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General • Medium

Kartoffel-Lachs-Auflauf

60 min

1 / Portion

Enthält Allergene

Oxalate Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom Kartoffel Zwiebel Knoblauch Milch Laktose Fisch Iodine Anisakis Vitamin B12 (Cobalamin) Sulfite Alkohol Histamin Hefe Weizen Gluten Schimmelpilz Schwarzer Pfeffer

Zutaten - 12

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Tiefkühlspinat

kcal: 18.9

80 x Gram

(1 g)

Protein 1.84g Fett 0.32g Kohlenhydrate 2.16g

Tiefkühlspinat

Mineralien

Asche 1.9 g

Beta-Carotin 5626 µg

Calcium 75 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 2.3 mg

Eiweiß 2.3 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.5 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glutaminsäure 0.25 g

Kalium 190 mg

Kcal 23 kcal

Kj 96 kJ

Kohlenhydrat 2.7 g

Kupfer 0.08 mg

Lutein + zeaxanthin 12198 mg

Magnesium 43 mg

Mangan 0.21 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.22 g

Natrium 21 mg

Omega 3 0.14 g

Omega 6 0.21 g

Oxalsäure 970 mg

Phosphor 23 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 0.05 g

Selenium 1.2 µg

Vitamin A 636 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.09 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.47 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.23 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 42.7 mg

Vitamin E 1.69 mg

Vitamin K 494 µg

Wasser 91.4 g

Zellulose 2.3 g

Zink 0.57 mg

Zucker 0.4 g

Tiefkühlspinat

Kartoffeln

kcal: 176.7

3 x Stück

(75 g)

Protein 4.28g Fett 0.23g Kohlenhydrate 39.38g

Kartoffeln

Mineralien

Alanina 0.07 g

Alkohol 1 g

Alpha-Cryptoxanthin 1 µg

Arginin 0.07 g

Asche 0.8 g

Aspartinsäure 0.35 g

Beta-Cryptoxanthin 1 µg

Beta-sitosterin 7 mg

Bor 0.1 mg

Calcium 11 mg

Chlor 58 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 0.1 µg

Cystein 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 1.9 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.1 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fitosterol 10 mg

Fluorid 0 mg

Fructose 0.3 g

Galaktose 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Glicemyc Index 85 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 0.24 g

Glycin 0.06 g

Histidin 0.03 g

Isoleucin 0.06 g

Jod 5.5 µg

Kalium 425 mg

Kcal 77 kcal

Kieselsäure 1 mg

Kj 322 kJ

Kobalt 0 µg

Kohlenhydrat 17.5 g

Kupfer 0.14 mg

Laktose 1 g

Leucin 0.1 g

Lutein + zeaxanthin 10 mg

Lysin 0.11 g

Magnesium 23 mg

Malinsäure 150 g

Maltose 1 g

Mangan 0.15 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Methionin 0.02 g

Molybdän 8.7 µg

Natrium 6 mg

Nickel 0.01 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Oxalsäure 5 mg

Ph 5.8 µg

Phenylalanin 0.08 g

Phosphor 57 mg

Proline 0.06 g

Saccharose 0.3 g

Salz 0.02 g

Schwefel 35 mg

Selenium 0.3 µg

Serine 0.09 g

Stickstoff 0.3 g

Stärke 15.4 g

Thrombonin 0.06 g

Tryptophan 0.02 g

Tyrosin 0.06 g

Valin 0.09 g

Vitamin A 1 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B4 (Cholin) 12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.33 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 16 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 20 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.05 mg

Vitamin K 2 µg

Wasser 79 g

Zellulose 2.2 g

Zink 0.35 mg

Zitronensäure 400 mg

Zucker 0.8 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Kartoffeln

Zwiebel

kcal: 72.3

1 x Stück

(170 g)

