 0.25 mg
Błonnik 24.33 g 6.08 g
Błonnik nierozpuszczalne 18.04 g 4.51 g
Błonnik rozpuszczalny 6.24 g 1.56 g
Całkowity alkohol cukrowy 1 g 0.25 g
Chlor 4.84 mg 1.21 mg
Cholesterol 6.64 mg 1.66 mg
Chrom 1 µg 0.25 µg
Cobalt 1 µg 0.25 µg
Cukier 72.02 g 18.01 g
Cynk 1.11 mg 0.28 mg
Fenyloalanina 67.24 g 16.81 g
Fitosterol 18 mg 4.5 mg
Fluor 1 mg 0.25 mg
Fosfor 129.84 mg 32.46 mg
Fruktoza 23.98 g 5.99 g
Galaktyka 1 g 0.25 g
Glukoza 22.56 g 5.64 g
Glutamina 0.1 g 0.03 g
Histydyna 36.02 g 9.01 g
Index glikiemiczny 168.32 µg 42.08 µg
Inuliny 1 g 0.25 g
Izoleucyna 67.24 g 16.81 g
Jod 1 µg 0.25 µg
Karotyna Beta 74.4 mg 18.6 mg
Kempesterol 1.5 g 0.38 g
Kwas alfa-linolenowy 0.05 g 0.01 g
Kwas cytrynowy 0.9 mg 0.23 mg
Kwas kwinowy 0.3 g 0.08 g
Kwas linolowy 0.04 g 0.01 g
Kwas malinowy 0.5 g 0.13 g
Kwas oksalowy 0.02 mg 0.01 mg
Kwas oleinowy 0.01 g 0 g
Kwasy tłuszczowe 0.06 g 0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.11 g 0.03 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.57 g 0.14 g
Kwasy tłuszczowe trans 1 g 0.25 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.23 g 0.06 g
Laktoza 1 g 0.25 g
Leucyna 120.07 g 30.02 g
Lizyna 88.85 g 22.21 g
Luteina 0.6 µg 0.15 µg
Luteina + zeaxantyna 192.8 mg 48.2 mg
Magnez 145.4 mg 36.35 mg
Maltos 1 g 0.25 g
Mangan 2.84 mg 0.71 mg
Metionina 19.21 g 4.8 g
Miedź 0.6 mg 0.15 mg
Molybdenum 1 µg 0.25 µg
Nikel 1 mg 0.25 mg
Omega 3 0.27 g 0.07 g
Omega 6 0.25 g 0.06 g
Popiół 3.27 g 0.82 g
Potas 1522.04 mg 380.51 mg
Sacharoza 7.07 g 1.77 g
Selen 0.2 µg 0.05 µg
Siarka 1 mg 0.25 mg
Skrobia 13.06 g 3.27 g
Sorbitol 1 g 0.25 g
Stigmasterol 1.1 g 0.28 g
Sód 9.08 mg 2.27 mg
Sól 0.02 g 0.01 g
Treonina 64.83 g 16.21 g
Tryptofan 26.41 g 6.6 g
Tłuszcz 3.06 g 0.76 g
Valina 91.25 g 22.81 g
Wapń 110.6 mg 27.65 mg
Witamina A 28.2 µg 7.05 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 0.04 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg 0.25 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.37 mg 0.09 mg
Witamina B3 (Niacyna) 2.41 mg 0.6 mg
Witamina B4 (Cholina) 12.3 mg 3.08 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.33 mg 0.08 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.07 mg 0.27 mg
Witamina B7 (Biotyna) 1 mg 0.25 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 114.48 µg 28.62 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 158.34 mg 39.59 mg
Witamina D 1 µg 0.25 µg
Witamina E 2.63 mg 0.66 mg
Witamina K 45.05 µg 11.26 µg
Woda 523.22 g 130.81 g
Węglowodany 114.48 g 28.62 g
Xylitol 1 g 0.25 g
Zeaxanthin 0.15 µg 0.04 µg
Żelazo 3.78 mg 0.95 mg
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Deser z awokado i banana

Lody bananowo-czekoladowe

Deser à la Monte

Kasza manna z musem truskawkowym z chia

Twaróg z kakao

Serek z mango

Rollsy z bananem

Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)

Jaglanka z figami (bez laktozy)

Ciasteczka brownie z gorzką czekoladą

Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Pudding jaglany z bananem i gruszką

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

Kokosowo-cytrynowe kulki mocy

Kakaowy pudding chia z malinami

Monte

Brownie z fasolki

Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Veganski Brownie

Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami

Malinowy pudding chia

Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji

Mus pomarańczowe z awokado

Czekoladowe kulki mocy

Ciasteczka z masła orzechowego

Kokosowy pudding chia z mango

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code