Diets Premium
906 wyświetleń
Pobierz
Mrożona mieszanka jagodowa
1 / 1

Mrożona mieszanka jagodowa

g Borówka
45 KCAL KCAL / 100g
0.8g Białko
0.6g Tłuszcze
9g Węglowodany
Borówka

Mrożona mieszanka jagodowa

45 KCAL / 100g
0.8g Białko
0.6g Tłuszcze
9g Węglowodany

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa / 100g
Białko 0.8 g
Błonnik 4.5 g
Błonnik nierozpuszczalne 3.3 g
Błonnik rozpuszczalny 1.2 g
Cholesterol 1 mg
Cukier 6.5 g
Cynk 0.1 mg
Fosfor 15 mg
Kwasy tłuszczowe 0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g
Luteina 0.2 µg
Magnez 15 mg
Mangan 0.5 mg
Miedź 0.05 mg
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.03 g
Popiół 0.3 g
Potas 120 mg
Sód 1 mg
Tłuszcz 0.6 g
Wapń 20 mg
Witamina A 2 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 15 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 35 mg
Witamina E 0.5 mg
Witamina K 12 µg
Woda 85 g
Węglowodany 9 g
Zeaxanthin 0.05 µg
Żelazo 0.6 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Sorbet z bananów i owoców jagodowych

Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Papryka roczna – odmiana zielona (Capsicum annuum var. grossum)

Papryka, zaliczana do rodziny psiankowatych (Solanaceae), do której należą również pomidory czy bakłażany, charakteryzuje się jadalnym owocem o strukturze jagody, posiadającym grube, soczyste ścianki. Kolorystyka papryki uwarunkowana jest zarówno genetyczną odmianą, jak i stopniem dojrzałości. Zazwyczaj odmiany zielone oraz białe przeznaczone są do konsumpcji w stadium dojrzałości handlowej, natomiast owoce o intensywnych barwach – czerwonej, pomarańczowej czy żółtej – osiągają fazę pełnej dojrzałości fizjologicznej. W obrębie gatunku wyróżnia się odmiany słodkie oraz ostre, przy czym za ostrość odpowiedzialna jest kapsaicyna – organiczny związek chemiczny o właściwościach drażniących receptory bólowe.

Zobacz szczegóły

Czerwona papryka: profil bioaktywnych związków oraz korzyści zdrowotne i kulinarne

Papryka należy do grupy roślin zielnych o charakterze bylinowym, podobnie jak pomidor czy oberżyna, i jest botanicznie uznana za jagodę o mięsistych, soczystych ściankach, które stanowią część jadalną. Barwa owocu ulega zmianom w zależności od stopnia dojrzałości oraz specyficznych cech odmianowych. Odmiany czerwone wyróżniają się obecnością kapsaicyny – alkaloidu warunkującego intensywność ostrości; jego stężenie bezpośrednio przekłada się na percepcję pikantności podczas spożycia.

Zobacz szczegóły

Jagody i ich prozdrowotne właściwości – kompleksowe zastosowanie w diecie i medycynie naturalnej

Głębia fioletu, czerni i rubinowej czerwieni kryje w sobie nieocenione bogactwo bioaktywnych związków obecnych w jagodach. Te naturalne pigmenty, w połączeniu z wysoką zawartością polifenoli, flawonoidów oraz witamin, stanowią potężną tarczę ochronną dla organizmu. Ich działanie opiera się na neutralizacji wolnych rodników, hamowaniu procesów zapalnych na poziomie komórkowym oraz wspieraniu mechanizmów regeneracyjnych tkanek, co czyni je niezastąpionym elementem profilaktyki zdrowotnej.

Zobacz szczegóły

Zdrowotne właściwości owoców jagodowych: porównanie borówek amerykańskich z jeżynami i ich unikalne korzyści dla organizmu

Owoce jagodowe stanowią nieodłączny element letniego krajobrazu, prezentując spektrum barw od intensywnej czerwieni przez głęboki fiolet aż po atramentowy czernidło — co odzwierciedla ich bogactwo polifenoli. Każdy gatunek charakteryzuje się unikalnym profilem smakowym, oscylującym między wyrazistą słodyczą a orzeźwiającą kwaskowatością. Te małe, ale niezwykle wartościowe dary natury od dekad stanowią przedmiot badań naukowych, których wyniki konsekwentnie potwierdzają ich wielokierunkowe działanie prozdrowotne — od wspomagania funkcji poznawczych po modulację procesów zapalnych.

Zobacz szczegóły

Cechy charakterystyczne malin – optymalne metody konserwacji na okres zimowy

Sezonowe zakupy warzyw i owoców to gwarancja uzyskania produktów o najwyższej zawartości cennych składników odżywczych, w tym minerałów, witamin oraz bioaktywnych związków, przy jednoczesnej korzyści finansowej dzięki obniżonym cenom. W okresie letnim szczególną uwagę warto poświęcić owocom jagodowym, wśród których wyróżniają się maliny – bogate w antyoksydanty i charakteryzujące się wyjątkowym profilem smakowym.

Zobacz szczegóły

Soczyste owoce truskawkowe z rodziny Rosaceae – charakterystyka i zastosowanie

Truskawki stanowią grupę owoców jagodowych, które wykształcają się na niewielkich krzewinkach zaliczanych do botanicznej rodziny różowatych (*Rosaceae*). Ich jadalna część to pulchna, soczysta struktura, złożona z licznych drobnych owocolistków – tzw. orzeszków – osłoniętych zewnętrzną warstwą o intensywnym, krwistoczerwonym, głęboko różowym bądź żółtawym zabarwieniu. Te sezonowe owoce występują powszechnie zarówno w uprawach domowych, na działkach i w sadach, jak i w naturalnym środowisku leśnym, gdzie rosną dziko. Ich smak łączy w sobie wyrazistą słodycz z delikatną nutą kwaskowatości, co czyni je ulubionym przysmakiem wśród wszystkich grup wiekowych. Ponadto, truskawki doskonale współgrają z innymi owocami w deserach, a także stanowią interesujący dodatek do dań mięsnych o wyrazistym, wytrawnym profilu smakowym, wprowadzając kontrastową świeżość i owocową głębię.

Zobacz szczegóły

Suszona borówka – cechy, kalorie, cena... Jak suszyć borówki?

Suszona borówka jest powszechnie dostępna na półkach sklepowych, jednak wciąż jest niedoceniana. Niestety nie każdy jest świadomy pozytywnych skutków zdrowotnych związanych z ich konsumpcją oraz bogactwa składników odżywczych, które charakteryzują ten produkt. Co więcej, suszenie borówek z świeżych jest bardzo łatwe i możliwe do wykonania w domu, więc nie musisz wydawać fortuny, aby cieszyć się ich smakiem.

Zobacz szczegóły

Napój z jeżyn – korzyści.. Czy jest to w ogóle możliwe przygotować napój z jeżyn bez soku?

Jeżyny, obok smacznych truskawek i poziomek, zielonego agrestu oraz kwaśnej aronii, są zaliczane do owoców jagodowych, które są uważane za najbardziej zdrowe spośród innych gatunków.. Są one charakteryzowane przez bardzo wysoki poziom polifenoli, czyli związków o właściwościach silnie antyoksydacyjnych.

Zobacz szczegóły

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code