Protein 1.87g Fett 0.17g Kohlenhydrate 15.81g

Zwiebel

Mineralien

Asche 0.6 g

Calcium 23 mg

Chlor 15 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1.1 g

Faserlöslich 0.85 g

Faserunlöslich 0.85 g

Fett 0.1 g

Fructose 1.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 15 µg

Glucose 1.8 g

Kalium 146 mg

Kcal 40 kcal

Kj 167 kJ

Kohlenhydrat 9.3 g

Kupfer 0.06 mg

Lutein 10 µg

Magnesium 10 mg

Mangan 0.17 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Natrium 4 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.02 g

Phosphor 14 mg

Saccharose 2.2 g

Schwefel 30 mg

Selenium 0.5 µg

Stärke 1.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.05 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.12 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 mg

Vitamin E 0.02 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 89 g

Zeaxanthin 5 µg

Zellulose 1.7 g

Zink 0.24 mg

Zucker 4.2 g

Zwiebel

Knoblauch

kcal: 8.1

1 x Zahn

(5 g)

Protein 0.32g Fett 0.03g Kohlenhydrate 1.63g

Knoblauch

Mineralien

Arginin 0.6 g

Asche 1.5 g

Calcium 181 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 1.7 mg

Eiweiß 6.4 g

Faserlöslich 0.8 g

Faserunlöslich 3.3 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fructose 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.09 g

Glicemyc Index 30 µg

Glucose 0.3 g

Glutaminsäure 1.5 g

Inulin 12 g

Kalium 400 mg

Kcal 149 kcal

Kj 623 kJ

Kohlenhydrat 32.6 g

Kupfer 0.26 mg

Lysin 0.3 g

Magnesium 25 mg

Mangan 1.67 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.25 g

Natrium 17 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.24 g

Phosphor 153 mg

Saccharose 0.6 g

Salz 0.04 g

Schwefel 60 mg

Selenium 14.2 µg

Stärke 30.9 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.59 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.23 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.02 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 31 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.01 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 58.6 g

Zellulose 4.1 g

Zink 1 mg

Zucker 1 g

Knoblauch

Butter

kcal: 37.5

0.5 x Tee Löffel

(10 g)

Protein 0.04g Fett 4.13g Kohlenhydrate 0.04g

Butter

Mineralien

Asche 0.86 g

Beta-Carotin 450 µg

Calcium 16 mg

Chlor 90 mg

Cholesterin 248 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.41 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 0.7 g

Fett 82.5 g

Fettsäuren Trans 3.28 g

Gesättigte Fettsäuren 54.72 g

Jod 20 µg

Kalium 25 mg

Kcal 717 kcal

Kj 2999 kJ

Kohlenhydrat 0.7 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 0.6 g

Magnesium 1 mg

Mangan 0 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.16 g

Natrium 9 mg

Omega 3 0.3 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 12 mg

Retinol 760 µg

Salz 0.09 g

Selenium 1 µg

Vitamin A 814 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.17 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.02 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin D 0.76 µg

Vitamin D3 0.76 µg

Vitamin E 2.52 mg

Vitamin K 7 µg

Wasser 15.87 g

Zink 0.08 mg

Zucker 0.06 g

Butter

Lachsfilet

kcal: 418

1 x Portion

(200 g)

Protein 44g Fett 26g Kohlenhydrate 2g

Lachsfilet

Mineralien

Asche 1.5 g

Calcium 30 mg

Cholesterin 63 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.5 g

Eisen 3 mg

Eiweiß 22 g

Fett 13 g

Fettsäuren 12 g

Fettsäuren Trans 0.03 g

Gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Jod 75 µg

Kalium 350 mg

Kcal 200 kcal

Kj 837 kJ

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.06 mg

Magnesium 25 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.5 g

Natrium 50 mg

Omega 3 3 g

Phosphor 250 mg

Salz 0.12 g

Selenium 36.5 µg

Vitamin A 100 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.2 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.25 mg

Vitamin B3 (Niacin) 8.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 1 mg

Vitamin D 20 µg

Vitamin E 2 mg

Vitamin K 0.4 µg

Wasser 63 g

Zellulose 1 g

Zink 2.5 mg

Zucker 1 g

Lachsfilet

Weißwein

kcal: 4.7

40 x Mililiter

(1 ml)

