Odkryj Swój Następny Ulubiony Posiłek

Zanurz się w świecie zdrowych, pysznych i łatwych w przygotowaniu przepisów. Dostosuj swoją dietę.

Szukaj Przepisów

Najnowsze przepisy

Partnerzy i wspierający:

Parówki z chlebem

0 min 513 kcal

Jajecznica z pomidorami

0 min 510.77 kcal

Kanapki z humusem i rzodkiewką

0 min 374.84 kcal

Puszyste placuszki z czekoladą

0 min 301.32 kcal

Krupnik z pulpetami

0 min 521.74 kcal

Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)

0 min 211.2 kcal

Pudding chia z ananasem

10 min 446.81 kcal

Zupa gulaszowa

0 min 508.22 kcal

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

0 min 467.95 kcal

Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

10 min 118.78 kcal

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

0 min 528.67 kcal

Leczo z kurczakiem i kaszą jaglaną

20 min 535.46 kcal

Kurczak cebulowo-paprykowy w śmietanowej sosie

50 min 331.13 kcal

Stek mielony z ryżem w sosie grzybowym

30 min 498.13 kcal

Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym

0 min 498.43 kcal

Fit Pomidorowa

0 min 232.08 kcal

Gofry czekoladowe

0 min 7521.97 kcal

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)

0 min 458.89 kcal

Kakaowa kasza jaglana z bananem

15 min 500.29 kcal

Kurczak po hawajsku

0 min 650.82 kcal

Jaglanka z figami (bez laktozy)

0 min 534.87 kcal

Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

0 min 757.16 kcal

Low Carb Truskawkowy kwark

10 min 165.38 kcal

Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym

25 min 249.73 kcal

Jajka faszerowane pieczarkami

0 min 330.04 kcal

Kanapka z szynką i ogórkiem

5 min 334.7 kcal

Awokado i banana obrać i pokroić na kawałki wrzucić do blendera, wlac jogurt, sok z cytryny oraz miód miksować do połączenia składników Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

View Recipe

RYŻ PO MEKSYKAŃSKUPół cebuli, 1 ząbek czosnku, pół papryczki chili drobno posiekać lub zetrzeć. Włożyć na dużą patelnię i chwilę podsmażyć na łyżce oliwy.Dodać surowy ryż i dalej podsmażać aż ryż nieco zbrązowieje (ok. 5 minut).Zagotować 450ml bulionu, dodać 3 łyżki krojonych pomidorów i wymieszać. Wlać na patelnię, zmniejszyć ogień do minimum, przykryć i gotować 25 minut.CHILI CON CARNENa dużej patelni na łyżce oliwy zeszklić pokrojoną w kosteczkę 1 cebulę, dodać 2 ząbki czosnku po 1 łyżeczce mielonego chilli, kminu rzymskiego i oregano i mieszając smażyć przez 1 minutę. Dodać 500g mielonej wołowiny i mieszając zrumienić z każdej strony.Dodać 100 ml bulionu oraz 1 puszkę krojonych pomidorów (zostawić 3 łyżki do ryżu), wymieszać i doprawić 1 łyżką cukru, pieprzem oraz szczyptą soli. Dodać 200g fasoli oraz ewentualnie 5 plasterków pokrojonych suszonych pomidorów. Przykryć i dusić ok. 30 min, co jakiś czas zamieszać.BURRITONa środek tortilli nałożyć porcję ryżu, chili con carne, tartego sera oraz pokrojonego awokado. Opcjonalnie dodać kawałki jalapeno, skropić limonką i zawinąć (najpierw boki do środka a potem w rulon).Zawinięte burrito podgrzać z obydwu stron do zrumienienia tortilli (na patelni lub najlepiej w opiekaczu do kanapek).Przekroić na pół, podawać z kwaśną śmietaną i opcjonalnie świeżą kolendrą. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

View Recipe

Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Warzywa oraz pokrojoną kapustę pekińska wrzucamy na patelnię spsikana olejem i smażymy aż będą gotowe. Dorzucamy do nich ugotowany makaron, doprawiamy. Wlewamy mleko i tarty/pokrojony na mniejsze kawałki ser i wrzucamy roszponke. Mieszamy do rozpuszczenia sie sera i przekładamy na talerzyk

View Recipe

Olej kokosowy roztapiamy. Ciecierzycę dokładnie osączamy na sitku. Miksujemy wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta, dolewamy odrobinę wody. Przekładamy humus do miski i dekorujemy pistacjami utłuczonymi w moździerzu. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

View Recipe

Najnowsze Przepisy

Zobacz Wszystkie

Parówki z chlebem

Jajecznica z pomidorami

Kanapki z humusem i rzodkiewką

Puszyste placuszki z czekoladą

Krupnik z pulpetami

Wiśnie z jogurtem (wersja lżejsza)

Pudding chia z ananasem

Zupa gulaszowa

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

Leczo z kurczakiem i kaszą jaglaną

Kurczak cebulowo-paprykowy w śmietanowej sosie

Stek mielony z ryżem w sosie grzybowym

Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym

Fit Pomidorowa

Gofry czekoladowe

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)

Kakaowa kasza jaglana z bananem

Kurczak po hawajsku

Jaglanka z figami (bez laktozy)

Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

Low Carb Truskawkowy kwark

Warzywny omlet z sosem koperkowo-czosnkowym

Jajka faszerowane pieczarkami

Kanapka z szynką i ogórkiem

Najczęściej Oglądane Przepisy

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin

Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa

Najbardziej Lubiane Przepisy

Jeżyny z jogurtem

Nie czekaj, zacznij już teraz!

Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb

Wygeneruj swoją pierwszą wersję

Najnowsze diety

DIETY

Odkryj nasze najnowsze diety, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne. Znajdź plany żywieniowe stworzone przez ekspertów, które dostarczą Ci nie tylko smaczne, ale również zdrowe posiłki. Bez względu na to, czy chcesz schudnąć, zyskać energię czy po prostu wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe, nasze najnowsze diety są doskonałym punktem wyjścia. Przeglądaj poniżej, aby znaleźć dietę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom.

Dla wybrangeo obszaru aktualnie brak danych.