Protein 0.04g Fett 0.4g Kohlenhydrate 0.24g

Weißwein

Mineralien

Alkohol 10.6 g

Asche 0.2 g

Calcium 8 mg

Cholesterin 1 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 0.1 g

Fett 1 g

Folate 2 µg

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Glycin 0.01 g

Histidin 1 g

Kalium 70 mg

Kcal 82 kcal

Kohlenhydrat 0.6 g

Magnesium 10 mg

Natrium 6 mg

Phosphor 10 mg

Proline 0.02 g

Salz 15 g

Säure 5.5 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Wasser 87.5 g

Zellulose 1 g

Zink 0.05 mg

Zucker 0.6 g

Zucker hinzugefügt 1 g

Weißwein

Crème fraîche

kcal: 108.6

1.5 x Esslöffel

(25 g)

Protein 0.94g Fett 11.25g Kohlenhydrate 0.9g

Crème fraîche

Mineralien

Calcium 80 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 100 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 8.5 g

Eiweiß 2.5 g

Fett 30 g

Gesättigte Fettsäuren 19 g

Kalium 100 mg

Kcal 291 kcal

Kj 1217 kJ

Kohlenhydrat 2.4 g

Laktose 2.4 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.2 g

Natrium 30 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 0.7 g

Phosphor 100 mg

Salz 0.08 g

Vitamin A 290 µg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg

Vitamin D 0.5 µg

Vitamin E 0.9 mg

Vitamin K 3 µg

Wasser 62.1 g

Zellulose 1 g

Zucker 2.4 g

Crème fraîche

Paniermehl

kcal: 29.3

1 x Esslöffel

(8 g)

Protein 0.78g Fett 0.15g Kohlenhydrate 6.21g

Paniermehl

Mineralien

Asche 1.5 g

Calcium 27 mg

Chlor 600 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.21 g

Eisen 2.2 mg

Eiweiß 9.7 g

Faserlöslich 1.2 g

Faserunlöslich 4.9 g

Fett 1.9 g

Fettsäuren Trans 0.02 g

Fructose 0.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.26 g

Glucose 0.2 g

Kalium 202 mg

Kcal 375 kcal

Kj 1569 kJ

Kohlenhydrat 77.6 g

Kupfer 0.19 mg

Laktose 0.1 g

Magnesium 42 mg

Maltose 2.6 g

Mangan 1.06 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.84 g

Natrium 503 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.81 g

Phosphor 165 mg

Saccharose 0.2 g

Salz 1.26 g

Selenium 12.5 µg

Stärke 74.2 g

Vitamin B1 (Thiamin) 0.16 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.13 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.13 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 25 µg

Vitamin E 0.3 mg

Vitamin K 2.8 µg

Wasser 8 g

Zellulose 6.1 g

Zink 1.62 mg

Zucker 3.2 g

Paniermehl

10.

Butter für die Form

kcal: 37.5

0.5 x Tee Löffel

(10 g)

Protein 0.04g Fett 4.13g Kohlenhydrate 0.04g

Butter für die Form

Mineralien

Asche 0.9 g

Calcium 16 mg

Chlorid 86 mg

Cholesterin 248 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.41 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 0.7 g

Fett 82.5 g

Fettsäuren Trans 3.28 g

Gesättigte Fettsäuren 54.72 g

Kalium 25 mg

Kcal 717 kcal

Kj 2999 kJ

Kohlenhydrat 0.7 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 0.6 g

Magnesium 1 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.16 g

Natrium 9 mg

Omega 3 0.2 g

Omega 6 1.1 g

Phosphor 12 mg

Salz 0.02 g

Vitamin A 814 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.01 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.17 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.02 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.01 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin D 0.76 µg

Vitamin E 2.52 mg

Vitamin K 7 µg

Wasser 15.8 g

Zink 0.08 mg

Zucker 0.06 g

Butter für die Form

11.

Weißes Salz

kcal: 0

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0g Fett 0g Kohlenhydrate 0g

Weißes Salz

Mineralien

Calcium 29 mg

Chlorid 59500 mg

Eisen 0.2 mg

Eiweiß 1 g

Fett 1 g

Fluorid 1 mg

Jod 0.01 µg

Kalium 8 mg

Kcal 1 kcal

Kohlenhydrat 1 g

Kupfer 0.16 mg

Magnesium 290 mg

Mangan 0.14 mg

Natrium 38850 mg

Phosphor 8 mg

Salz 100000 g

Selenium 1 µg

Wasser 0.2 g

Zellulose 1 g

Zink 0.08 mg

Zucker 1 g

Weißes Salz

12.

Schwarzer Pfeffer

kcal: 0.3

1 x Priese

(0.1 g)

Protein 0.01g Fett 0g Kohlenhydrate 0.06g

Schwarzer Pfeffer

Mineralien

Asche 4.4 g

Calcium 443 mg

Cholesterin 1 mg

Chromium 1 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.74 g

Eisen 9.7 mg

Eiweiß 10.95 g

Faserlöslich 1 g

Faserunlöslich 1 g

Fett 3.26 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 1 mg

Gesättigte Fettsäuren 1.39 g

Jod 1 µg

Kalium 1329 mg

Kcal 251 kcal

Kj 1050 kJ

Kobalt 1 µg

Kohlenhydrat 64.81 g

Kupfer 1.3 mg

Magnesium 171 mg

Mangan 5.6 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.99 g

Molybdän 1 µg

Natrium 20 mg

Omega 3 0.04 g

Omega 6 0.95 g

Phosphor 158 mg

Salz 0.05 g

Schwefel 1 mg

Selenium 0.3 µg

Vitamin A 27 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.11 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.18 mg

Vitamin B3 (Niacin) 1.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 1.4 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 17 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 21 mg

Vitamin E 1 mg

Vitamin K 164 µg

Wasser 12.46 g

Zellulose 26.5 g

Zink 1.2 mg

Zucker 0.64 g

Schwarzer Pfeffer

912 kcal

Eiweiß 54.16g

Fette 46.81g

Kohlenhydrate 68.47g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Blattspinat in ein feines Sieb geben und bei Zimmertemperatur auftauen lassen.

Inzwischen Kartoffeln schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden bzw. hobeln.

Kartoffelscheiben in einer gefetteten Auflaufform verteilen und mit Salz kräftig würzen.

Anschließend im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) ca. 20 Minuten backen.

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.

Butter in einem Topferhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin unter Wenden ca, 4 Minuten glasig andünsten.

Lachs abspülen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Weißwein und Creme fraiche unter die Zwiebel-Knoblauch Mischung rühren.

Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Spinat leicht ausdrücken und zusammen mit dem Lachs gleichmäßig auf den Kartoffeln verteilen.

Mit Soße übergießen und mit Semmelbröseln bestreuen.

Im vorgeheizten Backofen (EHerd: 200C/Umluft: 180°C) ca. 30 Minuten backen.

Auflauf aus dem Ofen nehmen und anrichten.

Tipp: Wer es gern pikanter mag, mischt noch ca. 2 EL geriebenen Parmesan unter die Semmelbrösel.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alanina	0.16 g	0.16 g
Alkohol	6.49 g	6.49 g
Alpha-Cryptoxanthin	2.25 µg	2.25 µg
Arginin	0.19 g	0.19 g
Asche	7.71 g	7.71 g
Aspartinsäure	0.79 g	0.79 g
Beta-Carotin	4523.3 µg	4523.3 µg
Beta-Cryptoxanthin	2.25 µg	2.25 µg
Beta-sitosterin	15.75 mg	15.75 mg
Bor	0.23 mg	0.23 mg
Calcium	230.33 mg	230.33 mg
Chlor	208.5 mg	208.5 mg
Chlorid	101.3 mg	101.3 mg
Cholesterin	193.58 mg	193.58 mg
Chromium	0.23 µg	0.23 µg
Cystein	0.07 g	0.07 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.51 g	16.51 g
Eisen	9.24 mg	9.24 mg
Eiweiß	54.16 g	54.16 g
Faserlöslich	4.03 g	4.03 g
Faserunlöslich	6.36 g	6.36 g
Fett	46.81 g	46.81 g
Fettsäuren	24 g	24 g
Fettsäuren Trans	3.48 g	3.48 g
Fitosterol	22.5 mg	22.5 mg
Fluorid	0 mg	0 mg
Folate	0.8 µg	0.8 µg
Fructose	2.76 g	2.76 g
Galaktose	2.25 g	2.25 g
Gesättigte Fettsäuren	18.2 g	18.2 g
Glicemyc Index	218.25 µg	218.25 µg
Glucose	3.78 g	3.78 g
Glutaminsäure	0.82 g	0.82 g
Glycin	0.14 g	0.14 g
Histidin	0.47 g	0.47 g
Inulin	0.6 g	0.6 g
Isoleucin	0.14 g	0.14 g
Jod	163.38 µg	163.38 µg
Kalium	2161.95 mg	2161.95 mg
Kieselsäure	2.25 mg	2.25 mg
Kobalt	0 µg	0 µg
Kohlenhydrat	68.47 g	68.47 g
Kupfer	0.63 mg	0.63 mg
Laktose	3.22 g	3.22 g
Leucin	0.23 g	0.23 g
Lutein	17 µg	17 µg
Lutein + zeaxanthin	9780.9 mg	9780.9 mg
Lysin	0.27 g	0.27 g
Magnesium	162.32 mg	162.32 mg
Malinsäure	337.5 g	337.5 g
Maltose	2.46 g	2.46 g
Mangan	0.97 mg	0.97 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	7.95 g	7.95 g
Methionin	0.05 g	0.05 g
Molybdän	19.58 µg	19.58 µg
Natrium	231.61 mg	231.61 mg
Nickel	0.02 mg	0.02 mg
Omega 3	6.25 g	6.25 g
Omega 6	0.74 g	0.74 g
Oxalsäure	787.25 mg	787.25 mg
Ph	13.05 µg	13.05 µg
Phenylalanin	0.18 g	0.18 g
Phosphor	734.17 mg	734.17 mg
Proline	0.15 g	0.15 g
Retinol	38 µg	38 µg
Saccharose	4.63 g	4.63 g
Salz	106.44 g	106.44 g
Schwefel	132.75 mg	132.75 mg
Selenium	77.25 µg	77.25 µg
Serine	0.2 g	0.2 g
Stickstoff	0.68 g	0.68 g
Stärke	44.18 g	44.18 g
Säure	2.2 g	2.2 g
Thrombonin	0.14 g	0.14 g
Tryptophan	0.05 g	0.05 g
Tyrosin	0.14 g	0.14 g
Valin	0.2 g	0.2 g
Vitamin A	901.23 µg	901.23 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.76 mg	0.76 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	8.42 µg	8.42 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.79 mg	0.79 mg
Vitamin B3 (Niacin)	20.2 mg	20.2 mg
Vitamin B4 (Cholin)	27 mg	27 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.95 mg	0.95 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	3.21 mg	3.21 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.23 mg	0.23 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	70.77 µg	70.77 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	92.63 mg	92.63 mg
Vitamin D	42.57 µg	42.57 µg
Vitamin D3	0.04 µg	0.04 µg
Vitamin E	6.11 mg	6.11 mg
Vitamin K	403.42 µg	403.42 µg
Wasser	591.62 g	591.62 g
Zeaxanthin	8.5 µg	8.5 µg
Zellulose	13.19 g	13.19 g
Zink	6.86 mg	6.86 mg
Zitronensäure	900 mg	900 mg
Zucker	12.71 g	12.71 g
Zucker hinzugefügt	2.65 g	2.65 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.25 g	2.25 g